Народні способи і рецепти для швидкого схуднення в домашніх умовах

У більшості випадків, зайва вага не є причиною надмірного апетиту і малоактивного способу життя. Часто повнота розвивається без переїдання, а серед огрядних людей багато рухливих і енергійних. На думку фахівців в народній медицині, досягти видимих ​​і стійких результатів в схудненні для таких людей допоможуть методи, які використовувалися в давнину для швидкого скидання маси тіла.

Ефективні народні рецепти для схуднення

Народні рецепти для схуднення, зручні для застосування в домашніх умовах, людство використовує споконвіку. Вони допомагають прискорити метаболічні процеси і знизити апетит. Крім того, спеціальні дієти і вживання відварів і настоянок наповнює організм вітамінами і корисними мікроелементами.

Для зниження апетиту

Здоровий апетит після трудової активності - це добре. Організм повинен поповнюватися енергією з продуктів харчування. А ось, якщо ви перебуваєте на дієті, апетит - найлютіший ворог, тому що саме він змушує страждати через неможливість наїстися чого захочеться і скільки захочеться.

Він не дає відмовитися від чогось зайвого і смачного. Щоб зменшити відчуття голоду, швидко привести фігуру в порядок або утримати досягнутий результат, можна використовувати доступні народні рецепти схуднення.

трав'яна суміш

Для приготування суміші необхідно взяти в рівних пропорціях листя м'яти і чорної смородини, квітконоси ромашки та деревію, підсушені ягоди горобини. 50 гр. отриманої суміші запарити в 350 гр. закипілої води і залишити в термосі на 3-4 ч. Напій потрібно приймати по 100 мл за 30-40хв. до їжі.

Висівки для схуднення

150 г висівок (краще гречаних або ячмінних) потрібно залити 400 мл нагрітої до 80 градусів води і почекати 60 хв, закутавши ємність махровим рушником. З'їдати необхідно по 30-50 гр. за 30-40 хв до прийому їжі.

Знизити апетит також допомагають настої трав:

• кропива;
• селера;
• петрушка;
• Лопух.

Ложку сировини слід залити чашкою окропу і настояти. Випивати по чверть склянки 4-5 р. / Добу.

Для прискорення обміну речовин

Якщо дієти не сприяють схудненню, а зайву вагу швидко накопичується знову, ймовірною причиною є уповільнені метаболічні процеси.

Трав'яні відвари, прийняті регулярно, здатні значно прискорити цей процес:

• 3-4 шкарлупки від волоського горіха (разом з перетинками), помістити в 0,4 л. гарячої води і залишити в ємності з окропом на півгодини. Отриману суміш пити маленькими ковтками протягом усього дня. Курс становить 8-12 днів;
• 1 стакан калини (ягоди) потрібно запарити в 1 л. закипілої води, настояти 2-2,5 години. Приймати перед сніданком і вечерею по половині склянки. Можна засипати ягоди цукровим піском в пропорції ½ і дати настоятися в холодильнику 2-2,5 тижні. Пити в тих же кількостях, що й настій;
• Для розгону метаболізму народні лікарі пропонують приймати ванни з розмарином, фенхелем і лавандою.

Зверніть увагу! Прискоренню метаболізму сприяють прянощі, зелений чай і цитрусові. Дані народні рецепти вважаються ефективними для схуднення навіть в домашніх умовах.

Для спалювання жиру

Жирові відкладення приносять чимало прикрощів прекрасній половині людства. Позбутися від них непросто, але все-таки можливо.

Важливо знати! Народні рецепти для схуднення з вмістом меду не слід застосовувати людям схильним до алергічних реакцій.

Сечогінні засоби для схуднення

Сечогінні засоби народної медицини дозволяють м'яко і без ризику для здоров'я позбавити організм від зайвої рідини і значно зменшити масу тіла за короткий термін в домашніх умовах.

Збір, до складу якого входять насіння фенхелю і листя кропиви, необхідно запарити ½ л гарячої води і гріти на паровій бані протягом 10-15 хвилин. Потім остудити і профільтрувати.Приймати відвар необхідно трикратно в добу по столовій ложці протягом 3 міс.

Будьте уважні! Чаї з фенхелем протипоказані при виношуванні і грудному вигодовуванні дитини.

Мати-й-мачуха, березовий лист, материнка і подорожник, взяті в рівних кількостях, слід заварити як чай і настояти 15-20 хв. Пити по 50 гр. гарячого напою вранці і вдень.

На частину полину потрібно взяти по 2 частини кропу, петрушки і брусничного листа. Суміш помістити в 250 мл закипілої води і витримати 55-60 хв. Пити настій потрібно протягом дня по 1 ст. л.

Проносні засоби для схуднення

Проносні засоби для схуднення підійдуть тим, хто не володіє достатньою силою волі і не може витримати суворі дієти. Вони делікатно очистять кишечник, виведуть шлаки і надлишок води.

Кефір є найкращим проносним натурального походження. Для приготування кошти необхідно взяти 250 гр. знежиреного кисломолочного продукту кімнатної температури, вмішати трохи олії з насіння соняшника, і 5 гр. харчової морської солі. Все ретельно перемішати і випити перед сном.

Засіб почне діяти після ранкового пробудження.Дієтологи рекомендують використовувати очищаючий напій не частіше 3 р. в тиждень.

Буряковий сік також здатний очистити кишечник і "спалити" зайві кілограми. Для його приготування слід узяти 1 кг. промитої і очищеної буряків і віджати її в соковижималці. Розвести очищеною водою ½. В отриманий напій додати 1 ч. Л. солі, і вжити малими порціями протягом вечора. Результату слід чекати вранці.

Народні рецепти для схуднення після пологів

Нерідко, радість материнства затьмарюється отвисшим животом і зайвими кілограмами, набраними під час вагітності. але мамі, що годує не можна приймати проносні і сечогінні засоби, Не можна сидіти на жорсткій дієті і обмежувати себе. Це може негативно позначитися на здоров'ї малюка. Тому залишаються тільки розвантажувальні дні і трав'яні чаї.

Вранці і ввечері з'їдати по 150 гр. знежиреного сиру, змішаного з 50 гр. висівок. Можна додавати курагу, чорнослив і фрукти. Доповнити сніданок слід чаєм з квітами звіробою (20 гр. Трави на склянку окропу). На вечерю заварити чай з м'яти перцевої. Народні рецепти пропонують молодим мамам для схуднення в домашніх умовах використовувати гарбузове варення.

Воно прискорить метаболізм і наситить організм вітамінами:

• 2 кг гарбуза;
• 1 шт. апельсин;
• 0,5 шт. лимона;
• 1 кг цукру.

Очищену і порізану квадратиками гарбуз необхідно змішати з подрібненими таким же способом цитрусовими з цедрою. Додати цукор і нагрівати до кипіння на повільному вогні. Після появи пухирців потрібно поварити їх близько 3 хв. і зняти з плити.

Після охолодження процес варіння повторити. Дати варення охолонути в каструлі, потім розкласти по банках і зберігати в холодильнику. Є цей десерт можна протягом всього дня маленькими порціями з трав'яними чаями.

Народні рецепти для швидкого схуднення

Бувають моменти, коли необхідно скинути зайву вагу за короткий термін, в цьому випадку народні рецепти для схуднення допоможуть в простих домашніх умовах.

Медова вода

Медова вода, випита на голодний шлунок, зменшує відчуття голоду, наповнює організм мікроелементами, ферментами і вітамінами, налагоджує обмінні процеси і активізує роботу шлунково-кишкового тракту.

У склянці очищеної води розчинити 1 ч. / Л. меду і випити залпом. Мед можна брати рідкий і зацукровані, але натуральний. Фахівці радять використовувати бджолиний продукт з пилком або маточним молочком. Гурмани додають в напій трохи кориці, яка також сприяє схудненню.

Приймати медову воду слід вранці за 30 хв. до сніданку, і ввечері, через 3-4 години після останнього прийому їжі.

Кукурудзяні рильця

Кукурудзяні рильця мають високий жироспалюючим ефектом. Крім того, відвари і настої "волосків" кукурудзи, це хороший сечогінний і м'який проносний засіб, що допомагає знизити вміст цукру в організмі.

1 ч. Л. висушених кукурудзяних рилець (свіжих 1ст. л.) додати в 200 мл окропу і проварити 1 хв. Потім посуд з відваром накрити кришкою і настояти в темному місці 1 ч. Остиглий і проціджений відвар приймати по 60мл. 3 р. в день, за 1 год. До прийому їжі.

Готувати напій слід щодня, так як при зберіганні, його корисні властивості втрачаються.

Яблучний оцет

Яблучна, молочна і щавлева кислоти, що містяться в оцті, сприяють прискоренню обмінних процесів і зниження апетиту. Крім того, вони розщеплюють вуглеводи і налагоджують роботу шлунково-кишкового тракту.

2 ч. Л. оцту, розвести в 250 мл мінеральної води. Для кращого смаку, фахівці радять додати трохи меду або замінити воду свіжовичавленим апельсиновим соком. Отриманий коктейль приймати за 40 хв. до їжі.

молочний гриб

Молочний гриб здатний вивести з організму шлаки, надлишки солей і токсинів. Він покращує роботу кишечника і налагоджує обмінні процеси.

1 стакан напою з молочного гриба рекомендується вживати через 30 хв. після їжі. Ще 250 мл на голодний шлунок, перед сном.

Можна приготувати коктейль, додавши в молочний гриб, натертий свіжий огірок і посолити. Добре замінити цією сумішшю один прийом їжі, краще вечерю.

Насіння льону

Насіння льону сприяють зниженню і підтримки ваги. Вони містять низький рівень вуглеводів, велика кількість клітковини і активні кислоти. Все це стимулює спалювання жирового прошарку організму.

У несолодкий, гарячий ягідний компот слід додати подрібнені насіння, і остудити. Отриманий кисіль позбавить від почуття голоду. Фахівці радять проводити 2-3 р. на тиждень розвантажувальні дні, Вживаючи протягом дня тільки це блюдо.

Корінь імбиру

У корені імбиру міститься значна кількість ефірних масел і амінокислот. Завдяки ним, він має властивість знижувати масу тіла. Розганяючи процес кровообігу, і прискорюючи метаболізм, імбир сприяє схудненню без особливих зусиль.

У гарячий, заварений звичайним способом зелений чай (2 л), додати 4-5 см очищеного і порізаного тонкими скибочками імбиру. Настояти 10-15 хв. і вживати в теплому вигляді.В імбирний чай можна додати 1 ч. Л. меду, скибочку лимона, корицю. Пити такий напій слід протягом усього дня, незалежно від прийомів їжі.

Запобіжні заходи та попередження

При застосуванні народних рецептів, рекомендованих для схуднення в домашніх умовах, слід пам'ятати про запобіжні заходи. Наприклад, кропива дводомна, володіє сильним кровоспинну засобом, тому людям, з підвищеним згортанням крові, приймати її лікарі категорично не рекомендують.

Оцет і імбир, це гострі і досить "агресивні" продукти, які протипоказані при наявності захворювань шлунково-кишкового тракту.

При схудненні "бабусиними" методами, варто строго дотримуватися рецепт приготування, і вживати ліки в зазначених кількостях, щоб не завдати шкоди здоров'ю.