Причини і як лікувати холестерин в крові, якщо підвищена його норма

Безлічі людей цікаво те, з яких причин може бути підвищений холестерин в крові. Припускають, що основною причиною цього є надмірне вживання "холестеринових" продуктів.

Однак ця точка зору невірна. З яких причин може підвищитися холестерин в крові і як це лікувати читайте нижче.

Причини високого холестерину в крові

Глибокі порушення в організмі призводять до надмірного вмісту холестерину.

Холестерин виробляє печінка

До них відносяться:

1. Спадковість.
2. Захворювання: нирок, підшлункової залози, гіпертонія, гіпотиреоз, цукровий діабет.
3. Вагітність.
4. Захопленість шкідливими звичками: зловживання алкогольними напоями, куріння.
5. Зайва вага.
6. Порушення обміну речовин.
7. Застосування медичних препаратів.
8. Поява хронічних хвороб у віці від 50 років.

За статистичними даними, у чоловіків старше 35 років часто норма холестерину в крові підвищена. Причини, як лікувати цю проблему бажано знати заздалегідь.

Жінки ж частіше за все, аж до менопаузи, мають нормальний рівень холестерину в тому випадку, якщо відсутні всілякі патології шлунково-кишкового тракту.

Фахівці також вважають, що неправильний спосіб життя з малою руховою активністю, переїданням, вживанням шкідливої ​​їжі, сидячою роботою призводять до підвищення холестерину.

Кому необхідно стежити за рівнем холестерину в крові

ті, хто відчуває себе чудово, навряд чи будуть мучитися питанням про кількість холестерину у крові. Однак ті люди, у кого артеріальний тиск часто підвищується або є неполадки в роботі серця і судин, обов'язково повинні контролювати рівень холестерину, що дозволить вчасно вжити необхідних заходів.

Для виявлення рівня холестерину, потрібно здати кров

Наступним людям варто відстежувати рівень холестерину:

• кращим;
• з надлишком ваги;
• гіпертонікам;
• тим, у кого є захворювання серця, судин або серцева недостатність;
• тим, хто мало рухається;
• чоловікам у віці від 40 років;
• жінкам під час клімаксу;
• людям похилого віку.

Визначити рівень холестерину просто.Необхідно зробити аналіз біохімії крові. Проводиться він в будь-якому медичному закладі.

Важливо пам'ятати! Перед здачею аналізу протягом 12 годин не можна вживати їжу. Також необхідно обмежити себе у фізичній діяльності.

Але не у всіх людей є вільний час для здачі аналізів. В цьому випадку виручить одноразовий тест, який кожен може використовувати самостійно в домашніх умовах.

Симптоми високого холестерину

Виявити симптоми, які скажуть про підвищений холестерин, практично не можливо. Вся справа в тому, що його ознаки будуть висловлювати основне захворювання, що викликало підвищення.

Холестеринові бляшки в крові

Якщо самостійно не контролювати це питання, не здавати аналізи, то з'ясувати, що рівень холестерину був збільшений, можна лише постфактум: після інфаркту або інсульту.

Серед захворювань, що сприяють підвищенню холестерину, основним є атеросклероз.

Це і є один із симптомів. В цьому випадку стінки судин стають більш щільними, еластичність знижується, зменшується діаметр отворів в судинах.

Виходить що за зовнішніми ознаками неможливо виявити наявність підвищення холестерину в крові, Так як це захворювання внутрішнього характеру. Однак знати основні причини і як лікувати необхідно.

Проте кілька симптомів виділяють:

• Стенокардія.
• При незначних навантаженнях можуть з'явитися болі в нижніх кінцівках.
• Під дермою виникають ксантоми, ксантелазми - холестеринові відкладення. Це точки білого кольору, розташовані найчастіше в області століття.
• Поява ранньої сивини. Якщо вона з'явилася у молодої людини, то слід здати аналіз на холестерин.
• До 50 років по краю рогівки помітний обідок світло-сірого кольору.

Знижують рівень холестерину медикаментозними та немедікаментозниміметодамі.

Медикаментозне лікування

Якщо норма холестерину в крові підвищена причини, як лікувати визначаються і призначаються терапевтом індивідуально. Враховується ряд факторів: вік, індивідуальні особливості, супутні захворювання. Застосовуються препарати з групи статинів.

Вони підтримують рівень холестерину в межах норми.

немедикаментозне лікування

До цих методів належать:

• Спеціальна дієта.
• Фізичні вправи.
• Відмова від шкідливих звичок.

Більш детально про методи лікування буде розказано нижче.

Рекомендації з харчування при підвищеному холестерин

Правильне харчування незалежно від того, з якої причини підвищений холестерин в крові і як його лікувати, просто.Найголовніше намагатися уникати продукти, що містять насичені жири і харчової холестерин.

Продукти, які знижують холестерин

Слід знизити число жирів тваринного походження. Щодня можна вживати не більше 100 г. м'яса. Воно обов'язково повинно бути пісних сортів. А якщо готується страва з птиці, то з неї в обов'язковому порядку необхідно знімати шкірку.

Також не слід зловживати вершковим маслом, жирної сметаною і майонезом. Їду бажано гасити або відварювати. Смажене необхідно повністю виключити.

Яйця вживати можна, але в помірній кількості. У харчуванні має переважати велика кількість фруктів, овочів, злакових культур. Саме в цих продуктах немає холестерину, а є велика кількість клітковини, яка дуже корисна.

До речі, бажано щоб клітковина була водорозчинній. Вона міститься в грейпфруті, яблуці, бобових, моркви, вівсянці і в усіх різновидах капусти. Цибулю і часник вживати не забороняється.

М'ясо нежирних сортів і яйця слід вживати з салатом із зелених овочів, Що не містять крохмалю. У салати бажано додавати свіжомелені насіння льону, вони прекрасно знижують рівень холестерину. При процесі готування можна використовувати соняшникову, оливкову олію.

Корисні при підвищеному холестерин свіжовичавлений сік з буряка, а також сам цей овоч, авокадо. Також в меню обов'язково повинна входити риба.

Фізичні вправи

Головне - підібрати правильну програму фізичних занять.

Холестерин виробляє печінка

Слід дотримуватися деяких рекомендацій:

1. Перш ніж починати займатися за програмою обов'язково необхідно проконсультуватися з лікарем. Так як при деяких захворюваннях певні види вправи протипоказані.
2. Якщо раніше активно не доводилося займатися спортом або між тренуваннями була тривала перерва, то тривалість вправ і навантаження необхідно збільшувати поступово. Найкраще почати з 20-ти хвилинок тричі на тиждень аеробних вправ. До них відносять ходьбу, велосипед, плавання.
3. Поступово тривалість занять збільшити до години і 5 разів на тиждень.
4. Перед фізичними вправами обов'язково потрібно зробити розминку. Для цього буде достатньо 5 - 10 хвилин. Завершити заняття необхідно спеціальними вправами, що дозволяють тілу охолонути.
5. Хорошу користь приносять силові вправи при відсутності протипоказань до них.Для початку достатньо буде тренуватися 2 рази в тиждень по 5 - 10 вправ.

Під час тренувань необхідно обов'язково прислухатися до власного тіла.

Зміна способу життя

Це одна з перших і основних рекомендацій того, як лікувати повишеннийхолестерін в крові, причини якого різноманітні.

Полягає в наступному: людина повинна повністю відмовитися від шкідливих звичок, бути досить фізично активним, нормалізувати свою вагу, підтримувати нормальний артеріальний тиск, змінити своє харчування.

Ефективні препарати для зниження холестерину

Одними з них є статини. Крім них рекомендують застосовувати фібрати, препарати Омеги 3 і ліпоєвої кислоти.

Продукти, які підвищують холестерин

Статини надають наступну дію:

1. Знижують рівень шкідливого холестерину і збільшують вміст корисного.
2. Знижують ризик появленіясердечно-судинних захворювань.
3. Чи не отруюють організм.

Важливо пам'ятати! Дані препарати може призначити лише лікар. Самолікування неприпустимо. Застосовувати засоби необхідно відповідно до дозуванням, призначеним лікарем.

При застосуванні статинів можуть з'явитися деякі побічні ефекти.

Можуть виникнути: головний біль, нарешенія сну, дискомфорт в області шлунково-кишкового тракту, болі в області спини.

Серед найбільш ефективних статинів виділяють:

• розувастатин;
• аторвастатин;
• симвастатин;
• Флувастін;
• Ловастатин.

Вони в різній кількості відсотків знижують холестерин. Розувастатин знижує його на 55%, решта на 47,38,29 і 25% відповідно.

Рекомендується приймати такі препарати перед сном один раз на добу.

Люди похилого віку повинні пам'ятати, що одночасний прийом статинів з іншими препаратами від деяких захворювань збільшує вдвічі ризик появи міопатії. Для пацієнтів, що мають хронічне захворювання печінки, варто приймати Розувастатин.

Фібрати - препарати, які також приймають, якщо в організмі норма холестерину в крові підвищена.Причини, як лікувати виявляє лікар.

Препарати, що містять Омегу-3, також застосовують. До них відносяться риб'ячий жир, Омакор, Тиквеоп.

Вони знижують ризик появи захворювань судин і серця. Однак, препарати з Омегою-3 є додатковим засобом, а не основним.

Езетроп - інгібітор холестеринової абсорбції. Він не всмоктується в кров, його можна поєднувати з іншими препаратами, в тому числі і статинами. Даний медикамент рекомендують застосовувати людям, які мають захворювання печінки.

Чим небезпечний підвищений холестерин

Холестерин - речовина, обов'язково присутнє в крові. При високому його рівні надлишки будуть накопичуватися на стінках судин. Можливі наслідки: холестеринових бляшка звузить розмір судини. Крім того, вони можуть викликати атеросклероз.

Холестерин впливає на роботу серця

Бляшки холестерину з'являються в різних судинах. Наприклад, на сонній артерії в шиї. Це призведе до прояву захворювання сонної артерії.

Вони можуть формуватися і в коронарних артеріях через що з'являються захворювання цих самих артерій. У будь-якому органі, для функціонування якого необхідна кров, можуть утворюватися бляшки холестерину. Наприклад, якщо серце не буде отримувати необхідну кількість крові, то може проявитися стенокардія.

Важливо знати! При надмірній кількості холестерину є і інші ризики. Коли відбувається прорив бляшки, навколо неї нерідко утворюється згусток.

Якщо він залишиться в артерії, тим самим викликавши блокування кровообігу повністю, то клітини недоотримають важливих поживних речовин, крові і відповідно відімруть.

Згусток може з'явитися і в головному мозку, Блокуючи його кровопостачання. Етопріведет до інсульту. Блокування коронарної артерії викличе інфаркт.
Що робити для підтримки холестерину в нормі

Будь-яку хворобу запобігти набагато легше, ніж потім лікувати її. Знаючи, з яких причин може підвищитися рівень холестерину, можна зрозуміти, які профілактичні заходи слід вжити, щоб холестерин залишався в нормі.

Перш за все, щоб не виникла необхідність визначення причини появи підвищеного холестерину і вирішення питання як лікувати, потрібно правильно харчуватися, уникаючи надмірне вживання тваринних жирів.

також важливо стежити за власною вагою, вести правильний спосіб життя. Якщо виконання фізичних вправ стане регулярним, то в судинах навряд чи з'являться холестеринові бляшки.

Дотримуючись принципів здорового способу життя, відмовившись від шкідливих звичок, можна створити для себе довге, здорове життя.

Також необхідно відвідувати фахівців періодично і здавати аналізи, навіть в тому випадку, якщо якихось видимих ​​симптомів немає. Це дозволить виявити наявність проблеми ще в її початку розвитку.

Підвищений холестерин - досить підступне явище, яке може привести до сумних наслідків. Тому обов'язково потрібно знати те, чому норма холестерину в крові підвищена. Причини, як лікувати, також знати необхідно.