Малина - улюблені ласощі дітей і дорослих. Її солодкі, ароматні ягоди смачні як свіжими, так і у вигляді джему або варення. Будучи справжнім джерелом вітамінів, вони насичують організм майбутньої мами безліччю корисних мікроелементів, але чи завжди малина при вагітності дозволена?
Показання та протипоказання
Цю ягоду радять вживати при проблемах із серцем, особливо людям, які перенесли інфаркт. Корисна вона і при підвищеному тиску, лейкемії, захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Народна медицина вважає малину одним з кращих засобів від застуди, грипу, кашлю і болю в горлі.
Цілющі властивості не залежать від сорту рослини, при цьому в лікувальних цілях використовують не тільки плоди, але і гілки, суцвіття і листя, які стають сировиною для приготування відварів.
Малина по праву вважається "жіночої ягодою", так як допомагає впоратися з ПМС, сприяє нормалізації менструального циклу і благотворно впливає на лактацію у годуючих мам.
Але є у рослини і протипоказання:
- Алергія. При індивідуальній непереносимості може з'явитися висип, кропив'янка, а також розвинутися анафілактичний шок, який представляє загрозу для життя.
- Нефрит і сечокам'яна хвороба. Через вираженого сечогінного ефекту, малина здатна спровокувати рух каменів в нирках, стати причиною кольок і погіршення самопочуття.
- Подагра. Ягоди багаті пуринами, які при даному захворюванні посилюють наявні в організмі обмінні порушення.
- Виразка шлунка і гастрит. Значна кількість природних кислот, що містяться в малині, може подразнюючу діяти на уражену слизову.
- Гіпотонія. Оскільки ягоди здатні знижувати кров'яний тиск, гіпотонікам вони не рекомендовані.
- Знижена згортання крові. Малина надає кроверазжижающие дію, що потрібно враховувати людям, які мають проблеми в цій галузі.
Користь і шкода малини при вагітності
Крім зрозумілого всім задоволення від смачних ягід, є і у малини і інші позитивні властивості. Вона містить фолієву кислоту, вітамін С, кальцій, магній, калій, клітковину і органічні кислоти.
Всі ці елементи необхідні для функціонування організму майбутньої мами, так і будь-якої людини. Малина під час вагітності перешкоджає розвитку анемії, захищає від застуди і прискорює одужання, допомагає впоратися з запорами, служить профілактичним засобом від набряків. Детальніше про набряки при вагітності →
Але у ягоди є ряд особливостей, без урахування яких вона може завдати шкоди здоров'ю мами і малюка. Розглянемо можливі побічні ефекти від вживання малини на різних термінах вагітності.
На ранніх термінах
Хоча в помірних кількостях ягода цілком безпечна, в першій половині вагітності (і в подальшому теж), потрібно враховувати індивідуальну непереносимість. Також важливо брати до уваги наявність перерахованих вище хронічних захворювань.
З особливою обережністю слід ставитися до вживання відвару. Пам'ятайте, що до 36-го тижня листя малини при вагітності, а точніше, чай з них, протипоказані. Це може спровокувати скорочення матки і створити загрозу викидня.
На пізніх термінах
Якщо до пологів залишилося близько місяця ягоди і чай з малини прямої загрози для збереження вагітності вже не уявляють. Деякі гінекологи навіть рекомендують їх для підготовки організму жінки до пологів. Під дією малинового відвару зв'язки навколо шийки матки розслабляються, в результаті чого процес появи дитини на світ проходить легше і швидше.
Але ближче до попередньої дати пологів вживання малини краще припинити.Її здатність розріджувати кров може викликати ускладнення в післяпологовому періоді.
Як правильно вживати малину майбутнім мамам?
Перше правило - ягоди та інші частини рослини можна використовувати, тільки якщо кущ росте в екологічно чистому місці. Збирати малину поблизу від проїжджої частини не варто, адже вона вбирає в себе всі шкідливі домішки з вихлопних газів. Така рослина ніякої користі не принесе.
ягоди
Вирішивши порадувати себе смачними плодами малини, потрібно знати правила їх вибору і зберігання. У їжу годяться тільки сухі ягоди рівномірного забарвлення. Оскільки малина швидко псується, тримати її слід в холодильнику, розклавши тонким шаром на рівній поверхні і накривши зверху тканиною. Навіть в такому стані вона зберігається лише 2-3 дні.
У день вагітним дозволяється з'їдати приблизно півсклянки ягід. На пізніх термінах (8-9-й місяць) кількість можна збільшити в 3-4 рази.
Якщо малини багато, щоб зберегти продукт, її краще використовувати для приготування компотів, варення і джему. Не потрібно боятися, що при термічній обробці вона втратить свої властивості. На відміну від більшості продуктів, малина після варіння не стає менш корисна.
відвар
В якості підготовки організму до пологів відвар з листя малини приймають на останньому місяці вагітності. Головне в цьому процесі - підвищувати дозування поступово і контролювати температуру напою.
Пити відвар починають з 250 мл в тиждень. Через кожні сім днів додають по одній склянці. Відвар вживають теплим, але не гарячим (до 40 градусів).
Якщо жінка переношує вагітність і потрібна екстрена стимуляція, слід по черзі випити 2 склянки теплого, і така ж кількість більш гарячого напою. Це допоможе викликати сутички, але користуватися методом допускається тільки після схвалення гінеколога.
Майбутнім мамам, які сумніваються чи можна їм малину при вагітності і не впевнені у відсутності у себе протипоказань, варто проконсультуватися з спостерігає їх фахівцем. При розумному підході ця рослина є натуральним, а головне, безпечним підтримує здоров'я засобом.
Автор: Яна Семич,
спеціально для Mama66.ru
Корисне відео: чим хороша малина?
Радимо почитати: Раціон вагітної жінки: що їсти можна і потрібно, а що категорично заборонено
