Імбир при вагітності: користь і шкода

Send

Імбир - багаторічна трав'яниста рослина, найціннішою частиною якого є корінь. Його використовують як в кулінарії у вигляді прянощі, так і в медичних цілях. Але чи можна вживати імбир при вагітності?

Майбутнім мамам доводиться бути особливо виборчими в харчуванні, щоб не нашкодити малюкові. Розберемося, чи корисна ця пряність жінкам в "цікавому положенні", як правильно використовувати імбир і в яких випадках варто від нього відмовитися.

Корисні властивості імбиру

Крім додавання в різні страви, імбир застосовується при лікуванні застуди, кашлю, для полегшення болю в горлі. Також відомо про його здатність зміцнювати імунітет, покращувати стан судин, регулювати обмін речовин і нормалізувати сон.

Корисні властивості імбиру пояснюються його складом. Корінь рослини містить:

магній;
фосфор;
калій;
залізо;
олеїнову, нікотинову та лінолевої кислоти;
вітаміни групи В, а також С, К, Е.

Вживання теплих напоїв з імбиром при простудних захворюваннях надає зігріваючу дію. А застосування Аромолампа з ефірною олією з цієї рослини допомагає боротися з головними болями і депресією, покращує пам'ять.

Відзначається позитивний ефект від імбиру при проблемах з шлунково-кишкового тракту (печії, важкості в шлунку, відсутності апетиту). Жінкам, які бажають виглядати молодо і довше зберігати пружність шкіри, також рекомендується регулярно вживати в їжу корінь рослини.

Чи можна вживати імбир на ранніх і пізніх термінах вагітності?

Безліч корисних властивостей цієї пряності не викликають сумнівів. Але навіть ті, хто активно застосовував її раніше, дізнавшись про свій новий стан, задаються питанням: "Чи можна їсти імбир при вагітності?".

Відповідь залежить від терміну та особливостей здоров'я жінки. Оскільки пряність допомагає впоратися з токсикозом і слабкістю, характерними для першого триместру, імбир при вагітності на ранніх термінах вважається корисним і його вживання не забороняється. Але навіть в цей період необхідно проконсультуватися з гінекологом щодо індивідуальних протипоказань.

Для жінок у другому, а особливо в третьому триместрах, він може бути небезпечний. Імбир при вагітності на пізніх термінах здатний вплинути на гормональний фон плода, а також спровокувати передчасні пологи. Детальніше про пологи раніше терміну →

В яких випадках вагітним рекомендований імбир?

Пряність у вигляді порошку і свіжий корінь імбиру при вагітності можуть бути рекомендовані, якщо у жінки сильний токсикоз. Додавання їх в ранкову порцію чаю знімає нудоту і запаморочення.

При несприятливій епідеміологічній обстановці імбир в невеликих кількостях застосовується для підтримки імунної системи майбутньої мами. Рекомендований він і при м'язових і суглобових болях.

Хоча свіжий імбирний корінь більш корисний, в маринованому вигляді його вживання допускається при зниженні апетиту. Головне - знати міру і враховувати протипоказання.

Протипоказання і обмеження

Є ситуації, коли імбир під час вагітності застосовувати не можна. Його забороняється вживати спільно із засобами для зниження артеріального тиску і препаратами, стимулюючими роботу серцево-судинної системи.

Крім того, шкода імбиру при вагітності перевищить користь, якщо у жінки:

Висока температура. Вживання імбирного напою в цій ситуації тільки погіршить жар.
Є шкірні захворювання. Імбир при цьому може провокувати загострення хвороби.
Підвищений артеріальний тиск. Стимулююча дія прянощі не сприяє нормалізації стану при гіпертонії.
Запальний процес слизової оболонки травної системи. Імбир може роз'їдати вже наявні роздратовані ділянки, що погіршить стан.
Знижено згортання крові. У такій ситуації застосування імбиру здатне спровокувати кровотечу.
Жовчнокам'яна хвороба. Через стимуляції обмінних процесів рослина може викликати рух каменів і закупорку жовчовивідних шляхів.
Є схильність до алергічних реакцій. У період вагітності організм жінки стає чутливішою до сторонніх подразників. Тому у алергіків можлива поява негативної реакції на імбир, навіть якщо раніше її не спостерігалося.

Також небажано вживання цієї прянощі при діареї і геморої. Подразнення слизової шлунково-кишкового тракту, що виникає внаслідок її прийому, підсилює кишковий розлад і провокує зайвий приплив крові до проблемних ділянок.

Як правильно вживати імбир при вагітності?

Застосування правильно приготовленого імбиру в розумних кількостях знижує ризик появи побічних ефектів і ускладнень.Потрібно вживати тільки натуральний продукт - свіжий або сушений корінь в порошку. Імбирний чай в пакетиках, що продається в супермаркетах, не володіє корисними властивостями і може містити ароматизатори.

Щоденна допустима порція прянощі в молотом вигляді не повинна перевищувати 1 гр. Цієї кількості вистачає на одну чашку напою, більше одного разу на день приймати його майбутнім мамам не рекомендується. Свіжий імбир при вагітності можна використовувати з розрахунку 3 ст. л. тертого продукту на 1,5 л води. Пропонуємо вам кілька популярних способів застосування прянощі.

Імбирний чай при токсикозі і застуді

Свіжий корінь імбиру натирають на терці і кладуть 2 ст. л. продукту в термос. Слідом додають сік половини лимона і 2 ст. л. меду. Суміш заливають окропом (1 л) і дають настоятися 30 хвилин.

При токсикозі на ранніх термінах вагітності напій вживають щодня з ранку перед сніданком. Це запобігає блювоту і допомагає підготувати шлунок до прийому їжі. Якщо чай використовується як засіб від застуди, його п'ють теплим.

Кількість імбиру в напої можна регулювати за смаком. Тим, хто раніше його не вживав, варто почати з меншою порції прянощі, наприклад, 1 ст. л. свіжої сировини на літр води.

маринований імбир

Маринований імбир при вагітності можна їсти в невеликих кількостях. При цьому потрібно пам'ятати, що продукт досить пряний і провокує підвищене споживання води. При схильності до набряків це небажано.

Ласувати цією стравою варто тільки на початку вагітності. На пізніх термінах імбир як в маринованому вигляді, так і в складі напоїв протипоказаний.

Імбир від кашлю

Відомо, що майбутнім мамам підходить вельми обмежений список лікарських засобів. Тому, якщо застуда у вагітної перейшла в кашель, на допомогу прийдуть народні засоби, одне з яких - імбир.

Додавання прянощі в чай полегшує очищення легенів від мокротиння, зменшує роздратування і біль в горлі. Народний засіб від кашлю готують наступним чином:

Свіжий імбир промивають і очищають від шкірки (знімають тільки тонкий верхній шар).
Корінь рослини натирають на терці.
Додають до нього 2 ст. л. меду, щіпку кориці, трохи гвоздики і мускатного горіха.
Суміш заливають гарячою водою (1 л) і кип'ятять кілька хвилин.
Готовий напій остуджують до прийнятної температури, проціджують і п'ють невеликими порціями.

Доповнити ефект від чаю можна інгаляціями.Для цього на літр води кладуть 20 гр. свіжого подрібненого імбиру і кип'ятять в мисці 15 хвилин. Потім, засіб знімають з вогню, додають в нього 1 ст. л. лимонного соку і дихають над парою 5-7 хвилин.

Замінити інгаляцію можна аромолампи з імбирним маслом. Досить крапнути в неї пару крапель кошти і включати 2-3 рази на день.

Не забувайте, що, якщо вас турбує застуда або кашель, перед початком лікування народними методами необхідно звернутися до лікаря. Через природного ослаблення імунітету ускладнення у вагітних розвиваються швидко і важливо не пропустити цей момент. Запущений бронхіт або запалення легенів становлять серйозну загрозу здоров'ю матері і малюка.

Чи можна імбир при вагітності у вашому випадку, особливо якщо раніше ви його не вживали, зможе з упевненістю відповісти тільки лікар. Хоча ця пряність - НЕ лікарський препарат і сама по собі нешкідлива, потрібно враховувати індивідуальні особливості та наявність алергії.

Автор: Яна Семич,
спеціально для Mama66.ru