Печія - частий супутник вагітності. На ранніх термінах її причиною стає гормональна перебудова, збільшення в організмі рівня прогестерону, а на пізніх - зростаючий плід, який тисне на шлунок. Засоби від печії при вагітності повинні бути не тільки ефективними, але і безпечними. Боротьба з неприємним симптомом починається з корекції харчування і способу життя, якщо ці заходи не приносять полегшення, то постає питання про народних і медикаментозних засобах.
Усунути печію на всі 9 місяців навряд чи вдасться, але зменшити її прояви цілком можливо. Чи не для всіх майбутніх мам підходять одні й ті ж кошти, кожен організм індивідуальний, тому підбір здійснюється досвідченим шляхом.
Спосіб життя і правила харчування
Вибирати ліки від печії при вагітності необхідно тільки в тому випадку, якщо корекція харчування і способу життя в цілому не приносять результату.
В першу чергу варто переглянути свій раціон:
- зменшити порції, щоб не допускати переїдання;
- відмовитися від смажених, жирних страв, копченостей, гострих соусів і приправ;
- виключити кислі напої і продукти;
- обмежити споживання овочів з великим вмістом клітковини - білокачанної капусти, часнику, цибулі, редьки, редиски;
- при перших ознаках печії відмовитися від грибів, горіхів, чорного хліба, шоколаду, кави і міцного чаю.
Рекомендовані продукти від печії при вагітності - вівсяні пластівці, морквина, молоко, кефір, йогурт. Також в раціоні повинні бути присутніми густі супи-пюре, в'язкі каші (крім перлової, пшоняної і кукурудзяної).
Зразкове меню може бути таким:
- Сніданок: молочна каша, хліб з маслом, чай, яйце всмятку.
- Другий сніданок: йогурт з печивом або сир зі сметаною.
- Обід: овочевий суп-пюре, рис з рибою, салат з овочів (крім заборонених), солодкий компот.
- Полудень: запечені яблука, галети.
- Вечеря: овочеве рагу, котлета на пару, підсушений хліб.
- Перекус перед сном: кефір або йогурт.
Вечеря повинна бути не пізніше, ніж за 3 години до сну. Якщо печія вже присутня, то котлету на пару краще замінити склянкою молока.
Щоб уникнути печіння, після прийому їжі необхідно півгодини походити або зайнятися будь-якими справами в вертикальному положенні (стоячи). Якщо відразу лягти або сісти і залишатися без руху, перистальтика травного тракту сповільниться, їжа буде довго перебувати в шлунку, і з'явиться печія.
Важливо дотримуватися певної рухову активність і положення тіла.Фізичні вправи з нахилами і напругою м'язів преса провокують закид шлункового соку в стравохід. Щоб цього уникнути, потрібно якомога довше протягом дня тримати хребет випрямленою. Це усуне тиск на шлунок.
Одяг повинен бути вільним, особливо в області живота. Якщо печія з'явилася в положенні лежачи, необхідно встати, трохи походити, випити води, з'їсти несолодке печиво (галетное).
Лікарські препарати від печії при вагітності
Ліки від печії при вагітності поділяються на 2 групи: альгінати і антациди. Механізм їх дії різний, так само як і протипоказання, побічні ефекти.
Альгинати виготовлені на основі рослинної компонента. Шляхом хімічної обробки бурих водоростей виділяють речовини, які здатні нейтралізувати пепсин і соляну кислоту. В результаті такої реакції утворюються іони кальцію. Вони перетворять альгінову кислоту в єдину мережу (плівку). Поверхня шлунка і стравоходу виявляється на 4 години захищеної шаром гелю. В результаті, навіть якщо відбувається закид шлункового соку, він швидко нейтралізується.
Альгинати позбавляють від пекучих болів і не пошкоджують слизову оболонку травного тракту навіть при наявності гастриту або виразки. Вони практично не мають протипоказань і побічних ефектів. До цієї групи препаратів належать Гевіскон і Альгинат кальцію. Існують дієтичні лікувально-профілактичні продукти з аналогічною дією - ламиналов, Магній-альгалан.
Чи безпечні альгінати при вагітності? Їх застосування допустимо протягом усіх 9 місяців, так як вони не всмоктуються, огортаючи стравохід і шлунок, абсорбують шкідливі сполуки, відновлюють мікрофлору в кишечнику, діють швидко. Випадки індивідуальної непереносимості вкрай рідкісні, скоріше навпаки, вбираючи шкідливі сполуки в травному тракті, альгінати попереджають розвиток алергічних реакцій.
До недоліків альгинатов можна віднести їх високу вартість і недостатню поширеність в аптечній мережі. Крім того, не виключена індивідуальна підвищена чутливість до компонентів.
Найбільш відомою групою препаратів проти печії при вагітності є антациди. Вони поділяються на ті, що всмоктуються і не всмоктуються.
Перші застосовуються в період вагітності з великою обережністю. Після їх прийому іони натрію всмоктуються через стінки кишечника і викликають затримку рідини в організмі. З'являються набряки на ногах, рідше на руках і обличчі.
При виношуванні дитини нирки отримують подвійне навантаження, особливо на пізніх термінах, тому зайва рідина виводиться з працею. Прикладом всмоктується антацида є харчова сода (натрію гідрокарбонат).
Чи не всмоктуються антациди в більшості своїй містять іони магнію і алюмінію. Ці сполуки сприяють розвитку запорів, а також втрати фосфору, що може привести до затримки розумового розвитку дитини. Магній діє в кишечнику, посилюючи його моторику і викликаючи пронос. До цієї групи належать Фосфалюгель, гастерін.
Оптимальний вибір серед антацидів - комбіновані препарати. Їх формула збалансована, що мінімізує ризик побічних ефектів. Двокомпонентні антациди нейтралізують шлунковий сік, що міститься в них кальцій зміцнює кістки, а магній в невеликих дозах загоює виразки слизової оболонки і усуває запори. До комбінованих антацидами відносяться Альмагель Нео, Релцер, Гастал, Ренні.Детальніше про застосування Ренні при вагітності →
Що краще приймати від печії при вагітності: альгінати або антациди? Перші безпечніше, але їх не завжди можна знайти в найближчій аптеці і вартість висока. Оптимальним варіантом будуть комбіновані антациди в мінімально ефективної дозуванні.
Народні засоби
Народні засоби від печії при вагітності більш безпечні, ніж лікарські препарати, і при цьому досить ефективні.
Найбільш поширені такі методи:
- Настій вересу звичайного. У 0,5 літра окропу всипати 1 ст. л. трави, варити її 2 хвилини, потім настоювати протягом півгодини. Готовий відвар процідити і прибрати в холодильник. Пити по 1 ст. л. перед їжею.
- Настій золототисячника звичайного. У склянку налити окріп, додати 0,5 ст. л. трави, настояти протягом 2-х годин. Процідити, для зберігання прибрати в холодильник. Приймати кожен раз перед їжею по 1 ст. л.
- Корінь аїру. З сировини необхідно приготувати порошок, ретельно його перемолу (або придбати готовий). Приймати по 1/3 ч. Л. 3 рази на день до їди.
- Чай з фенхелем. Можна придбати готовий збір для приготування напою або додавати насіння в звичайний чай під час заварювання.
- Напої і страви з імбиром. Корінь можна додавати в чай, а, подрібнивши в порошок, приправляти страви.При сильній печії необхідно відрізати скибочку імбиру і повільно пережувати його.
Запобіжні заходи
Щоб уникнути розвитку печії при вагітності варто дотримуватися наступних запобіжних заходів:
- Без сильної потреби не приймати спазмолітичні препарати (Но-шпу, Дротаверин, Папаверин). Вони знімають спазм м'язів внутрішніх органів, в тому числі знижують тонус сфінктера стравоходу. В результаті вміст шлунка закидається в нього, викликаючи печіння.
- Не приймати харчову соду від печії. Це засіб дуже широко поширене, воно дійсно швидко усуває печіння, але ненадовго. Коли сода взаємодіє з шлунковим соком, з'являється вуглекислота. Вона провокує ще більш інтенсивне виділення соляної кислоти і пепсину, через що печія розвивається знову. Крім того, натрій, що входить до складу соди, провокує утворення набряків.
- Лікарські препарати від печії можна приймати тільки після консультації з лікарем. Більшість з них містять магній, кальцій, алюміній. При тривалому прийомі може виникнути їх надлишок, особливо якщо жінка вже приймає мінеральні комплекси (наприклад, Кальцемін).Гінеколог врахує всі ці нюанси і в разі потреби скоректує дозування.
Що допомагає від печії при вагітності? В першу чергу, необхідно переглянути раціон і спосіб життя. Якщо корекція харчування не приносить полегшення, то можна скористатися народними засобами і лікарськими препаратами.
Найбільш безпечні для майбутньої мами і її дитини альгінати, але якщо виникають складнощі з їх придбанням, варто вибрати комбіновані антациди (Ренні, Гастал, Альмагель Нео і ін.).
Автор: Ольга Ханова, лікар,
спеціально для Mama66.ru
