Які вибрати вітаміни для підвищення імунітету у дорослих

Найголовніше в імунній системі людини - це захист всього організму від різного роду інфекцій і шкідливих мікробів. При набутті людиною чужих антигенів імунітет починає з ними боротися.

Імунітет може виявити безліч збудників будь-якої патології: від відомого вірусу до рідкісного хробака-паразита. Варто тільки системі розпізнати чужорідне істота, як вона тут же вступає в боротьбу з ним.

Імунітет може виявити безліч збудників будь-якої патології: від відомого вірусу до рідкісного хробака-паразита.

Для стимулювання імунної системи слід визначитися, які вітаміни краще приймати для імунітету дорослим, і правильний вибір вітамінів призведе до того, що наше тіло почне чинити опір будь-якого виду захворювання.

Також правильний підбір вітамінів окремо або в комплексі допомагає формуватися імунітету до відомим інфекційним хворобам.

Які вітаміни краще приймати для імунітету дорослим

За даними вчених, для нормального життя людині потрібно 20 мінеральних речовин і 13 вітамінів. Якщо в людському організмі присутні всі ці елементи, то він буде здоровий. А при їх відсутності розвиваються різного виду симптоми і захворювання. Щоб цього не сталося, слід забезпечити свій організм потрібними мікроелементами.

За даними вчених, для нормального життя людині потрібно 20 мінеральних речовин і 13 вітамінів.

Вітамін А

Він грає найголовнішу роль у здоров'ї людини - захищає органи зору (не дає розвиватися катаракті і дегенерує жовті плями), від нього залежить нормальна робота серцево-судинної і кровоносної систем.

При його достатку добре працює імунна система.

Вітамін С (аскорбінова кислота)

Він намагається знищити в організмі все хвороботворні мікроби.

Аскорбінова кислота відновлює метаболічні процеси і допомагає вивести всі вільні радикали.

Аскорбінова кислота відновлює метаболічні процеси і допомагає вивести всі вільні радикали.

вітамін В

Найважливішими є В1, В5, В6, В9, В12.Вони беруть участь у всіх біохімічних процесах. таку вітамінну групу найкраще приймати при важких захворюваннях, Після операції або при частому стресі. Ця група підвищує опірність організму проти чужорідних бактерій.

Вітамін Е

Жиророзчинний вітамін, який виробляє спеціальні антитіла, що перешкоджають проникненню в організм людини вірусів будь-якого виду.

Жиророзчинний вітамін Е виробляє специфічні антитіла, що перешкоджають проникненню в організм людини вірусів будь-якого виду.

При нестачі цього мікроелемента людина ризикує придбати вірусне або інфекційне захворювання.

Які краще приймати вітаміни дорослим для підвищення імунітету - вирішують рекомендовані норми. В цьому випадку краще вживати їх комплексно, так як вони на дорослий організм впливають тільки в тісній співпраці.

Як визначити, що імунітет ослаблений

Самими основними ознаками слабкої імунної системи є простудні захворювання різного виду. Наприклад, якщо з'явився герпес на губах - це вже сигнал, що порушена захисна сила організму.

Самими основними ознаками слабкої імунної системи є простудні захворювання різного виду.

Те, що імунна система ослаблена, можна визначити за такими ознаками:

1. Людина швидко втомлюється.
2. Постійно хочеться спати або з'являється безсоння.
3. Починає ломити м'язи і суглоби.
4. Виявляються ознаки хронічних захворювань.
5. З'являються алергічні симптоми.

Найголовніша причина слабкого імунітету - це спадковість. При таких генетичних ознаках у людини з народження проблеми зі здоров'ям. Також послабити імунну систему можна неправильним харчуванням.

Послабити імунну систему можна неправильним харчуванням.

Вона змушує організм боротися з агресивними і токсичними речовинами, що знаходяться в їжі.

Будь-яке хронічне захворювання також негативно діє на весь організм, При якому відсутні належні імунітет. Це ж можна віднести і до шкідливих звичок, якими страждає безліч людей.

Не секрет, що більшість городян живуть в умовах поганої екології, при якій імунітету доводиться нелегко. ще фактор, який провокує ослаблення імунітету - стрес.

Фактор, який провокує ослаблення імунітету - стрес.

Він посилюється, якщо людина часто недосипає, у нього змінюється настрій зі зміною погоди, особливо в похмурі або холодні дні. І тому він може відразу отримати застуду, варто тільки промочити ноги в холодну пору року.

Частий прийом ліків, особливо антибіотиків, також впливає на ослаблення імунної системи.

Натуральний продукт або синтетичні препарати

Які вітаміни або препарати краще приймати для імунітету дорослим - це вирішувати їм самим. Існує багато натуральних продуктів, вітамінів, препаратів, трав, які відмінно підвищують імунну систему.

Давно все знають, що при ослабленому організмі слід щодня з'їдати один зубчик часнику або пити відвар шипшини. Також відмінно стимулює організм корінь імбиру.

Давно все знають, що при ослабленому організмі слід щодня з'їдати один зубчик часнику або пити відвар шипшини. також відмінно стимулює організм корінь імбиру.

Абсолютно нешкідливі для організму лікарські трави і рослини.

Добре приймати з таких трав'яних засобів:

• ромашку;
• алое;
• аралію маньчжурську;
• женьшень;
• чистотіл;
• елеутерокок;
• ехінацею.

  Абсолютно нешкідливі для організму лікарські трави і рослини.

Рецепти вітамінних сумішей для підняття імунітету

Збір з ягід і трав

Взяти сушене листя малини, смородини, петрушки, пустирника, ягід глоду і трохи зерен вівса. Все подрібнити і перемішати. У банку покласти 1 ст. л. суміші, додати 1 л окропу, закрити і наполягати 10-12 годин. Вживати настій у теплому вигляді в перервах між їжею. Вжити протягом доби.

Допоможе підвищити ваш імунітет збір з ягід і трав.

Суміш з алое або лимона і меду

Через м'ясорубку пропустити листя алое. Отриману масу змішати з медом у рівних кількостях. Замість алое можна взяти лимон, з розрахунку 2 шт. на 1 кг меду. Вживати по 1 ст. л. 3 тижні перед їжею.

Малиново-смерековий сироп

1 кг хвої або соснових шишок дрібно порізати, 0,5 кг коренів малини подрібнити, додати 1 кг цукру, 0,5 кг меду і 1 склянку окропу. На дно 3-х літрової банки шарами покласти хвою і коріння малини, пересипаючи цукром.

Потім зверху залити окріп. Банку поставити в темне місце і тримати там добу. Після суміш поставити на водяну баню і тримати 6 годин.

Далі все злити в тару більшого розміру, додати мед і залишити на 2-е суток. Після закінчення 48 годин всю масу процідити. Пити по 1 ст. л.за 30 хвилин (обов'язково) до їжі.

Вельми корисний для здоров'я малиново-смерековий сироп.

Навіть найбільш безневинні народні засоби можуть мати індивідуально нестерпні неприємні наслідки.

При найменших ознаках нездужання слід припинити прийом кошти і звернутися до лікаря.

медикаментозні засоби

Крім натуральних продуктів існують і синтетичні препарати. Які ж краще приймати синтетичні препарати для імунітету дорослим?

«Левамізол»

Являє собою порошок блідо-рожевого кольору, який дуже добре розчинний у воді. В аптеці він пропонується в таблетках і у вигляді ампул для уколів.

Левамізол допомагає при ослабленому імунітеті - герпесі, вірусному гепатиті, після хіміотерапії та післяопераційний період в області онкології.

Він допомагає при ослабленому імунітеті - герпесі, вірусному гепатиті, після хіміотерапії та післяопераційний період в області онкології.

Увага! Не можна приймати ці ліки при гострому лейкозі, при порушенні кровообігу головного мозку, ниркової та печінкової недостатності.

«Курантил»

Є препаратом, модулирующим імунітет. Це таблетки жовтого відтінку в оболонці круглої форми. Приймають препарат при ГРВІ, грипі, ускладнення під час вагітності.

Протипоказано при хронічній недостатності серця, нирок, при інфаркті міокарда, стенокардії, атеросклерозі, при хронічних захворюваннях легенів і велику ймовірність кровотечі.

Курантил є препаратом, модулирующим імунітет. Це таблетки жовтого відтінку в оболонці круглої форми.

Які вітаміни краще приймати для імунітету дорослим - кожен вирішує індивідуально. Проте, комплексний підхід, безсумнівно, відіграє важливу роль при прийнятті рішення.

Які вітамінні комплекси краще приймати дорослим для імунітету

Зараз вітамінні комплекси можна придбати в кожній аптеці на території нашої країни.

«Компливит»

Вони недорого коштують, що дозволяє купувати їх літнім людям, які найбільше потребують в цьому препараті. У нього входить досить компонентів, щоб імунітет був в нормі.

У «Компливит» входить досить компонентів, щоб імунітет був в нормі.

«Іммунал»

Натуральний препарат, містить в собі сік дивного рослини - ехінацеї пурпурової, а також мінеральні речовини.Виробники випускають його в таблетованій вигляді і у вигляді розчину.

«Алфавіт»

У ньому зібрані вітаміни і мінерали, які легко засвоюються. Саме його покупці в аптеках запитують найчастіше.

У «Алфавіті» зібрані вітаміни і мінерали, які легко засвоюються.

«Вітрум»

Він є захисником організму від перевтоми, і справляється з цією роллю відмінно. також він наповнює клітини організму силою.

«Мульти-табс"

Це вітаміни, які найкраще приймати для імунітету дорослим. Містить в собі фолієву кислоту і мінеральні речовини, які зміцнюють нервову систему, також в ньому присутні лактобактерії.

«Ельовіт»

цей препарат дуже підходить вагітним жінкам і годуючим матерям, Тому лікарі завжди призначають їм даний засіб. У його склад входить все, що потрібно для майбутньої мами.

«Ельовіт» дуже підходить вагітним жінкам і годуючим матерям, тому лікарі завжди призначають їм даний засіб.

«Центрум»

Найповніший комплекс, який протягом багатьох років знайшов застосування для підвищення імунної системи. У ньому міститься найбільша кількість вітамінів і мінералів.

Вітамінно-мінеральні комплекси для чоловіків

Алфавіт Для чоловіків

Алфавіт Для чоловіків випускаються компанією "Аквион". Ціна в Росії коливається в інтервалі 300-400 рублів.

У складі комплексу практично всі вітаміни і мінерали, включені добавки. Важливо знати, що за нормальну роботу простати і вироблення чоловічих гормонів відповідає цинк і в складі алфавіту є добова норма цього мінералу.

Алфавіт випускаються у формі таблеток трьох кольорів, це допомагає забезпечити прийом певних вітамінів в потрібний час для їх найкращою сумісності та засвоюваності. Приймати слід тричі на день по одній різної таблетці після їжі, запиваючи водою.

В упаковці знаходиться 60 штук, цієї кількості вистачає на курс близько трьох тижнів застосування. Після цього необхідна перерва 1-1,5 тижні, потім знову можна повторити курс.

Не рекомендується приймати алфавіт разом з препаратами, в складі яких є срібло і залізо, це може вплинути на роботу статевих залоз.

Протипоказання:

• Виражена підвищена функція щитовидної залози.
• Гіпертонія і підвищена нервова збудливість.
• Виражені ознаки гіпервітамінозу.
• Алергічні реакції при непереносимості окремих компонентів.

Оріфлейм Веллнесс для чоловіків

Ці вітаміни випускаються 2-х різновидів: "Веллнес Пек" і "Мультівітаміни і мінерали".

У першому випадку в упаковці знаходиться 21 пакетик, усередині якого 4 капсули: 2 - з Омега-3, 1 - з мультивитаминами і мінералами, 1 - з шведським бьютікомплексом. Другий комплекс містить 60 капсул в баночці.

У складі комплексу входять 12 вітамінів і 6 мікроелементів, а також корисний антиоксидант Астаксатін. Він усуває шкідливий вплив радикалів на організм і цим впливає на зростання фізичної сили, витривалості. Комплекс Велнес містить близько 30% жирних кислот Омега-3, надходження яких потрібно з їжею.
Всі препарати серії Велнес є натуральними продуктами і це доведено сертифікатами.

протипоказанням до застосування є виникнення індивідуальної непереносимості компонентів.

Комплекс вітамінів серії Велнес випускається компанією Оріфлейм. Ціна від 1500 до 1900 руб., Але потрібно врахувати, що це натуральний продукт і в цьому його цінність.

Дуовит Для чоловіків

Одна упаковка таблеток, вкритих оболонкою, містить 30 або 60 таблеток. Рекомендований прийом - по 1 таблетці вранці або вдень після їжі. Тривалість застосування 30 днів, після цього потрібна перерва 2-3 місяці.

Таблетка містить безліч важливих вітамінів і мінералів.При прийомі ліків антацидного ряду необхідно дотримання інтервалу між прийомом вітамінів і ліків не менше 3 годин. Не рекомендується поєднання Дуовіта і сульфаніламідів, сечогінних і протизапальних препаратів.

Дуовит не можна приймати підліткам до 14 років і людям, хворим на цукровий діабет. При прийомі комплексу колір сечі стає яскраво-жовтим, також можуть проявитися алергічні реакції і проблеми з травленням.
Комплекс виробляється компанією зі Словенії KRKA. Ціна на Дуовит коливається в межах 250-400 руб.

Мультитабс Для чоловіків

Мультитабс для чоловіків є мультивітамінний комплекс, що містить денну норму необхідних для організму чоловіків речовин.

Випускається в 2-ух версіях: Мультитабс актив, Призначених для чоловіків, які відчувають підвищені фізичні та нервові навантаження, і Мультитабс інтенсив, призначених для чоловіків, які професійно займаються спортом.

Виробляються в формі таблеток і упаковуються по 60 штук. Приймати необхідно всього одну таблетку в день разом з їжею.

побічних ефектів від застосування вітамінів не виявлено. Даний комплекс виробляється компанією Ферросан з Фінляндії.Ціна в межах 1 тис. Руб. за упаковку.

Вітаміни для чоловіків Opti-Men

Вітаміни Опти мен - це комплекс для спортсменів, тому до складу входить більше 25 вітамінів і мінералів, амінокислоти, морські та рослинні екстракти, концентрати, 4 ензиму, що допомагають прискоренню процесів метаболізму. Випускаються по 90, 180 і 240 таблеток в упаковці.

Opti-Men

Рекомендований прийом - 3 рази на день разом з їжею, не розкушувавши, по 1 таблетці, запити 2 склянками чистої води, це важливо, зверніть на це увагу. Якщо фізичне навантаження не дуже велика, то прийом можна знизити до 2 таблеток на день. Рекомендований прийом вітамінів не більше 30 днів поспіль, потім потрібно зробити перерву 1.5-2 місяці.

Перед початком прийому вітамінів необхідно провести обстеження стану здоров'я і отримати рекомендацію лікаря, так як є протипоказання до їх прийому. Протипоказання такі:

• Підлітковий вік менше 18 років.
• Порушена робота печінки та сечостатевої сфери.
• Ведеться пасивний спосіб життя.
• Є захворювання травного тракту.
• Приймаються антибіотики та інші лікарські препарати.
• Є непереносимість деяких компонентів, включених до складу.

Вітаміни випускаються американською компанією "Оптимум Нутрішнл". Вартість - від 1000-1300 руб. за упаковку 90 шт. до 3000-3200 руб. за 240 шт.

Вітамінно-мінеральні комплекси для жінок

Алфавіт Для краси і здоров'я жінки

Вітаміни Алфавіт для жінок випускаються декількох видів:

1. "Алфавіт Косметик" допомагає в прагненні зберегти молоду шкіру і виключити передчасне поява зморшок. Містить крім комплексу вітамінів і дуже важливі мінерали: хром, кремній, параамінбензойную кислоту, поліфеноли і деякі інші.
2. "Алфавіт Мамине здоров'я" включає вітаміни і мінерали, необхідні для жінок в положенні і годуючих матерів. Перед застосуванням цього комплексу необхідно отримати схвалення лікаря, тому що в стані вагітності і годування все реакції жінки загострюються і може виникнути алергія.
3. "Алфавіт Класик" містить безліч вітамінів і мінералів і підходить для жінок будь-якого віку.
4. "Алфавіт Дієта" відрізняється від попереднього комплексу підвищеним вмістом вітамінів і включенням до складу екстрактів зеленого чаю і меліси.
5. "Алфавіт Енергія" призначений для жінок, постійно ведуть активний спосіб життя.Оптимально підібраний склад допомагає зберегти бадьорість протягом всього дня і, крім того, має антистресовий ефект.
6. "Алфавіт 50+" оптимальний для жінок такого віку і забезпечує імунну підтримку організму.

Протипоказаннями до прийому можуть бути надлишкова мінералізація організму, тиреотоксикоз і гіпервітаміноз.

Випускається компанією "Аквион", в упаковці знаходиться по 60, 120 або 210 штук таблеток різних кольорів для забезпечення їх роздільного застосування. Важливо пам'ятати, що проміжок часу між прийомами не менше 4 годин, приймати вітаміни тільки після їжі або під час їди, запиваючи водою. Після місяця прийому зробити перерву на пару тижнів і можна знову повторити курс.

Ціна на вітаміни залежить від кількості в упаковці і починається від 260 руб.

Дуовіт для жінок

Вітаміни містять комплекс, що включає 12 вітамінів і 5 мінералів, оптимально збалансованих за складом. Таблетки виробляють за особливою технологією, що дозволяє виключити взаємну нейтралізацію вітамінів і мінералів.

Досить приймати в день по 1 таблетці разом з їжею. Оптимальний курс прийому - місяць, потім такий же перерву.

Протипоказань не відзначено, алергічні реакції можливі в рідкісних випадках.
Випускається в упаковках по 30 і 60 шт. Виробляється компанією зі Словенії KRKA. Ціна від 330 до 420 руб. за 30 шт.

Вітрум Бьюті для жінок

Комплекс містить безліч вітамінів, мінералів і амінокислот, а також екстракти 15 рослин і в цьому його головна перевага. Крім того, його не забороняє приймати на протязі декількох місяців поспіль, термін застосування повинен рекомендувати лікар після обстеження стану здоров'я.

У зв'язку з тим, що в складі комплексу вже є велика кількість різноманітних речовин, прийом інших вітамінних комплексів не рекомендується. Вітаміни приймаються 2 рази на день по 1 таблетці після їжі.

Важливо знати, що не рекомендують приймати ці вітаміни:

• Підліткам у віці менше 18 років.
• Жінкам в положенні і годуючим грудьми.
• Тим, хто має схильність до тромбозів і тромбофлебіту.
• Жінкам з серцево-судинними захворюваннями.
• Жінкам, які перенесли операції на серці.
• Тим, хто має підвищений вміст в організмі вітаміну A і D.

Вітаміни виробляються американською компанією Уніфарм, в упаковках по 30, 60, 90 і 100 шт. Ціна близько 800 руб.за 30 шт., але великі упаковки купувати вигідніше.

Doppel herz Для здорового волосся і нігтів

Як зрозуміло з назви, ці вітаміни узконаправленного дії і можуть прийматися як добавка до основного вітамінного комплексу при проблемах з волоссям і нігтями.

У складі всього 3 вітаміну групи B, цинк, екстракт проса і масло зародків пшениці.

Приймаються по 1 капсулі в день разом з їжею, запиваючи водою. Курс розрахований на 2 прийоми, потім перерва на місяць.

Є протипоказання: вік менше 14 років, стан вагітності та годування груддю. Можливі індивідуальні алергічні реакції.

Випускаються німецькою компанією "Квайссер Фарма" в упаковках по 30 шт. капсул. Ціна близько 400 руб.

Opti-Women

Склад вітамінів Опти Вумен підібраний спеціально для жінок, Які не представляють себе без спорту і тренувань. Він включає 23 вітаміну і мінералу і екстракти 17 рослин, в тому числі фітоекстрагени сої, які є гормоноподібними речовинами.

Рекомендований щоденний прийом по 2 капсули, запиваючи водою. Для неспортивних жінок можливе застосування 1 капсули в день, але з обережністю.

Тривалий прийом вітамінів для цієї категорії жінок загрожує шкірними розладами, появи головних болів, слабкості, втрати сну через підвищеній збудливості,процес травлення може почати турбуватися і можлива поява нудоти і блювоти, колір сечі може стати яскраво-зеленим.

також не рекомендується застосування жінкам в положенні і годуючим мамам.

Вітаміни випускаються американською компанією "Оптимум Нутрішнл" по 60 або 120 капсул в упаковці. Ціна в першому випадку 600-900 руб., У другому-1000-1650 руб.

Multi-tabs Woman

Це мультивітамінний комплекс, що містить все, що потрібно для жіночого здоров'я з вітамінів і мінералів.

Випускаються трьох різновидів: для жінок будь-якого віку, для жінок в положенні і годуючих, для жінок 50+.

У кожному комплексі враховані потреби організму жінки саме цієї категорії.

Не рекомендуються приймати в віці до 14 років, для дітей є окремі вітаміни. Рекомендований прийом - 1 таблетка в день разом з їжею.

Даний комплекс виробляється компанією Ферросан з Фінляндії. В упаковці 60 або 120 таблеток. Ціна 900-1000 руб. за упаковку.

Superia women

Вітаміни з серії мультивітамінний комплексів, містять безліч вітамінів і мінералів, спеціально підібраних і необхідних для здоров'я жінки.

Приймаються по 1 таблетці в день, не забувши запити водою. Протипоказань не виявлено. Вітаміни виробляються в США, в упаковці 30 шт. Вартість близько 400 руб.

Чому важливо зміцнювати імунітет комплексно

Багато помиляються, думаючи, що з'їв вітамінки з аптеки і все - імунітет закріплений. А це зовсім не так. Імунітет - механізм складний, і тому до нього повинен бути системний підхід.

Імунітет - механізм складний, і тому до нього повинен бути системний підхід.

Слід для підтримки імунітету:

• повноцінно і правильно харчуватися;
• дотримуватися режиму фізичної активності та відпочинку;
• багато гуляти;
• вживати вітаміни;
• вживати спеціальні препарати для підвищення імунітету;
• уникати стресів;
• зберігати спокійний душевний стан.

Прочитавши цей перелік, можна зрозуміти, що робити це потрібно не під час хвороби. Тут потрібна профілактика - регулярність і послідовність до того, як хвороба розвинеться.

Як правильно вживати вітаміни і не нашкодити собі

Як їх приймати, давно відомо всім. Зазвичай приймають одну таблетку (пастилку, порошок, капсулу і т. Д.) В день, так як в ній міститься добова вітамінна норма.

Як їх приймати, давно відомо всім. Зазвичай приймають одну таблетку в день, так як в ній міститься добова вітамінна норма.

Необхідно мати на увазі, що не можна приймати в один час вітамінний комплекс і додатково вітамін. Одночасно відбувається передозування.

Не можна вживати їх безперервно. Після курсу їх прийому потрібно зробити перерву на 1,5-2 місяці. Тільки після цього можна починати новий курс прийому полівітамінів.

Безперервність призводить до того, що організм вже не засвоює природні корисні речовини.

Не рекомендується запивати вітаміни чаєм, молоком, соком, кава - це уповільнює всмоктування корисних речовин. Для запевняє слід застосовувати тільки звичайну воду. Алкоголь при прийомі препаратів категорично протипоказаний.

Алкоголь при прийомі препаратів категорично протипоказаний.

Вітаміни треба приймати правильно - за інструкцією. Там дана пам'ятка, які препарати п'ють під час їжі, а які - після. І тоді ваш організм буде сильний і захищений.

Самостійно призначати собі вітаміни не варто, Так як людина не в змозі правильно визначити, ослаблений у нього імунітет або знаходиться в нормальному стані.

Не можна приймати вітаміни при:

1. Гострій стадії ревматизму.
2. Психічних захворюваннях.
3. Гострих інфекціях - ангіні, грипі і т. П.
4. Цукровому діабеті.

Особливості прийому вітамінів

Для жінок

У жіночому організмі виробляється велика кількість гормонів естрогенів, набагато більше, ніж у чоловіків.

Жінка повинна завжди зміцнювати свою імунну систему для того, щоб в подальшому стати матір'ю.

При їх нормальній кількості імунітет жінки не відчуває нестачі в організмі міді, заліза, навіть гормону щитовидної залози. При достатньому наявності таких елементів в організмі жінка рідко хворіє на атеросклероз.

Вона повинна завжди зміцнювати свою імунну систему для того, щоб в подальшому стати матір'ю. Також представниці прекрасної статі завжди стежать за своєю зовнішністю. Щоб завжди виглядати прекрасно: з рівним кольором обличчя, з густими, сяючими волоссям, гарними ніжними руками - потрібно зміцнювати імунітет.

Для чоловіків

Чоловікам потрібні вітаміни, які забезпечують інтенсивний обмін речовин. Чим активніше, функціональніша обмін речовин, тим чоловік сильніше, витривалішими, володіє великими генотипічними перевагами.

Чоловікам потрібні вітаміни, які забезпечують інтенсивний обмін речовин.

Також сильній статі потрібні вітаміни-антиоксиданти для профілактики серцево-судинних захворювань, які вони підпадають більше жінок.

Для вагітних

Під час вагітності жінка при прийомі їжі отримує недостатню кількість корисних речовин, а це призводить до проблем зі здоров'ям майбутньої дитини.

Звичайно, майбутня мама може отримати потрібні мікроелементи з вживанням в їжу фруктів, овочів, м'яса. Але це не є гарантією. Тому всі гінекологи рекомендують приймати вітаміни всім вагітним.

Гінекологи рекомендують приймати вітаміни всім вагітним.

Для літніх людей

Імунітет дорослого, яка досягла 60-річного віку людини, різко відрізняється від імунітету молодого юнака. У літніх людей він слабшає через цілого "букета" різних захворювань, які сильно ускладнюють життя.

В результаті ослабленої імунної системи організм у літньої людини слабо бореться з хвороботворними вірусами. Ці віруси атакують старий організм, і просте вірусне захворювання переходить в хронічне.

Тому потрібно підняти імунітет до рівня, щоб він протистояв всім болючим мікробів, що викликають захворювання різноманітного характеру.

Літнім людям потрібно підняти імунітет до рівня, щоб він протистояв всім болючим мікробів, що викликають захворювання різноманітного характеру.

Щоб знати, які вітаміни краще приймати для імунітету дорослим, потрібно звернутися до лікаря. Він призначить потрібний комплекс вітамінів.

Але не слід забувати, що імунна система також залежить від здорового харчування, правильного способу життя, А це вже залежить від самої людини.