Більшість молодих дівчат і жінок хочуть виглядати молодо якомога довше. Щоб виглядати сучасно, свіжо, мати легку ходу, необхідно подбати про своє здоров'я. Якщо хворий шлунок, то це негативно позначиться на стані шкірного покриву, волосся і нігтів. Тому в прямій залежності знаходяться краса і здоров'я сучасної жінки.
Чарівні рецепти, здатні продовжити молодість, пов'язані зі способом життя і тим, що ви їсте.
Необхідні умови для підтримання гарного тіла і обличчя
Якщо організм відчуває дефіцит необхідних вітамінів і мікроелементів, то ніякі омолоджуючі процедури не допоможуть. Основні фактори, які впливають на зовнішній вигляд включають в себе наступні речі.
Збалансоване, багате вітамінами харчування
Продукти, в яких міститься бета-каротин, необхідно включити в раціон. Це антиоксидант, який стимулює оновлення клітин. Він міститься в моркві, перці, гарбузі. Дуже сприятливо на шкіру діє шпинат.
Продукти, в яких міститься бета-каротин, необхідно включити в раціон.Корисно вживання жирної риби. Речовини, що містяться в ній сприяють поліпшенню кровообігу, а також допомагають знімати запальні процеси. Запобігти виникненню на обличчі "зірочок", допоможе відмова від гострої їжі.
Спокійний душевний стан
Від нього також залежить стан шкіри. При стресі виробляється гормон кортизон. Він не дає ділитися клітинам і уповільнює процес вироблення колагену. Як наслідок цих негативних явищ, в підшкірний шар надходить мало кисню, від чого шкіра швидко старіє. Тому дуже важливо навчитися контролювати свій душевний стан.
Правильно підібрана косметика
Вона повинна відповідати стану шкіри, необхідно враховувати вік. Користуватися косметичними засобами необхідно регулярно. Косметику потрібно міняти у відповідність до пори року. Взимку шкіра стає сухою, тому в цей час року небажано використовувати зволожуючі креми. Бажано використовувати жирні креми.
Обов'язково включайте в свій раціон вітамінну їжу.вплив ультрафіолету
Сонячні промені також несприятливо діють на шкіру обличчя. Тому в літній час користуватися необхідно захисними кремами для обличчя.
Шкідливі звички
Куріння і алкоголь можуть залишити негативний відбиток на вашому обличчі. Краще не зловживати або взагалі відмовитися від цих шкідливих звичок.
Сучасна косметологія пропонує безліч процедур, які зроблять шкіру обличчя гладкою і пружною. Від цього залежить краса і здоров'я сучасної жінки. Чарівні рецепти можна втілити і самостійно. Для цього потрібно регулярно доглядати за своїм обличчям.
Правильний догляд за обличчям будинку
Спочатку визначте тип вашої шкіри. Це може зробити фахівець або подивитися підказку в Інтернеті. а Залежно від цього враховуйте наступні моменти.
Взимку шкіра стає сухою, тому в цей час року небажано використовувати зволожуючі креми.Увечері обличчя умити з пінкою або засобом для вмивання. Милом користуватися не можна! Ви можете приготувати домашнє "мильце".
ось рецепт цього Мильці:
- За три столові ложки горохової муки і вівсяної (можна змолоти горох і геркулес);
- Половина чайної ложки куркуми;
- Дві столові ложки оливкової олії (можна замінити рослинним);
- Крапельку ароматизованого масла (за бажанням).
- Все перемішати і струсити.
Повинні з'явитися грудочки.Використовувати в якості мила. Можна потримати на вологому особі хвилин 5, як маски. Для жінок зрілого віку можна додати в мило крапельку вітаміну А або F (Продається в аптеці в капсулах).
Потім слід промокнути обличчя і накласти живильний крем (залежить від типу шкіри). На область століття наносити тільки спеціальний крем або сироватку для повік. Вранці обличчя потрібно протерти лосьйоном (для жирної шкіри зі спиртом, для інших - без), можна тоніком. Накласти зволожуючий крем (взимку не можна), коли він вбереться, денний крем.
Один-два рази на тиждень зробити очистку за допомогою скрабу. Для цього підійде кавова гуща. Можна зробити дуже хороший, очищающий пілінг з мелених вівсяних пластівців з додаванням соди. Особа змочити теплою водою і круговими рухами нанести пілінг на обличчя. Потім змити.
Як зробити легкої ходу і зберегти гарні, доглянуті волосся
Здоровий, гарний зовнішній вигляд багато в чому залежить від стану і доглянутості волосся. Це краса і здоров'я сучасної жінки. Чарівні рецепти для догляду за волоссям є у кожної дівчини.
Здоровий, гарний зовнішній вигляд багато в чому залежить від стану і доглянутості волосся.Несприятливі зовнішні умови, вплив екології роблять волосся слабкими, тьмяними. За волоссям теж потрібно правильно доглядати. Це означає, що потрібно регулярно підтримувати здоровий стан волосся.
Кожен день мити голову не обов'язково, так як при цьому вимиваються природні захисні жири. Волосся втрачають вологу і тьмяніють. Спробуйте експеримент: протягом 5 днів постарайтеся не мити волосся. Вони придбають природний блиск, стане шовковистим.
Реп'яхову олію добре зміцнює волосся. Сприятливо діє відвар з коріння лопуха.рецепт відвару наступний:
- Накопати в серпні коріння лопухів.
- Вимити ретельно.
- Залити холодною водою (можна один корінь).
- Прокип'ятити 15 хвилин.
- Залишити остудити. Вода повинна бути коричневого кольору.
- Вимити з шампунем волосся.
Якщо процедуру повторювати кожні три дні, то через місяць, волосся будуть густим і блискучим.
Звичайно, різні препарати для зміцнення волосся можна придбати в аптеці або магазині. Немає гарантії, що в складі не присутні натуральні матеріали. А "хімію", в достатній кількості, можна отримати в гелях, шампунях, кондиціонерах, лаках і спреях.
Велике значення для краси і здоров'я сучасної жінки грає легка хода. Для цього є чарівні рецепти збереження здорових і красивих ніг.
В першу чергу, необхідно регулярно в салоні робити педикюр. Ступні ніг обов'язково повинні завжди перебувати в ідеальному стані. Багато в чому від цього залежить легкість ходи. Взимку особливо сохне шкіра.
Велике значення для краси і здоров'я сучасної жінки грає легка хода.Після душу обов'язково необхідно змащувати п'яти жирними кремами.
Для підтримки тіла довгий час в хорошому стані, відмінно допомагає масаж. Піднімається емоційний фон.
Косметологічні салони пропонують розслаблюючу процедуру: обгортання з використанням водоростей, шоколаду, інших інгредієнтів. Після прийняття душу потрібно обов'язково змащувати все тіло спеціальним молочком або олією.
Народні засоби для підтримки краси
Жіноча краса повністю залежить від здоров'я сучасної жінки. До чарівним рецептами підтримки молодості, відносяться процедури очищення організму.
Існують різні способи очищення: Голодування, за допомогою круп або овочів, які багаті грубими волокнами. Кожен повинен для себе підібрати найбільш підходящий метод.
Дуже простий і доступний спосіб - це вживання висівок. Вони допоможуть очистити організм і благотворно впливати на травлення.
Змішавши висівки з кефіром використовувати в якості сніданку. Додавати висівки в будь-яку страву, якщо не зможете вживати в чистому вигляді. Можна використовувати готові препарати, куплені в аптеці.
Додавайте висівки в будь-яку страву, якщо не зможете вживати в чистому вигляді.Особливу увагу потрібно звернути на правильне харчування.
ось деякі рекомендації по правильному харчуванню:
- Щодня необхідно вживати 35 мл рідини на кілограм ваги. У кількість рідини не входить випитий чай, кава та інші напої;
- Борошняні вироби, фаст-фуд і їжа швидкого приготування повинні бути під забороною. Вони негативно впливають на травну систему, а також на стан волосся, шкіри, нігтів;
- Більше потрібно вживати продуктів, з вмістом клітковини - це овочі та фрукти.
Омолодження можна проводити за допомогою трав'яних зборів. Вони продаються в аптеці, а можна самостійно збирати трави і сушити. Перш ніж пити збори, потрібно проконсультуватися у фахівця з приводу протипоказань.
Отже, дієві рецепти зборів:
- По одній столовій ложці м'яти, звіробою, ромашки залити одним літром гарячої води. Суміш настояти укутавши, три години. Пити невеликими порціями перед їжею;
- Тибетський рецепт омолодження. Інгредієнти: звіробій, березові бруньки, ромашка, безсмертник. Всі складові взяти по 100 г. Приготувати суміш, для цього розтерти і перемішати складові.
Для відвару розмішати столову ложку суміші в півлітра води температурою не більше 50 градусів. Приймати по склянці натщесерце.
Прості методи омолодження організму
Овочі і фрукти - це доступні будь-якій людині продукти. З них можна приготувати кілька сумішей і відварів, дуже ефективно сприяють омолодженню.
Для людей з проблемами в області шлунково-кишкового тракту такі рецепти не підійдуть. Висока концентрація таких сумішей може негативно подіяти на травлення.
У цьому випадку замість омолодження можна отримати загострення хронічних захворювання. А краса без здоров'я сучасної жінки неможлива.
Ось деякі чарівні рецепти молодості,які ви можете використовувати в житті.
Корисними вважаються рецепти на основі часнику лимона.часник
Знаменитий спосіб омолодження за допомогою часнику. Для ефективності дії настою, суміш краще робити восени, коли часник свіжий.
400 г потовкти і перетерти. Залити спиртом в такій кількості, щоб суміш була схожа на рідку сметану. Настоювати протягом десяти днів. Після цього суміш віджати, але не сильно і дати постояти ще чотири дні. Чарівна настоянка готова.
Схема прийому: по одній - дві краплі під час їжі. З кожним днем доза повинна збільшуватися і на шостий день прийому становитиме 14 - 15 крапель.
Далі зменшуємо кількість протягом чотирьох днів. Після десятиденного прийому, потрібно зробити перерву до двох місяців.
омолодження лимоном
Починати омолодження з однієї склянки соку в день. До 5 - 6-й день потрібно випивати цю норму кожен раз під час прийому їжі (сніданок, обід, вечеря). Процес розрахований на дванадцять днів.
Обидва рецепта розраховані на людей без проблем з боку травної системи.
Срібна вода
Як народний засіб використовується срібна вода. Нагріти будь-який предмет з срібла (чим вища проба, тим краще), покласти в холодну воду і потримати кілька хвилин. Пити натщесерце.
винна настоянка
Ще один спосіб не тільки ефективний, а й приємний. Один літр червоного вина настояти з листям шавлії і лаванди (по 50 г) протягом двох тижнів.
Два рази на голодний шлунок по 50 г приймати, але не варто захоплюватися тривалий час. Зробити перерву на два місяці або чергувати з іншими рецептами молодості.
Приготуйте будинку маски для обличчя - вони доступні кожній жінці
В першу чергу, красу і здоров'я сучасної жінки оцінюють по обличчю. Чарівні рецепти догляду допоможуть підтримати молодість і свіжість вже немолодий жінці.
В першу чергу, красу і здоров'я сучасної жінки оцінюють по обличчю.У салонах краси пропонують різні методи омолодження. Апаратна косметологія, мезотерапія, пілінги, біоревіталізація і інші. Не кожна жінка зможе скористатися цими недешевими процедурами.
Самостійно можна прекрасно підтримувати стан шкіри обличчя. Якщо буде можливість, то раз на рік або півроку відвідати салон. Щоденний Догляд за обличчям дозволить тривалий час виглядати молодо. Живильні маски необхідно робити через день.
Рецепти цих масок наступні:
- Картопля в мундирі зварити.Потовкти, додати дві ложки молока і один жовток. Тепле пюре накласти на обличчя, включаючи область навколо очей. Зверху накласти гарячу серветку;
- Ложка вершкового масла з'єднати з жовтком такою ж кількістю меду і протертого яблука;
- Невелика кількість дріжджів розвести трохи теплим молоком, додати мед і будь-яку рослинну олію. Дати побродити, потім використовувати;
- Подрібнене листя подорожника змішати з медом і розвести водою до кашки;
- Для розгладження зморшок використовувати маску з рівних частин гліцерину і меду;
- Ложка вершкового масла, розтертого з жовтком, розвести відваром аптечної ромашки, додати мед і гліцерин.
Всі маски необхідно тримати 20 хвилин.
Всі маски необхідно тримати 20 хвилин.Всі маски необхідно тримати 20 хвилин. Краса, здоров'я сучасної жінки залежить тільки від неї самої. Ніякі чарівні рецепти не створять диво, якщо сумувати з приводу віку, який має тенденцію збільшуватися. Будьте оптимісткою, позитивно дивіться на будь-які життєві ситуації.
Посміхайтеся частіше, не боячись появи зморшок. Доглянута жінка в будь-якому віці виглядає молодше двадцятирічної дівчини з брудним волоссям і невдалим макіяжем.
Відео познайомить вас з секретами краси і підкаже, як поліпшити свій зовнішній вигляд.
