Випадає волосся після пологів: чому це відбувається і як лікується?

Send

Протягом вагітності багато жінок радіють сильним і блискучим волоссям, але незабаром після народження дитини на гребінці несподівано починають залишатися цілі пасма, і чим далі, тим гірше. У підсумку крім догляду за дитиною і післяпологових проблем зі здоров'ям, додається ще один привід для занепокоєння. Однак найчастіше таке випадання волосся після пологів - просто тимчасова фаза відновлення організму, яка не потребує лікування. Випадати волосся після пологів можуть по всій голові або на локальних ділянках. У будь-якому випадку це не додає гарного настрою, так як густі і міцні локони - прикраса і мрія будь-якої жінки. Все, що можна зробити в даній ситуації - це набратися терпіння, подбати про стан волосся і ставитися до них більш дбайливо, ніж зазвичай.

причини

Зазвичай люди втрачають від 70 до 100 волосинок в день, але підвищений рівень естрогену під час вагітності призупиняє цей процес.

Все волосся проходять через фазу росту (анаген) і фазу спокою (телоген). Перший період триває близько трьох років, а телоген в середньому - 3 місяці. В кінці цього терміну нова цибулина витісняє стару, і вона залишає шкіру голови.Як правило, 85-95% волосся знаходиться в фазі росту, але гормональні зміни стимулюють збільшення цієї частки. В результаті багато жінок помічають потовщення волосся під час вагітності, так як більша їх кількість зростає і менше - знаходиться в спокої і випадає. Також естрогени позитивно впливають на зростання волосяних цибулин і обмінні процеси в їх клітинах, тому локони стають пружними і блискучим.

Деякі жінки після пологів помічають, що їх волосся стали випадати. Найчастіше це відбувається через 5-6 тижнів з моменту народження дитини і закінчується в середньому протягом 6-8 місяців. Втрата волосся може здаватися майже екстремальній (післяпологова алопеція), особливо якщо вони довгі або дуже швидко росли під час вагітності.

Жінка втрачає до 500 волосинок в день при нормі в 50-60, але не пізніше ніж через 12 місяців, стан стабілізується. В іншому випадку необхідно звернутися до лікаря, так як це може свідчити про захворювання, найчастіше тиреоїдиті, або інше порушення роботи органів і систем організму.

Причин, чому волосся випадає після пологів, може бути кілька:

Гормональні зміни. З народженням дитини і супутнім зміною балансу гормонів ті волосся, які під дією естрогенів перебували у фазі росту, швидко переходять в стадію спокою, а потім залишають шкіру голови.
Дієта і дефіцит поживних речовин. Часто головною причиною сильного випадання волосся після пологів називають лактацію, так як в молоко йде безліч вітамінів, мікроелементів, амінокислот і інших необхідних речовин. Цей фактор рідко є визначальним: грудне вигодовування допомагає зберегти рівень гормонів, близький до того, який був під час вагітності. Інша справа - відсутність нормального харчування внаслідок завантаженості, переживань або бажання повернутися в форму. Організм входить в стан фізичного стресу і направляє всі сили на забезпечення життєво необхідних функцій, гальмуючи інші, зокрема, зростання і живлення волосся.
Стрес. Нервове перенапруження, тривожність і негативні емоції - причина багатьох захворювань і збоїв в організмі, а недосипання і перевтома молодої матері погіршують стан.
Проблеми зі здоров'ям: Втрата крові, інфекція, зниження рівня білка в плазмі.Ці стани потребують уваги і лікування, а втрата волосся - тільки один із симптомів цих порушень.

Особливості догляду за волоссям після пологів

Лікування випадіння волосся у жінок після пологів - це, перш за все, дбайливе до них ставлення.

Варто уникати:

Гарячого фена, плойки, прасок. За допомогою будь-якого нагрітого перукарського інструменту волосся можна легко пошкодити і посилити випадання.
Гребінців з частими зубами. Такий гребінь сильніше тягне волосся, але навіть при використанні гребінця з рідкими зубами необхідно робити це акуратно.
Розчісування вологих волосся. Вони більш тендітні, і їх цибулини простіше витягнути зі шкіри.
Стягування. Багато молодих матері, якщо у них після пологів сильно випадають і стають рідкими волосся, починають збирати залишки в тугі хвостики, чого робити не можна. Якщо сильно тягнути пасма або укладати в жорстку гладку зачіску, можна витягнути більше волосся, ніж випадає зазвичай. Стайлінг також сприяє цьому. Необхідно відмовитися від тугих кіс, бігуді, жорстких шпильок і власників, не варто грати з пасмами, скручуючи або витягаючи їх.
Частого фарбування. Промислові фарби ушкоджують структуру волосся і їх цибулини.

Після пологів потрібен якийсь час, щоб сформувати розклад і повернутися до нормального життя, через що часто волосся виглядає запущеними, а недоглянуті жирні локони - ще рідшими, ніж є насправді. Важливий пункт догляду та відновлення - чистота. Волосся необхідно мити акуратно і делікатно, з хорошим шампунем, не пов'язувати в мокрому стані і використовувати фен тільки з холодним струменем повітря.

Тонкі і рідке волосся можна візуально замаскувати за допомогою простих прийомів:

градуйована зачіска без чубчика;
спеціальні муси для додання обсягу волоссю;
гладкі, прямі зачіски роблять зменшення кількості волосся більш очевидним, а локони візуально приховають втрати;
прикраси для волосся (пов'язки, шарфи, бандани) - це стильний спосіб маскування проблеми і практична річ для молодих мам.

Що робити при випаданні волосся?

Рідкісна жінка буде спокійно дивитися на аномально великі пучки волосся на гребінці і не спробує що-небудь зробити. Що робити, якщо після пологів сильно випадає волосся? Існує цілий арсенал БАДів, косметичних, народних засобів.Як зупинити сильне випадання волосся після пологів, як лікувати це за допомогою вітамінів або масок?

вітаміни

У раціоні повинні міститися:

білки, так як волосся складається з кератину - особливого білка;
залізо;
вітаміни групи В, С, Е і цинк;
біотин - вітамін H;
омега-3 жирні кислоти.

Які вітаміни пити, якщо після пологів випадає волосся? В аптеках можна знайти безліч вітамінно-мінеральних комплексів, заявлених як чудодійні засоби для жіночої краси. Однак медики все частіше говорять про обережність при їх прийомі через протипоказання, побічні ефекти та небезпеки гіпервітамінозу, підкреслюючи пріоритет їжі як джерела корисних речовин.

Народні засоби

Зневіреним у боротьбі за красу волосся молодим мамам варто спробувати старі добрі рецепти:

полоскання кропивою: готується настій з розрахунку 100 гр листя на 0,4 л 6% оцту і 0,3 літра води і використовується після кожного миття голови;
відваром коренів лопуха, аїру і шишок хмелю промивають голову через день;
сік деревію 2 рази в день втирають в шкіру голови, повторювати тиждень або дві;
кашку з варених коренів лопуха з'єднують з вершковим маслом і наносять на корені волосся.

маски

Серед найефективніших можна назвати:

на основі ріпчастої цибулі: нанести кашку з нього на корені і залишити на 30 хвилин;
з суміші настоянки стручкового перцю і касторової олії: взяти по одній столовій ложці, нанести на коріння, залишити на 30 хвилин;
з яєчних жовтків;
з житнього борошна (50 гр), оливкового масла (100 гр), сухої гірчиці (5 гр) і лимонного соку: борошно розмочити окропом, додати інші компоненти, нанести на півгодини.

професійні засоби

Важливим пунктом є вибір правильного шампуню, що містить, зокрема, біотин або діоксид кремнію.

Якщо втрата волосся стає проблемою, можна спробувати більш сильні засоби, у складі яких є:

екстракт червоного перцю для стимуляції кровообігу;
амінексіл - спеціальний комплекс проти випадіння;
инозитол - вітамін В8, необхідний для побудови білкових структур в організмі;
Д-пантенол, функції якого - живлення і зволоження, а також участь в процесах регенерації.

Від випадіння волосся не допоможуть, але візуально приховають проблему шампуні для додання обсягу.

фізичний вплив

Регулярний масаж збільшує циркуляцію крові, а також сприяє росту волосся, але важливо робити це обережно.

Можна просто масажувати шкіру голови кінчиками пальців 5-10 хвилин в день, але особливо ефективний масаж з використанням масел і солі:

морська сіль живить, стимулює кровообіг, очищає шкіру голови, але її не можна використовувати при сухих і ламких волоссі;
масло чорного міна, розмарину, амли, арніки, чебрецю допоможуть зупинити втрату волосся за рахунок наявності в складі необхідних вітамінів, амінокислот, ліпідів і мінералів.

Післяпологове випадання волосся - неприємна, але скоріше, естетична проблема. Причиною її є гормональні зміни, внаслідок яких волосся швидко, але цілком природно переходять в стан "зрілості" - фазу спокою. Особливо інтенсивним процес буде у тих жінок, які під час вагітності відзначали явне потовщення і зміцнення волосся - у них після пологів вони випадають дуже сильно. Вирішити проблему допоможуть дбайливе ставлення, позитивне ставлення і прості способи догляду за собою.

Автор: Євгенія Лимонова,
спеціально для Mama66.ru