Вагітність

Як впоратися зі слабкістю при вагітності і чому вона виникає?

Pin
Send
Share
Send

Всі люди періодично відчувають слабкість і занепад сил, але майбутні мами стикаються з цією проблемою частіше за інших. Існує думка, що це один з перших ознак "цікавого положення" жінки. Чим пояснюється слабкість під час вагітності і чи потрібно з нею боротися?

Занепад сил може виникнути на ранніх і пізніх термінах гестації. У деяких жінок цей стан спостерігається часто і виражено сильніше, інші ж практично не відчувають дискомфорту. Розглянемо причини слабкості при вагітності, способи самостійної боротьби з нею і ситуації, в яких необхідна лікарська допомога.

Слабкість при вагітності - чи нормально це?

Безсумнівно, відчуття занепаду сил під час очікування малюка цілком нормально. Зі слабкістю стикаються практично всі вагітні жінки. Найчастіше це відбувається в першому триместрі, коли майбутня мати страждає від токсикозу, нерідко супроводжується нудотою і блювотою. Детальніше про те, як впоратися з блювотою при вагітності →

Це вимотує організм і забирає сили, провокуючи сонливість і швидку стомлюваність. Грає роль і потужна гормональна перебудова.У нормі стан поліпшується до 12-му тижні вагітності, але в деяких випадках сильна слабкість може переслідувати майбутню матір і пізніше, що вимагає додаткового обстеження, а іноді і лікування.

Чому виникає слабкість при вагітності

Залежно від терміну вагітності, причини занепаду сил бувають різними. Одні з них безпечні, інші - загрожують здоров'ю і навіть життю жінки і дитини. Розглянемо їх детальніше.

На ранніх термінах

Як уже згадувалося, слабкість на ранніх термінах вагітності природна. Вона виникає через підвищення рівня прогестерону, посиленого витрати мінералів і мікроелементів, формування додаткового кола кровообігу.

Але є й інші причини занепаду сил:

  • ранній токсикоз. Для цього стану також характерні нудота, багаторазова блювота, слинотеча, зниження маси тіла, прискорене серцебиття. Перераховані ознаки вагітності спостерігається більш ніж у половини майбутніх мам. Ранній токсикоз може становити серйозну небезпеку, якщо блювота відбувається 10 разів в день і більше.
  • Зниження артеріального тиску (гіпотонія). Якщо жінка відчуває слабкість і запаморочення або у неї трапляється непритомність, це з високою часткою ймовірності вказує на гіпотонію.У такій ситуації необхідний контроль показників артеріального тиску і спостереження у лікаря. Гіпотонія може стати причиною недостатнього постачання дитини поживними речовинами і киснем, що веде до його відставання в розвитку.
  • Падіння рівня гемоглобіну в крові (залізодефіцитна анемія). Занепад сил, запаморочення, оніміння кінцівок, задишка, ламкість волосся і нігтів - ознаки низького рівня гемоглобіну. Це патологія нерідко зустрічається у вагітних і вимагає медикаментозної корекції. Без лікування анемія негативно позначається на стані плаценти, може виникнути загроза викидня, затримка в розвитку плода. При переході хвороби в важку стадію стан жінки погіршується, виникає необхідність в госпіталізації.
  • Вірусні інфекції (ГРВІ, грип). На початку вагітності імунітет майбутньої матері слабшає, що робить її схильною до різного роду простудних захворювань. Слабкість і підвищення температури - одні з перших симптомів зараження. Оскільки в період закладки органів і систем плода вплив вірусних інфекцій дуже небезпечно, лікування має відбуватися під наглядом лікаря.

Іноді відчуття слабкості не пов'язані безпосередньо з вагітністю. Його може викликати перевтома, стрес, недолік сну, харчове отруєння.

На пізніх термінах

У міру зростання живота практично всі перераховані вище причини слабкості залишаються актуальними. Хоча термін вагітності вже великий, жінка може страждати від токсикозу. На даному етапі його називають гестозом. Детальніше про причини, діагностиці та лікуванні гестозу →

Крім слабкості він викликає набряклість, поява в сечі білка, підвищення рівня артеріального тиску. Такий стан небезпечно для життя жінки і лікується тільки в стаціонарі. Іноді потрібно передчасне розродження.

Якщо занепад сил не супроводжується небезпечними симптомами, він може пояснюватися зростаючим навантаженням на організм жінки. Подальше збільшення в розмірах матка зрушує інші внутрішні органи, в тому числі тисне на легені. Результатом стає недолік кисню, швидка стомлюваність і задишка при фізичних навантаженнях.

Якщо слабкість, запаморочення і пульсація внизу живота виникають в останньому триместрі, це вказує на перетискання порожнистої вени, що знаходиться за маткою.Також на пізніх термінах відбувається відчутна прибавка в вазі. При наявності у жінки порушення венозного кровообігу, зросла навантаження на ноги провокує розвиток варикозу. Цим пояснюється важкість і слабкість в ногах при вагітності.

Як полегшити стан?

При легкої слабкості можна спробувати поліпшити самопочуття самостійно. Корисно буде:

  • Нормалізувати харчування. Щоб не відчувати слабкості, необхідно щільно снідати щодня, включити в раціон більше овочів і фруктів. Бажано їсти 5-6 разів на день невеликими порціями.
  • Більше часу проводити на свіжому повітрі. Майбутнім мамам рекомендується гуляти в чистій місцевості (в парку, біля річки і т. Д.) По 2-3 години в день.
  • Забезпечити повноцінний сон. У першому триместрі вагітності жінці потрібно спати не менше 8 годин на добу, а на пізніх термінах - 9 годин і більше.
  • Відмовитися від зайвих клопотів по господарству. Якщо через слабкість майбутньої матері складно займатися цим і прибиранням, потрібно передоручити частину цих турбот близьким і не відмовляти собі в додатковому денному відпочинку.
  • Мінімізувати стреси. Нервове напруження призводить до занепаду сил, тому потрібно по можливості уникати стресових ситуацій і навчитися справлятися з ними.
  • Виконувати легкі вправи.Фізична активність нормалізує циркуляцію крові і покращує самопочуття, тому, за відсутності протипоказань, варто відвідувати басейн або заняття з йоги для вагітних.
  • Пити полівітамінні комплекси. Якщо ви ще не приймаєте вітаміни для вагітних, то саме час почати це робити. Недолік корисних речовин в організмі може викликати напади слабкості.

Тим, хто працює за комп'ютером, рекомендується не проводити за ним багато часу вдома. Також варто звести до мінімуму перегляд телевізора. Доведено, що тривале перебування перед екраном дуже стомлює і викликає головні болі.

Якщо слабкість виникає в третьому триместрі вагітності і пов'язана з пережатием порожнистої вени, для усунення проблеми достатньо змінити положення тіла і відмовитися від сну на спині. Крім того, швидко зняти навантаження з порожнистої вени, нирок та інших внутрішніх органів допоможе колінно-ліктьове положення.

Що робити, якщо при вагітності сильна слабкість?

Якщо жінку турбує сильна слабкість при вагітності, не проходить після відпочинку і нормалізації режиму дня, слід з'ясувати точну причину цього стану.Потрібно здати аналіз крові і сечі, додатково обстежитися у гінеколога і терапевта.

При занепаді сил, викликаному зниженням артеріального тиску, вагітним радять починати день зі склянки свіжовичавленого яблучного або апельсинового соку і контрастного душу. Коли слабкість виникає через залізодефіцитної анемії, раннього токсикозу або гестозу, фахівець виписує відповідний курс лікування. Якщо лікар рекомендує госпіталізацію, не варто від неї відмовлятися.

У яких випадках слід звернутися до лікаря?

У ряді випадків під час вагітності слабкість, що поєднується з іншими симптомами, вказує на стан, що вимагає невідкладної допомоги.

Слід набрати "03" і викликати лікаря, якщо:

  • на ранньому терміні виникла раптова слабкість і різкий біль внизу живота;
  • занепад сил супроводжується блювотою і підвищенням температури;
  • слабкість поєднується з швидко наростаючими набряками особи, рук або ніг;
  • з'явилася слабкість, різкий головний біль і порушення зору.

Також звернутися в поліклініку потрібно, якщо крім занепаду сил у вас спостерігаються симптоми застуди, почастішало сечовипускання, загострилося будь-яке хронічне захворювання, з'явилися часті запаморочення або непритомність.

Слабкість для вагітної жінки цілком природна.Але при стійкому занепаді сил, які не проходить після відпочинку і супроводжується іншими неприємними симптомами, слід відвідати лікаря і пройти обстеження.

Автор: Яна Семич,
спеціально для Mama66.ru

Корисне відео про боротьбу зі слабкістю, викликаної анемією вагітних

Pin
Send
Share
Send