Причини і як побороти здуття живота після їжі

Більшість з нас відчували таке неприємне відчуття, як здуття живота. У більшості випадків це відбувається після щедрих застіль або прийому в їжу несумісних продуктів.

Якщо зі здоров'ям все гаразд, то причина здуття полягає в тому, що утворилися під час переробки їжі гази, прагнуть вийти назовні. Живіт роздувається, людина відчуває дискомфорт.

Якщо після їжі роздувається живіт необхідно знайти причини цього явища.

Причини здуття живота

Газоутворення в животі можливо з кількох причин:

• Вживання непоєднуваних між собою продуктів;
• Газовані напої викликають природний висновок газів;
• Прийом соди, для того щоб позбутися від печії. В цьому випадку, при взаємодії шлункового соку з содою, відбувається хімічна реакція, яка призводить до утворення газів. Вони, намагаючись вийти назовні, викликають роздування живота;

Здуття живота: з ним і без нього

• Дуже швидке вживання їжі призводить до того, що повітря, потрапляючи в шлунок, не завжди видаляється через відрижку;
• Переїдання провокує утворення газів;
• Прийом жирної їжі збільшує процес перетравлення, в результаті чого виникає відчуття здуття;
• Запор і метеоризм одні з причин роздування живота;
• Ротавірусна інфекція.

У людей, які страждають запором, спорожнення кишечника відбувається рідко, один раз в дві доби або більше. Тому виникає відчуття, що шлунок не повністю звільнений, відчувається тяжкість, здуття. Причиною такого неприємного явища можуть бути неправильне харчування, спиртні напої, надмірні нервові навантаження, а також при вагітності.

У малюків може спостерігатися метеоризм, при цьому живіт напружений, дитина турбується.

Однією з причин можуть бути зміни в раціоні харчування

Наприклад, при дотриманні дієти, організм поступово звикає до нових продуктів, тому можливі неприємні симптоми, в тому числі, здуття живота.
У тому випадку, якщо після їжі роздувається живіт, спробуйте встановити причини, чому це відбувається.

Зверніть увагу! Якщо причина в простому переїдання або неправильному харчуванні, то можна не хвилюватися. Однією з причин такого явища, може бути прояв якогось захворювання.

Захворювання, що супроводжуються газоутворенням в животі

До таких захворювань можна віднести наступні порушення в роботі організму.

Харчова алергія

Вона може виникнути від вживання таких продуктів як цитрусові, полуниця, мед, курячі яйця, деякі види риби і м'яса. Крім прояви зовнішніх ознак на шкірі, може виникнути розлад шлунка, яке проявляється в утворенні газів.

Харчова алергія може бути на ряд продуктів, які входять в щоденний раціон

Можуть виникати запори, відрижка і навіть блювота. Все це може стати причиною виникнення кишкового дисбактеріозу.

Зараження шкідливими мікроорганізмами

Паразити (лямблії, трихомонади та інші) можуть потрапити в організм людини з їжею, водою. Одним із симптомів лямбліозу є спучування живота;

Гостра форма гастриту, інші захворювання шлунково-кишкового тракту

Після тривалого лікування антибіотиками, в результаті зниження захисної функції стінки кишечника, може виникнути дисбактеріоз.

Це захворювання характеризується роздуванням живота, рідким стільцем, в деяких випадках поява нудоти, відсутність апетиту. У період загострення гастриту, запалюються стінки шлунка, виникає почуття переповненості після їжі, проблема зі стільцем, роздувається живіт.

Причини, можливо, ховаються в одному з захворювань шлунково-кишкового тракту, наприклад, шлункова диспепсія або "синдром ледачого шлунка", коли порушується моторика шлунка. При цьому крім здуття, відчувається почуття переповненості в області живота, в роті з'являється металевий присмак і запах.

Неприємний присмак у роті - привід для пошуку можливої ​​причини проблем з травленням

Кишкова диспепсія може бути обумовлена ​​порушенням функції підшлункової залози, недоліком виділення жовчі. Якщо години через два після їжі роздувається живіт, можливо це пов'язано із захворюванням кишечника. Певна їжа провокує здуття нижньої частини живота.

геморой

Це захворювання також є однією з причин газоутворення. Зазвичай це виникає при сидячому способі життя, запорах, вагітності, фізичних навантаженнях. Здуття живота спостерігається при виступає формі геморою.

глютенова хвороба

Вона виражається в тому, що кишечник не переварює продукти, що містять глютен, тому їжа не перетравлюється до кінця, що призводить також до здуття живота. У дітей перші ознаки захворювання з'являються після початку введення прикорму.

Причиною целіакії є відсутність ферменту здатного розщеплювати глютен

В цьому випадку, його намагаються "знищити" клітини кишечника за допомогою рецепторів, відбувається пошкодження епітелію кишки, порушується процес травлення і всмоктування. Глютенова хвороба може маскуватися під різні види захворювання травної системи. Зазвичай лікують її симптоми.

недостатність лактази

Якщо в організмі не вистачає цього ферменту для розщеплення лактози - цукру, який знаходиться в молочних продуктах, вони не засвоюються в організмі. Одним із симптомів хвороби є роздування живота, кольки.

Здуття живота у немовляти - часте явище

У немовляти такі процеси починають проявлятися з перших днів життя, так як основним харчуванням є молоко;

психологічна причина

Здуття живота може можлива в разі перенапруги, коли людина намагається щось зробити або довести щось, а у нього не виходить;

ротовірусна інфекція

Провокує виникнення неприємних явищ в області живота. Її називають ще "кишковий грип", який вражає елементи шлунково-кишкового тракту.

Важливо знати! Якщо постійно після їжі роздувається живіт, обов'язково встановіть причини такого явища, щоб не пропустити початок серйозного захворювання.

Способи лікування газоутворення

Буває, що після прийому їжі відчувається здуття живота і це не пов'язано із захворюванням шлунково-кишкового тракту. Для зняття неприємного симптому можна прийняти активоване вугілля з розрахунку - 1 таблетка на 10 кг ваги 3 рази в день.

Можна скористатися медикаментозними препаратами, які допомагають вивести гази з організму. Це таблетки, які сприяють гасінню газів - Еспумізан, ентеросорбенти, які виведуть шкідливі речовини - Смекта, активоване вугілля, а також препарати, що покращують моторику кишечника - Мотилиум, Дюфалак.

Що робити, щоб здуття ніколи не турбувало.

• Слід переглянути спосіб життя - більше рухатися.
• З меню необхідно виключити бобові, капусту, чорний хліб, сливи, виноград і їх соки, газовані напої, продукти, що викликають процес бродіння.

Продукти - провокатори метеоризму

• Газоутворення в животі може викликати змішування деяких продуктів. Наприклад, якщо ви з'їли яблуко, то іншу їжу можна вживати хвилин через 30 - 40, так як яблуко саме може викликати бродіння.
• Необхідно їсти 5-6 разів на день в невеликих кількостях, жувальна гумка сприяє потраплянню повітря в організм, як наслідок поява газів і здуття живота.

Спочатку потрібно з'їдати легше перетравлювану їжу

• Не слід переїдати і вживати у великих кількостях жирну їжу, не можна поспішати під час їжі.
• Для усунення неприємних відчуттів в області живота, пов'язаних з прийомом їжі, можна зробити кілька простих вправ. Це можуть бути присідання, нахили з піднятими руками, будь-які рухи руками і ногами.

Для усунення психологічної причини здуття живота допоможуть такі установки:

1. Всі навколишні люблять і поважають мене;
2. Я знаю, що все правильно роблю;
3. Я легко досягаю своїх цілей;
4. Я радію своїм успіхам, я знаю, чого хочу.

У тих випадках коли причини, того що після їжі часто роздувається живіт, пов'язані з якимось захворюванням, слід звернутися до лікаря. Виявлення хвороби на ранній стадії, допоможе якнайшвидшому одужанню.

Народні засоби і методи

При запорі не рекомендується вживати:

• густі каші
• Шоколадні вироби;
• Міцний чай;
• Кава;
• Білий хліб, макарони.

Чорний чай може викликати «закріплення» шлунка

Корисно вживати в їжу продукти, що містять клітковину - це свіжі овочі, фрукти.

Хороший ефект при запорах надає салат зі свіжої капусти з яблуком, який можна їсти скільки завгодно, 2-3 склянки соку з сирого гарбуза в день, перед сном можна випити склянку молока, додавши туди трохи меду.

У сік алое додати мед в пропорції 3/1. Приймати на голодний шлунок по 1 чайній ложці перед сном. Такий рецепт не слід застосовувати при геморої, вагітності, захворюваннях нирок і печінки.

Якщо причини, коли роздувається живіт після їжі, не наслідок захворювання, то від запору допомагають апельсини. Але це тільки в тому випадку, якщо немає ніяких відхилень в області роботи шлунково-кишкового тракту і немає алергії на цей фрукт.

Настій з кропу корисний при різних захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Він покращує апетит, усуває спазми, бродіння, утворення газів, має проносну дію. Заварити невелику кількість насіння кропу окропом і почекати годину. Випити протягом дня за 30 хвилин до їди.

Насіння кропу відомі своїми лікарськими властивостями

Кріп можна використовувати як приправу до їжі, це сприяє зменшенню утворення газів.Насіння кропу впливають на зниження тиску, тому гіпотонікам повинні враховувати.

При роздуванні живота допоможе наступні рецепти:

1. Ромашка аптечна і суміш з коріння валеріани, м'яти і квіток календули в пропорції 2/1. Ложку цієї суміші заварити 200 мл окропу і потримати в теплому місці. Приймати протягом дня, через півгодини після їди. Цей рецепт не рекомендований людям з підвищеним тиском і літнім, так як він підвищує згортання крові.
2. Настій з мати-й-мачухи сприяє захисту стінок кишечника, усуває процес газоутворення. 2 ст. л. рослини залити окропом - 200 мл і настояти, по 1 ст. л. відвару приймати за 30 хвилин до їди. Замість листя мати-й-мачухи можна використовувати висушений подорожник. У відвар додати ложку меду.
3. Ще один рецепт: взяти 1 ст.л. сухих ягід черемхи, залити 200 мл окропу і на невеликому вогні потримати 15 хвилин. Через півгодини в відвар додати настоянку прополісу - 30 крапель. Випивати по 100 мл перед їдою.

У разі, коли після їжі роздувається живіт і причини - це наявність якогось захворювання, то для зняття неприємного симптому скористайтеся народними методами.

Засіб позбавлення від лямблій

Рівна кількість хрону і часнику подрібнити на м'ясорубці, влити 200г горілки. Протягом 10 днів витримати, періодично струшуючи. Засіб необхідно приймати до їди, запиваючи склянкою води.

при холециститі

Допоможе суміш з соку моркви і буряка, додати мед, коньяк в невеликій кількості. Засіб зберігати в темряві. Приймати за півгодини до прийому їжі.

Набір продуктів для лікування холециститу народним методом

При захворюванні дванадцятипалої кишки, при виразці шлунка

Допоможе сік капусти. Приймати, починаючи з 1-2 ст.л. до їди і довести до 100 мл.

Чай з висушеного листя звіробою має в'яжучу і протизапальну дію. Такий чай можна пити до 3-х склянок на день протягом декількох тижнів. Настої і відвари з використанням звіробою можуть викликати загострення гастриту, тому приймати їх необхідно з обережністю.

При неприємне явище - коли роздувається живіт після їжі, в першу чергу причини повинні бути встановлені. Не можна займатися самолікуванням. Необхідно з'ясувати, чому це відбувається. Можливо, це початок якогось захворювання. Тому тільки фахівець допоможе правильно поставити діагноз і призначити медикаментозне лікування.