Токсикоз - це часте явище у жінок, яке проявляється раптової нудотою. Токсикоз, з грецької мови означає "отруйний" - обумовлено впливом екзогенних токсинів на організм вагітної жінки. Такий прояв може початися в той час, коли жінка ще не знає про те, що чекає дитину.
Токсикоз прояв не смертельне, але на думку лікарів є невеликий патологією, що не повинно бути у абсолютно здорової жінки. Все ж більшість майбутніх матусь страждає від токсикозу в період радісної події.
Як і коли починається ранній токсикоз
Токсикоз починається на 1 3 місяці вагітності, від того і має назву - ранній. Він супроводжується нудотою, втратою апетиту, підвищеним слиновиділенням, значним зниженням артеріального тиску і неадекватною реакцією на різні запахи. Токсикоз - це не хвороба, а простий рефлекс, спричинений різкими змінами вагітної жінки.
Існує кілька стадій раннього токсикозу:
- При першого ступеня токсикозу процес блювоти може повторюватися від 4 до 5 разів на день, зазвичай це відбувається в ранкові години і після їжі. У майбутньої матусі спостерігається зниження апетиту і перепади настрою, що може привести до незначної втрати ваги.У цьому випадку лікування раннього токсикозу проводиться амбулаторно.
- Середній ступінь токсикозу відрізняється підвищенням блювоти до 10 разів на день, спостерігається зниження ваги, частішає серцебиття і може піднятися температура. Лікування призначається індивідуально.
- Важка ступінь раннього токсикозу відноситься до ряду небезпечних проявів, де блювота повторюється постійно, стан жінки різко погіршується і спостерігається порушення обміну речовин в організмі. При виявленні таких симптомів потрібна термінова госпіталізація.
Причини токсикозу на ранньому терміні вагітності
Вплив раннього токсикозу і основні причини його виникнення, до сих пір не відомі. Багато лікарів розходяться в думках його істинного розвитку. Одні вважають, що основний механізм розвитку токсикозу знаходиться в центральній нервовій системі жінки - в момент настання зачаття кардинально змінюється її робота, і вплив на шлунково-кишковий тракт виступає у вигляді нудоти, блювоти, підвищенням слиновиділення, зміною смакових відчуттів і нюху. Інші схиляються до припущень, що в усьому винна захисна реакція вагітної жінки.Решта вважають, що це пов'язано з хронічними захворюваннями, неправильним харчуванням і нервовим перенапруженням.
А психологи стверджують, що разом із захопленням майбутню матусю долають сумніви, які приховують недозволені проблеми. Усвідомивши їх, жінка зможе побороти ранкове нездужання і блювоту.
1. Взаємовідносини з чоловіком.
Майбутня матуся переживає, як сприйме цю новину її друга половинка, сумнівається чи готовий татко до батьківства. Не варто це приймати близько до серця, потрібно всім ділитися зі своїм супутником життя. Потрібно разом обговорювати навалом проблеми, саме це зблизить сім'ю ще більше.
2. Зміни в житті.
Безумовно, від багатьох речей доведеться відмовитися: екстремальний вид спорту, спиртне, сигарети, ненормований режим сну, далекі подорожі. Спочатку може бути і важко, але потім жінка звикає до здорового способу життя і іншим змінам.
3. Матеріальний достаток.
Існує море способів, як економно розподілити бюджет сім'ї. До того ж майбутній тато може влаштуватися на підробіток, а жінка після пологів може спробувати знайти роботу з гнучким графіком або неповним трудовим днем.Тим більше близькі і рідні ніколи не залишать без уваги і завжди прийдуть на допомогу.
4. Кар'єрне зростання і краса.
Пауза в роботі - це процес тимчасовий і не назавжди. Більшість компаній намагаються взяти на робоче місце дівчину з дитиною, ніж без нього, адже материнство викликає відчуття відповідальності і організованості. З приводу краси, на сьогоднішній день існує маса вправ, лікарських засобів, а стильний одяг допоможе приховати тимчасові вади.
5. Почуття жалості до себе.
Загальне нездужання, бажання поспати або полежати на початку, можна пояснити. Всі шкодують, намагаються захистити від перенапруг, в цей момент жінка починає бути безпорадною і відчуває нудоту.
6. Невдалі попередні пологи.
Організм пам'ятає ту біль, страх від невдалого протікання вагітності і пологів. Тому підсвідомо жінка боїться пережити теж горе. Не потрібно думати про погане. Зараз все інакше, все по-іншому!
7. Настрій організму
Мозок - це той же комп'ютер, сприймає все буквально. І якщо майбутня матуся впевнена, що ранній токсикоз буває у всіх вагітних, тоді навряд чи його вдасться уникнути.
Перша допомога при токсикозі
Це явище можна і перечекати, все залежить від ступеня прояву нудоти і блювоти, але найчастіше до 12-13 тижнях, симптоми раннього токсикозу проходять. У важких випадках нездужання, лікарем призначається медикаментозна терапія. Швидше за все, це буде церукал, при необхідності можуть призначити хофитол, валеріану, ношпу. З гомеопатії можуть порадити свічки "Вібуркол" і відвари трав. Для заспокоєння нудоти і додання освіжаючих почуттів, відмінно підійде ромашка і м'ята. У разі рясного слинотечі призначають полоскання ротової порожнини відваром кори дуба.
Харчування під час токсикозу
Коли починається ранній токсикоз, приймати їжу рекомендується невеликими порціями і бажано через кожні 2 години. Не змушуйте свій організм є, коли зовсім не хочеться. Їжа повинна бути охолодженою і легко засвоюватися.
Категорично забороняється прийом смажених, гострих, солоних, жирних страв і бажано виключити на час шоколад. Особливий упор робити на їжу насичену білками і вуглеводами.
Здоровий раціон харчування повинен складатися:
- з нежирного м'яса - молода телятина, риба, кролик, курка;
- з молочних продуктів - нежирний сир, йогурт, кефір, сирна маса;
- зі свіжих фруктів, овочів;
- зі злакових каш і свіжоприготованого соку.
Відразу ж після пробудження або перед їжею, потрібно випивати невелику склянку мінеральної води. Глотки робити невеликі і поступові. Не варто забувати про вживання води протягом дня, рідина підтримує необхідний об'єм циркулюючої крові, корисна для підтримки нормального артеріального тиску.
Під час токсикозу на ранньому терміні дуже корисні чай з ромашки і м'яти, морс з журавлини, зелений чай з лимоном, сік селери, буряка і морквяно-яблучний фреш. Не варто зловживати грейпфрутовим і гранатовим соками, і зовсім не рекомендується вживати кислі соки - мандариновий і апельсиновий.
Способи боротьби з раннім токсикозом
Більшою мірою лікувальні препарати і методи боротьби з раннім токсикозом допомагають вагітній жінці подолати дискомфорт і всі неприємності. Важливо - не сумніватися в ефективності лікування і в тому, що це все тимчасово і настане день, коли все закінчиться.
- З вечора потрібно приготувати собі сухарик або тост і обов'язково з'їсти його до повного пробудження.
- Багатьом вагітним жінкам від нудоти допомагає позбутися чайна ложка меду до їди або банан.
- Можна спробувати м'ятний напій, заздалегідь необхідно промити листя м'яти, залити окропом і дати настоятися. Чудовим доповненням буде часточка лимона і мед.
- Відмовитися від гарячої і жирної їжі.
- Більше вживати води. Бажано забути про газовану мінералку і напоях, які містять ароматизатори та барвники.
- З давніх-давен імбир відомий як протиблювотний засіб, яке можна додавати в чай і овочеві салати. Головне - не переборщити в кількості.
- Від почуття нудоти багатьом вагітним допомагає курага.
- Слід пропивати курс вітамінів і мінералів.
- Частіше бувати на свіжому повітрі і гуляти.
Це найпопулярніші методи боротьби з раннім токсикозом при вагітності на ранніх термінах, завдяки яким багато жінок нехай і не повністю позбавляються від нудоти, але зменшують симптоми токсикозу. Не можна сказати, що якийсь певний метод вважається більш ефективним, кожна майбутня матуся індивідуально підбирає засіб. Важливо набратися терпіння і вірити, що скоро це все пройде.
Рекомендації і вплив йоги, під час раннього токсикозу
Не варто впадати у відчай і бити на сполох, якщо раптом раптово настає почуття безперервної нудоти, втоми і дратівливості. Ймовірно, прийшов час навчитися розслаблятися.Це незамінний якість буде необхідно не тільки під час вагітності, але і в період пологів. Варто не забувати, що токсикоз - це відплата і не кара за материнство, це лише невеликі випробування перед щасливим закінченням вагітності. Чим оптимістичніше і спокійніше вагітна жінка поставиться до токсикозу, тим радісніше і легше пройде низка симптомів і змін. А в цьому допоможуть заняття йогою для майбутніх матусь.
Під час релаксації і знаходження шляху до внутрішніх просторах своєї душі, нормалізується робота центрально-нервової системи, нирок, печінки і шлунка. Регулярні тренування дозволяють зміцнювати судинну систему, що дозволяє позбутися від головних болів і запаморочень. Більш того на професійні заняття жінок навчають правильно дихати і розслаблятися, а це вкрай необхідно при пологах.
Фахівці рекомендують більше часу приділяти прогулянкам по парку, де можна спостерігати за іграми дітей, їх першими кроками і забути про свою нудоті і нездужанні.
Уникати тривалих посиденьок біля монітора комп'ютера, це може привести до запаморочень і загострення токсикозу.Одяг повинен підбиратися індивідуально, щоб не було передавливания живота і ніг, це доводить до застою крові, що не бажано не тільки під час токсикозу, але і в період всієї вагітності.
Приймати ванну з морською сіллю, уникати гарячої води - це провокує загострення токсикозу і підвищення артеріального тиску.
Більше відпочивайте, розмовляйте з малюком, адже це так необхідно вам обом!
Радимо почитати: Основні ознаки вагітності, що завмерла
