Багато з вас не раз чули про біоритми, про те наскільки вони важливі для кожної людини. Давайте розглянемо докладніше, що таке біоритми, і яку роль вони відіграють у нашому житті, а головне в житті наших дітей. Що таке біоритми. Закладка біоритмів дитини відбувається ще в момент народження, їх повне впорядкування проходить в перші місяці. А залежить від того, наскільки все-таки тісним буде контакт дитини з мамою в цей час. Біоритми дітей і біоритми дорослих різні. Для дітей особливе значення має режим сну і активності.
Формування його відбувається на третин-п'ятому тижні життя дитини. Якщо хочете, щоб ваш малюк добре розвивався, необхідно дотримання режиму дня.
Ви повинні знати, що сезонні метеорологічні зміни призводять до змін в імунній системі дітей. Весна і осінь вважаються найбільш небезпечними. Тому саме в ці сезонні періоди проводяться щеплення і профілактика залізодефіцитної анемії і рахіту.
Так само наукою виявлено, що двійнята частіше народжуються восени або влітку, найбільш маленьке кількість ускладнень під час вагітності при зачатті у весняні місяці, а діти, які народжуються восени і взимку краще розвиваються.А навесні і влітку діти швидше ростуть. Або ось ви знали, що діти швидше набирають вагу пізньої осені і взимку. Так, ці та багато особливостей підтверджені численними дослідженнями, причому в різних кліматичних умовах вони ідентичні.
Як і дорослі, діти діляться на жайворонків, сов і голубів. Жайворонки найбільше уважні і зосереджені з восьмої до десятої ранку, у сов спостерігається найвищий пік активності з чотирьох до шести годин вечора. Дані характерні особливості мають конкретне визначення - хронотип. Буде добре, якщо ви зрозумієте, до якої саме категорії відноситься ваша дитина. Тоді ви зможете скласти для нього певний розпорядок дня і не вимагати від дитини неможливого.
Вивчення ритму сну дитини
Спостерігаючи за ритмом сну свого малюка, ви зможете навчитися розуміти, коли він близький до засипання. У перший місяць життя карапуза ці знаки не так видно, як, наприклад, вже на третьому, коли дитина потирає очі кулачками.
Здорова дитина в перший місяць свого життя по ідеї повинен спати добре. Причини, які можуть хоч якось перешкодити його сну, ще не з'явилися.А саме ... Кольки можуть з'явитися тільки після закінчення місяця (хоч це і не закономірність). Надходить ззовні інформація ще не тисне на нервову систему дитини, тому дитина засинає без перезбудження. А решта подразники, наприклад, холод, голод, мокрі підгузки, перегрів може швидко усунути турботлива мама.
Поспостерігайте, коли малюк хоче спати, вже під кінець годування? Тоді перекладіть карапуза на спальне місце, і в найближчі дві години ви можете займатися своїми справами. Можете і самі подрімати або ж зайнятися своєю зовнішністю, адже матерінство- це не тягар, а радість. Ви бачите, що малюк поїв і хоче вивчати світ? Тоді не забороняйте йому це робити. У перший місяць періоди неспання короткі, тому дитина отримає те, що хотів і ляже спати.
Кожен малюк витрачає на сон і неспання індивідуальне для нього кількість часу. Тому не може бути конкретних норм. Але якщо вам все-таки цікаве це питання, то на сон дитина витрачає дві-три години, а на активне життя близько сорока хвилин. Днем малюк практично завжди спить, а вночі "гуляє".
Іншими словами це явище можна назвати "переплутав день з ніччю".Багато мам, у яких діти плутають день і ніч, починають дитини перебудовувати. Вони не дають дитині спати вдень, всіляко його розважаючи, гуляючи з ним. Деякі в іграх видають постійно гучні звуки, що відволікають від сну, рідше годують і т.д.
Безумовно, після таких дій до вечора дитина, весь засмиканий і стомлений, нарешті, засинає. Але ви повинні знати, що після таких "тортур" вони не в змозі заснути, але вже через втому. До того ж в перші місяці після народження регулювання ритму сну дитини тільки зашкодить йому. Адже механізми сну і неспання тільки налагоджуються. Тому не потрібно насильно втручатися в ритм сну малюка.
Просто трохи направляйте малюка до режиму, який він сам вибере. Показуйте дитині, що зараз день, а не ніч. Для цього, потрібно відкрити штори, може грати музика, включити телевізор, під час неспання виносьте дитину гуляти. Те ж стосується і демонстрування дитині ночі. Нехай малюк знає, що вночі все повинні спати. Тому не потрібно включати світло, тихо і повільно рухайтеся, говорите не голосно, спокійно.
