Збільшити груди мріє кожна друга жінка. Адже саме на неї, на думку прекрасної статі, чоловіки звертають увагу в першу чергу. Розмір грудей може змінюватися з різних причин, в залежності від яких і підбираються методи збільшення.
Збільшити груди в домашніх умовах можна. Головне, підібрати потрібний варіант і неухильно дотримуватися нижчеперелічені рекомендації. Варто відзначити, що збільшення бюста за кілька днів - нереально. Тому потрібно налаштуватися на тривалу і копітку роботу.
Чи можливо збільшити груди в домашніх умовах?
Сьогоднішня медицина пропонує жінкам різні варіанти щодо збільшення розміру грудей. Але велика їх частина має на увазі хірургічне втручання. Установка імплантів або липофилинг підходять не кожному пацієнтові, оскільки вартість подібних процедур висока, та й ризик розвитку ускладнень змушує задуматися.
Збільшити груди вдома, не вдаючись до операції, можна. Для цього варто ознайомитися з основними методиками і вибрати для себе найбільш підходящий варіант.
Основні принципи
Для того щоб збільшити груди в домашніх умовах, потрібно знати,з яких причин бюст може не відповідати бажаному розміру:
- Деформація грудей після пологів.
- Дієти та часто змінюється вага тіла.
- Фізичні навантаження.
- Недолік естрогену.
- Спадковість.
Виявивши реальну причину, можна зайнятися і підбором методик для того, щоб збільшити груди без операції. Основні принципи збільшення бюста:
- класичний масаж;
- живлення;
- застосування йоду;
- вправи;
- народні засоби;
- прийом гормональних препаратів.
класичний масаж
Масаж є ефективним способом для збільшення грудних залоз і профілактики утворення онкології. Проведення класичного масажу полягає в наступному:
- Погладжування. Дотики повинні бути легкими, ковзаючими. Починати погладжування потрібно від сосків, поступово рухаючись до основи залоз.
- Розтирання.Рухи потрібно починати від сосків і рухатися до пахв, а потім до живота. Щоб не завдати шкоди ніжній шкірі, варто скористатися ефірними маслами.
- Вібрація. Легке биття по грудях подушечками пальців допоможе поліпшити циркуляцію крові.
Всі рухи повинні бути акуратними і не приносити дискомфорт і больові відчуття.
живлення
Збільшення розміру грудей допоможе і правильне харчування, в якому в достатній кількості міститься гормон естроген. Їм багаті такі продукти:
- Зелені яблука.
- Корінь солодки.
- Мед з лимоном і волоськими горіхами.
- Сметана, сир, кефір.
- Морепродукти.
- Капуста.
- Соя.
- М'ясо курки.
Завдяки цим продуктам збільшення грудей без оперативного втручання стає цілком реальним, якщо поєднувати ще й інші методики.
Збільшення грудей за допомогою йоду
Йодна сітка - один з найбільш популярних методів збільшити груди на розмір або два. Для цього потрібно нанести сітку на кожну груди, повторюючи цю маніпуляцію щодня протягом місяця. Зазвичай саме цього терміну вистачає для досягнення бажаного результату.
Сітку треба наносити тільки один раз в день і на різні ділянки, щоб не викликати опік шкіри.
До протипоказань даного способу відноситься:
- годування грудьми і вагітність;
- наявність пухлин;
- жіночі захворювання;
- проблеми з щитовидною залозою.
вправи
Збільшити бюст за кілька місяців допоможуть спеціальні вправи, які можна проводити в звичній домашній обстановці.Якщо виконувати заняття комплексно і кожен день, то перші результати стануть очевидні вже через пару місяців:
- Встати обличчям до стіни, витягнути руки на рівні грудей і впертися ними в стіну. При згинанні рук в ліктях повинні напружитися грудні м'язи. За один підхід можна робити до 5 таких вправ.
- Лежачи на спині, потрібно піднімати руки вгору і розводити їх в сторони. Цю вправу можна робити і з гантелями.
- Спершись на коліна і долоні, потрібно виконати 10 віджимань.
- Сидячи в позі лотоса, потрібно зігнути на рівні грудей лікті і скласти долоні. Протягом 5 секунд потрібно здавлювати долоні, а потім розслабляти їх. Така вправа можна робити кілька разів на день мінімум по 20 разів.
- Позиція стоячи, щільно з'єднавши ноги. З даного положення одна рука піднімається вгору, заводиться назад і повертається у вихідне положення. Чергуючи руки, вправи повторюють по 5 разів.
- Спертися на табурет животом, витягнути ноги і упертися в підлогу носочками. З цього положення потрібно витягнути руки вперед і прогнути вгору спину.
- Поставити ноги на ширині плечей, а руки підняти над головою. Розвести руки в сторони і різко грюкнути в долоні прямо над верхівкою.
Збільшення грудей даними вправами в домашніх умовах можна назвати оптимальним варіантом, оскільки на їх виконання піде мінімум часу, а результат буде не гірший, ніж у фітнес-клубі.
Народні засоби
Великі груди - мрія багатьох жінок з давніх часів. Тому кілька століть поспіль підбиралися і народні методи, які допомагають збільшити груди без операції.
Настій з кропиви
На 3 склянки води взяти по чайній ложці кропиви, полину і липи. Помістити трави в керамічний посуд, залити окропом і настояти протягом 5 годин. Засіб застосовують щодня натще по 1 склянці. Результат збільшення грудей стає помітний вже після місячного прийому.
материнка
Для збільшення грудних залоз у домашніх умовах потрібно залити 70 грам сухої материнки склянкою окропу. Відстояний розчин застосовують 3 рази на день перед їжею. Максимальна доза становить 100 грам.
Насіння льону
Столова ложка насіння просто додається в будь-який кисломолочний напій. Кефір з льоном допоможе збільшити грудні залози без операції вже через 2 місяці.
Шишки хмелю
Настій з шишок хмелю змінює гормональний фон, тому відбувається і збільшення бюста.Для приготування настою потрібно взяти склянку окропу і 20 грам шишок хмелю. Відвар повинен стояти 2 години. Після цього його можна буде пити по ½ склянки в день.
гормональні препарати
Наростити груди допоможуть і гормональні засоби, особливо протизаплідні препарати. Саме до цього методу збільшення грудей не на один розмір вдаються багато дівчат. Небезпека такого підходу до вирішення проблеми полягає в наявності безлічі протипоказань і побічних дій у гормонів. Тому призначати препарати повинен тільки фахівець після обстеження молочних залоз і здачі ряду аналізів.
Візуальне збільшення грудей
Щоб обійтися без хірургії та застосування різних препаратів, можна просто візуально збільшити розмір бюста за допомогою деяких хитрощів і аксесуарів:
- Майки й футболки в обтяжку. Стрункі жінки можуть дозволити собі такий одяг, навіть не маючи пристойних розмірів бюста. Головне, щоб був глибокий V-подібний виріз.
- Виділити бюст можна і за допомогою пишно прикрашеного ліфа і завищеною талії. Туніки і сукні подібного крою допоможуть "наростити" груди без операції.
- Мереживо і рюші, розташовані в області грудей, також збільшать обсяг.
- Візуальне збільшення додасть і одяг з візерунками, поперечними смугами і хвилями в зоні декольте.
- Светр, в залежності від в'язки, може збільшити груди не на 1 розмір. Головне, правильно вибрати кольору, віддавши перевагу однотонним світлим тонам.
- Бюстгальтер з пуш-ап ефектом - справжній порятунок багатьох жінок. У його допомогою груди можна зробити більше мінімум на 2 розміри.
Який би варіант для збільшення грудей в домашніх умовах ви не вибрали, головне знати, що результат не проявиться в перші дні. Фахівці рекомендують взяти на озброєння відразу кілька способів, щоб досягти максимального результату за мінімальний відрізок часу.
Щоб бюст став більш пружним і пишним, потрібно докласти максимум зусиль, почавши не тільки правильно харчуватися і займатися спеціальною фізкультурою, але і відмовитися від шкідливих звичок. Все, що старить жіночий організм, негативно впливає і на стан грудей.
Автор: Жанна Карпуніна,
спеціально для Mama66.ru
