Фізичне виховання: практичні поради батькам малюків і дошкільнят

Send

Фізичне виховання дітей - дуже важливий показник у всебічному розвитку особистості. Воно формує в дитині важливі якості, такі як воля, працьовитість, колективізм.

Дуже важливо, щоб фізичне виховання проходило правильно. А для цього необхідно розуміти його роль і важливість у розвитку особистості.

Поняття і важливість фізичного виховання

Фізичне виховання - це основа для всебічного і гармонійного розвитку особистості. Воно невідривно пов'язане з інтелектом: щоб працювати розумово потрібно затратити деяку кількість фізичних сил. Дитина, правильно вихований фізично, більш вимогливий до самого себе, у нього з'являється почуття товариськості і приналежності до колективу. Фізичний розвиток - це не тільки зміцнення волі, але і вдосконалення сили маленької людини.

Витривалість дитини буде формуватися в процесі занять фізкультурою. Можна також зайнятися яким-небудь видом спорту. Це допоможе розвинутися не тільки фізично, а й оздоровити весь організм. Малюк може віддати перевагу спортивним іграм, а може зануритися в важку атлетику або плавання.У дитини потрібно виробляти потреба займатися фізкультурою і спортом. Лише такий підхід у фізичному вихованні дозволить зміцнити волю малюка, розвинути працездатність і зробити більш досконалої його фізичний стан.

Фізичне виховання і загартовування дітей існують нерозривно одна від одної. Гартуючи організм дитини кожен день, ми робимо його більш стійким до температурних змін навколишнього середовища. Ця процедура дозволяє також бути бадьорим і сповненим енергією протягом дня.

Методи виховання здорової особистості

Розрізняють общепедагогические і специфічні методи фізичного виховання. До першої категорії можна віднести гру, вправи і змагання. Загальноприйняті методи включають в себе наочне і словесне вплив.

Щоб досягти потрібного результату, недостатньо використовувати лише один метод фізичного виховання. Як правило, вони існують комплексно. Це дозволяє більш правильно і всебічно розвинути особистість.

Як правильно організувати умови для фізичного виховання вдома

Фізичне виховання дитини в сім'ї має проводитися комплексно з заняттями в дитячому саду або яслах.Це зробить малюка більш підготовленим до праці і життя, стійким до різного роду захворювань, більш зацікавленим в заняттях фізкультурою. Спільне розвиток дитини в сім'ї та дошкільному закладі дозволить удосконалити його рухові навички.

Дитячий організм потребує не тільки у фізичних вправах, а й у впливі природних сил природи. Саме тому їх потрібно використовувати в комплексі. Вода очистить шкіру від забруднень, повітря забезпечить киснем і знищить мікроби, а сонце посприяє збагачення організму вітаміном D. Ці три природних компонента можна використовувати і як окремий засіб загартовування.

Діти раннього та дошкільного віку потребують певному режимі. Їм необхідно правильно харчуватися, виходити на свіже повітря, спати вдень і вночі. Інша частина оздоровчих процедур не вимагає строгого режиму.

Щоб дитина спокійно спав вдома, його необхідно погодувати не пізніш як за годину до сну. Не слід кричати на дитину або хвилювати його перед укладанням в ліжко. Бажано прийняти теплу ванну. Кладіть спати малюка в один і той же час. Не робіть ліжко занадто теплою і м'якою.Чи не кладіть подушку занадто високо.

загартовування дитини в домашніх умовах теж потрібно проводити з розумом. Для початку слід проконсультуватися з педіатром про те, чи можна дитині проводити такі процедури. Якщо лікар дозволить, то потрібно починати з полоскання горла прохолодною водою, кожні три дні зменшуючи її температуру на 1 градус. Лише після того, як стане помітним поліпшення здоров'я, можна переходити до інших методів загартовування, таким як обтирання, обливання тіла і ніг.

одягати дитину вдома і на прогулянку потрібно по погоді. Одяг не повинна перегрівати тіло малюка і обмежувати його руху. Якщо дитина одягнений правильно, він буде відчувати невеликий холодок, перебуваючи без рухів.

Було доведено, що більш комфортно діти відчувають себе при кімнатній температурі не вище 20 градусів. Це пов'язано з тим, що терморегуляція організму дитини при більш високих температурах не розвивається. Така ситуація, в свою чергу, призводить до поширення респіраторних захворювань.

Дитина повинна навчитися самостійно виконувати всі гігієнічні процедури без нагадування дорослих до 4-5-річного віку.До цього часу він вже може доглядати за одягом, чистити зуби, мити руки, правильно користуватися виделкою і ложкою, прибирати на місце іграшки, застеляти своє ліжко. Крім того, дитина вже здатна самостійно використовувати туалетний папір і носовичок.

І звичайно ж, ніяке фізичне виховання не обійдеться без ранкової зарядки. Найкраще використовувати вправи, супроводжуючи їх віршами. Дитині так простіше і цікавіше. Спочатку вимовляти вірші може тільки дорослий. Потім, за бажанням дитини, це може робити і він сам.

Займаємося фізичним вихованням з малюками

У ранньому віці відбувається більш інтенсивний розвиток організму дитини, формуються необхідні вміння. Цей період характеризується розвитком специфічної поведінки малюка. Фізичне виховання дітей раннього віку може проходити з використанням санок, м'ячів, велосипедів та іншого реквізиту.

Рухова поведінка дітей раннього віку характеризується початком ходьби і оволодінням координацією рухів. Також в цьому віці малюки починають бігати, і біг у деяких виходить набагато краще, ніж ходьба.Це пояснюється тим, що порушення у дитини переважає над гальмуванням. Тому йому хочеться рухатися.

Рухові процеси раннього віку не закінчуються тільки ходьбою і бігом. Багато малят активно лазять. Вони прагнуть подолати перешкоди з подушок, коробок, ящиків, лавок та іншого, що виявляється на їхньому шляху. Тому їм потрібно організовувати ігри з подібними перешкодами. Так, можна використовувати гру "Подолай перешкоду". Вона полягає в розкладанні по килиму різних предметів, які є вдома. Це можуть бути диванні подушки, стільчики і т. П. Слід запропонувати дитині подолати ці перешкоди.

Рухлива гра спільно з малюком також буде сприяти його фізичному розвитку. Чим краще в родині буде створена предметно-розвиваюче середовище, тим більшою буде рухова активність дітей раннього віку. Тому порада батькам: знайти в квартирі вільне місце і організувати його під ігровий простір для дітей.

Як приклад можна привести ще одну цікаву гру. Вона називається "Збираємо кульки". Для цього необхідно запастися різнокольоровими кульками та великою коробкою або кошиком. Можливо кілька варіантів гри. Можна розсипати кульки і створити перешкоди для їх збору.Якщо дитина вже розрізняє кулі, то попросити його зібрати кульки будь-якої одного кольору. Таким чином дитина буде розвиватися не тільки фізично, а й розумово.

Можна пограти з малюком в "провіз - не зачеплю". Для цього необхідно провести іграшку-каталку. У спеціально відведеній для ігор кімнаті потрібно поставити кубики, ящики, кеглі, диванні подушки та інше. Вони будуть виконувати роль перешкод. Спочатку дорослий повинен показати дитині що потрібно зробити. Основним завданням цієї гри є прокатування іграшки-каталки по викладеній з перешкод траєкторії. Предмети не повинні бути зачеплені. Після того як дорослий показав, в чому полягає завдання малюка, дитина сама повинна виконати те ж саме.

"Покатай куля в ворота" - ще один варіант гри з дітьми раннього віку. Для її проведення знадобляться кубики, куля і ворота, які можна спорудити з підручних матеріалів (інших іграшок). Завданням малюка є прокатування кулі до мети - кубиках або кеглем, які ставляться в ворота. Потрібно збити їх.

Займаємося з дошкільнятами

Якщо в ранньому віці лазіння, біг і ходьба тільки розвивалися, то в дошкільний період вони починають вдосконалюватися. Діти вже можуть займатися на тренажерах і виконувати вправи з предметами.Слід розвивати їхні здібності і організувати умови для цього.

У дошкільний період дітям вже доступні вправи по збереженню рівноваги. Вони можуть метати легкі предмети або м'ячі. дошкільнята здатні кидати і ловити. Тому з ними можна грати в ігри, де активно використовуються саме такі дії.

Фізичне виховання дітей дошкільного віку може полягати в бігу, в лазіння по тренажерів, киданні та ловлі м'яча з невеликої відстані. Дошкільнята можуть перестрибувати через перешкоди, стрибати на одній або двох ногах. Також вони здатні забиратися на невисокі предмети і зістрибувати з них.

Навички метання в дошкільному віці формуються найінтенсивніше. Якщо перед дитиною стоїть завдання кинути м'яч у ціль, то він не контролює дальність і напрямок кидка. Дитина просто випускає м'яч з рук. Ловля предметів теж ще недостатньо розвинена.

Щоб дошкільник розвивався фізично не тільки в спеціальній установі, а й вдома, необхідно організувати для цього відповідні умови. Слід виділити окрему кімнату для ігор, застелити підлогу килимом, обладнати її тренажерами і іграшками.Найважливіший предмет в житті дошкільника - це м'яч. Він тренує швидкість реакції, координацію рухів і влучність.

Підведемо підсумки

На закінчення хочеться дати кілька порад батькам.

Для правильного фізичного виховання необхідно стимулювати потреба дітей в фізичних вправах. Тут чималу роль відіграє приклад і ставлення до фізичної культури дорослого. Батьки повинні знати і враховувати потреби й інтереси своєї дитини. Не потрібно забороняти йому бігати або стрибати. Запам'ятайте, як батьки будуть ставитися до фізкультури, таке ж ставлення до неї сформується і у самої дитини.
Потрібно заохочувати будь-яке досягнення малюка, тоді в ньому буде підтримуватися нормальна самооцінка. Отримавши похвалу, дитина буде ще більше намагатися виконати ту чи іншу корисну дію. Думки обох батьків про те, що робити дитині, не повинні розходитися інакше позитивного ставлення до фізкультури у малюка не буде.
Потрібно спостерігати за його станом під час виконання фізичних вправ. Не завжди батьки здатні зрозуміти, чому дитина не хоче виконувати прості вправи і вередує.Справа може бути в тому, що він втомився або хоче подивитися якийсь цікавий мультик. Батьки повинні навчитися розуміти свого малюка, щоб налагодити з ним душевний контакт.
Якщо дитина не хоче більше тренуватися, не потрібно змушувати його це робити. Спочатку з'ясуйте причину такої поведінки. Продовжувати заняття можна тільки в тому випадку, якщо проблема була усунена.
Не потрібно карати і сварити дитину за його невдачі. Вони тимчасові, так як дитина тільки пізнає новий для нього світ. Маленькі діти дуже болісно реагують на свої невдачі і осуд батьків. Потрібно дати дитині зрозуміти, що батьки поважають в ньому особистість і його бажання.
Важливо враховувати бажання дитини при занятті фізкультурою. Якщо одним дітям подобається біг, то іншим можуть бути цікаві стрибки. Іноді малюки намагаються наслідувати своїх улюблених героїв мультфільмів і просять купити їм те, чим займається їх кумир. Цьому не варто дивуватися. Потрібно прислухатися до потреби дитини.
Часта зміна фізичних вправ не призведе до потрібного результату. Якщо дитину влаштовують ті руху, які він виконує зараз, залиште все як є.Це допоможе швидше оволодіти тим чи іншим навиком.

Всі фізичні вправи повинні виконуватися серйозно, але не потрібно перевантажувати дитину. При виконанні зарядки необхідно враховувати вік малюка. Не потрібно змушувати виконувати вправи, якщо у нього немає на то бажання. У всьому повинні проявлятися терпіння, любов і розуміння.

Автор: Дмитрієнко Наталія Іванівна, педагог-психолог