Коли мова заходить про привчанні дітей до нової їжі, це відразу асоціюється у нас з забрудненим їжею з ніг до голови карапузом, що сидить в стільчику для годування. А тим часом, введення прикорму - дуже важлива подія в житті кожного малюка і його батьків, це, свого роду, посвята маленької людини у доросле життя. Хочете дізнатися, як правильно вводити прикорм, і чи готовий ваш дитина спробувати нову для нього їжу?
Американська Академія Педіатрії рекомендує виключно грудне вигодовування протягом перших шести місяців життя немовляти. Передбачається, що новонародженому більше нічого не треба давати: ні воду, ні соки, ні коров'яче молоко, крім, звичайно, вітамінів, мінералів і ліків. Недавні дослідження показали, що шлунково-кишковий тракт малюка повністю дозріває для правильного перетравлення і засвоєння твердої їжі до 6 - 8 місяців.
Кожна дитина розвивається і росте з різною швидкістю, і, отже, час введення прикорму - справа індивідуальна. Не треба поспішати нагодувати малюка дорослої їжею тільки тому, що ваша подруга вже в 4 місяці давала своєму карапузові борщ.Це не означає, що і ваш малюк проявить інтерес до твердої їжі в тому ж віці. Уважно стежте за його власними ознаками готовності до нової їжі.
Ознаки готовності дитини до введення прикорму
Ваш малюк може бути готовий до введення прикорму, якщо:
- Він сидить без сторонньої допомоги і може утримувати головку прямо. Якщо вам доводиться нахиляти спинку стільця, щоб нагодувати дитину - це означає, що він ще не зовсім готовий до прийому твердої їжі.
- Він досяг віку 5 - 6 місяців (але не пізніше 8 - 9 міс.) І подвоїв свою масу тіла при народженні.
- Під час годування грудьми або при годуванні з пляшечки він може показувати, що наситився, відвернувшись від джерела їжі. Це говорить про те, що малюк може самостійно регулювати процес насичення і, отже, не переїдати.
- Він не виштовхує прикорм назад мовою, а намагається його проковтнути.
- Він став часто прокидатися вночі, хоча раніше такого не відбувалося. Чи не переплутайте цю ознаку зі сплесками зростання, які відбуваються у більшості дітей між 3 - 4, 6 - 7 і 9 - 10 місяцями. Дитина також може прокидатися через прорізування зубів або хвороби.
- Він став проявляти інтерес до вашої їжі.Це теж не визначальна ознака, тому що дітки віком 4 - 6 місяців дуже активно намагаються буквально все, що їм попадеться під руку, на смак. Коли дитина з цікавістю стежить за тим, як ви їсте, і намагається повторювати за вами жувальні рухи - швидше за все, він готовий до введення прикорму.
Як правильно вводити прикорм?
Коли ви правильно визначите, що ваш карапуз готовий перейти до вживання твердої їжі, перед вами постане завдання вибору першої страви? У минулому рекомендувалося починати прикорм з дитячих каш. Однак зараз педіатри в один голос 
наполягають на введенні першими в раціон малюка овочів і фруктів, тому що вони багаті вітамінами і мінеральними речовинами.
Для першого прикорму вибирайте нізкоалергенние овочі (кабачок, картопля, цвітна капуста, брокколі) і фрукти (яблука, груші, банани). Введення злакового прикорму починайте з розчинних безмолочних (безглютенових) каш - гречаної, рисової і кукурудзяної. Зробіть блюдо полужидким, без грудочок, щоб малюк міг з легкістю проковтнути його. Поступово ступінь подрібнення продуктів можна зменшувати, тим самим, привчаючи дитину до самостійного пережовування їжі.
Перед тим, як дати малюкові порцію твердої їжі, злегка недогодувати його грудним молоком або сумішшю, щоб він встиг зголодніти і не відмовився від нової їжі.
Починайте вводити прикорм з ½ чайної ложки однокомпонентного пюре, поступово збільшуючи порцію до необхідної кількості для конкретного віку (в перший час - 150 гр.). Зачекайте 5 - 7 днів до введення наступного продукту, щоб переконатися в тому, що немає ніяких ознак алергії (діарея, висип, блювання). Якщо все в порядку, продовжуйте додавати по одному продукту (починаючи з ½ чайної ложки), кожен раз спостерігаючи за реакцією організму на нову їжу.
Не забувайте після кожного прийому твердої їжі годувати малюка грудьми - це допоможе кращій засвоюваності і більш швидкому переварюванню. До року грудне молоко залишиться основним джерелом харчування для дитини, а прикорм буде лише його доповненням.
В ідеалі, через кілька місяців після початку введення прикорму, в раціон вашого малюка вже повинні входити: грудне молоко (або суміш), овочі, фрукти, каші, яйця, м'ясо і риба.
