Одні жінки обчислюють день овуляції для того, щоб благополучно завагітніти, а інші ж, навпаки, хочуть уникнути зачаття. Так як овуляція - це процес виходу розвилася яйцеклітини з яєчника, яка повністю підготовлена до запліднення, то цей період є єдино сприятливим для настання вагітності.
Це означає, що жінці, яка бажає стати матір'ю необхідно саме в цей час вести активне сексуальне життя. А тій дівчині, яка ще не хоче заводити дитину, слід утриматися від статевих контактів в ці небезпечні дні або надійно оберігатися. Як розрахувати овуляцію, щоб не помилитися? Розрахунок овуляції можна зробити багатьма способами. Розглянемо кожен спосіб докладно.
Відчуття під час овуляції
Іноді жінки відчувають дні овуляції, так як в цей час в організмі відбуваються деякі зміни:
- Жінка може відчувати несильно біль внизу живота.
- Збільшуються виділення з піхви.
- Овуляція так само позначається і на сексуальний потяг, яке стає набагато сильніше, ніж в звичайні дні.
календарний метод
Для того щоб використовувати даний метод, необхідно добре вивчити свій організм і знати все про власний менструальний цикл.При цьому важливо завести календарик і відзначати там дні своїх місячних. Для розрахунку знадобляться дані за минулі півроку. Як правило, менструальний цикл триває 27-32 дня. Слід порахувати за календарем, скільки днів минуло з першого дня минулих жіночих днів до настання нинішніх. Саме це число скаже - скільки триває ваш цикл.
Якщо під час розрахунку стало ясно, що перерва між місячними весь час однаковий, то це означає, що цикл регулярний і даний метод підійде для того, щоб розрахувати день настання овуляції.
Тепер необхідно переглянути записи в календарі і визначити самий нетривалий цикл, який був протягом останніх шести місяців. З цього числа потрібно відняти 18. Отримане число - це той день, з якого починається відповідний період для зачаття. Далі можна дізнатися, який з днів циклу є останнім сприятливим днем. З самого довгого циклу потрібно відняти цифру 11. Тепер ви знаєте, як розрахувати день овуляції по календарному методу.
Але варто пам'ятати, що на зміщення овуляторних днів може вплинути все, що завгодно: здоров'я, стрес, прийом деяких медикаментів, зміна способу життя і т.д.
базальна температура
Як розрахувати період овуляції по базальної температури? Овуляція має незначний вплив на температуру тіла жінки. Отже, цим способом можна визначити дні овуляції. Це надійний спосіб на відміну від календарного, дані будуть більш точними. В день овуляції, коли яйцеклітина вивільняється з яєчника, температура тіла трохи знижена. А після цього дня температура, навпаки, підвищується і тримається на такому ж рівні аж до першого дня наступних жіночих днів.
Вимірювати температуру треба з першого дня чергових місячних. Отже, відразу після того, як ви вранці відкриєте очі, не піднімаючись з ліжка, помістіть термометр в задній прохід, приблизно на чотири сантиметри. Таким чином заміряти температуру слід строго в один і той же час щодня. Всі дані обов'язково потрібно записувати. До настання овуляції температура, якщо жінка здорова, тримається на одному рівні - 36,6.
Як тільки відбудеться її спад, нехай навіть невеликий (36,3), то це означає, що саме в цей день яєчник випустив дозрілу яйцеклітину. А на наступний день відбудеться різке підвищення температури до 37 градусів - саме зараз є найкращим для запліднення.Все ж таки не слід забувати, що підвищення температури може статися в результаті якого-небудь захворювання, або внаслідок недосипання або вживання алкоголю.
Таке спостереження необхідно проводити три-чотири цикли підряд. Якщо після тривалої перевірки жінка бачить за графіком, що овуляція завжди настає чітко в один і той же день періоду (наприклад, на чотирнадцятий або п'ятнадцятий день циклу), то вона може бути впевнена, що даний метод їй підходить. Найкраща пора для настання вагітності зазвичай вважається з десятого по дев'ятнадцяте день від початку менструального циклу, тобто враховується сам день овуляції, 5 днів до її настання і 3 дні після. Відповідно, що безпечні періоди до десятого дня циклу і з 10 по 28 день.
Тест смужки
Сьогодні для розрахунку овуляції є і сучасні методи. Такі смужки продаються в будь-якій аптеці, вони дуже схожі на тести для встановлення вагітності.
Тест-смужки визначають самі відповідні дні для зачаття. Вони реагують на вміст гтеінізірующего гормону в сечі. Велика кількість цього гормону з'являється в сечі до настання овуляції за 24- 36 годин.Тобто, коли тест стане позитивним, то це говорить про те, що настав сприятливий момент для настання вагітності.
Однак важливо знати, що якщо овуляція відбудеться вранці, а тест буде зроблений ввечері, то ймовірно, до такого часу рівень гормону вже знизиться і на смужці буде показаний негативний результат. Рівень гормону ЛГ, який необхідний для визначення овуляції, тримається в сечі всього 24 години. Внаслідок цього напрошується висновок - краще робити тест двічі в день, щоб не упустити цей момент.
При використанні тесту важливо дотримуватися деякі рекомендації і правила:
- Тест необхідно проводити щодня в один і той же проміжок часу.
- Можна вибрати будь-який час в проміжку від десятої ранку і до восьмої години вечора.
- Перша ранкова сеча не годиться для проведення тесту.
- Скоротити вживання рідини за 1-3 години до проведення тесту.
- Тестування не матиме сенсу, якщо жінка приймає лікарські препарати, які містять ЛГ.
Обов'язково виконуйте всі рекомендації виробника, що містяться в інструкції. Результати можна буде оцінити через 1-30 хвилин після проведення тестування.По закінченню цього терміну приймати результати до уваги не рекомендується.
Результат може бути:
- Позитивний - тестова лінія дуже яскрава, колір схожий з кольором контрольної лінії або темніше її.
- Негативний результат - одна тестова лінія набагато світліше лінії контролю.
- Помилка в проведенні - контрольної лінії на тесті немає.
Тест на овуляцію іноді може виявитися псевдонегативним. Чому таке може бути? Причин, як завжди, кілька: в організмі кожної жінки під час овуляції утворюється неоднакова кількість гормону ЛГ, різний час проведення тестування, тести на овуляцію різні, а значить, у них може бути не схожа чутливість, різна концентрація сечі (впливає кількість випитої рідини).
Все це ускладнює визначення сприятливих днів, чому до тестів на овуляцію якийсь час доведеться пристосовуватися. Спочатку їх краще поєднувати з вимірюванням ректальної температури, календарним методом і стежити за характером цервікальних виділень.
недоліки тестів
Проведення таких тестів вимагає витрати значних матеріальних засобів, так як проводити їх потрібно протягом тижня або навіть більше.Якщо тестування проводити один раз в день, то є ризик пропустити момент овуляції. До того ж при нерегулярному циклі не можна повністю покладатися на результати тестів.
Розраховуємо по виділенням
Як розрахувати час овуляції по виділенням? Виділення - це цервікальна слиз, яка змінюється в процесі менструального циклу. Тому кожен день слід вести записи про характер подібних виділень. Проведіть пальчиком від передній стінки піхви до задньої. Слиз буде відрізнятися по консистенції (еластична, густа, липка), за кольором (білий, жовтий, прозорий) і за структурою (суха або волога). У день, коли відбувається овуляція, виділення самі прозорі, мають еластичну і слизьку структуру.
Як розрахувати овуляцію, якщо нерегулярний цикл?
Якщо цикл нерегулярний, то в цьому випадку може допомогти тільки УЗД-контроль зростання фолікула. Звичайно, якщо потрібні тільки точні результати. Можна покластися на метод виміру базальної температури, але все-таки через зсув циклу зробити це буде складніше, а результат буде ненадійним.
Перше обстеження необхідно зробити на сьомий день циклу, друге на одинадцятий.Коли на УЗД буде видно, що фолікул досяг розміру в 20 мм, то це означає, що скоро настане овуляція. Цей метод так само допоможе дізнатися, чи відбувся розрив фолікула, вийшла яйцеклітина. Якщо розрив трапився, то на його місці сформується жовте тіло.
Якщо раптом розриву не було, то це синдром неовуліровавшего фолікула, таке відхилення обов'язково слід лікувати. Тепер ви знаєте, як розрахувати овуляцію, якщо цикл не регулярний. Будь-які інші способи в цьому випадку можуть дати помилковий результат.
Як розрахувати овуляцію онлайн
Безкоштовний онлайн календар, який знаходиться на нашому сайті, допоможе вам досить просто розрахувати дні овуляції. Він покаже дні циклу з найбільшою і найменшою вірогідністю настання вагітності. Користуватися ним неважко - головне знати день, коли почався попередній цикл.
Наскільки точний даний метод? Для того щоб результат був надійним необхідно, щоб цикл був регулярним. Якщо цикл нерегулярний, постійно трапляються перебої, то даний метод краще не застосовувати. Використовувати калькулятор відразу не можна, спочатку слід довідатися свій організм. Для цього протягом восьми місяців необхідно стежити за своїми циклами.
Так само результати будуть неточними, якщо жінка приймає гормональні контрацептиви, часто хворіє і нервує. Краще цей метод використовувати одночасно з іншими методами розрахунку овуляції, щоб не допустити помилки.
Ось такі існують методи розрахунку овуляторних днів, але не забувайте, що точність таких даних буде залежати повністю від ваших дій.
Радимо почитати: Що робити при позитивному тесті на овуляцію
