Годування грудьми дозволяє налагодити тісний контакт мами з малюком і відчути неймовірну близькість до дитини, яку не може дати штучне вигодовування.
Просте розуміння цього моменту говорить про те, що не варто відмовлятися від годування через острах робити це неправильно або через біль, що виникає при годуванні.
По перше, Біль це абсолютно не характерна реакція тіла на годування грудьми, а скоріше наслідок незнання як це робити і що при цьому повинна відчувати жінка при нормальному положенні справ.
По-друге, Потрібно правильно тримати дитину, і про це написано сотні статей. Тут важливо все - і положення тіла мами, і дитини, і вміння це робити, і бажання.
По-третє, Необхідно користуватися спеціальними мазями, що містять вітамін "А" у великій концентрації. Бажано, щоб такий крем був призначений саме для годуючих мам, а не був предметом реклами декоративної косметики. Він підходить і для мам і для малюків при сухості шкіри, швидко загоює, а при застосуванні в якості профілактики тріщин сосків при годуванні практично незамінний.
По-четверте, Потрібно правильно харчуватися.І якщо про перші три ради мої пацієнтки хоча б читають в статтях і сприймають поради легко, то ось до того, чим вони харчуються, молоді мами ставляться більш ніж халатно. Але ж при цьому харчування є запорукою не тільки здоров'я мами, але і малюка. І вже, звичайно, позначається на сімейному житті в цілому, оскільки красива, здорова дружина і дитина коханому чоловікові в радість.
Тут можна зрозуміти мам, які під час вагітності (і тут винні багато в чому засоби масової інформації) вважають нормальним, є все, що в цей момент хочеться. Багато приймають бажане за дійсне. Шкідливі для організму продукти залишаються такими незалежно від того, чи є факт вагітності чи ні. Розпещені чоловіками, родичами або самими собою під час вагітності, жінки не в силах відмовитися при годуванні від багатьох продуктів на користь здоров'я дитини.
Своїм пацієнткам часто раджу таку ось перевірену схему харчування, необхідну при грудному вигодовуванні.
- Потрібно щоб в раціоні харчування обов'язково були присутні м'ясні продукти (ця теза спірне для вегетаріанців, але те, що міститься в м'ясі досить важко замінити чимось іншим): курка, індичка, кролик, телятина. Усього потрохи.Увага! Ніхто не закликає їсти м'ясо тоннами, але потрібно хоча б трохи, невеликими порціями протягом тижня є м'ясні продукти.
- Необхідно насичувати організм вітамінами і мікроелементами, які містяться в грушах, яблуках, кабачках, шпинаті, цвітній капусті, селері і навіть у звичайній картоплі.
- Поряд з м'ясом необхідно отримувати корисні речовини, що містяться в рибних і морських продуктах. Риба річкова, морська, морепродукти (з останніми потрібно бути обережніше, тому що вони можуть викликати алергію).
- Потрібна клітковина, яка міститься в кашах та хлібі грубого помелу.
- Обов'язково включати в раціон перепелині яйця. Через брак їх - можуть підійти курячі. Це теж абсолютно відмінне джерело, як вітамінів, так і кальцію необхідного при годуванні.
- Необхідно постійно стежити за мікрофлорою кишечника і вживати в їжу різні кисломолочні продукти. Справа в тому, що саме вони (поряд з рибою) постачають велику кількість кальцію в організм і значно покращують роботу кишечника.
А ось від чого молодим мамам потрібно відмовлятися: копчення, ковбаси, свинина, вся здоба, тістечка з кремом. Ніяких сосисок, алкоголю.Доведеться утриматися від споживання винограду, цитрусових, моркві, полуниці, дині, кавуни. Не можна також вживати білокачанну капусту і доведеться відмовитися від бобових, які викликають у дитини коліки. А ще потрібно обмежити вживання рису, солі і відмовитися від спецій.
Ще хочеться дати кілька порад на рахунок підготовки до годування. Справа в тому, що готувати груди до лактації потрібно заздалегідь. Спочатку пройти гінеколога, потім проконсультуватися з маммологом. І вже починаючи з 18-го тижня потрібно носити виключно правильно підібрані гарнітури нижньої білизни.
Частенько чую від пацієнток або їх мам: "Ось раніше ніякої розкоші не було, і нічого, і годували і народжували, без всяких" прибамбасів ". На це я, перш за все, відповідаю, що раніше була розкіш чистого повітря, відсутність стресів (по крайней мере, не в тому обсязі, в якому вони у молодої мами зараз), була розкіш харчуватися дешевою, смачною і здоровою їжею без консервантів і їздити на море щоліта.
Зараз молоді батьки, часто, багато в чому собі відмовляють і рідко мають можливо так добре підготується до пологів, як були підготовлені наші мами і бабусі - природою.Саме тому зараз потрібні і крему для безболісного вигодовування, і спеціальну білизну, і правильний раціон харчування. Все це стало не розкішшю, а запорукою здоров'я малюка і міцної нервової системи мами. Крім того, не будемо забувати і те, що стандарти наших сучасних чоловіків щодо жіночої краси зазнали сильні зміни, і тепер молодим мамам просто необхідно стежити за своїм зовнішнім виглядом не менше, аніж за внутрішнім станом організму.
Повертаючись до теми білизни, слід сказати, що бюстгальтер повинен бути з натуральної тканини, без кісточок, ніякої синтетики і фарбувальних речовин. Зручна модель з бавовняної тканини повинна дбайливо і зручно підтримувати груди.
При використанні мазі для профілактики тріщин сосків досить просто дати їй вбратися, і завантажені речі ще не зіпсований. Ті, хто користується порадами народної медицини, звичайно, не зможуть дозволити собі красивої білизни, оскільки трави мають стійки колір і запах, які вбирається в тканину нижньої білизни і може бути причиною алергічної реакції у дитини.
Після і перед годуванням груди потрібно сполоснути, але без зайвих зусиль.Якщо ткати підібрана правильно і мазь нанесена вчасно, то сосок не буде ні дратуватися, ні тріскатися. Особливу увагу потрібно приділити придбання не тільки білизни на ранніх стадіях вагітності, але і спеціальним бюстгальтеру і трусиків для годуючих матерів. Якщо білизна підібраний правильно болю в спині будуть турбувати менше, а груди зберегти форму.
Для профілактики виникнення розтяжок при збільшенні грудей при годуванні можна також користуватися спеціальними кремами (головне не з косметичними ефектами), а продаються в аптеках і в відповідних магазинах.
Ще кілька порад перевірених пацієнтками - не можна використовувати мило або спирт при протиранні сосків грудей - це прямий шлях до тріщин. Після годування не відразу витирати залишився на сосках молоко, так як воно допомагає запобігти пересушування шкіри соска.
Намагатися, щоб мазь для профілактики і лікування тріщин сосків була універсальна для мами, її грудей, шкіри і для дитини. При великій кількості тюбиків з кремами на всі випадки життя важко змусити себе постійно їх використовувати. Універсальність привчає мам до системності.Тільки стежте за тим, щоб в мазі присутній вітамін "А" і вона не мала запаху.
Діти вкрай чутливі до таких речей і слід уникати ароматизованої косметики. Ще мазі відрізняються по основі, деякі більш жирні, деякі менш. Необхідно підбирати мазь максимально комфортну по відчуттях для мами, що годує.
Також, повторюся, слід звертати увагу, щоб мазь була розроблена спеціально для годуючих мам. Серед таких мазей, які розроблені спеціально для мам і малюків в період годування грудьми і які можна використовувати як універсальні засоби для живлення шкіри, загоєння ранок, усунення сухості і т.д., можна назвати: імпортні засоби: Hydra-Bаb, з російських розробок , як більш доступних, але не поступаються зарубіжним за якістю, - мазь Відестім.
На період годування потрібно просто намагатися використовувати і вживати все натуральне від продуктів, до косметики. Як тільки малюк трохи підросте, Ви втратите радість його годування грудьми, а ось звичної косметикою знову зможете користуватися, так що варто на час в чомусь собі відмовити заради радості годування і здоров'я свого малюка.
Сайкова Ольга Михайлівна
Пологовий будинок №13 Санкт-Петербург
