4mam.info

Категорія Вагітність

Зарядка для вагітних - бадьора мама і здорова дитина
Вагітність

Зарядка для вагітних - бадьора мама і здорова дитина

Зарядка - запорука прекрасного фізичного стану вагітної жінки та здоров'я її ще не народженого малюка. Фізичні вправи рекомендується виконувати на будь-якому терміні. Рівень навантаження визначається індивідуально і залежить від фізичної підготовки жінки, а також терміну вагітності. Зарядка для вагітних: її значення На жаль, не всі представниці прекрасної статі в положенні розуміють важливість фізичних вправ і не всі їх виконують.

Читати Далі
Вагітність

Щоденник: 4 місяць вагітності

Місяць 4-ий - "Заміжжя" 02 жовтня 2007 (вівторок) 13.56. Сьогодні так пізно на роботі, тому що з ранку вирішувала важливі питання. Ну, по-перше, ми все-таки подали заяву в ЗАГС. Дату призначили на 19-е жовтня. Так що майже через три тижні я стану законною дружиною свого чоловіка. Забавно. Вирішили обійтися без пафосних церемоній і взагалі нікому не говорити.
Читати Далі
Вагітність

Щоденник: 3 місяць вагітності

Місяць 3-ий - "Примхи" 03 вересня 2007 (понеділок) 10.40. Ось і вересень. Школярі та студенти виходять на навчання. Нам це вже давно не загрожує. Наступного літа буде вже 5 років з тих пір, як ми закінчили університет, і 10 років зі школи. Жах! Як швидко летить час. А що там у нас на вихідних? Ну, в п'ятницю я прийшла додому і тупо заботонілась.
Читати Далі
Вагітність

Щоденник: 1 місяць вагітності

Місяць 1-ий - "Незнання" 30 липня 2007 (понеділок) 14.01. З'явилося Інтернет в кінці тунелю. Сьогодні їдемо підписувати договір на підключення WebStream. А ще завтра я їду на Байкал. Жека залишиться працювати одна. Бідолаха. Ну нічого. Все добре буде. З наступного понеділка, сподіваюся, почнеться нормальний робочий процес з Інтернетом і клієнтами.
Читати Далі
Вагітність

Щоденник: 2 місяць вагітності

Місяць 2-ий - "Страхи" 06 серпня 2007 (понеділок) 14.03. Здається я вагітна. Боже мій ... пишу, а самій не віриться. Сьогодні тест зробила. Дві смужки. Що робити? Я шалено щаслива, але не знаю за що хапатися. Дзвонила Маринці, думала вона мене проконсультує, але вона трубку не бере. Хотіла на прийом до своєї лікарки записатися, але там черга на два місяці вперед.
Читати Далі
Вагітність

Чай при вагітності: як вибрати безпечний і корисний продукт

Чай містить поліфеноли, здатні захистити серце, антиоксиданти, які знижують ризик розвитку раку, вітаміни та інші корисні речовини, що поліпшують роботу імунної системи. Чашка чаю може полегшити ранкове нездужання при токсикозі. Проте іноді чай може бути потенційно небезпечний під час вагітності через небажаних побічних ефектів.
Читати Далі
Вагітність

Чим особливо корисні яблука при вагітності?

Яблука - це один з найбільш корисних і популярних у світі фруктів, до якого жінки при вагітності часто відчувають незрозумілу тягу. Відома приказка: "Одне яблуко в день допомагає від семи хвороб" має під собою реальне підгрунтя, так як ці плоди містять не тільки вітаміни і мінерали, а й велика кількість біологічно активних сполук.
Читати Далі
Вагітність

Чорниця при вагітності: корисні властивості лісової ягоди

Раціон вагітної жінки повинен містити всі необхідні поживні речовини - це сприяє нормальному розвитку дитини. Майбутнім мамам рекомендується вживати овочі, пісне м'ясо, незбиране зерно, знежирені молочні продукти, сезонні місцеві фрукти і ягоди. Дуже корисна чорниця при вагітності.
Читати Далі
Вагітність

Фініки при вагітності: чи корисна ця солодкість?

У період вагітності жінці слід особливо уважно ставитися до свого харчування. Щоб забезпечити малюка всім необхідним для росту і при цьому не набрати зайві кілограми, майбутній мамі доводиться складати меню, враховуючи не тільки свої переваги, але і харчову цінність продуктів. Фініки при вагітності здаються цілком безпечним ласощами, але вживати цю натуральну солодкість потрібно помірно.
Читати Далі
Вагітність

Чим корисний гранатовий сік при вагітності?

Гранатовий колір асоціюється тільки найкрасивішими творами природи: рубіни, мінерали, фрукти. Що надає таку забарвлення? Відомо, що причина в надзвичайному великій кількості флавоноїди - антиоксидантів. Це вітаміни РР і С, в аптеці - це аскорутин, незамінний препарат для лікування передчасного переривання вагітності.
Читати Далі
Вагітність

Гранат при вагітності: яка його користь?

Вагітність - це приємний, але важкий період в житті жінки. Майбутній мамі важливо не тільки проходити обстеження і здавати аналізи, а й дотримуватися дієти, оскільки від деяких продуктів під час виношування плоду необхідно відмовитися. Часто жінок хвилює питання - чи можна їсти гранат під час вагітності?
Читати Далі
Вагітність

Як їсти лимони під час вагітності, щоб не нашкодити здоров'ю?

Дізнавшись про своє становище, майбутній мамі доводиться внести зміни в звичний спосіб життя і навіть в харчування. До того ж у неї можуть з'явитися нові переваги в їжі (тягне на солоне, кисле, гостре і т. Д.). Освіжаючий і позбавляє від нудоти при токсикозі лимон при вагітності лідирує в списку бажаних жінками продуктів.
Читати Далі
Вагітність

Які горіхи корисні при вагітності?

Щоб вагітна жінка відчувала себе добре і була здорова, їй потрібно правильно харчуватися. Це не означає багато. Правильно - значить, що їжа майбутньої мами повинна бути корисною і збалансованою, містити всі необхідні вітаміни і мікроелементи. До корисних продуктів відносять горіхи. Вони багаті рослинним білком, вуглеводами, жирними ненасиченими кислотами, марганцем, залізом, кальцієм, калієм, вітамінами групи В і вітаміном Е.
Читати Далі
Вагітність

Капуста при вагітності: користь овоча і його різновиди

Жінці в період виношування дитини корисна капуста всіх різновидів. Цей овоч є джерелом мікроелементів і вітамінів, які допомагають підтримувати організм майбутньої мами в тонусі, впоратися з млявістю і втомою. Фолієва кислота, що входить до її складу, знижує ймовірність внутрішньоутробних вад розвитку у малюка.
Читати Далі
Вагітність

Лляна олія при вагітності. У чому його користь?

Вагітність є особливою подією в житті жінки, яке супроводжується різними емоціями і почуттями - радістю, хвилюванням і відповідальністю. Саме зараз від способу життя і харчування майбутньої мами залежить здоров'я малюка, що росте. Лляна олія при вагітності цінно вмістом Омега жирних кислот, які повинні бути в раціоні кожної жінки, яка чекає на дитину, нарівні з вуглеводами і білками.
Читати Далі
Вагітність

Журавлина при вагітності: користь, шкода і рецепти з ягодою

Вагітність пред'являє особливі вимоги до безпеки і користь харчування. Вживання фруктів і ягід - найважливіша частина раціону вагітної жінки. Журавлина містить десятки корисних для здоров'я сполук, її кислуватий смак здатний полегшити токсикоз, а лікарські якості дозволяють використовувати її при різних захворюваннях.
Читати Далі
Вагітність

Лук при вагітності: їсти чи не їсти?

Лук - дуже поширений і улюблений багатьма овоч. Його перевага - специфічний гострий смак, але він же є недоліком, надаючи агресивна дія на шлунково-кишкового тракту. Майбутні мами особливо чутливі до різних харчових подразників, тому питання про те, чи можна їсти зелений і ріпчасту цибулю при вагітності, необхідно прояснити.
Читати Далі
Вагітність

Чи можна хурму при вагітності?

Вагітна жінка намагається урізноманітнити свій раціон харчування, включаючи продукти з великим вмістом корисних речовин і мінералів. Безперечними лідерами за наявністю вітамінів є фрукти і овочі. Найбільш корисними вважаються сезонні плоди. Після перших заморозків особливо цінується хурма. Майбутнім мамам необхідно знати, чи можна їсти хурму при вагітності, і якщо так, то в чому полягає користь для неї і дитини.
Читати Далі
Вагітність

Обліпиха при вагітності: показання та протипоказання

Обліпиха - надзвичайно корисна рослина. Її ягоди використовують для приготування смачного варення, а також в лікувальних цілях, як природне джерело необхідних мікроелементів і засоби для підтримки імунної системи. Відомо, що майбутні мами потребують багатих на вітаміни продуктах, але дозволена чи обліпиха при вагітності?
Читати Далі
Вагітність

Гостра їжа при вагітності: можна чи ні?

Зміна харчових пристрастей у вагітних - не рідкість. Більшість майбутніх мам в період очікування малюка стикалися з нестерпним бажанням з'їсти який-небудь певний продукт, іноді не зовсім корисний. Багатьох жінок тягне на гостре при вагітності, навіть якщо раніше вони не любили таку їжу. Чому під час вагітності тягне на гостре?
Читати Далі
Вагітність

Чи корисні насіння при вагітності?

Насіння соняшнику знайомі кожному. Вони поживні, смачні цілком можуть бути вітчизняним аналогом попкорну - багато хто любить їсти їх під час перегляду фільму або передачі. Але в народі (особливо серед старшого покоління) побутує думка, що вживання цього продукту майбутнім мамам небажано. Так чи можна їсти насіння при вагітності або побоювання виправдані?
Читати Далі