Категорія Здоров'я

Вибираючи оптимальний варіант для схуднення, багато хто шукає не просто ефективний, але і смачний спосіб скинути зайві кілограми. Одним з таких методів можна назвати яблучну дієту: її оцінять любителі цього плоду, а також ті, хто взагалі вважає за краще фруктовий раціон. Така їжа позитивно позначається на травленні в цілому.

Яєчна дієта - план харчування, до складу якого як головного (але не єдиного!) Компонента - яйця. Як правило, цей раціон має на увазі велику кількість білкових продуктів і низьке - вуглеводних, що стимулює організм розщеплювати жир для отримання енергії. Популярність дієти обумовлена ​​її дієвістю та доступністю, а також відсутністю серйозних негативних наслідків для здоров'я.

Дієта 90 днів розрахована не тільки на зниження ваги, але і на нормалізацію обміну речовин в організмі. Пройдений 90 денний цикл дієти дозволить досягти бажаного ваги і утримати його в подальшому. Якщо дієта буде перервана раніше, результату вона не дасть. В основі 90 денної дієти лежить принцип роздільного харчування.

Дієта на кефірі допомагає з легкістю знизити вагу до бажаної цифри. Основний принцип - прийом 1,5 л свіжого знежиреного кефіру. Поділяють його на порції і приймають цілий день. Рекомендується пити фільтровану воду, щоб організм швидше очищався. З раціону виключають міцний чай, сіль, кава і солодкі страви.

Дієта мінус 60 є однією з систем харчування, яка допомагає позбавитися від зайвої ваги природним шляхом без голодувань і хімічних препаратів. Автором дієти є Катерина Мириманова, яка зуміла за допомогою свого "дітища" схуднути на цілих 60 кг! В основі системи лежить перестроювання раціону і звикання організму до певних принципам здорового харчування.

Барбарис - багаторічний чагарник до 2,5 м заввишки, що росте на всій території Євразії та інших континентів. Відомо близько 400 видів, але найбільш популярний барбарис звичайний завдяки великому списку цілющих властивостей. Дізнаємося, як виглядає рослина барбарис і яку користь несе. Корисні властивості барбарису використовуються в медицині і фармакології.

З кожним роком зростає інтерес до здорового харчування. Велика кількість людей намагаються використовувати в своєму раціоні лише натуральні продукти з максимальною кількістю позитивних якостей. Користь пшеничного каші робить її ідеальним продуктом для сніданків, приготування солодких каш або страв з додаванням м'яса і грибів.

Гімнастика для шиї необхідна людям, діяльність яких пов'язана з тривалою роботою на комп'ютері, важкими фізичними навантаженнями і літнім пацієнтам. Зміни, що відбуваються в старечому віці, і надмірні навантаження ведуть до спазмування м'язів і появі больового синдрому. Тривале перебування за комп'ютером сприяє порушенню кровообігу в шийному відділі хребта і зменшення надходження кисню до тканин.

За 9 місяців вагітності тіло жінки як всередині, так і зовні зазнає колосальних змін. Виношування дитини і підготовка до пологів викликають перебудови практично у всіх системах і органах вагітної. Тому після народження малюка тілу жінки необхідно знову пройти період адаптації, щоб повернутися до попереднього стану.

Для діагностування деяких серйозних гінекологічних захворювань недостатньо проведення огляду та вивчення мазка, взятого з піхви. Лікарі, підозрюючи наявність серйозної недуги, призначають біопсію шийки матки. У чому полягає ця процедури? Як проводиться біопсія шийки матки? Чи виникають больові відчуття при здійсненні лікарем необхідних маніпуляцій?

Ектопією шийки матки називають доброякісний патологічний процес, при якому відбувається зміщення циліндричного епітелію, що вистилає канал шийки матки, на вагінальну поверхню близько зовнішнього отвору каналу. Патологія виникає майже у половини жінок і дівчат, які досягли репродуктивного віку.

Згідно зі статистикою, майже кожної другої жінки хоча б раз в житті довелося зіткнутися з таким діагнозом, як ерозія шийки матки. Але, незважаючи на це, більшість представниць прекрасної статі не поспішає отримати кваліфіковану допомогу лікарів. Вони або не діють, або намагаються впоратися з проблемою власними силами, що представляє серйозну небезпеку для їхнього здоров'я.

У здорових жінок мікрофлора піхви на 95% складається з лактобактерій, яких ще називають "паличками Додерляйна". Крім них в вагінальному мікроценозу є й інші корисні мікроорганізми. Порушення мікрофлори призводить до появи різних проблем зі здоров'ям. Однією з них може бути бактеріальний вагіноз.

Кандидоз, іменований також молочницею, є однією з різновидів грибкових інфекції. Захворювання викликає умовно-патогенний грибок роду Candida. Він входить до складу природної мікрофлори рота, товстої кишки, піхви. Грибок Candida, наявний в організмі кожної людини в невеликій кількості, не викликає негативних наслідків, а ось при зниженні імунітету він починає посилено розмножуватися.

Напевно багато жінок спостерігали на своїй нижній білизні виділення, що нагадують за структурою сирий яєчний білок. Ці виділення називаються білі. Причин для їх появи виділень чимало, але як визначити, чи нормально поява Белей або це симптом якогось захворювання? Спробуємо розібратися в цьому питанні і дати максимально повні відповіді на найпоширеніші питання в даній статті.

Стан жіночого організму змінюється протягом усього менструального циклу. В одні дні циклу ми реагуємо дуже бурхливо на те, що в інші дні сприймаємо абсолютно спокійно. Виною всьому гормональні зміни, що відбуваються всередині жіночого організму. Нерідко жінки відзначають погіршення стану перед менструацією: нудота, запаморочення, слабкість - з чим же це пов'язано?

Прояви всіляких жіночих хвороб часто виявляють себе в найбільш несприятливий момент. Зокрема, така недуга, як ерозія шийки матки, здатний привести в замішання будь-яку жінку, а також порушити багато її плани. І це без урахування того, що настрій неминуче буде зіпсовано неприємними відчуттями в інтимній зоні.

Ерозією шийки матки називають хвороба жіночої статевої сфери, що характеризується виникненням на слизовій оболонці шийки матки дефектів невеликих розмірів - це можуть бути маленькі виразки або ранки. Причини появи подібних патологій не вивчені до кінця, але передбачається, що основну роль в цьому відіграють запальні процеси в статевих органах.

Ніхто не стане сперечатися з твердженням, що регулярні тренування по зміцненню м'язів вкрай важливі і корисні для нашого організму, але при цьому на розум кожному з нас приходять тільки ті м'язи, які можна оцінити поглядом. Насправді ж список таких багато більше і одну з перших рядків в ньому займає мускулатура тазового дна.

Далеко не секрет, що постійна підтримка спокусливих пропорцій і прекрасною форми вимагає від жінок постійного відвідування фітнес-клубів, походів в басейни і періодичних візитів до дієтологів або виснажливих інтенсивних тренувань в домашніх умовах. На це все часом іде до двох-трьох годин на добу.