Імунна система - це фундамент здоров'я людини, який бере участь у всіх процесах життєдіяльності. Вітаміни для дітей для імунітету допомагають у підтримці захисних сил організму, попереджаючи розвиток застудних та інфекційно-запальних захворювань, благотворно впливаючи на загальний стан здоров'я дитини.
Вітамінами називаються цінні речовини, завдяки яким організм може працювати повноцінно, а дитина буде відчувати себе енергійно, правильно розвиватися, легко відновлюватися після вірусних інфекцій. Але зловживати полівітамінними препаратами не можна. Успіх їх прийому полягає в правильному дозуванні і обмеженому курсі прийому.
Які вітаміни необхідні дітям для імунітету?
Багато батьків є противниками аптечних вітамінів, вважаючи, що дефіцит цих речовин необхідно заповнювати виключно з їжі. Наприклад, вітамін А - з моркви і печінки, вітамін С - з апельсинів і т. Д. Але щоб заповнити добову дозу вітамінів, харчових продуктів знадобиться дуже багато, і шлунок не кожну дитину впорається з такою кількістю страв.
До того ж надлишок риби, цитрусів і деяких інших продуктів загрожує для дітей алергією.Тому для профілактики і лікування авітамінозу потрібні вітамінні комплекси, які містять необхідні мікроелементи в суворій віковому дозуванні. Багато батьків, відповідаючи на питання, які вітаміни можна приймати дітям для імунітету, віддають перевагу препаратам "Піковіт", "Вітрум", "ВітаМішкі і Алфавіт".
види вітамінів
Вітаміни для зміцнення імунітету, створені спеціально для дітей, випускаються в наступних видах:
- сироп;
- гель;
- жувальні пастилки;
- таблетки в оболонці.
Вітаміни для дітей до року випускаються в спеціальній формі - у вигляді порошку, який можна розчиняти в дитячому харчуванні. Малюкам від 1 року пропонують сиропи і жувальні таблетки. Дітям від 6 років і старше можна давати вітаміни у вигляді покритих оболонкою таблеток.
Крім форм випуску вітаміни відрізняються за складом.
Можна виділити наступні види препаратів:
- Вітаміни першого покоління. Містять тільки одна речовина, наприклад, вітамін С. Такі препарати призначаються при ознаках дефіциту одного з вітамінів.
- Вітаміни другого покоління. Складаються з декількох компонентів, наприклад, 4 або 5, і можуть доповнюватися окремими мінералами.
- Вітаміни третього покоління. Вітаміни та мінерали в цих препаратах збагачені екстрактами лікарських рослин.
Групи
Всі вітаміни для підняття імунітету діляться на дві групи - водорозчинні та жиророзчинні.
| водорозчинні вітаміни | Функції водорозчинних вітамінів | жиророзчинні вітаміни | Функції жиророзчинних вітамінів |
|---|---|---|---|
| Вітамін В1 або тіамін | При його недоліку організм не зможе в повному обсязі засвоювати вуглеводи і жири. Несе відповідальність за нормальну роботу імунної та нервової систем. Цей компонент входить в усі вітаміни для дітей для підвищення імунітету. | Вітамін А або рибофлавін | Позитивно відбивається на зростанні дитини, стан його кісток, волосся і нігтів. Завдяки йому організм малюка розвивається більш гармонійно. |
| Вітамін В2 або рибофлавін | Допомагає у відновленні тканин організму і сприяє нормальній роботі органів зору. | вітамін D | Зміцнює кістки і зуби дитини. |
| Вітамін В6 або піридоксин | Бере участь в обміні білків і амінокислот. Необхідний для роботи органів кровотворення і ЦНС. | Вітамін Е | Бореться з токсинами і шлаками. Допомагає організму краще засвоювати жиророзчинні вітаміни. |
| Вітамін В9 або фолієва кислота | Необхідна організму дитини для зміцнення імунітету, так як бере безпосередню участь в механізмах клітинного ділення і кровотворенні. | вітамін До | Бере участь в згортання крові. |
| Вітамін РР або нікотинова кислота | Сприяє нормальному функціонуванню внутрішніх органів дитини. Якщо не давати організму цей вітамін в повному обсязі, можливий розвиток шкірних захворювань, діареї, тому всі комплекси вітамінів для дітей, призначені для поліпшення імунітету, містять нікотинову кислоту. | ||
| біотин | Бере участь в розщепленні жирів. Виводить з клітин вуглекислий газ. Підвищена стомлюваність і відсутність апетиту - основні ознаки нестачі цього вітаміну в організмі дитини. | ||
| вітамін В12 | Стимулятор росту. Відповідає за синтез білків і нуклеїнових кислот. | ||
| Вітамін С або аскорбінова кислота | Регулює процеси відновлення і окислення в організмі. Відповідає за роботу кровоносної і нервової системи. Достатня кількість вітаміну С в організмі позитивно впливає на стан імунітету у дітей і дорослих. |
Крім вітамінів для імунітету дітям необхідні наступні мінерали:
- Калій (К) - запобігає зневодненню, поставляючи в клітини воду.
- Кальцій (Ca) - основа міцного скелета і зубів.
- Магній (Mg) - відповідає за всі обмінні процеси в організмі. Всі вітаміни для імунітету дітям містять кальцій і магній, так як в комплексі вони сприяє синтезу електричних імпульсів.
- Цинк (Zn) - знижує ризик онкології і сприяє правильної експресії генного матеріалу.
- Селен (Se) - необхідний для правильного поділу клітин, робота організму без нього немислима.
Діти від 0 до 3 років
Спочатку розглянемо препарати для самих маленьких.
Комплекси необхідних вітамінів і мінералів з народження до однорічного віку - "Піковіт", "Мульти-табс Бебі", "Алфавіт Наш малюк".
Правила вибору:
- Вітаміни повинні сприяти гармонійному росту і розвитку дитини, правильному набору маси тіла, що найбільш актуально в ранньому віці, сприяти підтримці рівного психоемоційного фону дитини, зміцнювати нервову систему.
- Рекомендовані вітаміни - А, група В, РР, D; заборонені - К.
Вітамінами для зміцнення імунітету дітям від 1 року до 3 років можуть бути "Віторон", "Кіндер Біовіталь Гель".
Правила вибору:
- Препарати повинні зміцнювати імунну систему, тим самим покращуючи її опірність до застуд, підвищувати стресостійкість організму, його адаптивні функції, так як багато дітей в цьому віці починають відвідувати дошкільні установи.
- Рекомендовані вітаміни - А, група В, С, РР, фолієва кислота.
Діти 4-7 років
Комплекси необхідних вітамінів і мінералів - "Алфавіт Дитячий сад", "ВітаМішкі", "Вітрум".
Правила вибору:
- Препарати повинні зміцнювати кісткову систему дитини, забезпечувати активне зростання і набір м'язової маси малюка, зміцнювати нервову систему, сприяти розвитку пам'яті, уваги.
- Рекомендовані вітаміни - А, група В, РР, D; мікроелементи - кальцій і фосфор.
Діти 8-11 років
Комплекси необхідних вітамінів і мінералів для імунітету для дітей від 8 років - "Алфавіт Школяр", "ВітаМішкі Иммуно", "Центрум дитячий".
Правила вибору:
- Комплекси повинні підтримувати імунітет, так як для дітей 10 років його формування можна вважати закінченим, імунна система перебудовується на дорослий ритм. Вони також повинні зміцнювати нервову, серцево-судинну систему і мозкові структури, оскільки у віці 7-9 років у дітей збільшується розумове навантаження, що вимагає багато сил і енергії.
- Рекомендовані вітаміни - А, група В, С, Е, РР, D; мікроелементи - кальцій, фосфор, залізо, йод, фосфор, марганець, пантотенова кислота.
Діти 12 років і старше
Комплекси необхідних вітамінів і мінералів - "Алфавіт Тінейджер", "Мульти-табс Тінейджер".
Правила вибору:
- Добрими вітамінами для підняття імунітету для дітей в цьому віці вже можуть бути вітаміни, створені для дорослих.
- У підлітковому віці дитині як і раніше гостро потрібні вітаміни в зв'язку з активним ростом і статевим дозріванням.
- Дефіцит тих чи інших мікроелементів негативно впливає на ріст дитини, його загальний фізичний і розумовий розвиток.
- Рекомендовані вітаміни - А, група В, D, РР, Е.
Огляд кращих вітамінів
Познайомимося з найбільш популярними комплексами.
"Мульти-табс Бебі"
Вітаміни для дітей до року, призначені для імунітету, сприяють гармонійному розвитку дитини. В цей полівітамінний комплекс до 1 року входять вітаміни А, С, D - найбільш необхідні в цьому віці. Препарат забезпечує профілактику рахіту і анемії, правильне формування зубів і скелета, покращує імунітет. "Мульти-табс Бебі" випускається у формі крапель.
"Вітрум Кідс"
Ці вітаміни нерідко рекомендуються дітям після інфекцій. До складу "Вітрум Кідс" входять 12 вітамінів і 10 мінералів, призначені вони для дітей від 4 до 6 років для зміцнення імунітету. Випускається у вигляді жувальних "ведмедиків", які не містять штучних добавок.
"Піковіт Форте"
Вітаміни "Піковіт Форте" створені для дітей від 6 років для зміцнення імунітету. Препарат випускається у формі розсмоктуючих пастилок з приємним фруктовим смаком. Вітаміни не містять цукор, тому їх можуть приймати діти від 6 років, які страждають на діабет. З лікувальною метою "Піковіт Форте" призначається щодня, з профілактичною - через день.
"Алфавіт Дитячий сад"
Ці вітаміни для імунітету рекомендуються дітям від 2 до 6 років, які відвідують дошкільні установи. До складу входять 11 вітамінів і 8 мінералів.
В упаковці знаходиться три види таблеток:
- "Залізо" для профілактики анемії і поліпшення метаболічних процесів.
- "Антиоксиданти" для поліпшення імунітету і інтелектуального розвитку дитини.
- "Кальцій D3" для зміцнення кісток і зубів.
Завдяки розподілу компонентів препарату, вітаміни краще засвоюються організмом, і знижується ризик алергії.Приймати таблетки можна в будь-якому порядку протягом дня.
"Кіндер Біовіталь"
Ці вітаміни призначені для поліпшення імунітету дітей від 3 років до 13 років. Препарат випускається у вигляді жувальних "ведмедиків" з фруктовим смаком. До складу засобу входять вітаміни А, С, Е, В, біотин, нікотинамід і фолієва кислота - все, що необхідно дитині від 3 років до 13.
"Кіндер Біовіталь" протипоказаний дітям при алергії на компоненти препарату, гипервитаминозе і підвищеному вмісті кальцію в сечі. Вітаміни призначаються один раз в день: дітям від 3 до 6 років - по дві пастилки, від 7 до 13 років - по три.
"Центрум дитячий"
Це вітаміни для дітей від 4 до 12 років для поліпшення імунітету. Препарат призначається і здоровим, і часто хворіють дітям. У складі "Центрум Кідс" знаходяться вітаміни С, А, Е, D3, К, В, пантотенова і фолієва кислоти, біотин, нікотинамід, а також селен, калій, фосфор, магній, залізо, кальцій і марганець.
Дозування препарату: дітям від 4 до 6 років - по 1 таблетці через день, від 7 до 12 років - точно так само, якщо немає інших вказівок лікаря.
"ВітаМішкі Immuno +"
Полівітамінний комплекс для імунітету, до складу якого входять вітаміни, які підходять для дітей від 4 до 13 років.Препарат покращує опірність організму інфекціям, покращує роботу внутрішніх органів - нирок, печінки і кишечника. До його складу входять вітаміни В, Р, С, К, Е, D, мінерали, витяжка амурського винограду, смородинового листа, горобини і суниці. Курс прийому препарату для дітей 4-14 років обмежується 1 місяцем.
"Алфавіт Наш Малюк"
Можуть бути кращими вітамінами для імунітету як для однорічної дитини, так і для трирічного малюка. До складу комплексу входять 11 вітамінів і 5 мінералів. Випускається у формі порошку.
Як і інші комплекси "Алфавіт", препарат розділений на 3 частини. У червоному пакетику містяться кальцій, вітаміни групи В і D, спрямовані на зміцнення кісткової і нервової системи. Зелений пакетик містить 5 мікроелементів: вітаміни С, А, Е, магній і цинк. Синій пакетик також збагачений 5 компонентами: провітамін А, вітамін С, В1, В12, залізо. Комплекси, розділені по пакетиках, найбільш сумісні один з одним, а, значить, більш безпечні та ефективні для дитини.
"Алфавіт Школяр"
Препарат входить в список вітамінів для імунітету, призначених для дітей, учнів в школі, наприклад, 9 років. Препарат містить всі мікроелементи, необхідні для гармонійного розвитку школяра.Як і більшість препаратів "Алфавіт", він випускається в таблетках різних кольорів.
Червона таблетка покращує роботу ЦНС і здатності до навчання дитини. Зелена таблетка підсилює імунітет, благотворно впливає на щитовидку і гормональний фон. Жовта відповідає за формування кісткової тканини і зубів дитини.
"Супрадин Кідс"
Це вітаміни для імунітету, які випускаються в різних серіях і можуть підійти як для дітей 5 років, так і дітям 10 років:
- "Супрадин Кідс Гель" - смачне засіб, яке можна дати дитині з 4 років. Це полівітамінний препарат общеукрепляющей спрямованості, з вмістом лецитину і бета-каротину, який сприяє правильному розвитку дітей від 4 років.
- "Супрадин Кідс Юніор" - жувальні пастилки, рекомендовані дітям з 5 років. Комплекс містить не тільки полівітаміни, а й холін, що сприяє правильному росту і розвитку дитини, як інтелектуальному, так і фізичному, з 5-річного віку.
- "Супрадин Кідс" з омега-3 і холін - цукерки у вигляді фігурного мармеладу, рекомендовані дітям від, яким вже виповнилося два роки. Цей комплекс не тільки зміцнює імунітет, але і покращує інтелектуальний розвиток дитини.
- "Супрадин Кідс Ведмедики" - смачні мармеладки у вигляді ведмедиків, рекомендовані дітям, яким виповнилося десять років. Комплекс має загальнозміцнюючий склад.
"Ревит"
Препарат також входить в рейтинг вітамінів для імунітету, призначених для дітей і дорослих. Його відмінністю від інших засобів є виключно натуральний склад і форма випуску: жовті кульки, знайомі багатьом людям з дитинства. До складу "Ревіт" входять вітаміни А, В, С та інші. Засіб показано для прийому з лікувально-профілактичною метою в період сезонної захворюваності на грип та ГРВІ. Протипоказано приймати Ревит при алергії, гипервитаминозе і дітям до 4 років.
"Ундевіт"
За складом, показаннями до застосування і зовнішнім виглядом препарат "Ундевіт" має багато спільного з "ревіт". Ефективність щодо зміцнення імунітету була відзначена багатьма покупцями, які проводили прийом цього препарату протягом місяця. Але "Ревит" і "Ундевіт" створені різними виробниками. Вони відрізняються тим, що "Ундевіт" - це не ті вітаміни, які можна дати дитині для імунітету. Їх прийом протипоказаний у віці до 14 років.
"Веторон"
Цей препарат не рекомендується для дітей до 8 років."Веторон" випускається у формі сиропу, в його склад входять компоненти, що поліпшують роботу імунної системи і позитивно впливають на органи зору.
Поради по прийому
Перевагою сучасних вітамінів, створених для дітей для підвищення імунітету, є кратність прийому - приймати їх потрібно один раз на добу. Бажано пити їх на початку дня, після сніданку. Саме в цей час спостерігається найбільший рівень активності організму, завдяки чому вітаміни зможуть засвоїтися в повному обсязі.
Незалежно від того, які вітаміни приймає дитина, - у формі таблеток, сиропу, крапель або гелю, важливо строго дотримуватися рекомендованої вікової дозування, оскільки навіть найкращі вітаміни, призначені для зміцнення імунітету дітям, можуть викликати небажані ефекти, якщо приймати їх неправильно.
Також потрібно стежити за реакцією дитини на прийом препарату. Наприклад, при гіперемії, лущення щік і шкірній сверблячці доведеться скасувати вітаміни, так як організм реагує на них алергію. Якщо її симптоми виражені, потрібно дати дитині протиалергічний засіб (Супрастин, Зодак і ін.) І проконсультуватися з лікарем.
Вибираючи найкращі вітаміни, призначені для зміцнення імунітету, для своїх дітей, потрібно пам'ятати про правило "Не нашкодь!". Кращим помічником в питанні вибору поливитаминного комплексу може бути тільки лікуючий лікар.
Автор: Ольга Рогожкіна, лікар,
спеціально для Mama66.ru
