Skip to main content

Робимо масаж ніжок - для гарного самопочуття і правильного розвитку

Масаж надає багатогранний вплив. Адже при цьому розминаються м'язи, стимулюються нервові закінчення і біологічно активні точки, регулюється робота лімфатичної і венозної систем. Дуже корисний масаж ніг - нескладне і ефективний вплив на кінцівки і на весь організм малюка в цілому.

Масаж ніг новонародженим можуть проводити самі батьки. Він показаний і здоровим діткам, і мають будь-які відхилення в стані здоров'я, може проводиться щодня. При наявності у малюка неврологічних або ортопедичних проблем рекомендовано додатково проводити курси лікувального масажу у фахівця.

Що важливо знати батькам

Спочатку дитина має фізіологічний гіпертонус в кінцівках. Тому його пальчики часто стиснуті в кулачки, ручки і ніжки зігнуті і приведені до тіла, а стопи як би Косолапов. Це нормально. Поступово тонус буде знижуватися, а малюк навчиться своїм тілом. За допомогою масажу і вправ можна ефективно розслабляти м'язи на ногах і поступово збільшувати обсяг рухів в суглобах, сприяючи моторного розвитку немовляти.

Якщо у дитини є неврологічні відхилення, тонус в кінцівках може бути надмірно високим, низьким або асиметричним. Це виявляють педіатр і невролог.Але мама і сама може помітити ознаки патології. Обов'язково потрібно розповісти про це лікаря якомога раніше! Щоденний масаж ніжок для новонароджених в таких випадках дуже важливий, він істотно покращує самопочуття дитини. Ознаки та інша інформація про патологіях тонусу м'язів у дітей →

Правильна постановка стоп дозволяє рівномірно розподіляти навантаження на суглоби, таз і хребет. Тому нормальний тонус і хороша опора - це профілактика раннього зношування міжхребцевих дисків і суглобів. А систематичний масаж при клишоногості у новонароджених і вправи відмінно доповнять рекомендоване ортопедом лікування.

При масажі дуже важливо не торкатися зони близького розташування судин і нервів. Це пахова складка, стегна біля статевих органів, поколенная ямка і верхня третина внутрішньої поверхні гомілки. Максимально можливий вплив - це м'яке погладжування. Також варто обходити стороною родимки, гемангіоми.

Так як при масажі відбувається вплив на вени і лімфатичні судини, все масажні руху на ногах повинні бути спрямовані знизу вгору, до серця.

При масажі ніг немовляті особливу увагу варто приділити підошовної частини стопи. Справа в тому, що вплив на цю область впливає не стільки на розташовані тут м'язи, скільки на біологічно активні точки. Стимуляція багатою мережі нервових закінчень запускає рефлекторні реакції з відповіддю різних внутрішніх органів і цілих систем.

Існує "карта" акупунктурних зон на стопі, вона однакова у всіх людей. Навіть на крихітній стопі новонародженого є області, функціонально пов'язані з шлунком, кишечником, органами почуттів і іншими важливими частинами організму. Наприклад, травний тракт проектується в дзеркальному відображенні від горбка під великим пальцем стопи до п'яти. Тому потирання за годинниковою стрілкою ямки між внутрішнім і зовнішнім склепіннями стопи може полегшити коліки. А дугоподібні руху нижче суглоба під 1 пальцем зменшать відрижки. На пальчиках розташовуються зони слуху і зору, уздовж внутрішнього краю підошви йде область, що відповідає за хребет.

Шкіра на стопах у новонародженого тонка, ніжна. Тому не варто докладати великих зусиль, намагаючись поліпшити роботу внутрішніх органів.При акупунктурной терапії важлива не потужність натиску, а вибір точки для впливу. Погладжування за годинниковою стрілкою, натиск подушечкою пальця з вібрацією і перенесенням тиску по колу - цього цілком достатньо. Не треба доводити дитини до сліз, такий рефлексогенний масаж стоп не повинен приносити болю.

Знаючи про біологічно активні точки, мама може при масажі ніжок свого малюка впливати не тільки на м'язи, але і приводити в баланс функціонування всього організму.

Підготовка до масажу ніжок малюкові

Масаж - це досить сильний вплив на організм. Тому його не можна робити при гострій стадії інфекційних і застудних захворювань, підвищенні температури. Але м'які погладжування шкіри ніжок, потирання стоп заборонені і при хворобі крихти. Для цього не потрібна якась особлива підготовка, це скоріше повсякденний тілесний контакт мами і її малюка при переодяганні, гігієнічних процедурах, іграх.

Для проведення масажу підходить період неспання, коли дитина сита і спокійний. У приміщенні повинно бути тепло, бажано виключити можливість гучних різких звуків. Малюка краще покласти спинкою на полужесткую поверхню.А масаж стоп новонародженому можна проводити прямо на маминих колінах.

Руки дорослого повинні бути чисті, теплі, без прикрас. Можна нанести невелику кількість стерильного масла (рослинного або масажного), дитячого крему.

При масажі ніжок необов'язково роздягати немовляти повністю, можна просто зняти з нього повзунки і шкарпеточки.

Не лякайте дитину зосередженим виразом обличчя. Посміхайтеся, ворк, співайте пісеньки, читайте потішки. Приготуйте іграшки, щоб вчасно отлечь малюка, якщо він закапризує.

Як проводити масаж

  1. Починається масаж з серії м'яких погладжувань від стоп до паху. Це зручно робити, обхоплюючи долонею область гомілковостопних суглобів і ведучи руки вгору. Ступінь натиску поступово збільшується. Це розігріває м'язи, активує кровообіг.
  2. Потім погладжують підошви. При цьому можна використовувати рефлекси дитини. При натисканні на горбок під 2 пальцем інші пальчики підіжмуться, а при проведенні лінії по підошві близько зовнішнього краю стопи вони розійдуться віялом.
  3. Погладжування змінюються постукуваннями для розслаблення м'язів. Роблять також легкі поплескування кінчиками пальців і вібруючі руху. Завершується цей етап знову погладжуваннями. Спочатку цього досить.
  4. З 3 місяців додаються легкі розтирання знизу вгору. Їх роблять по спіралі або штриховими діагональними рухами. Потім масаж стопи новонародженого ускладнюється. Великим пальцем руки з помірним натиском кілька разів малюється цифра 8 від п'яти до підстави пальчиків, розтирається зовнішній край стопи. Кожен пальчик м'яко розминається, бажано захоплювати і міжпальцевих область.

Масаж відмінно поєднується з вправами - згинанням ніжок, легким обертанням голеностопа (у дітей старше 3-4 місяців). Можна робити вправи з опорою, наголошуючи стопи малюка в свої долоні.

Кожен вид впливу завершується кількома поглаживаниями, в кінці масажу також обов'язково загальне погладжування від низу до верху.

Поради

Масаж ніжок новонародженого зменшує м'язовий тонус. Його можна використовувати як гру. Називайте частини тіла, до яких торкаєтеся, чергуйте масажну дію з поцілунками, зображайте, що це їде машинка або поїзд по рейках. Такий підхід дозволить робити масаж навіть активно пересувається дитині. Зацікавившись, малюк дозволить провести весь комплекс впливів.

Якщо у дитини тонус низький, масаж повинен бути стимулюючим і обов'язково поєднуватися з гімнастикою.Найкраще уточнити методику проведення у невролога і професійного масажиста. При клишоногості масаж стоп теж має свої особливості, про які розповість лікар.

Масаж ніжок допомагає впоратися з фізіологічним гіпертонусом новонароджених, стимулює розвиток дитини. Його можна робити і при різних відхиленнях, але для цього необхідно отримати рекомендації лікаря і масажиста.

Автор: Обухова Аліна Сергіївна, сімейний лікар

Пізнавальне відео по темі

Радимо почитати:Покроковий майстер-клас з виготовлення тортика з підгузників