Імунітет у дітей дошкільного віку ослаблений, тому малюки більш сприйнятливі до збудників будь-яких інфекцій. Захворюваність на ГРВІ та іншими патологіями значно збільшується в осінній і зимовий періоди, а також коли дитина починає відвідувати дитячий садок. Причиною цього є слабенький дитячий організм і часті контакти з інфекційними вогнищами.
Багато батьків відзначають, що їм набагато простіше і швидше вилікувати малюка, ніж займатися зміцненням його імунної системи. Однак антибактеріальні та противірусні засоби завдають шкоди дитячому організму, приводячи до порушення його функціонування. Результат - ще більша сприйнятливість до збудників простудних і інших захворювань.
Як підняти імунітет дитині? Допоможуть загартовування, фізична активність, вітамінні комплекси. Про ці та інші методи ми поговоримо нижче.
Причини ослабленого імунітету
Відомо, що у дитини зі слабким імунітетом часто виникають простудні захворювання та інші інфекції. Причиною цього вважається нездатність організму захистити себе від патогенних збудників.
Серед факторів, що сприяють порушенням функціонування дитячої імунної системи, виділяють:
- Недостатньо розвинений імунітет зважаючи на вік. З моменту появи малюка на світ все системи його організму, включаючи імунну, починають активно адаптуватися до умов життя поза материнської утроби, "впускаючи" всю патогенну флору. Тому у дітей грудного та дошкільного віку нерідко розвиваються різні захворювання.
- порушення харчування. Раціон кожної людини, і особливо дитини, повинен бути збалансованим, містити в собі всі необхідні елементи в потрібних кількостях. Однак найчастіше родичі балують малюків цукерками та іншими солодощами, що вважається одним з несприятливих факторів, що знижують імунітет.
- часті стреси. Маленькі дітки активно цікавляться тим, що відбувається навколо них, нерідко провокуючи батьків вживати певних заходів. Такі методи покарання, як крики і застосування сили, - величезний стрес для дітей, що призводить до пригнічення багатьох функцій організму, в тому числі і імунної.
- Екологія. Доведено, що діти, які проживають у великих містах з наявністю діючих фабрик, заводів та інших підприємств, хворіють набагато частіше малюків, які живуть в сільській місцевості.
- каріозні зуби. Нерідко у дитини в 4 роки або дещо раніше з'являється карієс молочних зубів. Багато батьків ігнорують дане прояв, чекаючи швидкої зміни їх корінними.Однак карієс вважається одним з провокаторів ослабленою імунною системи у дітей, нерідко призводить до розвитку багатьох захворювань.
Варто відзначити, що батьки, перш ніж з'ясовувати, як підняти імунітет дитині, повинні переконатися, що часті ураження організму - не ознака вроджених патологій. З цією метою слід відвідати фахівця, який огляне малюка, призначить аналізи і дасть мамам і татам рекомендації.
Як підвищити імунітет?
Батьки часто цікавляться, чи можна підвищити у дітей імунітет і як це зробити. Існує кілька способів захисту організму дитини від інфекційних збудників.
диспансеризація
Це комплекс заходів, що проводяться лікувальними установами з метою запобігання виникнення або раннього виявлення різних захворювань. Диспансеризація полягає в регулярному проведенні профілактичних оглядів.
Немовлят показують педіатра щомісяця, у віці до двох років - раз в квартал, на третьому році життя - раз на півроку, а починаючи з чотирьох років - щорічно. Диспансеризація включає в себе і проходження медичної комісії перед вступом до дитячого садка і школи.
Правильне харчування
Організація правильного харчування - один з кращих засобів для підвищення імунітету дитини. Дитячий зростаючий організм вимагає включення в раціон всіх необхідних компонентів: обов'язково повинні бути присутніми свіжі фрукти, молочна продукція, каші, м'ясні та рибні страви. Не менш важливим вважається і організація режиму харчування: не можна годувати дитину в різний час. Малюк не повинен переїдати або голодувати.
Не варто повністю забороняти дитині вживати солодощі, однак перестаратися з подібними продуктами теж не рекомендується.
імуноукріпляючих препарати
Чим зміцнити імунітет дитини, коли надходження вітамінів в організм з сезонними овочами та фруктами неможливо? У цьому випадку дітям зі слабким імунітетом на допомогу приходять препарати, що стимулюють захисні функції організму. До них відносять всілякі вітамінні комплекси. Однак важливо пам'ятати, що самостійне застосування препаратів може тільки нашкодити, потрібна консультація лікаря.
вакцинація
Відомо, що імунітет поділяється на природний і штучний. Останній формується після введення в організм вакцин - препаратів, що містять ослаблених або вбитих збудників захворювань.У відповідь на їх потрапляння запускаються процеси вироблення антитіл, які захищають малюка від подальшого інфікування.
Підвищення імунітету у дітей безпосередньо залежить від вакцинації. Існує календар профілактичних щеплень, згідно з яким останні виконуються в певному віці при відсутності протипоказань. Крім того, допустима вакцинація в певну пору року з метою запобігання сезонних захворювань (наприклад, грип). Календар щеплень →
Профілактичні щеплення дозволяють підняти імунітет, захистивши дітей від багатьох інфекцій.
лікувальна гімнастика
Напевно, кожен чув про те, що фізичні навантаження є запорукою здоров'я і забезпечують підняття природного імунітету у дітей. Всілякі вправи мають зміцнює імунну систему властивістю. Фізичні навантаження сприяють поліпшенню кровообігу в тканинах, посилюється надходження до них кисню, що призводить до нормалізації функцій всіх систем. Тому для підвищення імунітету у дитини рекомендується регулярно займатися лікувальною гімнастикою і фізичним вихованням.З цією метою можна записатися в спеціальні секції або щодня виконувати зарядку, перетворивши її в гру, що викличе інтерес у малюка.
Фізичні вправи можуть бути такими:
- Нахили і повороти голови.
- Підняття руки вперед і в сторони.
- Повороти тулуба в сторони. Руки при цьому можна розвести в сторони, запропонувавши малюку уявити, що він пташка або літачок.
- Вітаються навчання плаванню, часті прогулянки пішки (наприклад, в парку, лісі, біля моря), рухливі ігри, особливо на свіжому повітрі.
загартовування
Загартований організм більш стійкий до всіляких інфекцій. Тому батькам рекомендується привчати своїх дітей до водних і інших процедур з раннього віку.
Однак необхідно знати, як правильно загартовувати дитину зі слабким імунітетом:
- Гартують процедури необхідно починати поступово. Спочатку рекомендуються обтирання тіла малюка чистим рушником, змоченим теплою водою. Робити це бажано вранці, після зарядки. Через кожні кілька днів температуру води знижують на 1-2 ° С. Після обтирання можна переходити до обливань прохолодною водою. Завершувати процедуру слід активним розтиранням тіла махровим рушником.
- Привчіть малюка мити ручки прохолодною водою.
- Дуже корисно ходити по будинку без шкарпеток, особливо в жарку пору року.
- Можна почати гартувати дитинку ні з водних процедур, а з привчання до ходіння в легкому одязі. Влітку рекомендується одягати малюка в костюми з натуральних тканин, що дозволяють тілу "дихати".
Головне правило, яке повинні засвоїти батьки перед тим, як загартовувати дитини - все потрібно робити поступово. Різкий перехід від теплої води до холодної не тільки налякає малюка і відіб'є у нього бажання піддавати себе подібної процедури, але і може спровокувати розвиток застуди та інших захворювань.
Важливо пам'ятати, що зміцнення імунітету у дітей - процес, що вимагає від мам і тат терпіння. Однак це вірний спосіб убезпечити малюка від виникнення захворювань і прийому лікарських засобів, що згубно впливають на здоров'я.
народні методи
Чи можна підняти імунітет дитині народними засобами? Так, проте застосовувати нетрадиційні методи слід з обережністю, щоб не нашкодити здоров'ю малюка.
Зміцнити імунітет дитини народними засобами за допомогою таких дій:
- Включення в раціон цибулі та часнику. Особливо це актуально в холодну пору року, що супроводжується епідеміями різних інфекцій.
- Вживання чаю з додаванням меду, шипшини, лимона, журавлини, малини.
- Серед методів, що дозволяють підняти імунітет дитині народними засобами, виділяють застосування настоянки прополісу або ехінацеї. Однак перед їх вживанням слід проконсультуватися з лікарем.
- Включення в раціон свіжих фруктів, натуральних соків, овочевих пюре, приготованих в домашніх умовах.
- Змазування носових ходів оксоліновою маззю в холодну пору року перед відвідуванням вулиці і людних місць.
- Вдихання парів різних ароматичних масел - ще один спосіб підвищити імунітет дітей народними засобами. Дуже корисно перед сном включати спеціальну аромалампу, розвіювати запахи евкаліпта або ментолу.
Для отримання бажаного ефекту слід застосовувати дані методи в комплексі з іншими процедурами (наприклад, загартовування, прогулянки, гімнастика).
Як зміцнити імунітет після хвороби?
На жаль, як би батьки не намагалися захистити своїх діток, вони все ж хворіють. І тоді мами і тата цікавляться, як підняти дитині імунітет після перенесеної інфекції, коли організм залишається слабким і сприйнятливим до будь-яких патогенних збудників.
Відновленню захисних функцій дитячого організму допоможуть наступні методи:
- Профілактика повторного інфікування дітей народними засобами (шипшина, прополіс, ехінацея, журавлина, і інші методи).
- Прийом вітамінних препаратів. Зверніться до педіатра, який підкаже, що можна придбати для поліпшення імунітету дітям.
- Необхідно підтримувати чистоту в будинку, регулярно провітрюючи кімнати, навіть в зимовий період.
- Зверніть увагу на раціон крихти - він повинен бути збалансованим і багатим фруктами, овочами, натуральними продуктами.
- Постарайтеся не відвідувати з дитиною місця скупчення людей (транспорт, магазини, розважальні центри).
Отже, як підтримати імунітет дитини і запобігти повторному інфікуванню в період одужання? Допоможуть правильне харчування, вітаміни і свіже повітря.
Як зміцнити імунітет перед садком?
Багато батьків віддають дитину в садок в 4 роки, сподіваючись, що на той час його імунітет зміцніє. Однак найчастіше через два-три дні після відвідування установи малюк приходить додому з ГРВІ.
Тому мами і тата повинні знати, як підняти імунітет дитині в 3-4 роки, коли він повинен йти в дитячий сад:
- За 5-7 днів до відвідування установи почніть давати малюкові імуностимулюючі препарати (наприклад, Арбідол, Анаферон). Вони допомагають як відновити і підтримувати імунітет.
- Народні методи - вживання прополісу, ехінацеї, чаю з малиною, шипшиною, лимоном.
- Щоранку, перед виходом в садок, змащуйте носові ходи крихти оксоліновою малью.
- Для підвищення імунітету у дитини в 2-3 роки застосовують вітамінні комплекси (Піковіт, Альфавіт).
Не варто забувати, що самостійне застосування препаратів може призвести до погіршення дитячого здоров'я і алергії.
Дитячий організм багато в чому відрізняється від дорослого, будучи більш сприйнятливим навіть до звичайної застуди. Однак малюка все ж простіше захистити від інфекцій, ніж лікувати їх. Тому батькам рекомендується знати, як зміцнювати і відновлювати імунітет дитині. Робити це можна з самого раннього віку за допомогою правильного харчування, фізичного розвитку, загартовування, підтримки режиму дня, а також вакцинації і прийому препаратів, що зміцнюють імунітет, при необхідності.
Автор: Наталя Король, лікар,
спеціально для Mama66.ru
