Те, що меню юного гурмана має бути максимально різноманітним, знають, мабуть, усі батьки. Але, як це не дивно, цей принцип перестає діяти, як тільки справа доходить до напоїв.
У кращому випадку малюкові для втамування спраги пропонується вода, а в гіршому мами і тата взагалі забувають про те, що дитині необхідно регулярно пити. Мовляв, якщо карапуз знаходиться на грудному вигодовуванні, в його раціоні не повинно бути нічого зайвого, а якщо малюк искусственник, то і тим більше - молочні суміші забезпечують дитині все необхідне. Однак фахівці вважають зовсім інакше ...
Навіщо малюкові питво?
Потім, що дитина, як і будь-яка доросла людина, відчуває спрагу. І вгамовувати її необхідно не їжею, якої для малюка є мамине молоко, штучні суміші і кисломолочні продукти, а саме питвом. Чому?
Щоб малюк не отримував зайвих харчових калорій, які ускладнюють і без того ще не налагоджені процеси в шлунково-кишковому тракті. Якщо мова йде про немовлят, то його це стосується в меншій мірі, так як в мамине молоко може містити до 80-88% води (але це не означає, що дитині не треба давати пити!).А в тому випадку, коли дитина знаходиться на штучному вигодовуванні, вода та інші рідини повинні бути обов'язковою частиною його харчування.
Якщо малюк отримує мало пиття, у нього можуть розвинутися запори, і таких діточок частіше мучать хворобливі дитячі коліки. Рідина необхідна також для маси інших життєво важливих процесів. Зокрема, якщо малюк захворіє і у нього піднімається температура, додаткове питво компенсує природну втрату води, сприяє потовиділенню і виведенню з організму вірусів.
Малюк в нормальному, здоровому стані повинна випивати в добу приблизно стільки рідини (за обсягом), скільки він з'їдає за одне годування (це приблизно 150 мл у віці від 0 до 6 місяців і 200-300 мл, починаючи з півроку до 12 місяців).
А якщо на дворі спекотна погода або крихітка хворіє, то споживання рідини необхідно збільшити в 1,5-2 рази. До речі, взимку, коли на повну потужність працює центральне опалення, також варто пропонувати дитині питво.
Цілюща волога: вода
Отже, основна рідина, яка обов'язково має бути присутня в раціоні малюка, - вода.
Просто охолоджена кип'ячена, фільтрована або бутильована, вона прекрасно втамовує спрагу і забезпечує дитині нормальне травлення.У цьому контексті зазначимо, що джерельна вода, яка настільки популярна сьогодні серед батьків, для дітей категорично не підходить.
Справа в тому, що навіть найчистіша на вигляд, вона може містити масу бактерій і шкідливих домішок. Тому перед тим, як дати таку воду дитині, її необхідно попередньо прокип'ятити. Найпростіше зупинити вибір на бутильовану питну воду, асортимент якої сьогодні досить широкий - таку продукцію в достатку пропонують як зарубіжні, так і вітчизняні виробники. Наприклад, Hipp, Nutrilak, Вінні, Малютка або ФрутоНяня - в лінійках цих вод є варіанти для новонароджених і більш дорослих діток.
Крім того, особливу увагу при виборі води слід приділяти вмісту в ній корисних речовин. Зокрема, якщо ви живете в районах, в яких спостерігається дефіцит фтору, дитині періодично потрібно давати воду, до складу якої входить цей мікроелемент, необхідний для формування нормальної кісткової тканини і зубів. Наприклад, перевагу можна віддати таким водам, як Агуша, Bebi або Beech Nut, які збагачені цим цінним речовиною.
Чаї і не тільки
Класичний чай рекомендується вводити в меню дитини не раніше піврічного віку.Цей напій не повинен бути міцним, надто солодким, а також не повинен містити бергамот і інші ароматичні добавки.
Якщо ж мова йде про трав'яні чаї, їх можна давати малюкові практично з народження. Зокрема, у того ж Hipp є пакетований дитячий чай, який можна діткам з одного місяця. Також все більш популярними серед батьків стають так звані інстантні (розчинні) чаї, які випускають в гранулах і вкрай легкі в застосуванні.
Ці чаї найчастіше показані діткам, які досягли чотиримісячного віку. Серед брендів, наприклад, Heinz, Humana або Бабусин козуб. Чаї на основі трав (м'яти, чебрецю, ромашки і ін.), А потім і фруктів (яблук, груш, різних ягід і т.д.), як правило, подобаються малюкам. Але вводити їх в раціон крихти необхідно вкрай акуратно і ретельно стежити за реакцією дитячого організму, щоб не допустити розладу або алергії.
Аналогами таких чаїв, хоча і більш клопітно в приготуванні, є відвари. В якості пиття можна запропонувати дитині відвар ромашки або шипшини. Однак, оскільки ці рідини мають ще й лікувальним ефектом, їх кількість не повинна перевищувати 50 мл в день.А також, якщо, наприклад, дитина схильна до підвищеного газоутворення і колік, йому можна давати натуральні препарати, які нормалізують травлення. Зокрема, Плантекс, що випускається у формі розчинного напою, містить ефірну олію і екстракт плодів фенхеля - рослини, відомого своїм благотворним впливом на шлунково-кишковий тракт. До речі, якщо засіб пропонувати малюкові з перших днів життя в проміжках між годуваннями, це може стати прекрасною профілактикою кольок - попередити їх розвиток або значно полегшити спазми.
Компоти і соки
Компоти із сухофруктів, фруктів і ягід пора пропонувати малюкові з шестимісячного віку. Однак якщо у дитини є схильність до закрепів, компот з чорносливу (в мізерних кількостях!) Можна дати йому і раніше, так як цей напій виявляє легку послаблюючу дію.
Основне правило - не класти в напій багато цукру, який дитині ні до чого, а краще замінити його ложечкою меду (якщо у крихти немає на нього алергії) або взагалі відмовитися від подстластітелей. Крім того, якщо ви зібралися зварити компот малюкові до року, уникайте винограду і родзинок, які викликають процеси бродіння в маленькому кишечнику і провокують у дитини дискомфортні відчуття.
Що ж стосується соків, то їх значення для гармонійного росту і розвитку дитини переоцінити складно. Адже це прекрасне джерело вітамінів і корисних речовин для малюка. Згідно з рекомендаціями, знайомити карапуза з соком пора з трьох місяців, але деяким діткам дають напій набагато раніше. Соки вводяться в раціон поступово, краплями, або в чистому вигляді, або змішаними з водою.
Краще, якщо перший сік мама приготує для свого ненаглядного малюка самостійно, вичавивши кілька крапель з потертого яблука (перевагу слід віддавати зеленим сортам, які менш алергени). Потім черга дійде до грушевого напою і морквяного напою, а ще пізніше - до абрикосового, смородинового і вишневого. Головне, щоб сік був без м'якоті.
Якщо ж зовсім немає часу готувати сік самостійно, можна скористатися промисловими, спеціально призначеними для дитячого харчування. Такі соки можна розбавляти, так як в їх рецептурі дотримані вже всі показники. Semper, Gerber, Frutek, Nutricia, Сади Придонья, С пелюшок і безліч інших виробників пропонують соки для малюків. Однак перш ніж віддати перевагу тому чи іншому варіанту, уважно ознайомитеся зі складом соку і віковими рекомендаціями, наведеними на коробочці або наклейці на банку.І тільки переконавшись у тому, що у вашої дитини немає алергії на перераховані інгредієнти і він підходить за віком, сміливо купуйте продукт і давайте його дитині.
Якщо ви спробуєте урізноманітнити меню малюка хоч деякими перерахованими вище видами напоїв, його раціон значно розшириться. Не зупиняйтеся на досягнутому, адже виховувати з крихти консерватора вам точно ні до чого.
