Організм маленького чоловічка - дуже тонка і сприйнятлива система. Те, що малюк їсть в перший рік життя, надає найбільший вплив на його здоров'я в майбутньому. Це час активного розвитку - ні в якій іншій період життя не відбувається таких значних змін, і все, що зараз їсть ваша дитина, забезпечує йому енергію для підтримки такого швидкого зростання. Подбайте про те, щоб ваш малюк отримував все найкраще, корисне і необхідне. Адже який фундамент ви закладіть, таким і буде будинок.
Новонароджений (1 місяць). На цьому етапі грудне молоко - ідеальне харчування для вашого малюка. Воно забезпечує дитину всіма речовинами, необхідними для повноцінного розумового і фізичного розвитку. Важливий і психологічний момент - хвилини годування грудьми доставляють матері і дитині величезне задоволення, а щасливі миті взаємного спілкування роблять ваше життя прекрасної.
Крім того, грудне молоко - це гарантія гарного імунітету дитини. Діти, що знаходяться на грудному вигодовуванні, набагато рідше і легше хворіють на інфекційні захворювання, у них рідко зустрічаються прояви харчової алергії.Крім того, материнське молоко "завжди готове" і має потрібну температуру, що значно полегшує і покращує процес травлення. Незважаючи на різноманіття різних замінників грудного молока, насправді справжніх конкурентів у нього немає. Але якщо грудне вигодовування неможливо, то імунітету малюка потрібна додаткова підтримка - цілий ряд вітамінів, мінералів і амінокислот, які повинні надходити в організм з дитячим харчуванням.
На грудному вигодовуванні також легше контролювати апетит дитини - коли малюк відпустив груди, відвертається, виглядає задоволеним і сонним, ви можете бути впевнені, що він ситий. Якщо ж дитина перебуває на штучному вигодовуванні і випиває молока менше покладеної норми, то виникає бажання погодувати його ще. Але пам'ятайте: чи не позначки на пляшечці, а природне бажання дитини має стати для вас найкращим керівництвом.
Уже тримаю голівку (2-3 місяці). Малюк вже настільки підріс і зміцнів, що може впевнено тримати голівку і підводитися на ручках, розглядаючи все навколо. На цьому етапі єдиним харчуванням немовляти як і раніше має бути грудне молоко.Тільки в цей період життя дитина росте так швидко: щомісяця зростання малюка збільшується на три сантиметри, а вага - на 600 грамів! При цьому малюк дуже активно розвивається, освоює нові навички.
У перші місяці спільного життя з новонародженим 90% батьків стикаються з однією з найнеприємніших особливостей в травленні крихти - дитячими коліками. Дитина повідомляє вам про болящих животику відчайдушним плачем, які тривають деколи по кілька годин. Справа в тому, що його незрілий шлунково-кишковий тракт ще тільки пристосовується до самостійного переварюванню їжі, і цей процес супроводжується хворобливими симптомами: підвищеним газоутворенням, здуттям і спазмами живота, відрижкою і т.д.
Тому ви повинні пам'ятати: кольки - це не хвороба, і дитина, яка страждає коліками, може як і раніше нормально розвиватися і добре набирати вагу. Зовсім позбутися від кольок практично неможливо, але і залишати малюка невтішно ридати теж не можна.
По-перше, постарайтеся його заспокоїти: носіть на руках, притискайте до себе, похитуйте, виносьте на свіже повітря, помасажуйте дитині животик і покладіть на спинку теплу грілку, обгорнуту пелюшкою, заколисують під пісеньки або тиху музику.
По-друге, можна регулярно давати дитині натуральний препарат Плантекс для профілактики і лікування дитячих кольок. Плантекс складається з екстракту плодів і ефірного масла фенхеля. Він допомагає усунути спазми, попередити скупчення газів в кишечнику, сприяє їх відходженню. Плантекс корисний також в період введення прикорму, коли шлунково-кишковий тракт дитини адаптується до нової їжі.
Сиджу з підтримкою (4-6 місяців). Ваш малюк вже трохи підріс. Він все активніше звертає увагу на навколишній світ і навіть починає "базікати", імітує звуки, які чує, поступово переходить від простих звуків до складних: "гу-гу", "агу", "да-да". У малюка вже нормалізувався травлення: сформувалася кишкова мікрофлора, зміцніла перистальтика кишечника. Смоктальний рефлекс при цьому зменшується - йому на зміну приходить жувальний. Все це відкриває малюкові двері в світ нових смаків - прийшов час дати дитині спробувати першу їжу з ложечки на додаток до грудного молока. Готовність дитини до введення в меню більш твердої їжі можна визначити за чотирма ознаками фізичного розвитку:
- малюк сидить з підтримкою
- він впевнено тримає і повертає голівку
- вага малюка подвоївся, і тепер він важить близько 6 кг
- дитина залишається голодним після 8-9 годувань грудьми.
Починати прикорм слід з однокомпонентних продуктів: фруктових або овочевих пюре і каш. У ці місяці життя малюка необхідно ретельно оберігати від виникнення алергії. Якщо алергія все-таки з'явилася (найчастіше - у вигляді висипів на шкірі), головне - виявити алерген і виключити його з раціону дитини. І, звичайно, обов'язково звернутися до лікаря. Ні в якому разі не можна ігнорувати прояви алергічних реакцій у дитини, так як при цьому запускається патологічний механізм, який змушує організм реагувати на нові алергени!
Сиджу сам (7-8 місяців). Малюк вже сидить самостійно і починає досліджувати все навколо. Зовсім скоро здасться перший зубок - а це означає, що прийшов час спробувати нові страви. Тепер можна додати в меню крихти різноманітності, запропонувавши йому м'ясні пюре, каші з декількох злаків, смачні молочні десерти, а також овочеві і фруктові пюре, що складаються з декількох компонентів. Згідно з рекомендаціями дієтологів, починаючи з цього віку, мами можуть спробувати перевести своїх діточок на п'ятиразове харчування.
У міру дорослішання дитини ознаки з'являється апетиту стають помітнішими: ваш малюк сигналить "Я хочу їсти!", Схопивши ложку, або показує "Більше не хочу!", Відштовхнувши тарілку і щільно стискаючи губи. У цьому ж віці малюк починає багато рухатися: намагатися повзати, сідати, лягати. Його так і тягне все взяти в свої ручки. Дозвольте дитині трохи повозитися зі своєю їжею - це добре розвиває дрібну моторику рук і уяву.
Плазую (9-11 місяців). У цей період діти додають у вазі в середньому по 500 г і в зростанні по 2 см кожен місяць. Темпи зростання трохи знижуються, зате швидко розвиваються фізичні навички і психіка. Це особливий і дуже важливий період, коли розкривається особистість дитини, і він починає проявляти свої здібності і поводиться майже як дорослий! На цьому етапі продовжуйте годувати малюка кашами, збагаченими залізом і цинком. Залізо засвоюється краще, якщо давати каші з продуктами, багатими на вітамін С, наприклад, такими, як фруктові пюре з яблука, груші або персика. Малюк вже знайомий з багатьма фруктами і овочами, тому протягом цих місяців починайте давати йому пробувати на смак ті ж знайомі страви, але вже маленькими шматочками.
Вчуся ходити (11-13 місяців). Вашій дитині майже виповнився рік. Він все впевненіше ходить самостійно. Лепетанія, що складалися в основному з окремих звуків і складів, поступово трансформуються в слова "мама" і "тато". Малюк в цьому віці вже може повідомляти вам про своє апетиті найпростішими словами, наприклад, "ні" або "сік", або жестами. Тепер, коли у малюка досить зубів для жування їжі і він вміє їсти ложкою - саме час починати давати йому їжу більш густої консистенції: крупно порубані овочі, фрукти і м'ясо, рибу, яйця, зварені круто, які легко жувати, а також шматочки м'якого сиру , макарони, невеликі шматочки хліба, м'які відварені овочі та незбиране молоко.
Лікарі-педіатри радять батькам не поспішати з переведенням малюка на "загальний стіл". Адже травна система дитини у віці близько 1 року все ще сильно відрізняється від травної системи дорослого. Тому просто дотримуйтесь правил здорового харчування і приготування їжі. І пам'ятайте: все тривоги і труднощі першого року пройдуть і забудуться, а залишаться тільки батьківська радість і щастя!
