"Енерджі Дієт" ( "Energy Diet"). Як приймати для схуднення, властивості, результати, фото

Теорію харчування під назвою "Енерджі Дієт" розробили французькі дієтологи, які запевняють, що завдяки традиційним методам схуднення, організм не отримує необхідні для нормальної життєдіяльності вітаміни і мікроелементи в потрібній кількості.

Крім іншого, класичні дієти здатні виснажувати організм.

В якості альтернативи і з'явилася спеціально розроблена дієта «Енерджі», Збалансована в усіх напрямках кращими фахівцями в області дієтології.

Так що ж за концепція вірного харчування використовується в даному комплексі? Які результати очікувати, і чи варто переживати про побічні ефекти дієти?

«Енерджі Дієт» - комплекс здорового харчування для схуднення

«Енерджі Дієт» - це навмисно створена система правильного і здорового харчування.

В основу входять продуктові коктейлі, Які допомагають розлучитися з непотрібними кілограмами без особливих складнощів.

Комплекс призначений не тільки для людей, що займаються спортом, а й для тих, хто веде менш активний спосіб життя.

Суміші, збалансовані відповідно до щоденними потребами у вітамінах, макро- і мікроелементи м'яко очищають організм від шлаків, насичуючи його в достатній мірі всім необхідним.

Важливо знати! Процес схуднення - досить складний біологічний процес, що включає в себе не тільки позбавлення від зайвих кілограмів.

Найчастіше побічними ефектами неправильного підходу до проблеми зниження ваги є такі проблеми, як:

• потьмяніли, мляве волосся;
• в'ялість шкірного покриву;
• появу безлічі зморшок і складок;
• стан хронічної втоми.

Таким чином організм сигналізує про недоотримання необхідних речовин.

Щоб уникнути подібних небажаних явищ при схудненні, важливо знати, як правильно приймати «Енерджі Дієт», щоб домогтися бажаного результату.

Призначений комплекс для людей абсолютно різних категорій:

• для провідних як активний, так і пасивний спосіб життя;
• для молодих і літніх;
• для жінок і чоловіків.

При правильному, розумному підході до проблеми зниження ваги, організм повільно позбувається всього зайвого.

Важливим є той факт, що епідерміс встигає зреагувати на зміни, що відбуваються в організмі, поступово скорочуючись. Таким чином вдається уникнути появи шкірних складок і зморшок.

Лінійки продукції для схуднення

Вся продукція для схуднення підрозділяється на 2 групи - коктейлі і готові суміші для здорового харчування з різними смаками:

• супові набори (5 різновидів);
• омлет;
• хлібні вироби з пастою;
• десерти;
• каші з вівсяної крупи;
• комплекс ферментів для очищення шлунково-кишкового тракту і поліпшення роботи травної системи.

Вибирати продукцію можна в залежності від особистих уподобань чи настрою. Важливим є те, що будь-який продукт наповнений саме тією кількістю білків, жирів і вуглеводів, яке необхідне людині для нормальної життєдіяльності.

варіанти напоїв

Коктейлі - найпопулярніший продукт з усього комплексу.

Його переваги перед іншими сумішами в тому, що його легко приготувати, їм можна влаштувати невеликий перекус навіть на робочому місці, плюс відмінний асортимент.

Смаки коктейлів:

• ванільний;
• малиновий;
• кава;
• шоколад;
• банан;
• полуниця;
• капучино.

Якому б смаку не була віддана перевага, важливо дотримуватися рекомендацій дієтологів, щоб не нашкодити своєму організму і досягти бажаного результату.

Тому варто звернути особливу увагу і розглянути графік, як приймати «Енерджі Дієт» для схуднення, з якими продуктами харчування можна поєднувати коктейлі і від чого слід утриматися.

Склад продукції, активні речовини і як вони допомагають схуднути

До складу комплексу входять високотехнологічні продукти, які щодня забезпечують дорослий, здоровий організм усім необхідним.

Дія, що надає речовинами, що входять в продукцію «ЕД»:

Всі вітаміни і біологічно активні речовини, що входять до складу «Енерджі Дієт», підібрані і збалансовані відповідно до щоденними потребами людського організму.

Дієтологи доклали чимало зусиль при створенні "Енерджі Дієт", а також розробили схему, як правильно приймати для схуднення і для оздоровлення, щоб кожен продукт приносив максимум користі.

Знизити потребу організму в звичайній їжі, забезпечити всіма необхідними елементами і знизити вагу - ось головне завдання продукції «ЕД».

Як працюють суміші «Енерджі»

Харчові суміші «Енерджі» оптимізують кількість калорій, які необхідно вживати людині на добу для нормальної життєдіяльності.

Завдяки цій чітко розробленій системі, організм отримує всі необхідні вітаміни, мікроелементи і клітковину.

Переваги «Енерджі Дієт» перед іншими комплексами:

• в комплексі відмінне поєднання продуктів і сім видів коктейлів. Змішуючи деякі компоненти, можна отримати нове смачна страва. Це дозволяє урізноманітнити дієтичне харчування;
• завдяки клітковині і ферментам, що знаходяться в кожному коктейлі, налагоджується робота шлунково-кишкового тракту;
• швидка і проста засвоюваність і легке перетравлювання їжі без освіти шлаків;
• білок в сумішах, а також наявність харчових волокнистих добавок насичують організм, надаючи тривале відчуття насичення;
• широкий асортимент, що дозволяє регулярно міняти раціон;
• якщо поміняти одне прийняття їжі на суміш, повторити так пару раз, то поступово змінюються смакові звички, а також зникає тяга до звичної їжі.

Три стадії проекту для схуднення

Виготовлювачами продукції гарантовано схуднення з комфортом, Тобто без голодувань, депресивних станів, нервозності, запаморочення і погане самопочуття.

Система працює на зниження ваги, і розбили її для зручності на поетапні кроки.

Але, незалежно від того, на який період знаходиться пацієнт, дуже важливо дотримання суворого водного балансу. Для цього слід пити не менш 2 л води (денна норма).

Найважливіше на кожному етапі - дотримання всіх рекомендацій щодо інформації як приймати «Енерджі Дієт» для схуднення.

1 етап. Як правильно почати прийом

Як приймати «Енерджі Дієт», щоб гарантовано схуднути?

На початковому етапі потрібен запуск самої процедури. Основним завданням є видозміна прийому їжі, її кількості і якості.

Завдяки цьому організм буде забезпечений всім необхідним, виключаючи недолік одних і надлишок інших вітамінів і мікроелементів. Така процедура важлива для відновлення нормалізації обмінних процесів.

Середньодобова калорійність їжі слід обмежити до 1200-1500 кал / добу

Тривалість початкового етапу - три доби. Якщо зайва вага тіла більше, ніж 10 кг, то необхідно продовжити початкову стадію до 5 діб.

У денному раціоні повинно бути 4-5 коктейлів і деякі дозволені продукти (кілька порцій).

Щоб не відчувати почуття голоду, розробниками «Енерджі Дієт» рекомендовано випити 200 гр води після порційного склянки дієтичної суміші.

Дозволений овочевий набір не повинен становити більше 400 гр в добу.Рекомендовано їсти сирі, відварені або злегка тушковані овочі.

Заправляти такі салати можна декількома краплями соняшникової олії, незначною кількістю лимонного соку, приправами або яблучним оцтом. Супові суміші з комплексу «Енерджі» можна збагатити дрібно нарізаною зеленню.

Продуктовий набір з овочів, який дозволений дієтологами: можна приготувати грибочки, редьку, ікру з кабачків, буряковий салат з цибулькою (зеленим або ріпчастою), салат з морської капусти.

Або нарізати огірочки, додати соєві паростки, томат, редис. Смачним виходить салат з ріпи зі спаржею і стручкової зеленою квасолею. Можна оригінально урізноманітнити меню гарбузом, запеченої в духовці.

У салати з овочів можна додавати зелень кропу, петрушки, щавлю, селери, шпинату. Не варто забувати і про капусту (кольорова і білокачанна).

Важливо знати! Прийом напоїв допускається строго без додавання цукрового піску або з низькокалорійними його замінниками в невеликих кількостях.

Напої, які дозволено вживати:

• кава або його замінники з низьким вмістом кофеїну. Можна приймати слабкий мелений гарячий напій;
• негазована мінеральна вода, фільтрована вода;
• чаї на травах, зелений і червоний чай.

Добова норма споживання рідини (вода, несолодкий чай) повинна бути не менше 2 л на будь-якому етапі схуднення!

складова:

• 5 коктейлів «Енерджі Дієт»;
• 2 прийоми овочів.

Приблизний раціон на день:

1. 1-й сніданок: один коктейль «ЕД» (Полуниця, Кава або інший вид);
2. 2-й сніданок: одна порція «ЕД» (можна вибрати Курку);
3. Обід: одна порція «ЕД» (наприклад, Омлет) + тарілочка овочів зі списку;
4. Полудень: коктейль «ЕД» (Шоколад, Малина або інший за бажанням);
5. Вечеря: порція продукції «ЕД» (це можуть бути Гриби) + тарілочка овочів з вищевикладеного списку.

Важливо дотримуватися питний режим протягом усього дня.

2 етап. Як закріпити результат

Після першого етапу можна просуватися далі. Тепер дієтичні коктейлі рекомендовано приймати тільки пару раз протягом дня. Асортимент допустимих продуктів значно розширюється.

Дозволена їжа:

• Можна готувати салат з вареної риби або морського коктейлю - не більш 200 г;
• Відварити м'ясо індички - 200 г;
• Припустимо з'їсти шматочок кроля - не більше 200 г;
• Зробити салат: нежирний сир (100 г) змішати з нарізаним шматочком пісної яловичини (100 г);
• Можна їсти печінку в будь-якому вигляді - 100 г,
• Дозволено їсти відварну телятину - не більше 100 г;
• Рекомендований нежирний сир - 150 г;
• Допускається м'ясо курчати - 150 г;
• Можна з'їсти яєць (тільки білків) не більш як 2 шт. / Добу.

Якщо до вечора захочеться поїсти, то можна поласувати половинкою порції будь-якої суміші на вибір.

Триває перехідною проміжок 20-28 днів. Якщо зайва вага становить понад 15 кг, а результати після початкового етапу залишилися незмінні, то слід почати першу стадію заново.

Важливо знати! Тільки зазначивши позитивні результати прийому можна приступати до наступного етапу.

3 етап. Як здійснювати контроль за харчуванням і масою тіла

Щоб зафіксувати отриманий успіх, слід простежувати кількість і якість споживаної їжі. Основним завданням стоїть повне витіснення психологічної залежності від звичної їжі.

Необхідно навчитися на даному етапі грамотно давати оцінку потреб організму, і насититися здорової, корисною їжею. Творцями дієти на стадії контролю рекомендовано споживання суміші лише один раз на добу, ввечері.

Дозволену раніше їжу можна розбавляти невеликою кількістю вуглеводів, Які містяться в гречаній крупі, горосі.

Корисно їсти зернові хлібці, червону квасолю, макарони, рисову і вівсяну каші, пшеничний хліб, сочевицю.

На контрольної стадії дозволено споживання фруктового асорті. Можна прийняти салати з абрикосів, апельсинів, додавши часточки ананаса, скибочки кавуна, банана.

Грейпфрут (0,5 шт.) Змішати з грушею (1 шт.), Додати 2 ківі. Або зробити ягідне асорті: полуничних ягід (6 шт.), Малини 5 ст. л. або чорниці 4 ст. л., змішати з чорною смородиною в кількості 4 ст. л. Можна з'їсти 1 яблуко.

На даному етапі важливо строго стежити за вагою і обсягами тіла. Дієтологи рекомендують вести строгий щоденний облік даних параметрів.

Для цього можна скласти невелику таблицю, що складається з 3-4 колонок і щодня, в один і той же час, проводити контрольні зважування і виміри. Всі результати записувати у відповідні колонки.

Завдяки такому підходу до суворого контролю за своєю вагою можна відразу помітити зміни в масі і обсягах.

Зменшення даних параметрів підніме настрій і додасть впевненості для продовження такого складного процесу схуднення.

На даному етапі важливо врахувати, що втрата ваги при цьому прирівнюється до числа місяців, протягом яких важливо не переривати прийом коктейлів. Наприклад, якщо необхідно схуднути на 9 кг, то весь етап повинен становити не менше 9 місяців.

Корисно знати! Навіть при отриманні відмінних результатів щодо зниження ваги не варто розслаблятися. Необхідний суворий контроль за щоденним раціоном харчування.

Лише один зрив в ретельно розробленою схемою може звести нанівець всі докладені зусилля.

Як правильно приймати коктейлі «Енерджі Дієт» для схуднення

Безпосередньо перед прийомом коктейлі слід розводити молоком 1,5% жирності.

Саме то кількість калорій, вітамінів і мікроелементів, що містяться в молочному продукті, закладено розробниками при розрахунку складу продукції для схуднення.

При відсутності або небажання приймати молоко його можна замінити на кефір (з тим же показником жирності), або овочевий бульйон. Але в такому випадку слід враховувати, що це може відбитися на калорійності і смаку коктейлю.

Дозволяється змішувати різні продукти. Таким чином можна значно урізноманітнити меню і випробувати масу нових смаків лінійки продукції «ЕД».

Важливо пам'ятати! Всі суміші рекомендовано готувати безпосередньо перед вживанням тільки в тій кількості, яке можна прийняти за один прийом їжі. Приготовлені коктейлі і інша продукція зберіганню не підлягає!

Поради дієтологів для отримання ідеального результату

Будь-яка дієта передбачає повну зміну режиму і якості харчування. Щоб якомога швидше побачити підсумки такого складного процесу, необхідно дотримуватися кількох правил.

Дієтологи запевняють, що дотримання цих правил допоможе не тільки зберегти результати, а й привчити організм до здорової та корисної їжі в набагато менших обсягах.

Правила харчування:

• приймати не менше 2 л рідини на добу. Можна пити: воду, чай, слабка кава. Всі напої вживати без цукру;
• вести щоденний контроль за вагою і об'ємом;
• якщо через 20 хв. після прийому коктейлю випити склянку води, ефект насичення посилиться;
• не можна пропускати встановлений заздалегідь прийом їжі;
• сніданок і обід можуть бути повноцінними, а на вечерю обсяг їжі бажано зменшити;
• харчуватися дрібно;
• заборонено: їсти за компанію, за телевізором, під час читання або заїдати стрес;
• бажано не перекушувати між заздалегідь встановленими прийомами їжі. Якщо мучить почуття голоду, можна з'їсти яблуко;
• меню на кожен день потрібно складати заздалегідь;
• заборонено під час дієти приймати: жирну, гостру, смажену їжу, солодке,майонез і соуси на його основі, міцний алкоголь (іноді можна дозволити собі випити келих червоного вина або шампанського), солоне печиво.

Дотримуючись цих рекомендацій організм набагато швидше позбудеться від зайвих кілограмів, Обмінні процеси прийдуть в норму, налагодиться робота шлунково-кишкового тракту.

Кому протипоказана система для схуднення «Енерджі Дієт»

Будь-яка дієта пов'язана з перебудовою організму в режимі харчування і зміні способу життя. Не стала винятком і ця система харчування.

Перед тим, як приймати «Енерджі Дієт» для схуднення, необхідно пройти медичне обстеження і проконсультуватися з лікарем.

Нижче представлений перелік захворювань, при наявності яких категорично заборонений прийом продукції «ЕД»:

• період вагітності і лактації;
• дитячий вік до 14-16 років;
• похилий вік;
• безсоння;
• порушення в роботі серцево-судинної системи;
• гіпертонія;
• підвищена нервова збудливість;
• наявність хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту.

Щоб не завдати непоправної шкоди своєму організму, слід поставитися до даної інформації з усією серйозністю.

Думки дієтологів і лікарів про продукцію «Енерджі Дієт»

Особисті думки дипломованих лікарів і дієтологів про лінійці продукції сходяться в одному - продукти розроблені з особливою ретельністю.

Склад кожної суміші чітко вивірений відповідно до щоденними запитами людського організму у вітамінах і мінералах.

Якість продукції «ЕД» неодноразово підтверджено результатами досліджень. У 2011 році вся лінійка продуктів даної торгової марки була підвернена ретельному аналізу незалежною комісією експертів правильного харчування.

Фахівці підтвердили ідеальне поєднання білків, вуглеводів і жирів в сумішах і рекомендували їх регулярний прийом для підтримки тіла в ідеальній формі.

Кваліфіковані дієтолог і лікарі, в основному, дотримуються думки, що вся продукція ідеально підходить в якості основного харчування для спортсменів, де вкрай необхідно завжди тримати себе у формі.

Завдяки збалансованому складу лінійка коктейлів для пасивного схуднення позиціонується як здорові і корисні добавки до раціону людини, яка хоче скинути зайві кілограми.

Всі продукти «ЕД» спрямовані на поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту і нормалізацію обмінних процесів в організмі.

Як наслідок - поліпшується здоров'я, знижується вага, поліпшується психоемоційний стан пацієнтів.

Цікавий факт! На відміну від багатьох інших аналогів, призначених для зниження ваги, продукція «Енерджі Дієт» не викликає звикання.

Саме з цієї причини коктейлі можна приймати протягом всього життєвого циклу для постійної підтримки форми.

Система харчування «Енерджі Дієт» - це не заміна повноцінної їжі, а додаткова лінійка продуктів до основного раціону.

А вся суть дієти зводиться до суворого контролю за своєю вагою і правильному, раціональному підході до харчування. Адже зниження ваги за допомогою коктейлів - дуже тривалий процес, що складається з трьох етапів.

І щоб домогтися бажаного результату, потрібно докласти максимум зусиль і вести щоденний контроль за харчуванням і ваг.