Як зволожувати шкіру обличчя і тіла. Креми, гелі, народні засоби, сироватки, маски, зволоження зсередини

Send

Зволоження - це важливий етап в процесі догляду за шкірою обличчя і тіла, що дозволяє поліпшити зовнішній вигляд і забезпечити захист від передчасного старіння.

Правила харчування та пиття для нормалізації водного балансу в організмі

Жінкам, які мають сухий тип шкіри, необхідно збалансовано харчуватися і вживати достатню кількість очищеної питної води.

Головні принципи правильного харчування і питного режиму наступні:

Їжа повинна бути збалансованою. Необхідно поступово зменшувати порції денного раціону і застосовувати одне золоте правило - вставати трохи голодним з-за столу.
Сніданок повинен відрізнятися калорійністю, щоб підтримувати організм цілий день. Ідеальний варіант - тваринні білки, каші і овочі.
М'ясо необхідно вживати, але нежирних сортів. Бажано поєднувати його з овочевим гарніром.
Овочі обов'язкові в раціоні. Вживати як на обід, так і на вечерю.
Фрукти необхідні в щоденному раціоні. Бажано їх приймати в 1 половині дня, оскільки ввечері знаходяться в них вуглеводи поглинаються організмом повільніше.
Не можна сидіти на виснажливих дієтах, при яких організм страждає від нестачі корисних речовин.
На стан шкіри негативно впливає нестача вітамінів Е і А. Слід включити в своє меню молочні продукти (сир, вершкове масло), висівки, морську рибу. Можна купити в аптеці вітаміни в таблетках.
Використовувати листову зелень. Містить воду в значній кількості. Бажано вибирати зелень, що має темно-зелений відтінок. Вона вважається більш корисною.
Помірне вживання цукру. Солодощі сприяють появі зморшок, що пов'язано зі зменшенням вироблення еластину і колагену. Необхідно обмежити споживання солодкої випічки, цукерок і напоїв. Можна замінити їх свіжими фруктами або сухофруктами.
Вживати воду необхідно рівномірно невеликими порціями протягом дня. За день потрібно вживати води приблизно 2 л.
Зменшити використання кавових напоїв. Вони виводять вологу з організму. Бажано випивати тільки 1 чашку на добу.
Виключити запивання їжі водою і прийом її відразу після їжі.

Вітамінні продукти харчування, що зволожують шкіру

Шкіра на клітинному рівні забезпечується надходженням корисних компонентів і вологи, які містяться в їжі.

До продуктів харчування, які ефективно зволожують шкіру, відносяться:

Морська риба. До складу входить велика кількість омега-3 жирних кислот, які знімають запальні процеси, позитивно впливають на структуру шкірних покривів. Особливо корисно їсти тріску, макрель, лосось, тунець, сардини. Готувати бажано на пару, а подавати разом з овочами.
Алое вера. Це цілюща рослина можна додавати в смузі і соки. На 1 порцію напою необхідно взяти 1 ч. Л. природного компонента. При цьому відмінно очищається система травного тракту від шкідливих речовин, а шкіра обличчя набуває свіжого вигляду і еластичність.
Огірки. Цей овоч на 95% складається з води. Він містять вітаміни С і А, які необхідні для відновлення клітин. А що знаходиться в його складі діоксид кремнію забезпечує нормальний рівень зволоження шкіри, покращуючи її еластичність. У сезон слід вживати по 2 огірка в день.
Помідори. Багате джерело фосфору, калію, вітамінів А і В. Складається з води на 94%.
Яблука. Є сильним антиоксидантом, призупиняє розвиток судинно-серцевих захворювань, а також ракових клітин. Містить 86% відсотків вологи.
Апельсиновий сік. Води в ньому знаходиться 88%, а він також містить вітамін С, калій, воліевую кислоту, поживні волокна.Прекрасно зволожує шкіру.
Ківі. Вода в фрукті становить 83%. А також в ньому міститься подвійна добова норма вітаміну С.
Авокадо. Тропічний фрукт благотворно впливає на стан шкіри. Вітамін Е і антиоксиданти прискорюють процеси загоєння і утворення нових клітин. До складу авокадо входять масла, які зменшують запалення, зволожують тканини епідермісу.
Кавун. Ідеальний продукт для зволоження шкірного покриву, оскільки складається з води на 92%.
Горіхи. Цей продукт багатий на вітамін Е, який виконує захисну функцію під час засмаги, забезпечує насичення клітин вологою, нейтралізує процеси окислення.

Вітаміни і речовини в косметиці, що сприяють зволоженню

Зволоження шкіри обличчя і тіла забезпечується за допомогою різноманітних кремів і масок.

У складі повинні знаходитися такі корисні компоненти, як:

Д-пантенол - захищає від зовнішніх чинників, зволожує шкірний покрив;
ліпосоми, необхідні для поповнення клітин нижніх шарів шкіри вологою;
вітаміни С і Е чудові антиоксиданти, нейтралізують дію радикалів;
гліцерин пом'якшує епідерміс і утримує вологу;
екстракти квітки алое вера, маточного молочка, ягід і меду - живлять і зволожують шкіру;
природні масла - роблять шкіру м'якше, забезпечують оптимальний рівень зволоження;
алантоїн - зменшує пори, підійде жінкам із сухою і чутливою шкірою;
гіалуронова кислота - прекрасно зволожує шкіру, створює захисний бар'єр від випаровування;
таласфери - натуральні волокна з колагену, допомагають відновити нормальний рівень вологи.

Гіалуронова кислота і як її краще приймати

Цей компонент можна побачити в складі товарів від целюліту, лосьйонів, різних зволожуючих і сонцезахисних засобів. Допомагає підтримувати вологість шкіри. Наявність її в достатній кількості дозволяє шкіряному покриві виглядати пружним і насититися вологою.

Для цього гіалуронову кислоту рекомендується приймати всередину по 1 таблетці (капсулі або пакетику порошку) на добу під час їжі, запиваючи водою. Щоденна доза - 100-200 мл. Терапевтичний курс триває близько 1 місяця.

А також добре робити з неї маски з використанням:

гіалуронової кислоти (в ампулах) - 3-4 краплі;
яєчного жовтка - 1 шт .;
м'якоті грейпфрута - 25 м

Всі компоненти змішати. Попередньо шкіру змащують грейпфрутовим соком. Після наносять маску на 15-20 хв. Змивають прохолодною водою.

У салонах краси гіалуронову кислоту використовують при проведенні таких процедур, як:

мезотерапії;
контурної пластики;
биоревитализации.

Кислота вводиться в уколах точковим або лінійним способами тонкими голками в шкіру обличчя. Доза не повинна перевищувати 30 мл.

Готові таблетки і капсули можна придбати в аптеках. Приймати препарат необхідно під наглядом лікаря.

Особливості зволоження за типами шкіри

При покупці косметичної продукції слід враховувати тип шкіри.

Людям, які мають чутливу шкіру, слід зупинити вибір на засобах, в складі яких перебувають:

пантенол;
антиоксиданти;
фітосфінгозін;
лінолева кислота;
гіалуронова кислота.

А також необхідно, щоб в складі не було таких компонентів, як:

фталати;
парабени.
Краще не використовувати косметику зволожуючу шкіру для обличчя і тіла з наявністю парабенів

Наявність в косметиці заспокійливих компонентів поверне комфорт і чудово відновить шкірний покрив.

Сухий тип шкіри потребує особливої уваги. Для неї краще використовувати:

креми або бальзами містять жир;
кошти з компонентами бджолиного воску, які можуть швидко вбиратися.

Для жирного типу шкіри бажано вибирати такі засоби:

креми, що не швидко вбираються і забезпечують гладкість шкіри;
гелі, флюїди та емульсії легкої консистенції;
препарати, що мають у складі дімітекон.

По догляду за комбінованою шкірою слід використовувати пом'якшувальні косметичні засоби, які утримують воду.

Вони повинні містити:

мінерали;
циклометикон;
диметикон.

Крему для зволоження шкіри

Для інтенсивного зволоження шкіри обличчя і тіла потрібно використовувати тільки якісні креми, які затримують вологу і живлять. Необхідно уважно вивчати склад продукту на упаковці. Першим в списку завжди вказується домінуючий компонент.

Склад хорошого крему повинен складатися з таких компонентів, які допомагають зволожити шкіряний покрив:

гіалуронова кислота;
масла рослинного походження;
вітаміни А, С, Е;
гліцерин;
азулен;
пантенол;
гидрокислоти;
натуральний лецитин з жовтка яєць або масла.

Хорошим зволожуючим компонентом в складі крему по догляду за сухою, чутливою і комбінованої шкіри є лаванда і звіробій. Для жирної -клубніка.

Креми для тіла

Для догляду за шкірою тіла також є великий вибір. Найбільш затребуваними вважаються:

Крем Librederm (200 мл). Гіалуронова кислота, персикові і Рижикова масла. Заспокоює шкіру після депіляції. Прекрасно забезпечує поживними речовинами і вологою, тонізує. 550 руб.
Kenyan Body Butter (150 мл). Корінь імбиру, натуральні масла, витяжки з цілющих рослин. Зволожує, насичує корисними компонентами, підтягує. 200 руб.
Універсальний зволожуючий крем для тіла Nivea (75 мл). Пантенол, гліцерин, евцеріт. Зволожує, оберігає від морозу, вітру і сонця. 120 руб.

Гелі та мило

Рекомендується щодня вмиватися до сну.

Для зволоження і очищення шкіри обличчя і тіла слід вибирати засоби, що містять такі компоненти, як:

коко-глюкозид;
коко-бетаїн;
гликолевую кислоту;
натуральні масла;
кокамідопропіл бетаїн;
молочну і саліцилову кислоту.

Очищаючі засоби з зволожуючим ефектом

Garnier Skin Naturals - гель для вмивання для основного догляду (200мл). Екстракти алое, троянди і винограду, масло каріте. Підтримує оптимальний баланс шкіри. Очищає від макіяжу, зволожує. 185 руб.
Чорна перлина очищення + догляд - крем-гель для вмивання для сухої і чутливої шкіри (120 мл). Гиалурона, колаген і витяжка камелії. Насичує вологою, тонізує. 170 руб.
Dove - крем-мило краса і догляд (135 г). Натрію лауроіл-ізетіонат, лауриновая і стеаринова кислота, гліцерин. Ефективно очищає і забезпечує максимальне зволоження. 80 руб.
Camay French Romantique - мило туалетне (90г). Пальмова олія, гліцерин. Дбайливо доглядає, захищає і наповнює вологою. Стає м'якою і шовковистою шкіра. 40 руб.
Sea of Spa - мило з морською сіллю (125 г). Морська сіль, оливкова, кокосова і мигдальне масло. Знімає набряклість, забезпечує нормальний водний баланс. Активізує оновлення клітин і надходження кисню. 700 руб.

Бальзами і лосьйони

Зволоження шкіри обличчя і тіла, насичення корисними поживними речовинами здійснюють за допомогою спеціальних лосьйонів і бальзамів.

Популярні бальзами та лосьйони з зволожуючим ефектом:

Mirra - бальзам для особи з цілющими дарами моря (30 мл). Природні масла, екстракт алое, витяжки мідій, вітаміни. Захищає, відновлює і ефективно зволожує. 600 руб.
Lirene Moisturizing Body Balm - «Зволоження 48 годин» бальзам для тіла (400 мл). Масло ши і вітамін Е. Тонізує, зволожує до 2 діб. Робить шкіру пружною. Пом'якшує і освіжає. 280 руб.
EOS Body Lotion Delicate Petals - лосьйон для тіла (200 мл). Масло ши, вітамін Е, витяжка вівса і авокадо. Живить, пом'якшує і розгладжує шкіру. Забезпечує епідерміс вологою і корисними компонентами. 900 руб.
Aqua Marine Mineral Lotion - лосьйон для тіла (180 мл). Морська вода, водорості мінерали і вітаміни. На клітинному рівні глибоко зволожує, насичує киснем, вітамінами і мінеральними речовинами. Відновлює, знімає набряклість, виводить токсини. 1000 руб.
Collagen And Green Tea Moisture Lotion -лосьон для особи (150 мл). Зелений чай, антиоксиданти, колаген. Має антибактеріальний ефект, насичує корисними компонентами і водою. 700 руб.

Народні рецепти для зволоження шкіри

Зволоження шкіри обличчя і тіла можна також забезпечити за допомогою натуральних інгредієнтів.

Серед найбільш популярних засобів по догляду є:

Обгортання. Використовують суміш з 2 ст. л. меду і 300 гр. подрібненої морської капусти. Розчин наносять на все тіло або на проблемні ділянки шкіри,які найбільше потребують зволоженні. Зверху слід обернутися в харчову плівку. Через півгодини прийняти душ.
Ванна з молока і меду. Щоб приготувати береться 1 стакан рідкого меду і 1 л підігрітого молока. Розмішати компоненти і влити в ванну з теплою водою. Тривалість процедури становить 10-15 хв.
Настій для зволоження шкіри обличчя. 2 ст. л. квітів ромашки (можна замінити листям мати-й-мачухи або м'яти) залити доведеним до кипіння склянкою молока. Накрити розчин кришкою. Через 2 год. Процідити через марлю. Особа протирати 2 рази на добу. Через 20 хв. після застосування необхідно вмитися.
Лосьйон з винограду. Добре розім'яти плоди червоного винограду. Через 2 год. Віджати сік. У 100 мл рідини покласти 1 ч. Л. меду і дрібку солі. Ретельно перемішати. Залишити на 30 хв. при кімнатній температурі. Протирати обличчя 2 рази на день. Зберігати засіб в холодильнику.
Огірковий крем. Очистити 1 овоч і дрібно натерти. Додати 3 ст. л. мигдалевого масла, 5 гр. бджолиного воску, 2,5 ст. л. кип'яченої води. Компоненти розмішати. Варити на слабкому вогні півгодини, постійно помішувати.

сироватки

При регулярному використанні сироватки для обличчя можна за короткий час перетворитися в кращу сторону. Шкіра набуває сяючий і свіжий вигляд, а також розгладжуються зморшки.

Склад зволожуючих сироваток повинен включати такі активні елементи, як:

гіалуронову кислоту;
витяжки рослин;
масла чайного дерева,
масло арахісу;
коензим;
норкове масло;
вітаміни С і Е.

Ефективні сироватки для зволоження шкіри обличчя вважаються:

Novosvit Concentrate aqua - гель 24 години (25 мл). Гіалуронова кислота, колаген. Розгладжує зморшки, глибоко зволожує і освіжає. 110 руб.
Librederm активатор - гіалуронова зволожуюча сироватка (130 мл). Гіалуронова кислота, екстракти і ферменти граната. Утримує вологу, активізує вироблення колагену. Пом'якшує і омолоджує. Надає шкірі еластічності.400 руб.
Innisfree Green Tea Seed Serum (80 мл). Масло чайного дерева, екстракт мандарина, таніни, фолієва кислота. Ефективно зволожує, заспокоює, знімає запалення. Зміцнює капіляри. Живить шкіру корисними речовинами. 2200 руб.

Рецепти зволожуючих масок

Зволоження шкіри обличчя і тіла здійснюють натуральними масками, які не складно зробити своїми руками.

Для приготування використовують такі компоненти, які дозволяють більше наситити шкіру вологою:

свіжі фрукти або овочі (полуницю, диню кавун, огірки, помідори, морква, картопля);
молочні продукти (кефір, сир, сметану) і яйця;
мед;
вівсянку;
природні масла.

Маска для обличчя з картоплі. Овоч, відварений в мундирі, разом з шкіркою розім'яти виделкою. Розмішати з 1 ч. Л. лимонного соку і жовтком. Трохи підігріти суміш на киплячій бані. Тривалість процедури становить 20 хв. Для кращого ефекту особа накрити марлею.
Маска для шкіри обличчя з яйця і моркви. Середнього розміру овоч подрібнити. Розмішати з жовтком. Ретельно перемішати. Нанести на півгодини.
Зволожуюча маска з полуницею і сметаною для тіла. Зробити пюре з 150 гр. ягід полуниці. Додати 10 гр. морської солі і 4 ст. л. жирної сметани. Перемішати всі компоненти. Нанести на тіло. Через чверть години прийняти теплий душ.

Рослинні масла з зволожуючим ефектом

Зволоження шкіри обличчя і тіла - це запорука здоров'я і молодості для підтримки яких використовуються натуральні масла. Вони мають у своєму складі компоненти, які тривалий період часу можуть затримувати вологу в клітинах тканин, живити і інтенсивно зволожувати шкіру.

Оливкова. Мононенасичені жири, вітаміни A, E, B, і D, кальцій, залізо, мідь. Запобігає появі зморшок, живить, пом'якшує і зволожує шкіру. Допомагає захистити від забруднень навколишнього середовища і впливу ультрафіолетових променів. 350 руб.
Кокосове. Жирні кислоти (миристиновая, лауриновая, пальмінтовая, оленів та ін.). Розгладжує, заспокоює, зволожує і пом'якшує шкіру, сповільнює процес утворення морщінок.400 руб.
Рицинова. Іцінолеіновая, оленів, лінолева, стеаринова, пальмітинова кислоти. Наповнює корисними речовинами і вологою, прибирає шрами, розгладжує зморшки, допомагає позбавлятися від пігментних плям, а також робить більш гладким і пружним шкірний покрив. 40 руб.
Персикове. Поліненасичені жирні кислоти, мінерали (залізо, калій, фосфор, кальцій), вітаміни С, Е, А, В15, Р. Зміцнює стінки капілярів, покращує колір обличчя, знімає запалення, зволожує. Розгладжує неглибокі зморшки, підтягує, живить, усуває сухість і запобігає зневодненню шкірного покриву. 50 руб.
Мигдальне. Лінолева і олеїнова кислоти, мінеральні компоненти (магній, фосфор, натрій, цинк залізо), каротини, вітаміни (В2, Е, А, F), біофлавоноїди і білкові речовини. Відновлює, запобігає розширення пор, глибоко зволожує, захищає від ультрафіолетових променів, нормалізує діяльність сальних залоз, знімає запалення. 50 руб.

Фактори, що впливають на висушування шкірного покриву

Сухість шкіри може виникати в результаті впливу факторів зовнішнього середовища, а також з неправильним способом життя або з індивідуальними особливостями організму.

Основні причини осушення шкіри:

Вікові зміни. З роками знижується рівень вироблення ліпідів, порушується функція потовиділення. Шкіра стає сухішою, з'являються зморшки.
Стрес. Втому і нервову напругу негативно впливають на стан шкіри.
Сезонне вплив. Природні чинники (мороз, спека, вітер) можуть висушувати шкірний покрив. Взимку і влітку це відбувається найчастіше.
Екологія. Забруднена зовнішнє середовище, вихлопні гази провокують зневоднення шкіри.
Харчування. Неповноцінний раціон може привести до сухості шкірного покриву.
Зневоднення. Зменшення кількості вологи в організмі призводить до висушування і старіння організму.
Неповноцінний сон. Призводить до порушення діяльності біохімічних процесів, порушується регулювання водного балансу.
Шкідливі звички. Куріння і алкоголь погано впливають на зовнішній вигляд і шкіри, викликаючи пересихання поява зморшок.

Зволоження - це сукупність простих дій по догляду за шкірою обличчя і тіла, правильне харчування і здоровий спосіб життя. Трошки часу і старань допоможуть продовжити молодість, поліпшити стан шкіри.

Автор: Naza-9

Оформлення статті: Володимир Великий