Ліпоєва кислота. Користь і шкода для організму. Інструкція по застосуванню, як приймати для схуднення. Відгуки

У ліпоєвоїкислоти є багато назв, але в народі вона відома під ім'ям «вітамін N». Часто кислота представлена ​​в формі порошку, який має гіркий смак і світло-жовтий колір. Ліпоєва кислота цілком могла б стати вітаміном, але не є таким.

Особливості ліпоєвоїкислоти

Корисне речовина також називають тіоктової або ліпоєвої кислотою. На відміну від липоевой, лінолева кислота відноситься до жирних омега кислот і має інші властивості. Ліпоєва кислота відтворюється в мітохондріях, які, в свою чергу, дають необхідну енергію клітинам. Хоча клітини самі виробляють необхідні речовини, частина кислот і антиоксидантів надходить в організм разом з їжею.

У кислоти є ряд унікальних особливостей, важливих з точки зору медицини:

• активно впливає на жири, розщеплюючи їх, сприяє скиданню зайвої ваги;
• підживлює організм людини додатковою енергією;
• є надійним захистом для людського мозку;
• допомагає організму довгий час не старіти.

Користь ліпоєвоїкислоти для всього організму очевидна

Молекули речовини можуть вдруге переробляти ті речовини, що залишаються після того, як попрацюють амінокислоти.Навіть з відпрацьованих продуктів до кінця забираючи енергію, ліпоєва кислота віддає її організму, з чистою совістю виводячи всі непотрібні речовини геть.

Дослідження довели: шляхом проведення безлічі дослідів, експериментів, що важливою властивістю вітаміну N можна вважати можливість створювати бар'єр пошкоджень ДНК людини. Руйнування основного зберігання людських хромосом, того плацдарму, який передає основу спадковості, може привести до передчасного старіння.

За це відповідає в організмі ліпоєва кислота. Цікаво, що користь і шкода від цієї речовини довго залишалися без уваги вченими та лікарями.

Як діє на організм

Організм людини потребує такого антиоксиданти, як ліпоєва кислота, користь і шкода якої вивчені вже давно.

Позитивний вплив ліпоєвоїкислоти на нирки, а саме виведення каменів і солей важких металів, доведено.

Речовина впливає на різні системи організму:

• Посилає сигнали в підкірку мозку голови людини, на той його ділянку, який відповідає за наявність або відсутність апетиту - кислота здатна знизити почуття голоду.
• Відповідає за витрату важливою життєвої енергії в організмі.
• Виконує важливу функцію, попереджаючи появу цукрового діабету (клітини краще засвоюють глюкозу, за рахунок чого в крові її стає менше).
• Не дозволяє жиру завоювати печінку, завдяки чому робить цей орган працездатним.

Безсумнівно, результати стануть краще при дотриманні дієти в поєднанні з заняттями фізичною культурою, спортом. Фізичні навантаження провокують незначні зміни м'язів, можливі навіть невеликі травми (розтягнення, перевантаження).

Кислота - потужний антиоксидант, здатний з'єднуватися з вітамінами С і Е, з глутатіном.

Таким шляхом утворюються нові клітини, і в цьому процесі від ліпоєвоїкислоти простежується лише величезна користь, і ніякої шкоди.

де міститься

У складі звичних продуктів знаходяться активні речовини, здатні загальмувати процеси старіння. Вперше ученим вдалося знайти ліпоєвої кислоти в яловичої печінки, тому ні для кого не буде сюрпризом, якщо сказати, що основні запаси цієї "чарівної" кислоти містяться в нирках, печінці, серці тварин.

Зазвичай ліпоєва кислота надходить в організм людини з продуктів харчування. Вища концентрація корисних сполук є в м'ясі тварин, особливо в складі нирок, серця і печінки.Також необхідні антиоксиданти присутні в лляній олії, помідорах, волоських горіхах, брокколі і шпинаті.

Овочі стоять на другому місці за змістом у своєму складі вітаміну N.

Ліпоєва кислота у великій кількості міститься в:

• капусті;
• шпинаті;
• горосі;

Овочі, що містять ліпоєвої кислоти

• томатах;
• молоці;
• буряках;
• моркви.

Пивні дріжджі і рис нітрохи не поступаються вищезгаданим продуктам. Якщо регулярно вживати названі продукти харчування, організм включається в самостійний процес вироблення ліпоєвоїкислоти.

Показання до прийому ліпоєвоїкислоти

• Пацієнти із захворюваннями печінки. В першу чергу, кислота показана до вживання людьми з порушеною функцією печінки. Нестача вітаміну N - показник того, що печінка функціонує неправильно. Хвора печінка доставляє багато проблем для організму, так як цей внутрішній орган фільтрує все, що потрапляє в наше тіло ззовні. Всі шкідливі речовини осідають в печінці, тому її необхідно берегти і очищати. Функцію очищення виконує альфа-ліпоєва кислота.
• Людям у віці. З віком здатність клітин виробляти активні речовини слабшає.Імунітет починає слабшати і організм буває не в змозі боротися з окисними процесами та інфекціями. Споживання продуктів з ліпоєвої кислотою активізує імунну відповідь і допомагає очистити кров від шкідливих сполук. Споживання очищеної і спеціально обробленої їжі не дає необхідної кількості важливих дзвінків. Не отримуючи необхідних елементів організм виявляється не в змозі своєчасно виводити токсини і протидіяти окисленню. Існують натуральні добавки, які покликані додати в раціон ліпоєвої кислоти. Вважається, що організм краще засвоює омега кислоти на порожній шлунок. Тіоктова кислота має сильні антиоксидантні властивості. Продукт сприяє засвоєнню вітаміну С і стимулює імунну відповідь. Кислота пов'язує іони шкідливих металів, таких як мідь, залізо і ртуть, для подальшого виведення з організму.
• При слабкості і втрати сил. Корисні сполуки беруть участь у виробництві клітинної енергії, діють як активні антиоксиданти, підтримують здоров'я печінки, активізують інтелект, покращують пам'ять, нормалізують цукор, допомагають зменшити вагу, зміцнюють м'язи і запобігають хворобам серця.
• Антиоксиданти є стабільними молекулами.Вони блокують дію нестабільних молекул - вільних радикалів. Корисні сполуки запобігають ушкодженню тканин від окислювального стресу. До ефективних антиоксидантів також відноситься вітамін Е.
• Тіоктова кислота підтримує виробництво гормонів і роботу щитовидної залози. Заліза, що знаходиться в передній частині горла, виробляє гормони, які регулюють метаболізм, ріст клітин і статеве дозрівання. Для регулювання виробництва тиреоїдних гормонів використовують склади з додаванням кверцетину, ресвератрола і ліпоєвої кислоти.
• Центральна і периферична нервова система з віком починає давати збої. Порушення діяльності периферичних нервових клітин викликає оніміння і поколювання в руках і ногах. Порушується координація рухів і здатність виконувати складні операції. Прогресування нездужання призводить до тяжких наслідків. Органічна кислота здатна нормалізувати стан нервової системи і прибрати наслідки окисного стресу.
• Антиоксиданти підтримують стан ендотелію - клітин вистилають внутрішні стінки судин.Ліпоєва кислота відновлює клітини і покращує потік крові в артеріях. Активні речовини мають кардіопротекторні можливості, зміцнюють судини і запобігають інфаркт. Значні фізичні навантаження зміцнюють здоров'я, але одночасно активізують окислювальні процеси в тканинах. Оксидативний стрес супроводжується болем у м'язах і тривалим відновленням. Вітамін N стимулює антиоксидантну активність, послаблює окислення ліпідів і запобігає пошкодження клітин.
• При порушеннях в роботі мозкової діяльності. Антиоксиданти активізують інтелектуальні можливості і поліпшують пам'ять. Це особливо важливо в зрілому віці, коли слабшає імунітет і гальмується обмін речовин. Споживання ліпоєвоїкислоти підвищує уважність і сприяє ефективній розумової діяльності.
• Стреси, токсичні ураження, неправильна дієта, генетика і порушення метаболізму, здатні спровокувати появу акне і запалень шкіри. Ліпоєва кислота, в комплексі з пробиотическими речовинами, допомагає зняти роздратування, послабити свербіж, розгладити зморшки, освітлити вікові плями і омолодити шкіру.Споживання продуктів з антиоксидантами запобігає передчасному старінню.
• При цукровому діабеті. Кислота регулює глюкозу в крові і підтримує чутливість до інсуліну. Хворі на діабет повинні контролювати цукор в крові.
• При проблемах з кишечником. Продукт стимулює травлення, покращує роботу печінки, активізує розщеплення жирів і допомагає підтримувати нормальну вагу.

Протипоказання

Склади з альфа-ліпоєвої кислотою, вважаються безпечними для застосування. У рідкісних випадках виявляються алергічні шкірні реакції, висип, свербіж і кропив'янка. Люди з ослабленим травленням можуть відчувати нудоту, рефлюкс, печію і біль у шлунку.

Якщо у чоловіка чи жінки спостерігається зайва чутливість та індивідуальна непереносимість до окремих препаратів, людина схильна до розвитку лікарської алергії, то організму протипоказаний прийом лікарського препарату, що містить ліпоєвої кислоти. Це здатне принести не користь, а тільки шкоду, в даному випадку.

Маленьким діткам і годуючим мамам ліпоєва кислота протипоказана

Обережно! Не рекомендується вживання кислоти дітям до 6 років, вагітним і годуючим груддю жінкам.Обережність з використанням вітаміну N не завадить тим, у кого підвищена кислотність і виразка шлунка, при частих алергічних реакціях.

Добова доза та правила прийому

Цілком природно, що кожній людині протягом доби знадобиться різна дозування вітаміну N. Все залежить від того, наскільки здоровий організм людини. Якщо не спостерігається ніяких відхилень, і всі системи функціонують без збоїв, то ліпоєвоїкислоти досить від 10 до 50 мг.

При порушенні роботи печінки, вироблення кислоти самим організмом відбувається недостатньо. Щоб справлятися з недугою, потрібно вітаміну набагато більше - 75 мг. Людям з цукровим діабетом знадобиться до 600 мг.

Корисні властивості ліпоєвоїкислоти

Найцінніше якість кислоти в тому, що не може наступити її надлишок, вона не накопичується в організмі, будучи вироблена природним шляхом. Якщо навіть її вживання, за допомогою продуктів харчування, збільшиться, негативних наслідків спостерігатися від цього не буде.

Альфа-ліпоєва кислота стимулює обмін речовин, зміцнює здоров'я і покращує самопочуття. Антиоксиданти нейтралізують шкоду завдану вільними радикалами, нормалізують метаболізм, зміцнюють імунітет, активізують виведення токсинів і підтримує регенерацію клітин.Коензими присутні в тибетській радіолі і корені астрагала.

Продукт регулює протівоокіслітельним дію ензимів і допомагає відновленню стінок судин.

Тіоктова кислота зміцнює нерви, підтримує серце, регулює гормональний рівень щитовидної залози, покращує мозкову діяльність, відновлює м'язів, омолоджує шкіру, нормалізує глюкозу, підтримує здоров'я серця і гальмує старіння.

Ліпоєва кислота забезпечує клітинам відсутню харчування

У цього потужного антиоксиданту ряд корисних властивостей:

• вона бере участь в процесах обміну,
• і товаришує з іншими антиоксидантами і підсилює їх вплив на організм,
• при достатній кількості забезпечує всі клітини без винятку харчуванням і додатковою енергією,
• займається усуненням вільних радикалів, тим самим сповільнюючи процес старіння,
• виводить з організму солі важких металів,
• підтримує нормальну роботу печінки,
• відновлює втрачений імунітет,
• покращує пам'ять і сприятливо впливає на зір,
• знімає втому,
• впливає на зменшення почуття голоду,
• допомагає краще засвоїти глюкозу,
• використовується в лікуванні алкоголізму і цукрового діабету.

Спорт і ліпоєва кислота

Дуже часто спортсмени використовують найрізноманітніші вітамінні добавки для збільшення маси м'язів і нормального функціонування всіх систем організму. У цій області кислота стала популярнішою всіх вітамінів і препаратів.

Шкідливих вільних радикалів, що збільшуються через інтенсивних тренувань, зникають тільки завдяки ліпоєвої кислоти. Додатково їй вдається регулювати кількість жирів, білків і вуглеводів в організмі спортсменів.

Ліпоєва кислота - відмінний засіб для підтримки форми

В результаті організм після навантажень під час тренувальних вправ швидко відновлюється, а вся надійшла ззовні глюкоза успішно перетворюється в корисну енергію. Кислота утворює в організмі тепло, за рахунок чого весь зайвий жир спалюється. Спортсмени беруть вітамін N в таблетках, капсулах і з харчових продуктів.

Ліпоєва кислота не розглядається як допінг, її прийом НЕ заборонений Асоціацією спорту. Для займаються бодібілдингом добова норма кислоти може становити від 150 до 600 мг.

Особливості прийому для схуднення

Альфа-ліпоєва кислота (вітамін N) присутній в складі омолоджуючих кремів і складів для ін'єкцій. Одним із дієвих засобів для нормалізації маси тіла є ліпоєва кислота. Вона здатна перетворити в енергію вуглеводи, а зайві просто спалити, без перетворення їх в жири.

Консультація лікаря дозволить застосувати ліпоєвої кислоти з максимальною користю

Таким чином, відбувається зниження маси тіла. Курс прийому таблетування препарату повинен бути призначений лікуючим лікарем, дільничним терапевтом. Дозування встановлюється індивідуально, все залежить від ступеня ожиріння і супутніх захворювань. Іноді ліпоєвої кислоти беруть як вітамінний препарат щодня, невеликими порціями.

Цей вітамін не приймають з алкоголем і ліками з залізом в складі

Зазвичай лікуючий лікар намагається позбавити своїх пацієнтів від зайвих кілограмів, призначаючи препарати з вітаміном N. Слід мати на увазі, найкраще засвоюються організмом не таблетки, а капсули ліпоєвоїкислоти. Для досягнення бажаного результату добова норма при надмірній вазі може коливатися від 25 до 50 мг. Приймають кислоту два рази, вранці і ввечері, бажано з їжею, збагаченою вуглеводами.

Чи можлива передозування

Люди, які зацікавилися прийомом вітаміну N, часто не можуть визначити, що таке ліпоєва кислота - явна користь або ж шкоду для організму, адже у кожного ліки завжди є плюси і мінуси.

Печія відноситься до тих неприємних побічних ефектів при передозуванні ліпоєвої кислотою

Необхідно пам'ятати, що, за твердженням знаменитого Парацельса, в малій дозі все ліки, надлишок же будь-якого - отрута. Це твердження вірне і по відношенню до ліпоєвої кислоти. Коли висока доза антиоксиданту, то можуть пошкоджуватися клітини людського організму.

Ліпоєва кислота не виняток, передозування легко розпізнати за такими симптомами:

• настає печія,
• область шлунка відчуває біль,
• з'являється висип,
• розбудовується травна система.

Подібна біда відбувається тому, що препарат починають в надлишку приймати у вигляді таблеток. Найкраще почати вживання м'яса, овочів та інших продуктів, багатих вітаміном N. Природна ліпоєва кислота, на відміну від хімічної форми, передозування не викликає.

Ліпоєва кислота: шкода чи користь

Людському організму необхідна повна вітамінізація, щоб всі системи нормально виконували свої функції.Але вже в 60-і роки було відкрито, що ліпоєва кислота - основний вітамін, з якого можна витягти величезну користь.

Шкоди в той час спочатку ніхто не помічав. І лише набагато пізніше, коли кислота стала об'єктом пильної уваги медиків, коли вона прийшла в бодібілдинг, виявилося, що надлишок кислоти шкідливий і ламає аутоіммунну систему людини.

Ліпоєва кислота знімає втому і дарує організму нові сили

Щоб самопочуття було гарним, а імунітет сильним, необхідно правильно харчуватися. А зі збалансованим надходженням ліпоєвоїкислоти в організм кожної клітинки дістається необхідну кількість корисних речовин. Якщо вітаміну N досить, він поєднується з нормованими фізичними навантаженнями і здоровим харчуванням, то хронічну втому, поганий настрій як рукою зніме.

Пам'ятайте, щоб будь-які ліки, вітамінний препарат приносили тільки користь, необхідно дізнаватися його дозування на консультації з лікарем. Лікар призначить правильне лікування, порекомендує дієтичне харчування з використанням продуктів, що містять всі вітаміни, в тому числі, і ліпоєвої кислоти, які допоможуть організму боротися з недугою.