Чому набрякає обличчя і як перемогти набряклість (всі дієві способи)

Щоранку для будь-якої жінки починається з догляду за своєю зовнішністю, адже всім відомо, що доглянутий зовнішній вигляд є запорукою вдалого дня. Однак, нерідко після ранкового сну можна побачити в дзеркалі припухле обличчя і повіки.

Чому ж набрякає обличчя? Причини і методи усунення цього явища можуть бути самими різними.

Причини виникнення ранкових і вечірніх набряків

Набряком називається надлишок рідини в тканинах організму. Він утворюється при збільшенні кількості води в міжклітинному просторі. Багато в чому набрякання особи залежить від особливостей структури підшкірної клітковини і шкірних покривів.

Найбільш схильні до набряків зона біля очей, де знаходиться пориста жирова тканина, здатна швидко накопичувати рідину.

Найбільш схильні до набряків зона біля очей, де знаходиться пориста жирова тканина, здатна швидко накопичувати рідину.

Джерелом ранкових набряків можуть стати:

1. Занадто часте вживання чаю і кави, які сприяють активному виведенню води з організму. Посилюються сечогінні процеси, і мозок отримує команду накопичувати рідину.
2. Надлишок солі в організмі, яка уповільнює процеси виведення води.
3. Часте вживання інших напоїв, замість чистої води, внаслідок чого організм починає її накопичувати.
4. Розпивання алкоголю. Він виводить з рідиною необхідні для організму солі. Це призводить до висновку рідини в міжклітинний простір з судин, внаслідок чого утворюються набряки.
5. Стреси і недосипання, які сприяють утворенню стероїдних гормонів. Внаслідок цього організм перестає виводити достатню кількість води.
6. Застосування косметичних засобів по догляду за шкірою безпосередньо перед сном, що веде до припливу крові до тканин обличчя, провокуючи ранковий набряк.
7. Незручне місце для сну. Низьке або високе положення голови сплячої людини може провокувати застій крові і лімфи, уповільнювати рух рідини в тканинах.

   Стреси і недосипання, які сприяють утворенню стероїдних гормонів.Внаслідок цього організм перестає виводити достатню кількість води.

Все це зовнішні причини виникнення вранці набряклості особи, з якими легко можна впоратися, переглянувши свої звички.

Важливо знати! Існують набагато більш серйозні підстави, з огляду на які набрякає обличчя. Причини і методи усунення проблеми внаслідок прихованих захворювань вимагають ретельної діагностики та медичного контролю. Самолікування в такому випадку неприпустимо!

так, причиною вечірніх набряків особи є перебої в роботі серця. Така набряклість може супроводжуватися задишкою, посинінням губ, набуханням вен на шиї. До ранку серцеві набряки можуть повністю зникати, а до вечора знову посилюються.

Причини набряків внаслідок захворювань і негативних факторів

Досить часто причиною набрякання особи є різні захворювання і негативні зовнішні фактори.

Досить часто причиною набрякання особи є різні захворювання і негативні зовнішні фактори.

Захворювання внутрішніх органів

До переліку хвороб, пов'язаних з внутрішніми органами, відносяться:

1. Хвороби нирок. При незадовільну роботу нирок вранці утворюються водянисті набряки, які концентруються переважно в області нижніх повік.Подібні набряки з легкістю переміщаються з одного боку століття на іншу. Шкіра набуває жовтуваті і бронзові відтінки.
2. Ендокринні захворювання. При проблемах у роботі щитовидної залози і недостатньому виробленні гормонів може виникнути щільний набряк шкіри обличчя і підшкірної клітковини - мікседема.
3. Набряклість в зв'язку з гормональним збоєм - це звичайне явище перед початком менструації або при менопаузі. При зниженні функції надниркових залоз набряки супроводжуються підвищенням тиску.
4. Захворювання печінки. Набряк проявляється вже на стадії ускладнень.
5. Хронічні захворювання дихальних шляхів або придаткових пазух носа.

Серцево-судинні захворювання

Проблеми, пов'язані з роботою серцево-судинної системи також можуть вплинути на наявність набряклості.

Проблеми, пов'язані з роботою серцево-судинної системи також можуть вплинути на наявність набряклості.

До таких захворювань належать:

1. Порушення роботи серця. У зв'язку з порушенням роботи серцевого м'яза обличчя сильно набрякає, стає щільним. Набряк проявляється до вечора. Часто супроводжується задишкою.
2. Погана прохідність верхньої порожнистої вени. Вона проявляється в утрудненому відтоку крові від голови.Синюшний колір обличчя говорить про наявність проблем з кровообігом.

Затримка рідини в організмі

При затримці рідини часто розвиваються набряк і водянка. Причиною набрякання є проникність судин, тиск в капілярах.

Набряк також відбувається внаслідок ожиріння, нерухомий спосіб життя і навіть прийому деяких медикаментів.

Набряк також відбувається внаслідок ожиріння, нерухомий спосіб життя і навіть прийому деяких медикаментів.

дієта

Суворі дієти можуть привести до порушення білкового обміну в організмі. Набряклість проявляється або через недостатнє отримання, або через посиленої втрати білка при голодуванні.

Суворі дієти можуть привести до порушення білкового обміну в організмі. Набряклість проявляється або через недостатнє отримання, або через посиленої втрати білка при голодуванні.

Також коли організму критично не вистачає поживних речовин, спостерігається зниження рівня електролітів, мінералів і амінокислот. Їх брак відшкодовується накопиченням рідини.

знижений імунітет

Раптова поява набряків, синіх кіл або припухлих повік, блідість шкіри - це прояви зниження імунітету.

Нерідко такі набряки супроводжуються роздратуванням шкіри або висипаннями, нездужанням, ознобом, збоченням апетиту, наприклад, постійною потребою в солодкому.

Нерідко такі набряки супроводжуються роздратуванням шкіри або висипаннями, Нездужанням, ознобом, збоченням апетиту, наприклад, постійною потребою в солодкому.

Внаслідок зниженого імунітету також посилюється вразливість організму до інфекцій придаткових пазух носа, які провокують набряки.

Необхідно підтримувати свій імунітет в тонусі.

алергія

Набряк при алергічної реакції може супроводжуватися утрудненим диханням, почервоніння на шкірі, сверблячкою. Зазвичай відбувається набряк м'яких тканин - вік і губ.

сонячні опіки

Влітку у людей часто трапляється хворобливий набряк обличчя через сонячних опіків.Страждають найбільш чутливі ділянки обличчя - лоб, щоки і ніс.

Влітку у людей часто трапляється хворобливий набряк обличчя через сонячних опіків. Страждають найбільш чутливі ділянки обличчя - лоб, щоки і ніс.

механічні набряки

Вони проявляються внаслідок травм, розвитку пухлин, при вагітності.

Як позбутися від набряклості

Як вже зазначалося, причинами набрякання особи часто стають некомфортні умови і незручне положення тіла людини під час сну.

І методом усунення підстав для ранкової набряклості в такому випадку послужить переобладнання місця для відпочинку: заміна подушки ортопедичної-менш високою, збільшення відстані від ліжка до працюючих опалювальних приладів, достатня довжина ліжка, часте провітрювання приміщення.

Методом усунення підстав для ранкової набряклості в такому випадку послужить переобладнання місця для відпочинку.

До повноцінного сну потрібно добре підготуватися. Чи не зловживати ближче до вечора солоної і гострої їжею, а також солодощами. Косметичні засоби по догляду за шкірою обличчя слід наносити не пізніше, ніж за 2 години до сну.

Набряклість дуже часто стає наслідком нерегулярного та нераціонального прийому їжі. Слід вживати менше солі і солоних продуктів, копченостей, соусів, приправ, нездорового швидкого харчування.

Воду в організмі затримує також цукор. Дуже небезпечні жирні харчові продукти з великою кількістю цукру: торти, пончики, печиво.

Правильне харчування включає в себе вживання в їжу потрібної кількості тваринних білків: яєць, м'яса, сиру, риби. Важливо харчуватися продуктами, збагаченими калієм: абрикосами, динями, картоплею, рисом, петрушкою.

Правильне харчування включає в себе вживання в їжу потрібної кількості тваринних білків: яєць, м'яса, сиру, риби.

Особливо рекомендуються йогурти і соєві продукти. Корисно їсти більше фруктів, і обмежити вживання різних напоїв на користь чистої води.

Косметичні засоби

Тканинні аптечні маски дуже ефективно допомагають прибрати набряки на обличчі. До складу їхнього просочення входять живильні речовини, вітаміни і різні мікроелементи, які забезпечують пружність, зволоження і ефект підтяжки.

Кремові маски і гелі наносяться вранці за допомогою масажних рухів, Що ще більше підсилює їх корисну дію. Потім вони змиваються водою або лосьйоном без вмісту спирту.

Кремові маски і гелі наносяться вранці за допомогою масажних рухів, що ще більше посилює їх корисну дію.

Також можна відвідати косметичний салон, щоб косметолог визначив зовнішні причини набрякання обличчя та методи їх усунення шляхом підбору індивідуальної програми для зняття ранкової набряклості.

Народні методи зняття набряків

Найбільш простим методом видалення зайвої рідини з організму є прийом сечогінних препаратів.

Незважаючи на їх доступність, побічними ефектами від прийому цих коштів можуть стати порушення водного балансу і втрата функції нирок. І навіть народні сечогінні засоби слід приймати вкрай обережно.

Зняттю значною набряклості сприяє настоянка з мучниці звичайної. У народі її ще називають ведмежими вушками.

Зняттю значною набряклості сприяє настоянка з мучниці звичайної. У народі її ще називають ведмежими вушками.

Столова ложка засушених листків рослини заварюється склянкою окропу, накривається кришкою і настоюється 12 годин. Напій п'ють по 1 ст.л. три рази в день за півгодини до їди.

Зверніть увагу! Прийом народних сечогінних засобів, в тому числі відвару шипшини, бруньок берези і інших, слід здійснювати з перервами не менше ніж в 2 тижні.

Не рекомендується прийом сечогінних трав при підвищеній кислотності шлунка, гострому запаленні нирок і виразкової хвороби.

Простим і ефективним засобом позбавлення від надлишку солі в організмі є прийом відвару з лаврового листа.

Простим і ефективним засобом позбавлення від надлишку солі в організмі є прийом відвару з лаврового листа. На склянку окропу йде 4 сухих листа рослини. Відвар слід вживати протягом дня маленькими ковтками протягом одного тижня, і набряки зійдуть.

Маски проти набряклості

Існує багато причин набрякання особи і найбільш дієвими методами їх усунення в домашніх умовах є застосування масок для обличчя з підручних засобів.

Існує багато причин набрякання особи і найбільш дієвими методами їх усунення в домашніх умовах є застосування масок для обличчя з підручних засобів.

Ефективними є:

• маска з картоплі. Для цього його варять з шкіркою. А потім прямо в шкірці розминають. На обличчя тепле пюре накладають на 15 хвилин. Використовується і картопля в сирому вигляді, який нарізають кружечками і тримають на обличчі, поки він не нагріється. Можна натерти його на тертці і вичавлений сік застосовувати для компресів. Картопляна маска визнана найдієвішою;
• маска з кропу зі сметаною. Для її приготування 1 ч.л. кропу змішується з 2 ч.л. сметани і витримується на обличчі 10 хвилин або поки суміш не стане теплою.Потім маска змивається водою;
• чайна. Свіжозаварений міцну заварку охолоджують, в ній змочують тканинну основу і прикладають до обличчя. У міру нагрівання основи, її знову змочують. До століть можна прикладати і чайні пакетики, але якість листя в пакетиках поступається заварному чаю;
• настої трав. М'яту, ромашку та інші трави заварюють, остуджують, проціджують і використовують за вищевказаною принципом;
• аплікації з овочів або фруктів. Їх нарізають і укладають на обличчі.

Користь лицьовій гімнастики

Від багатьох причин набрякання особи може позбавити лицьова гімнастика. Про користь і конкретні методи усунення набряків за допомогою механічного впливу на шкіру і роботи м'язів можна міркувати багато.

Основний позитивний вплив лицьовій гімнастики криється в поліпшенні кровообігу і руху лімфи в тканинах.

Однак основне позитивний вплив лицьовій гімнастики криється в поліпшенні кровообігу і руху лімфи в тканинах.

Вправи і легкий масаж обличчя по масажних лініях здатні зменшити набряки, підтягнути шкіру і навіть прибрати дрібні зморшки.

Якщо зняти набряк потрібно негайно

Для того, щоб повернути здоровий зовнішній вигляд, можна прийняти швидкі заходи у вигляді холодних компресів. Найпростіший метод - це намочити рушник у холодній воді і прикласти його до проблемних ділянок особи. Або можна вмиватися холодною водою протягом 10 хвилин.

Новинки косметології пропонують різноманітний арсенал гелів і масок для усунення набряклості за лічені хвилини.

Для того, щоб повернути здоровий зовнішній вигляд, можна прийняти швидкі заходи у вигляді холодних компресів. Найпростіший метод - це намочити рушник у холодній воді і прикласти його до проблемних ділянок особи.

Для зняття сильних набряків особи ефективно і швидко допомагають пластикові маски з гелем, які володіють охолоджуючим дією. Від набряку століття їх досить потримати кілька хвилин.

Якщо в наявності немає спеціальної маски, а зняти набряк потрібно миттєво, то в домашніх умовах можна обійтися кубиками льоду, Особливо, якщо приготувати їх з настою трав, і протирати ними особа.

Якщо в наявності немає спеціальної маски, а зняти набряк потрібно миттєво, то в домашніх умовах можна обійтися кубиками льоду, особливо, якщо приготувати їх з настою трав, і протирати ними особа.

Обережно! Використовувати лід слід надзвичайно акуратно. Не можна довго тримати кубик льоду на шкірі. Можна застудити трійчастий або лицевий нерв. Процедуру можна затягувати більш ніж на 5 хвилин.

Профілактика набряків особи

Для профілактики набряків, обумовлених зовнішніми факторами, потрібно робити наступне:

• не допускати надмірного вживання води, як і її брак;
• обмежити вживання в їжу солі;
• берегти себе від стресових ситуацій, сліз і психічного перенапруження;
• не переїдати, тим більше на ніч;
• намагатися висипатися;
• щороку проходити медичний профілактичний огляд.

  Для профілактики набряків, обумовлених зовнішніми факторами, потрібно обмежити вживання солі в їжу.

Набрякає обличчя? Причини і методи усунення цього явища можуть критися як в зовнішніх чинниках, так і в стані здоров'я людини.

Тому слід уважно поставитися до себе, свого харчування і звичкам для того, щоб відмінно себе почувати і любити своє відображення в дзеркалі.