У сім місяців малюк стає більш рухливим, його організм потребує додаткових калоріях, вітамінах та мікроелементах. Звичайно, в раціоні крихти повинні з'явитися нові продукти. Всім молодим мамам потрібно знати, що робити, щоб у дитини 7 місяців харчування і меню були збалансованими.
Педіатри стверджують, що після першого півроку життя діти повинні почати поступовий перехід до дорослого харчового режиму. Тому зміни поширюються не тільки на перелік дозволених продуктів, але також на час і частоту їх вживання.
Що зміниться в меню в 7 місяців?
Грудного молока або суміші і раніше відводиться значне місце в меню малюка, але список прикорму істотно розширюється. Раціон харчування дитини в 7 місяців повинен поповнитися білками (м'ясо, яйця), кальцієм (кисломолочні продукти), вуглеводами (каші), вітамінами і клітковиною з овочів і фруктів.
Але це не означає, що дитину вже можна переводити на дорослий стіл. Всі страви для малюка готуються окремо, з дотриманням вікових рекомендацій і ретельним контролем свіжості продуктів. Незважаючи на наявність перших зубів, тверду і складну для перетравлення їжу попередньо подрібнюють до кашкоподібної консистенції.
харчування дитини
У харчуванні малюка в сім місяців, крім основних продуктів, обов'язково має бути присутньою достатня кількість рідини. До дозволеним напоїв відноситься звичайна очищена вода, компот з груш, яблук, чорносливу з невеликою кількістю цукру, а краще без нього, розбавлений водою фруктовий сік, кефір.
Нові продукти вводять в раціон поступово. На початку сьомого місяця життя першими додаються овочеві пюре, через тиждень - каші, через 2 тижні - м'ясо, жовток яйця, сир. Останнім дитині пропонують кефір. Розглянемо нюанси приготування і поєднання страв 7-місячного малюка. Про правила введення прикорму по Комаровскому →
овочеве пюре
Зазвичай в цьому віці діти вже знайомі з декількома видами овочів - кабачком, цвітною капустою, брокколі. В 7 місяців можна додати гарбуз, відварну картоплю, моркву, страви з бобових культур: гороху і квасолі. Останні, через дратівної дії на шлунково-кишкового тракту, не можна давати в чистому вигляді, допускається тільки їх додавання до овочів, які малюк добре сприймає.
Пюре можуть бути як однокомпонентними, так і складатися з декількох інгредієнтів. В овочеві страви можна класти 0,5 ч. Л. оливкової або соняшникової олії.Багато мам купують готові банкові пюре, але приготовані самостійно будуть нічим не гірше.
каша
Крупи дають малюкові енергію і допомагають плавно перейти від рідких продуктів до більш твердим. Харчування дитини в 7 місяців має включати в себе гречану, вівсяну, кукурудзяну і рисову каші. Всі вони готуються рідкими і несолодкими. Якщо використовуються звичайні крупи, а не спеціально призначені для дитячого харчування, після варіння їх подрібнюють блендером до потрібної консистенції. Детальніше про вибір і приготуванні каш для дітей до року →
Якщо каша вийшла дуже густий, в неї додають трохи молочної суміші, грудного молока або овочевого бульйону. Для отримання оптимальної консистенції важливо правильно розрахувати кількість крупи. У перші дні на 100 мл рідини її потрібно 1 ч. Л. Через 2 тижні густоту каші поступово збільшують, кладучи на той же об'єм води 1,5, а потім і 2 ч. Л. крупи.
Кашу вводять в меню невеликими порціями. При гарній переносимості, починаючи з 1 ч. Л., Кількість продукту збільшують щодня, поки воно не досягне 120-150 гр. Найкращим часом для годування кашею вважається другою сніданок.
Для смаку можна додати трохи рослинного масла.Першу кашу обов'язково роблять однокомпонентной. Пізніше, якщо продукт нормально засвоюється, її можна поєднувати з невеликою кількістю овочевого пюре або іншими крупами.
Каші рекомендується чергувати. Якщо малюк погано набирає вагу, йому будуть корисні поживні крупи - кукурудзяна і рисова.
Яєчний жовток
Після введення каш, харчування дитини в 7 місяців можна урізноманітнити жовтком. Більшість батьків дають дітям курячі яйця, але малюкам, схильним до алергії, краще починати з перепелиних. Звичайно, і ті й інші повинні бути свіжими і звареними до готовності (варити потрібно не менше 10 хвилин).
Жовток містить цінні жирні кислоти, вітаміни D, Е, А, фосфор, але є сильним алергеном, тому його вводять поступово, спостерігаючи за реакцією малюка. Цей продукт краще давати в першій половині дня.
Перші порції жовтка повинні уміщатися на кінчику чайної ложки. Якщо протягом 3 днів дитина добре засвоює продукт, кількість збільшують до чверті чайної ложки. Далі порція поступово стає більше, поки не дійде до дозволеного в цьому віці максимуму, - половини жовтка.
Незважаючи на користь продукту, він не повинен бути присутнім в меню щодня.Яєчний жовток на сьомий місяць життя дитини дозволено давати двічі на тиждень.
м'ясо
М'ясо - ще одна новинка в раціоні 7-місячного малюка. Воно служить джерелом білка, вітамінів групи В, заліза і безлічі інших корисних мікроелементів. М'ясо особливо важливо для дітей, погано набирають вагу або мають знижений рівень гемоглобіну. В 7 місяців дозволена яловичина, телятина, кролятина, а також філе курки та індички.
Якщо у вас немає бажання возитися з приготуванням м'ясного пюре (тільки в такій формі дитина засвоює дані продукти), можна придбати його в готовому вигляді. Виробництвом дитячого м'ясного харчування займається маса вітчизняних і зарубіжних виробників: "Агуша", "Бабусин козуб", "Hipp", "Gerber" і т. Д.
У домашніх умовах отримати м'ясне пюре підходящої консистенції можна, двічі пропустивши варений продукт через м'ясорубку або перемолу в блендері.
Якщо вийшла маса суха, її розводять невеликою кількістю бульйону. Давати м'ясної навар у вигляді супчика 7-місячним дітям ще не рекомендується, також варто утриматися від субпродуктів в будь-якому вигляді: печінку, нирки, курячі шлунки, сердечка і т. Д.
Як і інші продукти, м'ясо вводять в меню поступово.Для першої порції досить 0,5-1 ч. Л. Протягом 10 днів кількість збільшують, поки воно не досягне денної норми - 50 г. М'ясо - ситний і важкий для засвоєння продукт, тому його дають дитині на обід.
фрукти
Правильне харчування дитини в 7 місяців неможливо без фруктів. До цього віку малюки вже знайомі з ними, тому проблем з введенням нових продуктів не передбачається. У день 7-місячна дитина повинна отримувати близько 80 г фруктового пюре.
Один з кращих варіантів - банан. Він смачний, поживний, добре засвоюється організмом, багатий вітамінами і глюкозою. Бананове пюре готується швидко і просто - фрукт подрібнюють виделкою або блендером.
Також малюкові можна давати яблука, груші, персики, абрикоси, вишні. Всі вони повинні бути ретельно вимиті, звільнені від кісточок, шкірки, натерті на тертці або подрібнені іншим способом. Крім банана, дитині варто давати тільки сезонні фрукти. У період, коли свіжих плодів немає, краще купувати готові фруктові пюре для малюків.
Кисломолочні продукти
На 7 місяць життя в раціон малюка, що знаходиться на штучному вигодовуванні, вводять кисломолочні продукти, що дають організму, що росте необхідну кількість кальцію.Для діток, їдять мамине молочко, їх введення можна відкласти на 4 тижні.
Спочатку дитині дають спробувати дитячий кефір. Починаючи з 1-2 ч. Л. в день, кількість поступово збільшують до 100 мл. Протипоказанням до введення цього продукту є схильність малюка до проносу. Детальніше про те, що робити, якщо у дитини пронос при прорізуванні зубів →
При хорошому засвоєнні кефіру дитині пропонують трохи сиру (20-30 г), призначеного для дитячого харчування. Щоб він не був занадто сухим, порцію розводять кефіром.
Як правильно готувати продукти?
Всі страви для малюків у цьому віці готуються окремо. Неприпустима обсмажування м'яса і овочів, додавання спецій, майонезу, різних соусів.
Всі овочі ретельно миють, відварюють, подрібнюють блендером або перетирають через сито. М'ясо прийнятно тільки зварене на плиті або приготоване в пароварці.
Фрукти можуть бути як сирими, натертими на самій дрібній тертці, так і запеченими, а після Пюріровать. Додавання цукру в їжу потрібно уникати, сіль дозволена в невеликій кількості для каш.
Меню 7-місячної дитини на грудному вигодовуванні
Режим харчування дитини 7 місяців, за умови грудного вигодовування, передбачає 5-разове отримання їжі.
В зразкове меню входять наступні продукти:
- грудне молоко;
- будь-яка дозволена каша (150 г), пюре фруктове (50-80 г) або сік (40-70 мл);
- овочеве (100-150 г) і м'ясне пюре (50 г) або 0,5 яєчного жовтка, компот (100 мл);
- дитячий сирок (30 г), догодовування зцідженим грудним молоком або кефіром (100 мл), галетное або інше печиво для самих маленьких;
- грудне молоко.
Меню 7-місячної дитини на штучному вигодовуванні
Харчування дитини 7 місяців на штучному вигодовуванні відрізняється незначно.
Частота годувань залишається тією ж, що рекомендується меню виглядає так:
- молочна суміш (близько 200 мл);
- дитяча каша (до 150 г), фрукти у вигляді пюре (до 80 г), сік (70 мл);
- пюре овочеве (100-150 г) і м'ясне (50 г) + половина жовтка, компот з дозволених фруктів (50-100 мл) або сік (70 мл);
- суміш або кефір (100 мл), дитячий сирок (30 г) і печиво;
- суміш (200 мл), можна замінити кефіром.
Звичайно, перелік продуктів і послідовність їх прийому можуть дещо відрізнятися. Якщо дитина відстає у вазі, зі схвалення лікаря може бути складено більше поживне меню або додані спеціальні суміші, що сприяють його набору.
Режим харчування дитини в 7 місяців
Педіатри рекомендує з самого раннього віку привчати дитину до певного режиму дня, а відповідно, і харчування.Батьки, які бажають доглядати за малюком відповідно до загальноприйнятих норм, повинні враховувати, що нормальний перерву між годуваннями в 7 місяців становить 4 години.
Щоденний раціон розділяють на 5 прийомів їжі в такий спосіб:
- перший сніданок о 6:00;
- другий сніданок о 10:00;
- обід о 14:00;
- полуденок о 18:00;
- вечеря в 22:00.
Такий розподіл покладе початок формуванню харчових звичок у старшому віці. Перше і останнє годування роблять легким, а на решту три повинна припадати основна частина калорій.
За часом режим харчування дитини в 7 місяців може відхилятися від наведеного вище, якщо він вже сформувався і цілком вас влаштовує - міняти нічого не потрібно. Але рекомендаціями щодо регулярності годування нехтувати не варто, вони забезпечують оптимальне функціонування шлунково-кишкового тракту малюка в цьому віці.
Що робити, якщо дитина відмовляється від пропонованої їжі?
З цією проблемою мами нерідко стикаються, коли приходить час вводити новий продукт. Якщо малюк не хоче пробувати і випльовує м'ясо, сир, жовток або іншу їжу в чистому вигляді, можна піти на хитрість - підмішати трохи цього інгредієнта до страви,яке дитина їсть із задоволенням.
Так вживання продукту зазвичай відбувається охочіше, незабаром малюк до нього звикає і кількість можна збільшувати. Але якщо і це не допомогло, не потрібно наполягати на негайному з'їданні приготованого, краще почекати і запропонувати аналогічне блюдо знову через тиждень або два.
Догляд за дитиною 7 місяців, його годування, режим дня, розвиток - повністю залежать від батьків. Закладається в ранньому дитинстві ресурс дуже важливий для здоров'я малюка в подальшому, тому варто враховувати всі рекомендації педіатрів і, звичайно, прислухатися до індивідуальних потреб чада.
Автор: Яна Семич,
спеціально для Mama66.ru
