Основні причини виникнення набряків ніг. Як зняти набряклість

Кожній людині доводилося стикатися з набряками, які виникали з незрозумілих причин. Якщо ви раніше не звертали на це увагу, то зараз варто задуматися. Тому що саме вони можуть служити попередженням про серйозне захворювання.

Основні причини набряків ніг

Основними недугами, які можуть спіткати вас в цьому випадку можуть бути:

Як зняти набряклість

серцевий хвороби
Найпоширеніший ознака появи набряків. Тут можна відразу спостерігати і порушення функції нирок, які не виводять рідину, а тільки посилюють набряки. Вони наростають протягом тривалого часу, протягом якого шкіра стає блідою, з синім відтінком. Тут можна спостерігати слабкість, прискорене серцебиття при найменшій навантаженні, а також зміна артеріального тиску.

захворювання нирок
Набряки при такій ознаці можливі не тільки на ногах, а навіть на руках. Спочатку вони з'являються на обличчі, а саме на століттях, а потім вже на ногах і животі.З'являються симптоми зазвичай до ранку, а біль посилюється ближче до вечора.

алергія
Зазвичай набряки в такому випадку супроводжуються сверблячкою і висипом. При цьому голос може бути хрипким, а також з'являються такі ознаки як сльозотеча і закладеність носа. Алергеном може служити будь-який продукт або запах, а також який-небудь лікарський препарат.

ендокринні проблеми
Повний набряк внутрішніх органів може спостерігатися при гепотеріозе. Тут може спостерігатися сонливість, порушення менструального циклу, повільність і зниження пам'яті.

варикоз
Найбільш часто зустрічається у жінок в похилому віці. Чим довше людина буде перебувати на ногах, тим серйозніші наслідки можуть виникати. Зазвичай набряклість ніг у жінок з'являється ввечері, яка спадає вночі або вранці.

Причини такої набряклості - перенапруження кінцівок протягом робочого дня. Якщо хвороба існує досить велика кількість часу, то може змінюватися колір шкіри і кількість води в організмі. Тут можуть утворюватися тромби, тому краще відразу звертатися до лікаря.

Серед всіх перерахованих захворювань ще не перераховані інші, які зустрічаються рідше.Важливо пам'ятати тільки одне: виникнення будь-якого набряку є ознакою нездорового стану вашого організму.

Всі хвороби лікуються зовсім по-різному, і тому не варто прислухатися до порад оточуючих. Адже у кожної людини організм працює індивідуально. І приймати лікарські засоби самостійно теж не варто, тому що ви можете тільки погіршити баланс організму.

Як усунути набряклість, втома і болі в ногах

До основних заходів для зняття болю, втоми, набряклості і відчуття тяжкості в ногах, відносять:

1. М'яке тепло до ніг.
2. Контрастні обливання ніг.
3. Масаж для відтоку рідини.
4. Трави для легкості в ногах.
5. Вправи для зняття набряклості і профілактики.

Розглянемо докладніше кожне з перерахованих вище способів.

м'яке тепло

Прийшовши додому, оберніть гудячі і набряклі ноги м'яким пледом, покладіть їх на зручну пласку рівну поверхню, для кращого результату можна обкласти ноги теплими грілками. Забезпечте собі повний спокій і зручне положення тіла. В результаті цих дій відбувається природне розслаблення напруги в ногах, відтік зайвої рідини і зняття спазму мускулатури, що приносить полегшення від неприємних відчуттів.

Контрастний душ

Користь контрастного душу незаперечна

Контрастний душ - відмінний засіб для позбавлення від тяжкості в литках ніг. Почати процедуру краще з гарячої води. Для цього надішліть сильний струмінь гарячої води на ноги. Вода повинна зігрівати і масажувати ноги. Коли ноги вже добре прогрілися, точно так же масажуйте їх струменем холодної води.

Температура підбирається індивідуально, Але різниця температур повинна бути досить великий для кращого лікувального ефекту. Прогрівання за часом повинно тривати довше, а холодний душ зовсім коротким, тривалістю всього кілька секунд.

Така процедура підсилює кровообіг в ногах, знімає набряклість ніг у жінок (які б не були причини набряклості), повертає відчуття легкості і комфорту, а також сприяє зміцненню судин. Вона не просто знімає симптоми, але і виробляє відчутний оздоровчий результат за умови регулярного застосування.

Масаж ніг

Масаж ніг - хороший спосіб зняття набряклості ніг у жінок в незалежності від причини набряклості. Його потрібно робити таким чином: обхопивши руками ногу у щиколотки, виробляти глибоке і сильне погладжування м'язів від ступні вгору до колін.Рука при цьому повинна ковзати від низу до верху.

Масаж дуже корисний для зняття втоми з ніжок

Повторювати 20-30 разів. Потім робити такі ж погладжування від колін вгору до стегна. Масаж повинен бути інтенсивним і глибоким тоді він принесе швидке полегшення від дискомфорту в ногах.

трав'яні чаї

Трав'яні чаї володіють багатим набором лікувальних властивостей. Застосування трав'яних настоїв корисне і одночасно приємне лікування. Добре для цієї мети підходить нирковий чай, лист брусниці, спориш, хвощ польовий, череда, лист берези, петрушка, ялівець.

Готувати відвари або настої з трав слід відповідно до рекомендацій по застосуванню. При наявності серйозних захворювань або алергії перед застосуванням трав'яних настоїв необхідно проконсультуватися з лікарем.

Загальні рекомендації при використанні трав такі:

1. Відвар завжди повинен бути свіжоприготований.
2. Пити відвар або настій трав найкраще теплим.
3. Настої діють сильніше, якщо приймати їх натщесерце.
4. Пити лікувальні відвари і настої краще з ложечкою меду.
5. Не приймайте одну і ту ж траву довго.

При правильному застосуванні, трав'яні настої принесуть користь не тільки ногам, але і всьому організму в цілому.

Вправи для профілактики болів і тяжкості в ногах

Для того, щоб після роботи не мучитися набряками і вагою в ногах, бажано днем ​​вживати профілактичні заходи, а саме комплекс вправ для зняття втоми і попередження набряків. Дані вправи можна робити на робочому місці, Тим, хто зайнятий сидячою роботою.

Решта можуть робити вправи під час перерв.

Комплекс профілактичних вправ

1. Витягати вперед і вгору пальці ніг.
2. Піднімати вгору і опускати великі пальці ніг.
3. Перекочувати ступню від п'яти до кінчиків пальців і назад.
4. Напружувати і розслабляти ікри ніг по черзі.
5. Напружувати і розслабляти коліна разом і по черзі.
6. Стискати і розтискати пальці ніг.
7. Вставати навшпиньки (можна робити стоячи або сидячи).
8. Витягнувши ноги вперед, тягнути носки до себе і від себе.

Дієвий спосіб зняття набряків з ніг

В даний час багато хто веде сидячий спосіб життя. Життя таке, що доводиться приділяти роботі дуже багато часу, просто битва на виживання. Через таких обставин виникають проблеми зі здоров'ям, а іноді навіть смертельні. Загрозу для життя можуть уявити навіть такі види робіт, які на перший погляд дуже простими.

При сидячому способі життя виникають проблеми з ногами, з'являються набряклості, Набухання вен і інші проблеми. Однак, з цим можна боротися. Звичайно ж, для початку необхідно знизити навантаження на організм, більш трепетно ​​ставитися до свого здоров'я.

По-друге, більше необов'язково ходити до лікарів професіоналам, які за один прийом беруть шалені гроші, а можна просто обійтися лікуванням в домашніх умовах, але тільки з урахуванням того, що хвороба не запущена і знаходиться лише на перших стадіях.

Лук і алое - дієвий спосіб зняття набряків з ніг

Тому при будь-якому недугу варто відразу задуматися про причини поганого самопочуття і способі лікування. Наприклад, при сидячому способі життя виникає багато проблем в серцево-судинній системі, розвиток сколіозу і часом навіть атрофія м'язів.

Для чоловіків це зовсім не варіант мати таку роботу, так як можливе зниження потенції і навіть розвиток простатиту, а лікування досить дороге задоволення.

Тому дуже важливо робити елементарну зарядку, розминати м'язи, завдяки чому кров почне надходити до всіх кінцівок, які не будуть ЗАТИСКАТИСЯ хребці і відповідно ніяких головних болів виникати не буде.

Якщо ж утворюються проблеми з ногами, розпухають вени, то вилікувати це можна вдома, провівши так звану профілактику.

Важливо знати! Одним з найдієвіших народних способів зняття набряків з ніг, вважається застосування алое і цибулі.

Для зняття набряклості з ніг у жінок або чоловіків (не важливо, які причини) знадобиться алое, яке росте практично в кожному будинку, звичайна харчова сода, ріпчаста цибуля і півсклянки кип'яченої води кімнатної температури. Для приготування кошти для зняття отечностей необхідно на дрібній тертці натерти алое і цибулю, Все це добре перемішати і дати настоятися, почекавши поки цибуля і алое пустять сік.

У цю суміш додати 3 столові ложки соди і дуже ретельно перемішати, після чого вже можна додати воду. Дуже добре розмішуємо все це.
Обов'язково знадобиться марля і харчова плівка. Необхідно опустити марлю в розчин, щоб вона просочилася і потім покласти на неї кашку.

Усе це потрібно обмотати разом з кашею навколо ноги, Після чого обмотати харчовою плівкою, щоб усі корисні речовини і сік вбралися в шкіру ноги і зберігалося тепло.

З такими масками можна походити години дві, після чого зняти і шкіру ніг помазати кремом для тіла. Таку процедуру повторювати тиждень і ефект буде приголомшливим.Більше не будуть турбувати набряки і неприємні відчуття в кінцівках.

На закінчення хочеться побажати всім позитивного настрою, оскільки усмішка сприяє виробленню ендорфінів - гормонів щастя, що дуже корисно для будь-якого організму, в будь-якому віці і при будь-яких захворюваннях і, зауважте це найпростіше, нетоксичний і доступне за ціною лікування!