Як ви дбаєте про здоров'я своїх зубів? Чистіть вранці і ввечері? На жаль, цього не достатньо. Тому поки не пізно, ознайомтеся з цими порадами стоматологів і зверніть більш пильну увагу на гігієну порожнини рота.
4 секрету білосніжної усмішки
Чистка два рази в день і відвідування стоматолога двічі на рік - гарний початок. Але правильний догляд за зубами повинен включати набагато більше старань і щоденних процедур. Ми вивчили поради кращих стоматологів світу і відібрали найосновніші з них, щоб допомогти вам належним чином подбати про свою красивою усмішці.
1. Зубні запобіжники
Якщо хочете виглядати гарніше і молодше, не забувайте про правильний догляд за порожниною рота. Справа в тому, що з роками зуби тьмяніють і жовтіють, і в результаті постійної експлуатації сточуються і навіть коротшають. Недавнє стоматологічне дослідження показало, що майже 82 млн. Американців сильно скриплять зубами по ночах, що дуже згубно позначається на їх загальний стан. У зв'язку з цим стоматологи рекомендують використовувати ночами спеціальні зубні запобіжники, які допомагають запобігти стирання зубів.Крім цього, намагайтеся користуватися тільки якісною вибілюючої зубною пастою, а щоб позбутися від небажаних бактерій, полощіть рот сольовим розчином.
2. Зубна нитка
Багато людей недооцінюють важливість застосування зубної нитки, хоча в дійсності вона очищає більш 2/3 поверхні зуба і добирається до самих важкодоступних ділянок, куди навіть найкраща зубна щітка не в змозі проникнути. Звичайно, цей процес трудомісткий і не дуже зручний, але повірте, він того вартий. Замість намотування нитки на пальці, спробуйте стягнути її в петлю, що значно полегшить вам задачу.
3. Відвідування стоматолога
Незважаючи на ваше уважне ставлення до гігієни порожнини рота, з віком збільшується ймовірність виникнення пародонтиту та інших захворювань ясен. І це більш серйозна проблема, ніж просто гінгівіт (запалення ясен), яка може привести до опускання ясен і інших неприємних наслідків. Справа в тому, що багато жінок у віці від 30 до 50 років відчувають гормональні коливання, які значно підвищують ризик виникнення пародонтиту. Тому дуже важливо регулярно відвідувати стоматолога, щоб вчасно виявити проблему і почати своєчасне лікування.
4. Гігієна порожнини рота
Турбота про зуби і яснах має велике значення для вашого здоров'я в цілому. Дивним відкриттям для вчених стало те, що бактерії, що викликають хронічне запалення ясен, були виявлені в інших місцях організму, наприклад, в амніотичної рідини. Дослідники пов'язують наявність таких бактерій в навколоплідних водах з можливістю передчасних пологів і маленькою вагою немовлят при народженні. Було також встановлено, що запалення ясен впливає на серцево-судинну систему і особливо шкідливо для діабетиків. Щоб уникнути проблем зі здоров'ям, які можуть бути викликані різними захворюваннями ротової порожнини, не забувайте полоскати рот сольовим розчином (1 чайна ложка звичайної або морської солі на склянку теплої води) або спеціальними ополіскувачами.
підсумок
Правильний догляд за зубами обов'язково повинен включати в себе щоденне чищення за допомогою зубної щітки і нитки, полоскання, дбайливе ставлення до своїх зубів і регулярне відвідування стоматолога. Крім того, не забувайте раз в 3 місяці міняти свою зубну щітку на нову.
