Згідно з результатами досліджень, бажані діти в середньому виростають більш психологічно цільними і щасливими *. Батьківська любов і прагнення бути поруч життєво необхідні дитині для того, щоб гармонійно розвиватися. Разом з тим для відповідальних мам і тат клопоти про благополуччя малюка починаються задовго до того, як він з'явиться на світ - адже відправна точка для майбутніх перемог дитини - це підготовка до його зачаття.
Не менш відповідальний, ніж підготовка космонавтів або пілотів до старту, цей етап, на щастя, куди менш напружений фізично. Разом з тим, основні правила схожі: дисципліна, зважений підхід і фокус на особистий статок і відчуття.
Можна визначити кілька елементів в рамках передстартової підготовки:
- фізіологічна настройка - перевірка стану здоров'я і вирішення незначних проблем,
- lifestyle-апгрейд - зміна побутових звичок, ритму і графіка,
- ментальний зсув - зміщення базових цінностей.
Фізіологічна настройка.
Почати правильніше і найпростіше з матеріального - оцінки і поліпшення стану тіла.
Так, правильним буде потурбуватися наступними питаннями:
1. Нормалізація ваги (може впливати на успішну овуляцію).Надлишковий вміст жирової тканини в організмі жінки - одна з причин дестабілізації гормонального фону.
2. детокс-програми і введення гармонійної дієти для майбутніх батьків. Раціон пари, яка готується до зачаття, не тільки впливає на масу тіла (див. П.1), але і впливає на шанси стати батьками здорового малюка. Необхідні речовини при підготовці до зачаття: фолієва кислота (Профілактика дефектів нервової трубки плода), вітаміни B12, С, цинк - для поліпшення якості сперми, вітамін E-для стимулювання ендокринної системи. Основні продукти на столі майбутніх батьків: нежирна яловичина, морська риба і морепродукти, яйця, фрукти, овочі і зелень, молочні продукти (сир, сметана).
3. Відмова від очевидно шкідливих звичок (будь-який алкоголь, тютюн).
Нікотин впливає на здатність жінки до зачаття. Так, серед тих, що палять дам в 1,5 рази частіше зустрічається безпліддя. Є сумна статистика по ЕКО - під впливом нікотину в 2 рази скорочується вірогідність для успішного розвитку ембріонів. Негативно впливає нікотин і на сперму, збільшуючи частку дефектів ДНК і сприяючи деформації сперматозоїдів. Алкоголь також впливає на якість сперми.У нормі частка дефектних сперматозоїдів у здорового чоловіка складає до 25% і їхні шанси на запліднення яйцеклітини значно нижче. Під дією алкоголю ця ймовірність зрівнюється. Т.ч. збільшуються ризики на появу ембріона з вадами розвитку.
4. Виключення з "меню" гормональних контрацептивів.
У стандартних умовах фертильність повинна відновитися протягом 1-3 місяців після завершення прийому препаратів. Гінекологи стверджують, що попередній прийом контрацептивів не загрожує нормальному перебігу вагітності і здоров'ю плода. Разом з тим все ж можуть виникнути складності, особливо в разі тривалого прийому препаратів. Так, у 2% жінок спостерігається аменорея, тобто зникнення менструації. Тому важливо якомога раніше припинити прийом контрацептивів і почати застосування регуляторних препаратів для відновлення функцій яєчників і стабілізації циклу.
5. Налаштування органів репродуктивної системи. Застосування лікарських препаратів, напружений графік і наслідки інфекцій - всі ці агресивні фактори сприяють тому, що у формально здорової жінки знижуються шанси на зачаття в силу того, що репродуктивні органи ослаблені на клітинному рівні.Підживити і відновити природну функцію допоможе Оваріамін за рахунок природних, родинних органу пептидів. Основа Оваріаміна - природні білки, будівельний матеріал для відновлення яєчників. Завдяки натуральному походженню продукт безпечний: не викликає побічних ефектів або звикання.
6. Діагностика та лікування інфекцій. Перелік аналізів можна знайти тут, але правильніше і простіше все ж пройти огляд у свого гінеколога і отримати необхідні саме вам напрямку.
Зміна звичок.
Здоров'я - це результат, який ми отримаємо, множачи дане від природи на day-to-day звички. Безтурботність в побуті за всіма законами математики з легкістю здатна обнулити навіть саме завидне спадщина. Для мам правильні звички важливіше подвійно, але перебудуватися може бути зовсім непросто. Пропонуємо почати з малого: вибрати 2 корисні звички і поступово доповнювати перелік. Наприклад, "фітнес двічі на тиждень" і "вчасно лягати спати з понеділка по середу".
Ментальний зрушення.
Зміна пріоритетів - неминучий результат материнства. Чудово, якщо він проходить гармонійно і з задоволенням.Безумовно, народження дитини не привід зосередитися тільки на будинку, але вагомий привід звернути вашу увагу на партнера: його настрій і стан. Не соромтеся виявляти щиру турботу і готуйтеся до чуда спільно!
* DavidHP (2011), BornUnwanted: MentalHealthCostsandConsequences. AmericanJournalofOrthopsychiatry, 81 (2): 184-192.
