З настанням весни у людей дозріває бажання провести докорінні реформи в своєму житті, створити новий і кращий її етап. Найчастіше люди дають собі такі обіцянки: "Я буду їсти менше!", "Я буду жити більш здоровим життям!", "Я стану розумнішими!" Що ж нам слід зробити, щоб домогтися успіху в цьому сезоні? Відповідь проста - працювати своєю головою, повною оливкових ідей.
Все частіше і частіше ми чуємо, що оливкова олія робить позитивний вплив на наше здоров'я, додає сили. На жаль, в Росії рівень споживання цієї олії, виходячи з обсягів продажів, дуже малий. Наприклад, одна середньостатистична сім'я в Іспанії споживає один літр оливкової олії на місяць, а в Італії цієї кількості вистачає на тиждень!
Це чудотворне масло містить безліч дивовижних інгредієнтів, які надають неоціненний вплив на стан нашого здоров'я, на зміцнення наших шкірних покривів. Розглянемо ці переваги стосовно до наших обіцянкам.
Це чудотворне масло містить безліч дивовижних інгредієнтів, які надають неоціненний вплив на стан нашого здоров'я, на зміцнення наших шкірних покривів
Я стану менше їсти!
До найбільш поширених обіцянкам відноситься запевнення в тому, що в новому сезоні ви почнете втрачати вагу. Ви обмежуєте себе в їжі і сподіваєтеся, що зайва вага розсіється сам по собі. На жаль, зменшення кількості прийомів їжі зазвичай уповільнює обмін речовин і ефект є контрпродуктивним. На щастя, для схуднення не потрібно використовувати сюрреалістичну дієту і відчувати тортури в тренажерному залі.
Оливкова олія, малонасичені жирними кислотами, покращує функціонування організму і, як не парадоксально, може допомогти вам позбавитися від небажаних кілограмів. Крім того, вживання оливкової олії в їжу є дуже корисним для здорового і збалансованого харчування, забезпечує потрібну кількість енергії і запобігає перепади настрою, що супроводжуються збільшенням ваги.
Просто використовуйте його замість вершкового масла або маргарину, закопуйте кілька крапель в бутерброди. Цікаво те, що оливкова олія містить велику кількість магнію, що сприяє обміну речовин, що впливає на метаболізм жирів і вуглеводів.
Я буду жити більш здоровим життям!
Користь для здоров'я від використання оливкового масла величезна і довгострокова. По-перше, проведені дослідження в Університеті Коїмбра показали, що вживання оливкової олії може запобігти протягом деяких видів раку, таких як рак молочної залози і рак шкіри. По-друге, воно зміцнює імунну систему, яка захищає організм від вірусів. По-третє, воно багате корисними копалинами, такими як фосфор, залізо, калій, вітаміни групи В, С і Е, провітаміну, які суттєво уповільнюють розвиток атеросклерозу і збільшують тривалість життя. Оливкова олія також допомагає в боротьбі з хворобами серця, воно містить жирні кислоти, що забезпечують хороше функціонування кровоносних судин і серцево-судинної системи. По-четверте, що міститься в маслі вітамін D сприяє зміцненню кісток, що запобігає утворенню рахіту, остеопорозу і навіть м'язових спазмів. І, нарешті, оливкова олія також містить велику кількість олеїнової кислоти, що призводить до зниження захворюваності на астму та алергіями всіх видів. Якщо ви хочете слідувати порадам дієтологів, вживайте 2-3 столові ложки оливкової олії в день, що стане відмінним профілактичним засобом для вашого організму.
Ще в грецькій і римській міфології оливкове дерево означало міцність, стійкість і життєздатність. Швидше за все, тому, що воно надзвичайно міцне і може досягати віку до трьох тисяч років. В даний час основні косметичні компанії прагнуть скористатися фактором того, що масло, прославлене в стародавні часи греками, як і раніше є одним з найбільших секретів краси. На додаток до природних якостей, використовується його гіпоалергенні властивості. Їм зволожується шкіра, що дає додаткове переваги - воно забезпечує шкірні покриви антиоксидантами, такими як вітаміни, А і Е. Воно запобігає старінню шкіри, омолоджує і стимулюють роботу клітин, надає шкірі пружність, еластичність і здорову красу. Крім того, природні властивості масла роблять його ідеальним засобом для зміцнення волосся і нігтів.
Я стану розумнішими!
Виявляється, що дієта на основі ненасичених жирів може призвести до значного поліпшення психічних процесів і зниження ризику розвитку хвороби Альцгеймера. Більш того, дієта, багата цим типом жирів, сприяє збільшенню виробництва ацетилхоліну, нейротрансмітера, що відповідають за навчання і пам'ять.На роботу мозку благотворно впливають жирні кислоти - омега-3 і омега-6, які також містяться в оливковій олії. Ці компоненти дозволяють мозку не тільки швидше думати, але і надають на нього загальне позитивне вплив. Всі ці переваги діють як природні антидепресанти.
Так мало його потрібно?
Справа в тому, що дуже часто ми не стримуємо свої обіцянки і девізи, дані на початку сезону. Таким чином, щоб привчити себе до чудодійним засобам, ви повинні використовувати їх методично і систематично, щоб їх застосування переросло в хороші звички. Додавання масла в щоденне меню природним способом буде покращувати ваш настрій, зміцнить здоров'я і красу. Нехай цей сезон для вас не стане як попередні сезони, в яких ви не змогли стримати свої обіцянки! І, коли ви будете відзначати свої успіхи, випийте ложку оливкової олії. Завдяки цій ложці, незважаючи на легковажне вживання значного обсягу алкоголю, вранці ви уникнете похмільного синдрому.
