Кожну жінку, яка збирається водити свого малюка в дитячий сад, цікавить, а як йому там буде? Особливо більшість матусь хвилює харчування в дитячому садку. Адже не хочеться, щоб дитина весь день ходив голодним. Відразу варто заспокоїти батьків: харчування в дитячих садах відмінно збалансовано і розроблено відповідно до віку малюка. Природно, коли "домашній" дитина приходить в дитячий сад, то проблем з адаптацією і харчуванням, у тому числі, не обійтися. Але незабаром все примхи пройдуть, а дитині буде лише на користь правильне харчування в дитячому садку.
Меню в дитячому садку
Традиційно в дитячих садах малюки їдять чотири рази. Перший прийом їжі - сніданок. У нього входить каша, зварена на молоці, бутерброд (зазвичай з маслом і сиром) і напій. В якості напою на сніданок виступає або какао, або чай.
Другий сніданок легший і більше нагадує перекус. Дітям найчастіше пропонується з'їсти який-небудь фрукт.
Обід ж навпаки дуже ситний. Він складається з першої страви, салату і другої страви: гарніру і м'яса (риби) і компоту або соку в якості напою. Варто відзначити, що в дитячих садах є заборона на годівлю дітей одним і тим же блюдом кожен день. Тому меню в дитячому саду завжди різноманітно, і навіть супи протягом тижня не повторюються.Все це дозволяє діткам їсти з великим апетитом, і страви не набридають.
Варто відзначити, що в дитячих садах є заборона на годівлю дітей одним і тим же блюдом кожен день
Останній прийом їжі в дитячому саду - це полуденок. Він складається з кефіру або компоту і булочки або печива.
Трохи складніша справа з діточками, які страждають харчовою алергією. Перш, ніж віддавати таку дитину в садок, батьки повинні обговорити питання алергії з керівництвом саду і з'ясувати, чи можливо скласти меню з урахуванням індивідуальної непереносимості дитиною деяких продуктів. У більшості садків окреме харчування для дітей з алергією вже існує.
Організація харчування в дитячому садку
Організація харчування в дитячому садку повинна бути правильна. Продукти харчування для дитячих садків закуповуються у перевірених постачальників і відповідають все нормам і вимогам.
Якщо говорити в цілому, то правильний підхід і здорове харчування в дитячому садку грає на руку багатьом батькам. Адже за цілий день малюк отримує необхідні йому поживні речовини, мамі потрібно лише подбати про вечерю для чада. І ще безсумнівний плюс в тому, що коли їмо здорову їжу в садку, дитина виробляє правильні харчові звички і вчиться вживати тільки здорові і корисні продукти.
Норми харчування в дитячому садку
В основі правильного харчування в дитячих садах лежать норми, розроблені інститутом харчування. Для кожної вікової групи свої норми споживання продуктів. Меню в садках будується на співвідношенні білків, жирів і вуглеводів в кожній страві. Причому раціон у малюків відрізняється і за порами року. Так існує зимово-весняний і літньо-осіннє меню.
Крім правильного співвідношення поживних речовин в раціоні враховується і кількість споживаних калорій. Дитина до трьох років потребує в 1540 ккал на добу, а після трирічного віку в 1900 ккал. Норми харчування в дитячому садку строго дотримуються і контролюються. Також існують рекомендовані продукти для дитячих садків, які повинні бути присутніми в раціоні дошкільнят.
На закінчення варто відзначити, що відводячи дитини в дитячий сад, не потрібно боятися, що він залишиться голодний. Може в перший час малюк і повередувати трохи через незвичної їжі, але незабаром повинен звикнути до нового раціону. А матусям для власного спокою рекомендується звернути увагу на те, де готується їжа і з яких продуктів.
