Як провести вихідні з максимальною користю для себе, сім'ї і свого здоров'я?

Loading...

Більшість трудоголіків часто стикаються з проблемою: як встигнути за вихідні дні переробити купу справ, та ще й відпочити. Однак при цьому вони забувають, що основна функція вихідних - відновити сили для нових трудових звершень. Тому головне п'ятничне правило - ні в якому разі не брати роботу додому.

Якщо щось залишилося недоробленим, значить, ви погано організували свою роботу протягом минулого тижня. Щоб цього більше не відбувалося, щовечора уточнюйте або змінюйте план завдань на наступний день. Постарайтеся домогтися того, щоб в останній робочий день тижня було зроблено все заплановане.

Чим зайнятися на вихідних?

Отже, наступили вихідні. Як же їх провести? У ці дні дуже важливо гарненько виспатися, адже міцний сон допомагає не тільки зняти стрес і добре виглядати, але також є запорукою здоров'я і довголіття. У суботу та неділю лягати спати бажано не пізніше 22-23 годин. Такий режим не тільки позитивно позначиться на центральній нервовій системі, а й посприяє відновленню енергії і сил. Прокидатися теж потрібно правильно. Згадайте, як це роблять домашні тварини, які завжди потягуються, щоб розігнати кров по тілу. Повторіть це не поспішаючи, а після зробіть легку ранкову зарядку.

Багато людей планують у вихідні дні зайнятися прибиранням. Але такий підхід до чистоти не зовсім правильний, тому що можна протягом робочого тижня грамотно розподілити час для домашніх справ. Для цього слід освоїти прості принципи тайм-менеджменту, які зводяться до того, щоб щодня з понеділка по п'ятницю приділяти по 20-30 хвилин для наведення порядку в будинку. Тоді, наприклад, волога суботня або недільна прибирання займатиме максимум 1 годину, а весь інший день ви зможете присвятити себе і своєї сім'ї.

Якщо хочеться не тільки відпочити, а й поліпшити здоров'я, вирушайте в сауну або лазню. Пам'ятайте про те, що ваше тіло також потребує розслабленні та оздоровленні. Випийте трав'яний чай, послухайте улюблену музику, прогуляйтеся перед сном.

Любителі проводити вихідні по-домашньому можуть насолодитися спілкуванням з сім'єю, що теж дуже корисно, оскільки в силу завантаженості дорослих сучасні діти відчувають дефіцит спілкування з батьками. Тому, якщо хочете порадувати своїх малюків, виконаєте якусь дитячу мрію: зводите пустунів в цирк, зоопарк, пограйте з ними в теніс, футбол, зробіть саморобку для майбутнього свята або дня народження, в загальному, постарайтеся подарувати їм максимум позитивних емоцій.Повірте, таке веселе проведення часу ваші діти запам'ятають надовго.

В кінці дня можна організувати сімейний перегляд улюбленого фільму, прийняти ароматизовану ванну або ж усамітнитися у своїй кімнаті з цікавою книгою і зануритися в захоплюючий світ літературних героїв.

Загрузка...

Loading...