Будь-якій жінці потрібен час, щоб організм відновився після пологів. І, звичайно, кожну молоду маму цікавить питання, як скоро це станеться? Лікар-гінеколог Віра Макарова розповіла нам, які органи схильні до змін, скільки часу потрібно, щоб всі функції повернулися в колишнє русло і які запобіжні заходи необхідно дотримуватися.
"Після пологів жінка переживає період так званої інволюції, коли всі органи, які були зміщені плодом, повертаються в нормальне положення, - розповідає Віра. - Як правило, цей період триває 6-8 тижнів. Винятком є молочні залози, оскільки лактація займає більш тривалий проміжок часу".
матка
Після відділення плаценти, яке відбувається під час пологів, матка набуває круглу форму і скорочується до 1 кг. Через тиждень її вага становить вже 500 г, а через 1-1,5 місяця повністю повертається до своїх колишніх розмірів - 50 г. У цей період жінка може відчувати ниючий біль внизу живота, особливо в період годування грудьми, оскільки воно викликає скорочення матки.
Що стосується шийки матки, то після перших пологів вона ніколи вже не набуває колишню конічну форму.Правда, помітити це може тільки лікар-гінеколог.
У післяпологовий період жінкам рекомендується робити масаж матки, щоб прискорити процес її скорочення. Масаж зовнішній, кожна мама може робити його самостійно, в домашніх умовах.
Масаж матки:
- Лягти на спину, розслабити живіт
- Намацати дно матки (сама верхня її частина після пологів - трохи нижче пупка)
- Акуратно "переміщати" матку вгору, від кордонів до центру
- Необхідно намагатися робити масаж якомога дбайливіше.
Менструальний цикл
В поста період в організмі жінки виникають кров'янисті виділення, лохії, які набагато рясніше, ніж звичні місячні. У міру відновлення вони змінюють колір і поступово стають прозорими, а на шостому тижні мають той же вигляд, що і виділення до настання вагітності.
В цей час варто особливо ретельно дотримуватися інтимну гігієну. Рекомендується використовувати спеціальні післяпологові прокладки, розмір яких пристосований для утримання лохий. Їх необхідно міняти кожні дві години.
Як правило, менструальний цикл у жінок, які годують грудьми, повністю відновлюється через 6 місяців після пологів.Якщо жінка відмовилася від грудного вигодовування, то цикл повернеться через 1,5 місяці. Бувають і винятки: у одних при грудному вигодовуванні цикл відновлюється вже через місяць після пологів, а у інших менструація не починається протягом усього грудного вигодовування.
груди
Груди піддається сильним змінам під час і після вагітності, оскільки вона "готується" до вироблення молока. Варто зазначити, що в перші кілька днів після пологів молоко як таке не виділяється, замість нього виступає унікальна субстанція, молозиво, яке захищає організм дитини від бактерій і готує його травну систему до молока. Молозиво більш густе, ніж молоко, і має жовтий відтінок. Молоко ж починає надходити в перший тиждень після пологів, у відповідь на смоктальні рухи малюка.
Серцево-судинна система
У перші тижні після пологів у жіночому організмі виділяється велика кількість тромбоцитів - кров'яних тілець, які сприяють згортанню крові. Це відбувається тому, що організм втрачає багато крові під час і після пологів. У цей період потрібно періодично здавати аналізи і консультуватися з лікарем, щоб уникнути тромбоемболії - ускладнення, викликаного утворенням тромбів. Особливо це стосується жінок, які перенесли кесарів розтин.
Сечостатева система
Дивно, але факт: в перші дні після пологів жінка практично не відчуває потреби в сечовипусканні, тому що тонус сечового міхура значно знижується, і йому потрібен час, щоб відновитися. При цьому лікарі рекомендують відвідувати туалет кожні дві години, навіть якщо немає такої потреби. Більш рідкісні візити чреваті переповненням сечового міхура, що, в свою чергу, несприятливо впливає на скорочення матки.
Повне загоєння піхви відбувається через 6-8 тижнів після пологів. Пройшовши цей етап, можна відновлювати інтимне життя. Однак якщо були індивідуальні ускладнення, потрібно консультуватися з гінекологом.
Розкажіть, а що вам допомогло відновитися після пологів?
