Ось так непомітно і пройшли перші шість місяців вагітності. Ви вже на сьомому місяці, а це значить, що настав останній триместр. Це найважчий в прямому і переносному сенсі період для майбутньої мами. Відчутно збільшилася в розмірі матка чинить сильний тиск на внутрішні органи, і вагітна жінка часто скаржиться на задишку, часте сечовипускання і безсоння. Можлива поява сутичок, так матка тренується перед майбутніми пологами. Набрали вагу і пропорціях роблять руху жінки не такими легкими, як раніше, і кожен крок дається їй з великими труднощами. Все це призводить до швидкої стомлюваності і, як наслідок, постійної втоми.
Набрали вагу і пропорціях роблять руху жінки не такими легкими, як раніше, і кожен крок дається їй з великими труднощами
Зміни відбуваються і з майбутньою дитиною. До сьомого місяця дитина отримує можливість мислити і вже може відчути біль. Змінюється і його зовнішній вигляд. За рахунок підшкірного жиру, який теж починає відкладатися, в цей період дитинка починає приймати округлені пухкенькі форми. До кінця третього триместру він додає у вазі.
На 7-му місяці органи чуття малюка повністю дозрівають, і він починає розрізняти смак, бачити і чути. Найголовніший звук для нього в цей період - це стукіт серця його матері. І чим спокійніше воно б'ється, тим краще почуває себе дитина. У малюка складається свій автономний обмін речовин, його організм починає виробляти власні гормони і ферменти.
Так як дитинка ще не дуже великий і в животі у мами для нього багато вільного простору, то десь до восьмого місяця дитина крутиться і рухається там, як йому хочеться. Цим він приносить дуже багато неприємних моментів для своєї мами, особливо якщо її режим сну і неспання не збігається з періодами його активності.
На початку 8-го місяця активність плода трохи зменшується. Це відбувається тому, що він трохи збільшується в розмірах і йому вже не так просторо. Дитина намагається прийняти оптимальну для майбутніх пологів позу - повертається головою вниз. Зробити це він може і ближче до пологів, так що не варто хвилюватися, якщо малюк не повернувся раніше.
В цей же період у дитини закінчується формування легких, і він вже може дихати самостійно.До кінця вагітності у малюка зникає первинний пушок, виростають нігтики, вага і зріст встановлюються остаточно. При повній готовності плода з'явитися на світло, організм дитини починає виробляти гормони, які стимулюють пологи.
У третьому триместрі, втім, як і протягом всієї вагітності, майбутня мама повинна піклуватися про своє здоров'я. Для цього матусі необхідно гуляти на свіжому повітрі 2-3 години в день, робити допустимі для неї спеціальні вправи і гімнастику. У харчуванні слід віддавати перевагу білковій їжі (у малюка формується м'язова маса), кисломолочним і молочним продуктам, корисно вживати рибу. Бобових та інших продуктів, що провокують здуття і утворення газів, слід уникати.
Для профілактики варикозу носите спеціальний компресійний трикотаж. Щоб уникнути застійних явищ в черевній порожнині і не здавлювати малюка, намагайтеся не перебувати довго в сидячому положенні. Для підтримки виріс живота носите допологової бандаж. Приймайте призначені лікарем вітамінні комплекси. Вони вам знадобляться ще й після пологів, під час годування малюка грудьми.
На останніх місяцях вагітності алкоголь і тютюн однозначно повинні бути під повною забороною. Чи не рекомендують лікарі прямо перед пологами займатися сексом. Після 32-го тижня простагландини, які знаходяться в складі сперми, можуть сприяти передчасних пологів. З тієї ж причини не можна приймати гарячі ванни і душ, не кажучи вже про лазні і сауні.
Високі підбори і тісний одяг також не повинні бути присутніми в гардеробі вагітної жінки. Не можна набирати вагу, тому не варто їсти зайве. Щоб уникнути набряків небажано вживати багато рідини.
Виключаються всі види важких фізичних робіт і різких видів спорту. Не варто сильно стомлювати себе перед пологами, щоб не зіткнутися з первинної родової слабкістю. Пересування на транспорті теж необхідно звести до місяця і в останні два місяці вагітності намагатися взагалі не віддалятися далеко від місця майбутніх пологів.
