Планування вагітності: з чого почати?

Send

Є думка, що сім'я зароджується в той момент, коли чоловік і жінка вперше вирішили спробувати себе в ролі мами і тата. З чого почати планування вагітності? В першу чергу з розумного і відповідального підходу до майбутнього статусу батьків. Вагітність важливо планувати до її настання, щоб виключити всі ризики і небезпеки, тим самим підвищивши шанси на зачаття, розвиток і народження здорової дитини.

Тверде бажання стати батьками ще кілька десятиліть тому полягало в тому, що чоловік і жінка просто припиняли користуватися контрацептивами, плануючи малюка. В даний час цього буває недостатньо. Більшості подружжя належить зробити серйозні кроки на шляху до оздоровлення свого організму, оскільки майбутня дитина формується саме з їх генетичного матеріалу.

Основні моменти

Плануючи малюка, майбутні батьки повинні заздалегідь подбати про його здоров'я. Для цього їм потрібно спиратися на такі ключові моменти:

Відмова від шкідливих звичок. Це правило стосується обох батьків. Виключити алкоголь і нікотин важливо мінімум за 1 місяць до початку спроб завагітніти.Що стосується наркотиків, то організм повинен відновлюватися після них мінімум 3 роки, незалежно від того, хто приймав наркотичні речовини - майбутній тато чи мама. Вагітніти в цей час не можна.
Здорове харчування. Повноцінний раціон важливий тільки для жінок. Рекомендується щодня вживати білкову їжу, овочі і фрукти, щоб до моменту зачаття в організмі було достатньо мікроелементів і вітамінів.
Відвідування гінеколога для огляду, призначення всіх видів аналізів і УЗД-дослідження органів малого таза. У разі виявлення гінекологічних захворювань, статевих інфекцій і запальних процесів в інтимній сфері, потрібно пройти відповідний курс лікування.
Щеплення. До планування вагітності лікар може порекомендувати вакцинацію від потенційно небезпечних інфекцій, таких як краснуха. Це захворювання може привести не тільки до пороків розвитку плода, але і до його загибелі.
Генетична консультація. Обстеження у генетика не буває зайвим в питанні планування дитини. Спеціаліст, за допомогою проведення аналізу крові обох батьків, зможе заздалегідь розрахувати ймовірні ризики патологій плоду і на їх підставі дати рекомендації з планування і виношування вагітності.

Коли починати готуватися до зачаття?

Планувати вагітність можна коли завгодно, але фахівці рекомендують відповідально підійти до цього завдання і почати підготовку мінімум за 3 місяці до можливого зачаття. Підготовчі етапи потрібно пройти обом подружжю. Нерідко зустрічається в даному питанні інфантильна поведінка з боку чоловіка в подальшому може негативно відбитися на майбутній вагітності, ставши своєрідним фактором ризику.

Після того як вагітність наступила, логічно її планування добігає кінця. Але існує інша точка зору. Якщо під час підготовки до зачаття, багато жінок іноді дозволяють собі ковток вина або кілька затяжок сигарети, то під час вагітності подібні "зриви" повинні бути під забороною. Тому навіть після закінчення планування, потрібно розуміти, що спосіб життя залишиться тим же протягом 9-ти місяців.

необхідні аналізи

Кожна жінка, яка вирішила завагітніти, повинна пройти наступні лабораторні дослідження:

загальний і біохімічний аналізи крові;
визначення резус-фактора і групи крові (рекомендується здати подружжю);
загальний аналіз сечі;
аналіз крові і мазок на статеві інфекції (здати подружжю);
аналіз крові на антитіла до хламідіозу, герпесу, токсоплазмозу, краснухи, цитомегаловірусної інфекції, гепатиту В і С, ВІЛ, сифілісу;
аналіз крові на цукор;
коагулограмму;
кольпоскопію.

Також рекомендується пройти УЗД-дослідження органів малого таза. Додатковими обстеженнями при плануванні вагітності можуть бути:

аналіз крові на статеві гормони, який показаний всім жінкам, які мають порушення менструального циклу, проблеми із зачаттям і мимовільні викидні в анамнезі;
аналізи крові і сечі на гормони щитовидної залози (при наявності проблем ендокринного характеру);
імунологічне дослідження.

Які препарати приймати?

Сучасні лікарі впевнені, що під час планування вагітності не потрібно приймати полівітамінні комплекси. Навіть в холодну пору року і при мізерному раціоні, ембріону вистачить вітамінів та інших корисних речовин для формування і зростання. Але прийом деяких мікроелементів все ж буде корисний. Розглянемо їх докладніше.

Фолієва кислота

Для повноцінного синтезу ДНК-структур і ділення клітин ембріона в організмі майбутньої мами повинно вистачати водорозчинного мікроелемента - фолієвої кислоти.При її дефіциті у плода можуть виникнути аномалії розвитку нервової трубки, пороки розвитку хребта, ущелина верхньої губи та ін.

Ні в одному продукті харчування фолієва кислота не міститься в потрібній кількості. Тому лікарі рекомендують почати прийом синтезованої фолієвої кислоти мінімум за один місяць до передбачуваного зачаття. Після настання вагітності препарат приймають ще 4 місяці. Придбати фолієву кислоту можна в аптеці. Детальніше про застосування фолієвої кислоти при плануванні вагітності →

калію йодид

Калію йодид також важливий для здоров'я майбутньої дитини. Він міститься в таких препаратах, як Йодомарин, Йод Актив і ін. До зачаття і після нього рекомендується приймати 200 мкг йоду на добу. Також лікар може порадити замінити звичайну сіль на йодовану.

Цей мікроелемент володіє лікувально-профілактичним ефектом. Прийом калію йодиду покращує стан жіночої репродуктивної системи, тим самим підвищуючи вірогідність зачаття. Крім того, він запобігає патології психічного і розумового розвитку у майбутньої дитини, що з'являються при хронічному дефіциті йоду в організмі матері.

Вітамін Е

Вітамін Е або токоферол попереджає ускладнення вагітності, в тому числі і ранній самовільний викидень. Також вітамін Е позитивно впливає на роботу жіночого організму, сприяючи дозріванню здорових яйцеклітин.

У чоловіків токоферол позитивно впливає на склад насінної рідини. Для появи ефекту приймати його потрібно мінімум за 3 місяці до можливого зачаття.

Іноферт

Іноді для зачаття малюка прийому одних тільки вітамінів недостатньо. У деяких випадках жінці, якщо вона протягом довгого часу не може завагітніти, потрібно нормалізація менструального циклу і корекція гормонального фону.

Одним із застосовуваних у такій ситуації засобів є Іноферт. Це негормональний препарат, який регулює менструальний цикл жінки. Він нормалізує вироблення пролактину, лютеотропін і тестостерону, необхідних для нормального дозрівання яйцеклітини.

Іноферт зазвичай рекомендується жінкам, які можуть зіткнутися з розвитком неякісних яйцеклітин. Наприклад, які планують вагітність жінкам старше 35 років або працюють на шкідливому виробництві.

Якщо цього для нормалізації стану і настання вагітності виявилося недостатньо, використовуються гормоносодержащіх препарати: Дюфастон, Утрожестан і інші.Їх призначенням, підбором схеми прийому і оптимального дозування повинен займатися лікар.

Як підвищити ймовірність вагітності?

Зазвичай зачаття наступає в інтервалі між закінченням другої і початком третього тижня менструального циклу. Саме в цей час в нормі у більшості жінок відбувається овуляція. Детальніше про методи визначення овуляції →

За 2-3 дні до овуляції рекомендується зробити перерву в інтимних відносинах, відмовитися від алкогольних напоїв, відвідування лазні і навіть прийняття гарячої ванни. Небажано випробовувати стрес, конфліктувати з чоловіком. Чоловічі статеві клітини - сперматозоїди можуть позбутися своєї природної активності навіть на тлі легкого стресового чинника, але найбільш негативно впливає на них алкоголь, знижуючи шанси зачаття в 15 разів!

Не можна перед статевим актом проводити спринцювання піхви, оскільки це може змінити кислотність слизової. В результаті сперматозоїди можуть загинути, не досягнувши мети, якщо хімічний склад середовища не буде відповідати нормі. Наприклад, навіть слина діє на них негативно.

Після сім'явиверження жінка може підвищити ймовірність зачаття,якщо залишиться в положенні лежачи на спині ще якийсь час, з подушкою під попереком.

Планування вагітності для майбутнього батька

Здоров'я майбутнього батька не менш важливо для дитини, ніж мамине. На жаль, про чоловічу репродуктивне здоров'я мова заходить у виняткових випадках, особливо якщо у жінки не виникає проблем із зачаттям.

Потрібно враховувати, що чоловіча сперма може не тільки запліднювати, а й містити в собі різні патогенні мікроорганізми, в тому числі збудників статевих інфекцій. Не всі чоловіки знають про те, що хворіють на хронічний простатит, так як довгий час це захворювання протікає в прихованій формі.

Деякі патології, перенесені юнаками ще в підлітковому віці, можуть негативно відбитися на репродуктивне здоров'я. Також у сучасних чоловіків загальне і репродуктивне здоров'я майже на 75% залежить від екологічної ситуації, способу життя, економічних і соціальних умов, які в сукупності нерідко залишають бажати кращого. Решта 25% складають медичні аспекти, в тому числі і генетика людини. Детальніше про причини чоловічого безпліддя →

Ось чому чоловікові перед плануванням вагітності у подружжя слід пройти обстеження в уролога або андролога. Крім того, чоловікові бажано зробити спермограмму - повний аналіз сперми, що дозволяє оцінити можливості чоловіка до запліднення.

Також майбутній батько повинен обов'язково відмовитися від алкоголю і куріння в повсякденному житті. Нікотин і токсини алкогольних напоїв негативно відбиваються на якості сперми. Відмова повинна бути завчасним, оскільки на оновлення складу насінної рідини потрібно не менш ніж 3 місяців.

Плануючи вагітність, необхідно починати підготовку до неї задовго до здійснення планів. Правильним рішенням буде розумний підхід до зачаття, що включає ретельне обстеження здоров'я подружжя.

Якщо майбутнім батькам складно розібратися в питаннях планування вагітності, можна звернутися за допомогою до фахівців. Лікарі, що працюють в жіночій консультації або центрі планування сім'ї, допоможуть парі підготуватися до зачаття і народження бажаної дитини.

Автор: Ольга Рогожкіна, лікар,
спеціально для Mama66.ru