Вимірювання базальної температури допомагає визначити фертильную фазу менструального циклу, що починається з моменту виходу готової до запліднення яйцеклітини з яєчника і закінчується через 2 доби після цього.
Жінки вимірюють базальну температуру при плануванні вагітності, а також в якості контрацепції, для визначення днів помірності. Яка ж буває базальна температура при місячних, до і після них?
Що таке базальна температура?
Настання вагітності у жінки можливо в той день, коли починається овуляція - вихід з яєчника дозрілої яйцеклітини. Щоб визначити цей момент, потрібно регулярно вимірювати базальну температуру. Під цим терміном розуміється найнижча температура, яка досягається тілом під час відпочинку.
Методом вимірювання БТ користуються багато жінок. Однак у нього є один недолік. Не завжди по температурі можна визначити овуляцію, адже на неї впливає безліч факторів. Її наступ залежить від способу життя, наявності хвороб, психологічного стану.
Головні правила вимірювання БТ
Базальна температура повинна вимірюватися вранці, відразу ж після пробудження.Вставати з ліжка не рекомендується. Будь-яка фізична активність є небажаною. Навіть різкі повороти в ліжку можуть призвести до отримання недостовірних значень. Саме тому з вечора варто підготувати термометр, струсити з нього результати попереднього виміру, покласти поруч з ліжком.
При визначенні температури дотримуються декількох правил:
- БТ повинна вимірюватися в прямій кишці. Можуть також застосовуватися оральний і вагінальний прийоми, але вони не вважаються стандартними. Температура, певна в прямій кишці, точніше.
- Проводяться вимірювання щодня в один і той же час. Допускається відхилення в 30 хвилин. Пропускаючи вимір в потрібний час, потрібно врахувати, що після закінчення кожної години базальна температура піднімається на 0,1 градуса.
- БТ після пробудження потрібно виміряти в положенні лежачи. Після цього термометр витягується з прямої кишки.
Результати рекомендується заносити в графік базальної температури:
- малюються осі - Y і X;
- вісь Y призначена для відміток базальної температури;
- по осі X відзначаються дні.
Існують також спеціальні онлайн-сервіси. У них графік будується автоматично при внесенні інформації.
Щоб помітити закономірність, потрібно проводити вимірювання протягом 3 менструальних циклів. Графік дозволяє дізнатися відсутність або наявність овуляції, визначити сприятливі дні для зачаття дитини, запідозрити порушення функції яєчників.
Базальна температура до, під час і після місячних
Менструальний цикл складається з декількох фаз. Одна з них називається фолікулярної. Вона починається після місячних і триває близько 2 тижнів до моменту овуляції. Яка ж БТ вважається нормою в цей період? Під час фолікулярної фази вона повинна складати не більше 37 градусів.
Перед виходом дозрілої яйцеклітини з яєчника БТ зменшується на 0,2-0,5 градуса. Графік дозволяє це помітити. Зниження температури є передвісником овуляції.
Наступна фаза менструального циклу - овуляторная. Вона триває близько 3 днів. В цей час яйцеклітина, готова до запліднення, залишає яєчник. Базальна температура підвищується до 37,4 градуса. Графік відображає стрибок БТ. У деяких випадках її збільшення пов'язано не з овуляцією.
Причини можуть бути наступними:
- наявність якого-небудь захворювання;
- перевтома;
- вживання алкогольних напоїв;
- недосип (сон триває менше 6 годин);
- сексуальний контакт за 6 годин до вимірювання або раніше.
Приблизно на рівні 37 градусів базальна температура тримається все подальше фазу циклу, яка називається лютеїнової. Перед менструацією БТ трохи падає. Базальна температура при місячних (в перші дні) може становити близько 37 градусів. До кінця менструації графік починає відбивати зниження до 36,4 градуса.
Вагітність і базальна температура
Наступ зачаття позначається на функціонуванні всього жіночого організму. Робота органів і систем перебудовується в зв'язку з вагітністю. Все це відбивається на БТ. Таким чином, за її значенням можна визначити настання вагітності. Потрібно лише дотримуватися вимог, які пред'являються до процесу вимірювання. Детальніше: взаємозв'язок вагітності й овуляції →
Під час періоду виношування дитини БТ тримається на рівні 37 градусів. Вона не змінюється після настання овуляції. Цьому є своє пояснення. Коли з яєчника виходить дозріла яйцеклітина, у жінки змінюється гормональний фон. Речовини, що виробляються в організмі, сприяють настанню вагітності.
Якщо зачаття відбувається, то гормони продовжують вироблятися. Тому високі температури зберігаються протягом тривалого періоду - перших 4 місяців вагітності. Після чого БТ незначно знижується.
При настанні вагітності припиняти вимірювання базальної температури не варто, адже може бути зафіксовано її різке зниження. Ця зміна вказує на те, що гормональний фон став іншим. У таких випадках виникає загроза викидня і зупинки розвитку плоду.
Якщо БТ падає до позначки нижче 37 градусів, то вагітна жінка повинна звернутися до гінеколога для консультації і огляду. Допомога фахівця потрібно і при підвищенні температури до 37,7 градуса і більше. Висока БТ - це не норма. Швидше за все, в організмі протікає запальний процес.
Яка БТ є нормою - питання, відповідь на який варто знати кожній жінці. Проводячи щоденні вимірювання і ведучи графік, можна визначити момент овуляції і дізнатися про настання вагітності. Цей спосіб економічний і безпечний. Крім цього, вимірювати БТ просто. До недоліків методу можна віднести необхідність ведення щоденних записів і дотримання здорового способу життя.
Автор: Либерта Наталя
спеціально для Mama66.ru
Відео-консультація експерта
Радимо почитати:Все, що потрібно знати про генітальний герпес
