Планування

Спосіб життя майбутньої мами

Pin
Send
Share
Send

Спосіб життя до зачаття

Цей матеріал підготовлений чудовим пітерським центром ведення вагітності та пологів - «Веселка».

Як правило в нашому суспільстві про підготовку до пологів думає відсотків 20 вагітних, Якщо не менше, а про підготовку до зачаття - від сили 10%. І то, переважна кількість «свідомих» пар готується до зачаття тому, що воно не відбувається саме по собі, тобто є ймовірність безпліддя.

Але є питання, пов'язані з підготовкою до свідомого зачаття і не пов'язані безпосередньо з лікуванням та медичними діагнозами. Отже:

Є думка, що діти самі «вибирають» собі батьків і у хорошій гармонійної пари народжується саме та дитина, яку їм не вистачає. Фахівці знають, що підтасовування термінів зачаття за зручним для батьків календарем, по знаках зодіаку і т.п. часто закінчується невдачею. А коли, подружжя махнуть рукою: «Будь що буде», то майже відразу виходять чудові діти. Іноді діти «помиляються» і тоді відбувається дуже ранній викидень. Природно, що все сказане відноситься до здорових батьків, що не лікувалися роками від невиношування і безпліддя.

В середньому найбільш сприятливі для зачаття дні - це за 16-14 днів до початку наступного місячного циклу. Але в принципі вагітність може наступити в будь-який день.Це залежить від особливостей циклу жінки і від фертильності (здатності до запліднення) чоловіка.

Врахуйте, що вагітність може не наступити відразу в перший "небезпечний" період, тому що навіть у здорових молодих жінок у році є 1-2 циклу, в які овуляції (виходу яйцеклітини) не відбувається. Крім того на овуляцію впливають стреси, зміни клімату, іспити і т.п.

Почнемо з банального перерахування.

  • Краща підготовка до вагітності - це здоровий спосіб життя, який включає в себе безліч факторів - харчування, фізичну активність, душевний комфорт, загартовування, боротьбу з хронічними вогнищами інфекції, зміну шкідливої ​​роботи.
  • Збалансоване харчування - дуже велика тема. Частково вона розглянута в «Харчування вагітної». У додаванні скажімо, що за даними кафедри дієтології СПб Медичної Академії ім.Мечникова, вагітні не потребують харчових добавках і синтетичні вітаміни. В крайньому випадку за призначенням лікаря можуть бути використані спеціальні суміші типу «Енфамама».
  • Фолієва кислота займає одне з провідних місць по профілактиці деяких вроджених захворювань. За 2-3 місяці до зачаття і в перші 3 місяці вагітності необхідно їсти продукти, що містять фолієву кислоту: свіжу зелень (НЕ налягаючи особливо на петрушку), капусту, буряк, морква,картопля з шкіркою, горох, боби, цільнозернові продукти, висівки, насіння і горіхи.
  • Не рекомендується зловживати печінкою, Тому що в ній міститься дуже багато вітаміну А, що є шкідливим майбутній дитині.
  • Якщо жінка отримує достатньо рослинних білків і достатній час проводить на повітрі, товегетаріанство не заважає зачаття і успішної вагітності.
  • Найчастіші вогнища хронічної інфекції в сім'ї - зуби, носоглотка, піхву і кишечник мами.
    Вилікуйте зуби у всієї родини і стежте за ними уважно. Обов'язково тим, хто страждає на хронічні захворювання носоглотки, потрібно проводити профілактику загострень - промивання і полоскання. Захворюваність стафілококової і стрептококової інфекцією у новонароджених (в якій, як правило, звинувачують пологового будинку) можна було б значно знизити, якби родина не була сама джерелом інфекції.
  • За 2-3 місяці до планованого зачаття припиніть вживати гормональні контрацептиви, Тому що їх залишкові кількості в організмі зменшують всмоктування вітаміну С, магнію, фолієвої кислоти і збільшують всмоктування вітаміну А. Крім того, в перші місяці скасування гормональної контрацепції збільшується вірогідність народження двійнят, тому що з яєчників може виходити не одна, а дві яйцеклітини.
  • Сперматозоїди дозрівають протягом 2.5 - 3 місяців, тому за цей час до зачаття бажано не робити рентгенівських обстежень, особливо татові.
  • Алкоголь так-же негативно впливає на сперматогенез, Тому шкідливо не саме «п'яне зачаття», а великі дози алкоголю за 3 і менше місяця до зачаття. Жінці алкоголь шкідливий завжди, тому що токсичні речовини відкладаються в кірковому шарі яєчників протягом усього життя.
  • Перегрівання яєчок в лазні або при роботі в гарячому цеху, Носіння занадто тісної білизни або джинсів може погіршити якість сперми. Запам'ятайте, що природа помістила яєчка в мошонці зовні від тіла, а не в черевній порожнині, тому, що комфортна температура для них - 35 градусів.

Якщо у Вас в місті є Генетичний Центр, то до них можна звернутися за конкретними рекомендаціями щодо зачаття. Вони, як правило, не займаються тільки проблемами спадкових захворювань і безпліддя, як часто думають, а й із задоволенням обстежують «нормальну» пару. Найчастіше обстежують на наявність хронічних інфекцій, таких як хламідіоз, мікоплазмоз, уреаплазмоз тощо Знайдені інфекції бажано пролікувати до настання вагітності, обов'язково пройшовши етап імунокорекції і відновний етап.

Бажаємо успіху!

Найголовніша подія в житті людини - це те, що він народився!

Pin
Send
Share
Send