Вагітність, якою б бажаною вона не була, є для організму сильним стресовим фактором і надає на нього величезне навантаження. Між цим навантаженням і здатністю організму їй протистояти підтримується крихка рівновага. Його порушення веде до розвитку різних патологічних станів, наприклад, появи болю в спині при вагітності.
Скарга на дискомфорт в спині - одна з найчастіших проблем, з якими майбутні мами звертаються до лікаря. Особливо на пізніх термінах вагітності.
Причини болю в спині при вагітності
Як правило, на питання чому при вагітності болить спина, не існує єдиної відповіді.
Дискомфорт викликається не одним, а цілим комплексом чинників:
- давящее дію поступово збільшується вагітної матки;
- зміщення центру ваги;
- збільшення маси тіла вагітної жінки.
Сама по собі матка є невеликий порожнинної структурою, оточеній іншими органами. Тому будь-яке збільшення її розмірів призведе до механічного тиску на сусідні органи, в тому числі і на опорно-руховий апарат.
Окремі частини скелета є нерухомі освіти (наприклад, кістки малого таза), які стискаються вагітною маткою, що викликає біль у спині і попереку.
У вагітної жінки, знову-таки через зростання матки, відбувається зміна звичайного центру ваги. В результаті цього на поперек і хребет впливає значне навантаження. Виникає гіпертонус м'язів спини, можуть ЗАТИСКАТИСЯ нервові відростки, що призводить до появи больових відчуттів.
Крім матки, навантаження на хребет може надавати і збільшена маса тіла вагітної, що виникла при збільшенні харчування, різних гормональних зрушеннях. Механізм виникнення болю з цієї причини абсолютно такий же.
Також болі в спині у вагітної жінки можуть бути викликані не тільки її фізіологічними змінами, а й рядом патологічних станів, про які ми поговоримо далі.
Цікаво також і те, що для виникнення больового синдрому абсолютно не важливі терміни гестації. Часто болю в спині і поясниці розвиваються на пізніх термінах. Але і на ранніх термінах вагітності болю в спині не рідкість.
Особливості больових відчуттів
Спектр больових відчуттів в спині при вагітності широкий. Це можуть бути як ниючі болі в попереку, куприку, так і своєрідні "м'язові" болю в спині. Також для різних термінів вагітності характерний свій тип болю в спині.
На ранніх термінах більшість жінок будуть відчувати болю, локалізовані внизу спини, можливо, ниючого характеру. Вони схожі за характером на болі, що виникають при менструації.
Причина больового синдрому полягає знову-таки в зростаючому обсязі матки, яка тисне на сечовий міхур і кишечник. В результаті цього з'являються характерні скарги.
На пізніх термінах жінки описують постійні болі, локалізовані в попереку і м'язах спини, так болить спина у вагітної на 25 тижні. Причиною є як раз зміна центру ваги і перевантаження поперекових м'язів. Крім того, болі можуть зникати при прийнятті вагітної горизонтального положення або будь-якому іншому зменшенні навантаження на хребет.
Коли болю - норма?
Чи може при вагітності боліти спина сама по собі? Ні, наявність будь-якого больового синдрому не є нормою. Його поява у вагітної вимагає пильної уваги і пошуку причини. Тривалі болі в спині у вагітної жінки можуть призводити до порушення сну, безсоння, що може потім позначатися на виношуванні плоду і навіть пологах.
Крім того, болі в спині призводять до обмеження рухливості вагітної жінки і порушення її способу життя.Це може спровокувати розвиток стресу, порушення психоемоційного стану та формування післяпологової депресії.
Також існує ряд патологічних станів при вагітності, при яких наявність больового синдрому в спині і попереку може служити своєрідним "тривожним знаком".
Коли потрібно бити на сполох?
Подібними "грізними" станами є: загроза викидня або безпосередньо сам викидень. Біль у спині в цьому випадку носить специфічний характер: тягнуть і ниючі болі, локалізовані в попереку. Частина жінок описує відчуття: "як болі при місячних" або "болю, як при сутичках".
Такий характер болю свідчить про можливу активації скоротливої здатності матки. Передчасна активність на ранніх термінах може привести до викидня, а на пізніх до передчасних пологів.
Якщо спина так болить починаючи з 36 тижня, а особливо на 39-40 тижнях вагітності, потрібно неодмінно повідомити гінеколога.
Крім того, існує ряд станів, які пов'язані з вагітністю, але супроводжуються різними больовими симптомами в спині. Поєднання будь-якого з цих станів і вагітності,особливо на пізніх її терміни, можуть стати причиною різних ускладнень під час процесу пологів, загрози життю і здоров'я плоду і самої матері.
До таких станів відносяться:
- Захворювання нирок. Серед них особливо небезпечними для вагітної жінки є пиело-і гломерулонефрити. Поєднання цих захворювань з вагітністю можуть призводити до розвитку пре- і еклампсії.
- Панкреатит.
- Остеохондроз, міжхребцеві грижі, радикуліти.
Як позбутися від болю в спині
Лікування болів в спині при вагітності складається з різних методик. Медикаментозне вплив, зазвичай широко застосовується, при вагітності вимагає максимального лікарського контролю і має бути значно обмежена. Це пояснюється тим, що частина протибольових медикаментів може чинити негативний вплив на плід.
Тому якщо у жінки сильно болить спина при вагітності і вона не знає, що робити, в першу чергу потрібно "розвантажити" хребет, зменшити рівень навантаження.
Як правило, таким способом є носіння спеціальних бандажів, що підтримують живіт. Також існує спеціальний масаж спини, розроблений для вагітних жінок.Його застосування розслабляє м'язи спини і може знижувати рівень болю.
Однак, якщо біль в спині пов'язана не з вагітністю, а з патологією інших органів, то подальше лікування вже вимагає більш серйозного підходу і медичного контролю і, як правило, умов відділення патології вагітності.
профілактика
Профілактика виникнення болів в спині у вагітних жінок полягає в призначенні лікувальної фізкультури, гімнастики чи йоги для майбутніх мам. Це дозволяє підвищити здатність організму чинити опір фізичному навантаженні, що надається вагітністю.
Йога також допомагає виробленню у жінки правильного типу дихання, що потім може використовуватися їй під час родового процесу.
Крім дозованої лікувальної фізичної навантаження, вагітна також повинна виконувати ряд рекомендацій:
- відмова від носіння під час вагітності взуття на високих підборах;
- виключення підйому тяжкості і надмірних фізичних навантажень;
- використання спеціального ортопедичного матраца, який дозволяє знижувати навантаження на опорно-руховий апарат вагітної жінки;
- періодична зміна положення тіла;
- контролювання маси тіла, зниження надмірної ваги.
Синдром виникнення болів в спині при вагітності може бути викликана як збільшенням матки і навантаження на хребет жінки, так і поруч більш серйозних станів.
Тому якщо при вагітності раптово захворів низ спини, з'явилися тягнуть і переймоподібні болі або ж гостра "колікоподібний" біль в попереку, необхідна термінова консультація лікаря для виключення загрози викидня або супутньої патології вагітної.
Автор: Оксана Вознесенська, лікар,
спеціально для Mama66.ru
