Болі в ногах при вагітності - це настільки поширене явище, що багато майбутніх мам не надають їм значення. Особливо якщо мова йде про великому терміні, коли турбують не тільки нижні кінцівки, а здається, що все тіло - одна суцільна ниючий зона. Жінки просто терплять і рахують дні до пологів.
А тим часом біль в ногах не завжди носить фізіологічний характер. У деяких випадках вона може бути викликана патологіями, які вимагають медичного втручання. Про причини, симптоми, методи боротьби і профілактики проблеми слід знати кожній вагітній, щоб убезпечити себе і дитину від небажаних наслідків.
Можливі причини болю
Кожне явище має свою причину. Неприємні відчуття в нижніх кінцівках - не виняток. Причин того, що болять ноги під час вагітності, багато.
Ось найпоширеніші з них:
- Варикоз. Це патологічний стан, при якому деформуються судини, і застій крові в них викликає хворобливість в ногах. На цю недугу страждає майже 40% вагітних. Патологію можна дізнатися по судинним "зірочкам", які з'являтимуться на литках або стегнах. Ще одна ознака: при вагітності болить саме права нога, що пояснюється тиском зростаючої матки на великі тазові вени.Останні перетискаються і втрачають пропускну здатність. А оскільки основний потік крові йде по нижньої порожнистої вени, яка знаходиться в правій кінцівки, найчастіше уражається саме вона. Детальніше про варикозі →
- Набряки. Дуже поширена причина, по якій можуть боліти ноги при вагітності. Як правило, з'являються після 30 тижнів, але можуть виникнути і раніше. Пояснюються тим, що нирки не встигають переробляти рідину, яка і накопичується потім в м'яких тканинах. Детальніше про набряки →
- Збільшення ваги. Зростання маси тіла вагітної відбувається швидше, ніж організм може до цього адаптуватися. Ніг стає важко витримувати нову навантаження, тому вони болять. Детальніше про набирання ваги →
- Реакція опорно-рухового апарату. Характерна для відносно пізніх термінів, коли живіт вже великий. Центр ваги зміщується, що змушує хребет і ноги "відчувати себе" незвично. Як реакція виникає біль.
- Неправильна взуття. Жінки, які замислюються, чому болять ноги при вагітності, повинні придивитися до свого взуття. Іноді причина криється саме в ній.Адже вже з перших місяців гестації лікарі рекомендують майбутнім мамам відмовитися від високих каблуків і інший некомфортною для ступень взуття. І якщо ця вимога не дотримано, ноги починають хворіти.
- Розбіжність тазових кісток. Це нормальне явище, яке свідчить про те, що організм готується до пологів. Зазвичай спостерігається в третьому триместрі, але може виникнути і раніше. При цьому ниють навіть не самі ноги, а кістки між ними - в області промежини.
- Судоми. Нерідко болять ікри ніг при вагітності через різке скорочення м'язів. Зазвичай це відбувається вночі. Біль, як правило, дуже сильна, але проходить швидко. Судоми дошкуляють вагітних, організму яких не вистачає кальцію або заліза. Детальніше про судоми під час вагітності →
- Нестача вітамінів теж може провокувати болі в нижніх кінцівках. Дитина з кожним днем забирає у мами все більше корисних речовин, їх дефіцит позначається на стані жінки.
- Сечокам'яна хвороба або ниркова недостатність. Загострюються або виникають вперше, оскільки збільшилася матка тисне на нирки і сечовий міхур. Іноді причиною стає інфекція.Проблеми з нирками і сечовим міхуром більше позначаються на правій стороні тіла. А ось ліва нога при вагітності рідко болить в таких випадках.
- Плоскостопість. Воно іноді з'являється в період очікування дитини вперше в зв'язку з тим, що при вагітності збільшується навантаження на ноги, а сполучна тканина слабшає.
- Механічні пошкодження. Це можуть бути як недавно отримані, так і старі травми м'язової тканини або кісток, що дають про себе знати через загальної ослаблення організму.
Звичайно, це далеко не повний перелік причин, за якими виникають неприємні відчуття в ногах. Іноді у вагітних діагностують тромбофлебіт, фіброміалгию, міозит литкового м'яза, артроз, артрит, остеопороз або ревматизм. Але ці та багато інших причин з вагітністю безпосередньо не пов'язані, тому увага на них не загострюємо.
Нічна біль в ногах
Одним з найбільш загадкових і маловивчених явищ, спіткати майбутніх мам, вважається синдром неспокійних ніг. Причини його точно невідомі, і зазвичай ніяких інших симптомів, які могли б говорити про захворювання, немає. Фахівці пов'язують синдром з дефіцитом вітамінів або мікроелементів, з нервовими перенапруги або гормональними збоями.
Явище характеризується болями в ногах при вагітності вночі.Вони виникають раптово, і жінка відчуває під час сну пекуче бажання поворушити кінцівкою, щоб полегшити стан. Дійсно, якщо посувати ногою, біль пройде.
Цей дивний синдром часто веде до безсоння, нервових зривів і навіть депресій. Адже вагітної потрібен повноцінний відпочинок, а вона його не отримує, постійно боячись зіткнутися з болем. Після пологів дане явище не залишає сліду.
Особливості проявів болю в ногах і супутні симптоми
Характер болю, її локалізація, інші особливості і супутні симптоми можуть говорити про ті чи інші причини неприємних відчуттів. Хоч займатися самодіагностикою і самолікуванням не варто, вагітним не завадить мати загальне уявлення з даного питання. Це допоможе прийняти вірне рішення в тій чи іншій ситуації.
Так, слід знати, що тягнуть болями в ногах при вагітності часто характеризується варикоз. Він також супроводжується відчуттям важкості в нижніх кінцівках, їх розпиранням і судомами. Крім того, на шкірі можна помітити фіолетові сіточки судин. Точно такі ж болі сигналізують про патологіях кістково-м'язового характеру і захворюваннях нервових закінчень.
Плоскостопість проявляється виламувати больовими відчуттями в зводі стопи і п'ятах.Вони посилюються зазвичай в кінці дня. Також майже завжди активізуються після довгої ходьби, особливо в незручному взутті.
Якщо мають місце набряки, пов'язані з камінням в сечовому міхурі або з нирковою недостатністю, біль в ногах зазвичай буває пульсуючою. При тромбофлебіті їй супроводжують підвищення температури тіла, почервоніння і ущільнення в місцях ураження. При інфекційних артритах крім болю фіксується зниження рухової активності кінцівки.
Якщо виникають судоми, то нестерпно болять ікри ніг при вагітності. І відбувається це зазвичай вночі - під час сну. Приблизно така ж локалізація спостерігається в тих випадках, коли біль викликаний підвищенням маси тіла майбутньої мами і зміщенням центру ваги.
Щоб виявити справжню причину неприємних відчуттів, необхідно уважно поставитися до сигналів організму. А потім розповісти про них детально свого лікаря. Звичайно, одних тільки симптомів для постановки діагнозу буде мало. Але вони дозволять визначитися з методами обстежень, які слід пройти.
Способи лікування і полегшення болю
При болях в ногах майбутнім мамам важливо пам'ятати, що найчастіше це - симптом якоїсь патології, а не звичайне фізіологічне явище. І тактика лікування залежить від виду недуги.Потрібно пройти діагностику, з'ясувати причину, а потім визначатися з характером терапії. Якщо болять м'язи ніг при вагітності, ниють кістки або ступні, полегшити стан допоможуть прохолодні ванни для ніг, якісний відпочинок в положенні лежачи зі злегка піднятими кінцівками, сон на лівому боці і т. Д.
Що ж стосується методів лікування, то основних напрямків існує три:
- Ортопедичне. Це, перш за все, носіння білизни з мікрофібри, яке забезпечує компресійний ефект і нормалізує рух крові по венах. Застосовується при варикозі і інших судинних відхиленнях. Також до ортопедичних методів відноситься спеціальне взуття та устілки, які особливо рекомендовані вагітним, які страждають плоскостопістю. При болях в області промежини добре допомагає бандаж, розвантажує і розслабляючий хребет.
- Гімнастика. Фізичні вправи сприяють зміцненню м'язів, нормалізації ваги і розвантаження ніг. Розроблено спеціальний комплекс для вагітних, що включає перехресний крок, обертання стопи, нахили назад і вперед і т. Д. Також при болях в ногах показано плавання в басейні.Для вагітних на пізніх термінах оптимальної гімнастикою вважається фітбол.
- Медикаментозна терапія. Синтетичні лікарські препарати жінкам в положенні при болях в ногах намагаються не призначати. Список дозволених засобів дуже малий. Одним з найшкідливіших вважається Детралекс, його виписують при варикозі для поліпшення кровообігу і знеболення. Заповнити дефіцит заліза допоможе препарат Ферлатум. Якщо має місце недолік кальцію, то відмінний варіант - Кальцій ДЗ Нікомед. З авітамінозом ж борються спеціальні комплекси- Теравіт-преган, Ельовіт і т. Д. При набряках іноді призначають фуросемід. Допускається використання деяких мазей і гелів.
І гімнастику, і медикаменти, і ортопедичні методи повинен призначити лікар після проведеної діагностики. Займатися самолікуванням ні в якому разі не можна. Особливо якщо мова йде про вагітність, коли на кону не тільки власне здоров'я, а й стан малюка.
вибираємо фахівця
При болях в ногах слід в першу чергу відвідати свого акушера-гінеколога і розповісти йому про проблему. Лікар проведе візуальний огляд, проаналізує симптоми і результати лабораторних аналізів сечі і крові.Можливо, цього буде достатньо для вердикту, і рекомендації зведуться до традиційних порад: досить відпочивати, правильно харчуватися і т. Д.
Якщо ж ситуація виявиться серйозніше, ніж хотілося б, доведеться сходити до терапевта і пройти додаткову діагностику. Після цього стане ясно, до кого з вузьких фахівців звертатися. Залежно від причини болю це може бути флеболог, травматолог, ортопед, хірург, нефролог, ревматолог або інший лікар.
Ситуації, коли медична допомога потрібна терміново
Якщо запитати у вже відбулися мам, чи хворіли у них ноги при вагітності, практично кожна відповість, що так. Але у одних це буває варіантом норми, а у інших є грізним симптомом.
Невідкладного відвідування акушера-гінеколога вимагають ситуації, коли:
- біль важко терпіти;
- сильно виражені набряки;
- шкіра на нижніх кінцівках придбала синюшний відтінок або тотально покрилася венозними сіточками;
- відчувається слабкість або оніміння в ногах;
- біль не проходить більше двох діб;
- підвищилася температура тіла;
- ломить суглоби або змінилася їх форма.
Дані стану можуть сигналізувати про серйозні патологіях, коли вживати заходів потрібно швидко.Найчастіше доводиться це робити в умовах стаціонару. Намагатися зняти біль та інші симптоми підручними засобами небезпечно як для мами, так і для дитини.
Превентивні заходи
Захворіти може кожен. А вагітна жінка і поготів - адже її організм несе подвійне навантаження. Але все ж, якщо приділяти увагу профілактиці, ризики можна звести до мінімуму.
Що стосується болю в ногах, то превентивними заходами тут є:
- підтримка нормальної ваги;
- помірна фізична активність;
- раціональне харчування;
- достатнє пиття;
- повноцінний відпочинок;
- комфортне місце для сну;
- зручне взуття;
- легкий масаж ступень і литкових м'язів.
Все це дозволить не тільки уникнути проблем з кінцівками, але і поліпшить фізичний і психічний стан вагітної. Важливою профілактичною мірою вважається також своєчасний медичний огляд. Якщо звернутися до лікаря при перших же тривожних сигналах, вдасться запобігти серйозні ускладнення.
Отже, біль в ногах у вагітних жінок - надзвичайно поширене явище. Вона може бути викликана фізіологічними або патологічними причинами. Щоб з'ясувати провокуючий фактор, потрібно ретельно проаналізувати симптоми і пройти діагностику.Від результатів останньої буде залежати, чи потрібно спеціальне лікування, і яке саме.
Автор: Олександр Індра, лікар,
спеціально для Mama66.ru
