Як позбутися від газів при вагітності?

Loading...

Вагітність і гази - нерідке поєднання, починаючи з перших тижнів після зачаття і до останніх днів внутрішньоутробного розвитку малюка. Це значно погіршує стан майбутньої мами і порушує гармонію періоду радісного очікування появи на світ дитини. Близько 2/3 вагітних жінок стикаються з цією делікатною проблемою.

Симптоми підвищеного газоутворення

Метеоризм характеризується підвищеним накопиченням газоподібних речовин в просвіті кишечника, при цьому жінка відчуває почуття тяжкості, наповненості і розпирання в животі. Часом можуть виникати газові коліки - переймоподібні болі, що з'являються при русі газів по шлунково-кишкового тракту. Після їх вивільнення неприємне почуття зменшується або зникає зовсім. Найчастіше до перерахованих симптомів також приєднується відрижка, бурчання в кишечнику або гикавка.

Часом метеоризм супроводжується іншими проблемами травлення - проносом або запором. Симптоми підвищеного освіти газів не є постійними, вони то виникають, то зникають.

причини

Пояснити підвищене утворення газів в кишечнику можна наступними причинами:

  • в першому триместрі підшлункова залоза виробляє меншу кількість ферментів, що негативно позначається на процесі перетравлення їжі;
  • збільшення синтезу прогестерону, який надає розслабляючу дію на гладку мускулатуру;
  • зростаюча матка в третьому триместрі надає механічний тиск на кишечник, що призводить до здуття живота і підвищеного скупчення газів;
  • відсутність фізичної активності;
  • неправильне харчування;
  • лікування медикаментами, прийом яких провокує метеоризм;
  • загострення хронічних захворювань шлунково-кишкового тракту.

Гази на ранніх термінах

Найчастіше роздувся через підвищений освіти газів в кишечнику живіт є одним з ознак, що виникають на ранніх термінах вагітності. Зміна гормонального фону в організмі майбутньої матері призводить до того, що гладка мускулатура кишечника втрачає свій тонус. Це, в свою чергу, веде до уповільнення перистальтики і зменшення швидкості просування їжі і калових мас по петлях тонкої і товстої кишок.

Також до утворення газів при вагітності на ранніх термінах може призводити зменшення вироблення ферментів підшлункової залози, що виникає на тлі гормональної перебудови, а також з причини зміни гастрономічних уподобань жінки.Щоб усунути таку проблему, слід налагодити раціон, здійснювати щоденні піші прогулянки, виконувати самомасаж передньої черевної стінки, а також за призначенням терапевта приймати ферменти.

На пізніх термінах

Гази на ранніх термінах вагітності зазвичай турбують жінку не так сильно, як метеоризм в останньому триместрі. Така проблема виникає через те, що зростаюча матка зміщує і здавлює органи шлунково-кишкового тракту, тим самим погіршуючи просування калових мас по кишечнику.

Гази при вагітності, особливо на пізньому терміні, здатні викликати гіпертонус матки, що загрожує передчасними пологами. З цієї причини необхідно уважно стежити за своїм станом, і в разі виникнення підозрілих симптомів негайно звертатися до лікаря.

Якщо здуття живота супроводжується болем

Надмірне скупчення газів в кишечнику часто супроводжується різзю в животі. Лікарі називають саме гормональні перебудови основною причиною того, що ранні терміни вагітності у майбутньої мами супроводжуються метеоризмом. Також нерідко виникають запори. Приймати часто призначається в таких випадках Дюфалак при запорах,супроводжуються метеоризмом, не рекомендується, так як у більшості жінок при цьому навпаки посилюється здуття живота, адже підвищене газоутворення - один з побічних ефектів прийому препаратів на основі лактулози.

Біль в животі може бути викликана зміною раціону, внаслідок чого порушується травлення і починають посилено утворюватися гази. Щоб знизити вираженість неприємних відчуттів, вагітної дозволено приймати ті препарати, які сприяють відходженню газів. Можна випити Еспумізан або Боботік. Ці ліки призначають новонародженим при кольках, тому якщо майбутня мама прийме таку суспензію, то малюкові це не заподіє шкоди, а ось її стан значно покращиться.

лікування

Жінці, яка виношує дитину, неприпустимо приймати багато лікарських препаратів. Тому коли виникають гази при настанні вагітності, майбутню маму хвилює питання, що робити в подібній ситуації, щоб позбутися від дискомфорту. Слід розповісти про ситуацію, проблеми свого лікаря. Він порадить різні методи для усунення метеоризму.

дієта

Основою лікування є уважне вивчення і зміна своїх харчових звичок. Для того щоб знизити газоутворення, необхідно обмежити або зовсім відмовитися від деяких продуктів, при вживанні яких в кишечнику починається процес бродіння.

Поради щодо позбавлення від метеоризму:

  • харчуватися дрібно і малими порціями;
  • дотримуватися питного режиму;
  • виключити з меню продукти і страви, які посилюють газоутворення;
  • ретельно пережовувати їжу;
  • дотримуватися збалансованого харчування.

масаж

У разі, якщо жінку часто турбують гази при вагітності, їй слід освоїти техніку самомасажу, виконання якого забезпечить відходження надлишків повітря з шлунково-кишкового тракту природним шляхом.

Для того щоб усунути дискомфорт в животі, жінці необхідно розташуватися на рівній горизонтальній поверхні горілиць, звільнивши при цьому живіт від сдавливающей його одягу. Слід виконувати плавні погладжування долонею по передній черевній стінці за годинниковою стрілкою протягом 10 хвилин. На ранньому терміні, коли живіт ще практично не помітний, дозволяється здійснювати легкі вібруючі руху по спіралі, починаючи від пупка і до периферії абдомінальної області.

Фізичні вправи

Надмірне накопичення газів в кишечнику дозволяє усунути помірне фізичне навантаження. Перед виконанням вправ слід проконсультуватися з лікарем з приводу того, чи дозволені вони вам і чи не призведе це до гіпертонусу матки.

Для майбутніх матерів найбільш оптимальними є наступні види фізичної активності:

  • щоденні піші прогулянки на свіжому повітрі;
  • плавання в басейні;
  • заняття спеціальною гімнастикою для вагітних;
  • йога, за винятком тих асан, які вимагають створення вакууму в черевній порожнині і надмірних прогинів;
  • аквааеробіка.

Народні засоби

Справитися з надмірною виробленням газоподібних речовин можна за допомогою лікарських трав, які заварюють і п'ють 2-3 рази в день.

Ось деякі рецепти:

  • На літр окропу взяти 6 чайних ложок насіння кмину. Після того як відвар настоїться, процідити і пити перед їжею вранці і ввечері.
  • 10 гр фенхеля або кропу заварити склянкою гарячої води в термосі на 3-4 години. Після цього напій остудити, процідити і приймати по мірі необхідності. Готовий відвар зберігається не більше доби.
  • Багатьом майбутнім мамам допомагає трав'яний збір, що містить м'яту перцеву, валеріану і фенхель в пропорції 2: 1: 1.Суміш сушених рослин залити окропом і залишити в темному місці на пару годин, після чого прибрати осад і приймати перед їжею.

Також щоб зменшити гази у вагітних, можна приготувати відвар з кореня петрушки і пити його вранці перед їжею і ввечері перед сном.

ліки

Серед медикаментів, що дозволяють усунути посилене утворення газів, вагітним дозволені наступні:

  • Еспумізан;
  • Іберогаст;
  • лікарські засоби на основі симетикону.

профілактика

Всі з перерахованих вище методів лікування метеоризму, за винятком лікарських засобів і відварів цілющих трав, є також хорошими способами профілактики. Тому в період вагітності жінці рекомендується дотримуватися правильного харчування, обмежуючи споживання продуктів, що стимулюють газоутворення. А помірні фізичні навантаження підуть на користь не тільки кишечнику майбутньої мами, але і зміцнять організм в цілому.

Позбутися від підвищеного освіти газів під час вагітності не так вже й складно. Найчастіше буває досить переглянути свій раціон і прибрати деякі продукти, щоб робота кишечника налагодилася.

Автор: Віолета Кудрявцева, лікар,
спеціально для Mama66.ru

Корисне відео про харчування під час вагітності

Загрузка...

Loading...