Практично всім жінкам під час вагітності призначається фолієва кислота, т. К. Цей компонент необхідний при плануванні та на початковому етапі розвитку плода. Навіть активні супротивниці будь-яких лікарських препаратів прихильно ставляться до цього засобу. Важливо, щоб дозування фолієвої кислоти при вагітності була правильною і не перевищувала допустиму норму.
Справа в тому, що нестача цього вітаміну провокує негативні наслідки. Фолієва кислота відіграє роль у синтезі ДНК, а також в процесі росту і ділення клітин. Вона життєво необхідна для закладки нервової системи плода. Завдяки цьому елементу можна запобігти появі дефектів в головному мозку, нервової трубки та ін.
Для чого вагітним фолієва кислота?
Цей компонент відноситься до вітамінів групи B. Також її називають вітаміном B9. Це важлива складова для людського організму, але саме його часто не вистачає. Особливо часто недолік спостерігається у вагітних і маленьких дітей. Спочатку це може бути непомітно, але з часом відбувається порушення апетиту, з'являється швидка стомлюваність, дратівливість, діарея, блювота, рот покривається виразками, випадає волосся.У запущених випадках настає мегалобластична анемія, найчастіше призводить до летального результату.
Фолієва кислота, яка міститься в продуктах, швидко розпадається під впливом сонячного світла і при термічній обробці, тому її часто прописують в формі таблеток. Добова доза фолієвої кислоти для вагітних повинна бути встановлена лікарем.
Чому ж так важливо її вживання? Пояснення полягає в декількох пунктах:
- Вона бере участь в синтезі ДНК. Без нього неможливо поділ клітин. Інакше кажучи, цей вітамін - необхідний елемент, який відповідає за розвиток тканин і органів. Це особливо важливо для формування ембріона.
- Важлива для кровотворення. Бере участь у формуванні таких кров'яних елементів, як еритроцити, лейкоцити і тромбоцити.
- Необхідна для створення нуклеїнових кислот, які беруть участь у передачі спадкових особливостей.
- Бере участь у формуванні головного мозку плода і нервової трубки.
Виводиться фолієва кислота з організму вагітної жінки швидше, ніж зазвичай. Прийом деяких лікарських засобів збільшує потребу в цьому компоненті, Наприклад, естрогенів, антацидів, протисудомних препаратів та препаратів цинку.
Крім того, що вітамін бере участь у створенні клітин нервової системи, він необхідний для заміни приблизно 70 трильйонів клітин матері, адже вони постійно оновлюються. Його недолік може передатися дитині під час вагітності та годування груддю.
У багатьох країнах обов'язковою умовою в підготовці до зачаття є прийом цей важливого вітаміну в період планування вагітності і протягом трьох місяців при настанні вагітності. Також ця рекомендація поєднується з додаванням фолатів у вигляді продуктів харчування. Дослідження показали, що у матерів, які прямують цих порад, знижується ризик народження дітей з вадами.
Існує один мінус у фолієвої кислоти, через якого призначається вона тільки на ранніх стадіях вагітності. Справа в її властивості накопичення в жирових тканинах. В результаті тривалого застосування компонент може міститися в організмі в надлишку, чому м'язи стають дуже пружними, а це небажаний ефект перед пологами. Детальніше про прийом фолієвої кислоти при вагітності →
У яких препаратах міститься фолієва кислота
У деяких продуктах є частка фолієвої кислоти.Але проблема в тому, що при приготуванні страв її значна частина руйнується. Через це слід вдаватися до медикаментозного способу введення препарату.
Існує кілька різновидів лікарських засобів, куди входить цей компонент:
- Таблетки фолієвої кислоти. Вони містять 1 мг речовини. Це оптимальний варіант, т. К. За вартістю таблетки доступні всім. Там фолієва кислота міститься в необхідної при вагітності дозі. В інших препаратах вона більше. Щоб жінка отримала норму, досить однієї таблетки на добу. У період планування і першого триместру вагітності лікар призначає по 2-3 таблетки на добу. Вважається, що так передозування бути не може, набагато гірше наслідки дефіциту.
- фолацин. У ньому міститься 5 мг речовини. Але в цьому виді фолієва кислота при вагітності може викликати передозування. Шкоди організму не буде, але і більшою теж, т. К. Зайву кількість виведеться.
- Апо-Філик. У ньому міститься 5 мг речовини. Таке дозування є не профілактичної, а лікувальної. Саме тому фолієва кислота для вагітних в такому дозуванні призначається тільки у разі явного дефіциту.
- Фоліо. У ньому присутні 40 мкг фолієвої кислоти, а також 200 мкг йоду. Цим і зручний препарат - в нього входить відразу два важливих елементи. Така фолієва кислота вагітним показана як профілактична дозування. Вона заповнить потреби матері і дитини в разі відсутності дефіциту.
- Полівітамінні комплекси типу Ельовіт, Матерна, Вітрум пренаталь і т. Д. У всіх них профілактична дозування. У разі відсутності дефіциту досить приймати такі комплекси, де фолієва кислота присутня в потрібній під час вагітності дозуванні.
Продукти з фолієвою кислотою
Основне джерело - борошно грубого помелу. Багато вітаміну в шпинаті, зеленому горошку, петрушці, салаті і квасолі. Значно кількість також міститься в цитрусових, авокадо і спаржі. Серед тваринних продуктів найбагатшим є печінку. У невеликих кількостях фолієва кислота присутня в м'ясі, рибі і сирі.
Незважаючи на те що вегетаріанці не вживають м'яса, дефіциту у них немає. Адже вони їдять достатня кількість продуктів рослинного походження, в т. Ч. Зелені. Якщо ж не брати їх у великій кількості, то необхідно доповнювати раціон фолієвою кислотою у вигляді таблеток.В цьому випадку важко задовольнити денну норму за допомогою продуктів харчування. Особливо це стосується холодної пори року.
Щоб зберегти достатню кількість фолієвої кислоти в овочах, необхідно вживати їх у сирому вигляді. Також можна готувати на пару. Надходження цього вітаміну шляхом вживання натуральних продуктів запобігає ризику розвитку онкологічних захворювань, впливає на передачу в ДНК спадкової інформації.
Якщо у людини в порядку мікрофлора, то фолієва кислота може самостійно синтезуватися в невеликій кількості. А ось виводить з організму її міцний чай.
Дозування при вагітності
Лікарі кажуть, що кожна друга жінка в положенні потребує вітаміну В9. Тому так важливо знати, яка доза фолієвої кислоти для вагітних показана для певної матусі. Добова доза в період виношування зростає. Мінімальна дозування фолієвої кислоти в першому триместрі вагітності - 400 мкг в день. Але в більшості випадків потрібно її в два рази більше - 800 мкг. Якщо ж в результаті аналізів з'ясовується, що дефіцит сильний, то дозування фолієвої кислоти при вагітності в таблетках досягає 5 мг.
Найпоширенішими таблетками є ті, в яких фолієва кислота, необхідна при вагітності, міститься в дозуванні 1 мг. Однієї такої таблетки на добу може бути досить. В цьому випадку передозування наступити не може.
Якщо у жінки спостерігається виражений дефіцит, то їй будуть потрібні більш "сильні" препарати - наприклад, Фолацин або Апо-фолік. В одній такій таблетці фолієва кислота містить в собі лікувальну дозу для вагітних - 5 мг.
У різних вітамінних комплексах міститься різна кількість фолієвої кислоти. Якщо жінка приймає хоч один з них, цієї кількості вітаміну зазвичай буває достатньо. До фолієвої кислоти, яка призначається при вагітності з необхідною дозуванням, додається інструкція, в якій можна подивитися вміст речовини на 1 таблетку. Детальніше про інструкції з прийому фолієвої кислоти →
Як не допустити передозування?
Слід чітко знати, в якій дозуванні приймати фолієву кислоту вагітним, щоб не допустити передозування, хоча і для людини вона не токсична. Передозування може наступити тільки в тому випадку, якщо препарат буде прийматися в стократно перевищує норму дозі.Наприклад, 25-30 таблеток за добу.
Тривалий прийом підвищених доз може бути шкідливий і для мами, і для малюка. У крові спостерігається зниження вітаміну В12, через що виникає анемія. Можуть з'явитися порушення з боку шлунково-кишкового тракту, змінюються функції нирок, підвищується нервова збудливість. Таке може статися, якщо протягом трьох місяців і більше приймати щодня по 10-15 мг препарату.
Симптоми передозування:
- Поява металевого присмаку і гіркоти у роті.
- Підвищена збудливість, порушення сну і дратівливість.
- Розлади з боку шлунково-кишкового тракту - нудота, блювота, діарея, метеоризм.
- Порушення в роботі нирок.
- Дефіцит цинку і вітаміну В 12.
Вчені з Норвегії провели експеримент, який показав, що у жінок з високим вмістом вітаміну В9 в 1,5 рази частіше народжувалися діти, які були схильні до астматичним захворювань. Але вчені не змогли назвати ту дозування, яка призводить до таких наслідків.
Важливо знати, що вагітність і фолієва кислота є нероздільними, але дозування повинна встановлюватися тільки лікарем. Уже на першій консультації з гінекологом, майбутню маму знайомлять з цим елементом.Деякі вважають, що його слід приймати тільки перші три місяці. Далі варто перемкнутися на комплекс вітамінів. Інші ж фахівці впевнені, що необхідно приймати фолієву кислоту на ранніх термінах вагітності в призначеної дозуванні, але і в інший час. Доведено, що навіть представникам сильної статі, які готуються стати батьками, на користь вживання даної речовини. Детальніше про фолієвої кислоти для чоловіків →
Препарат продається в будь-якій аптеці і завжди залишається доступним за ціною. Відрізнятися вартість може в залежності від виробника і форми випуску. Перед покупкою слід уточнити у лікаря, яка дозування фолієвої кислоти при вагітності потрібно в індивідуальному випадку. Самостійно приймати рішення щодо прийому цього препарату не варто. Незважаючи на всю його користь, важливо, щоб лікар сам встановив необхідне дозування для вагітної жінки. Важливо серйозно ставитися до свого становища, тоді малюк з'явиться на світ абсолютно здоровим!
Автор: Ірина Левченко, лікар
спеціально для Mama66.ru
