Вагітність

Біль у м'язах під час вагітності: на що вказує симптом?

Pin
Send
Share
Send

Дискомфорт і біль нерідко супроводжують процес виношування малюка. Стан, коли болять м'язи при вагітності, зазвичай пов'язане з фізіологічними змінами в організмі. Але іноді м'язовий біль сигналізує про розвиток патологій, які потребують медичної допомоги.

Пропонуємо дізнатися, що відбувається з м'язами у майбутньої мами, чому в них виникає напруга і біль, і коли слід звернутися до лікаря.

Біль в м'язах

Болі в м'язах при вагітності відчувають практично всі жінки на різних термінах. Зазвичай дискомфорт з'являється у фізично слабких майбутніх мам, які раніше не займалися спортом. Нееластичні м'язові волокна не здатні скорочуватися і розслаблятися відповідно до навантаження, яка при вагітності зростає.

Ризик появи болів в м'язах збільшується, якщо у жінки зайву вагу, великий плід або багатоплідна вагітність. Підвищена маса тіла додатково навантажує опорно-руховий апарат майбутньої мами, що призводить до появи дискомфорту в різних частинах тіла.

Біль на ранніх термінах

З перших тижнів вагітності організм піддається гормональної перебудови.Під впливом прогестерону посилюється кровотік в малому тазі, матка починає активно рости, разом з нею розтягування піддаються зв'язки і м'язи, що підтримують її. Це може викликати незначні м'язові спазми і болі внизу живота. У нормі вони виникають час від часу і швидко проходять.

Якщо біль набуває тривалий, тягне характер або супроводжується кров'яними виділеннями, це може свідчити про загрозу викидня. Детальніше про причини тягнуть болю внизу живота при вагітності →

Біль на пізніх термінах

М'язові болі в кінці вагітності найчастіше пояснюються фізіологічними факторами, так як організм інтенсивно готується до пологів.

Це супроводжується дискомфортом і болем в м'язах живота, спини і промежини на тлі наступних явищ:

  • поступове розбіжність кісток тазу через вплив гормону релаксину;
  • розтягнення і зміна структури зв'язок та м'язів матки;
  • надлишковий тиск плоду на м'язи тазового дна.

Також, в результаті посилення плацентарно-маткового кровотоку, збільшується навантаження на судинну систему майбутньої матері, в зв'язку з чим знижується тонус судин таза.З цієї причини формується варикозне розширення вен, що викликає м'язові болі в промежині.

локалізація

Від болю в м'язах при вагітності не застрахована жодна майбутня мама. Найчастіше під час виношування дитини у жінки може відчуватися дискомфорт в певних групах м'язів. Перерахуємо їх.

Біль у м'язах живота

Йдеться про прямих м'язах преса, що протягуються від кордону нижніх ребер до лобкової кістки, між собою їх розділяє сполучна тканина, звана зазвичай "білою лінією живота". До настання вагітності вони підтримують тонус черевного преса. Після зачаття їх основним завданням є підтримка матки та інших органів черевної порожнини.

Причинами, через які болять м'язи живота при вагітності, можуть бути фізичні навантаження і травми, на тлі яких відбувається їх надмірне розтягнення. Крім того, вони знаходяться в постійному тонусі через вплив внутрішньочеревного тиску, яке також може провокувати появу дискомфорту.

Біль у м'язах спини

Разом зі зростанням живота змінюється постава вагітної. Відбувається зсув центру ваги тіла, зміна положення внутрішніх органів, на тлі чого м'язи спини знаходяться в підвищеній напрузі для підтримки рівноваги.Це і призводить до появи болю в м'язах спини при вагітності.

Підсилює м'язовий біль інтенсивна вироблення релаксину. Гормон розслабляє м'язові волокна і розширює міжхребетні зв'язки і кістки тазу, в результаті чого і з'являється біль.

Носіння каблуків і зайву вагу жінки підсилюють це навантаження. Але м'язові болі в спині не повинні приймати гострий характер, що нагадує коліки або сутички. У цих випадках мова може йти про викидень, загрозу передчасних пологів та інших патологіях. Детальніше про те, чому болить спина під час вагітності →

Біль у м'язах промежини

М'язи матки знаходяться в тонусі з перших тижнів вагітності, тому почуття дискомфорту в промежині може виникнути на ранніх термінах. У другій половині вагітності біль в паховій області виникає через тиск плоду на м'язи, зв'язки і нерви тазового дна. До того ж, саме ці м'язи будуть активно брати участь в процесі родової діяльності, тому на пізніх термінах дискомфорт в них більш відчутний.

У фізично слабких жінок м'язи промежини і живота болять при вагітності частіше. Дискомфорт можуть викликати або посилювати патологічні фактори, а саме хронічні запори, варикоз, інфекції сечостатевої системи, пахова грижа.За кілька діб до початку пологів плід поступово опускається головкою в малий таз, і біль в промежині стає більш вираженою.

Біль у м'язах ніг

На ноги під час вагітності лягає колосальне навантаження - їм доводиться носити масу тіла, яка росте з кожним тижнем. На цьому тлі у майбутньої мами погіршується кровотік в нижніх кінцівках, змінюється хода, з'являється втома і тягнуть болі в м'язах ніг.

Цей дискомфорт можуть доповнювати набряки, судоми литкових м'язів в нічний час, розвиток варикозу і плоскостопості. Щоб уникнути цього, жінка повинна приймати вітаміни і мікроелементи, носити компресійну білизну, стежити за набором ваги, відмовитися від каблуків і частіше відпочивати.

Коли необхідно терміново звернутися до лікаря?

У більшості випадків м'язові болі у майбутньої мами викликають фізіологічні чинники, пов'язані з самою вагітністю. При цьому лікування не потрібно. Але зустрічаються ситуації, при яких необхідно терміново здатися фахівця.

До тривожних станів, які вимагають лікарського втручання, відносяться:

  • біль, який не проходить в спокої або при зміні положення тіла;
  • гострий біль, що з'явилася раптово і схильна до наростання;
  • біль, що триває більше 3 днів;
  • м'язовий біль, що супроводжується гіпертермією;
  • симптоми "гострого живота" - гострий біль, гіпотонія і тахікардія.

Також обстеження і допомога лікаря необхідні, якщо болять м'язи внизу живота при вагітності і цього стану супроводжують такі симптоми, як нетипові виділення зі статевих шляхів, часте сечовипускання, нетримання сечі або калу.

Всі ці ситуації вимагають відповідної діагностики та лікування. Займатися самолікуванням жінкам, які перебувають в положенні, заборонено. Це може завдати шкоди не тільки дитині, але і майбутній мамі.

До якого лікаря звернутися, якщо під час вагітності болять м'язи?

Найчастіше болі в м'язах у вагітних безпечні, але все ж про них потрібно повідомити акушера-гінеколога в жіночій консультації. Лікар допоможе з'ясувати справжню причину дискомфорту і підкаже способи боротьби з ним.

При наявності супутніх симптомів, наприклад, якщо жінка скаржиться на те, що у неї болять м'язи живота під час вагітності на тлі прискореного сечовипускання або підвищення температури тіла, потрібні додаткові обстеження.Лікар призначає загальні аналізи крові і сечі для виявлення рівня лейкоцитів, що вказують на запальні процеси в організмі. При виявленні патологічного стану буде підібрано відповідне лікування.

Як полегшити біль?

Щоб уникнути м'язових болів під час вагітності, м'язи потрібно тренувати і тримати в тонусі до зачаття. У період виношування плоду інтенсивні фізичні навантаження протипоказані, за винятком спеціальної гімнастики для вагітних.

Полегшити біль і зміцнити м'язи промежини можна за допомогою вправ Кегеля. Вони засновані на поперемінному скорочення і розслабленні м'язів тазового дна і дозволені на будь-якому терміні. До того ж, зміцнення м'язів промежини скорочує ризик розривів і інших ускладнень під час пологів. Детальніше про те, як народити легко і без розривів →

Оптимальні фізичні навантаження у вигляді щоденних піших прогулянок на свіжому повітрі також показані всім жінкам. Вони дозволяють підтримувати м'язи в тонусі, сприяють усуненню запорів і головних болів, є профілактикою зайвої ваги. Тривалість прогулянок залежить від самопочуття жінки і особливостей перебігу її вагітності.

Зняти навантаження з м'язів спини і живота допоможе носіння бандажа для вагітних. При виборі потрібної моделі краще заздалегідь проконсультуватися з лікарем, щоб не помилитися і підібрати саме той бандаж, який підходить майбутній мамі.

Щоб позбутися від болю в м'язах ніг, слід включити в раціон достатню кількість магнію, калію і кальцію, а також вітаміни В і Е. Необхідно відмовитися від кофеїну, куріння і носіння взуття на високих підборах.

Будь дискомфорт, що виник під час виношування малюка, жінка повинна обговорювати з лікарем. Самолікування може бути небезпечно. Після народження дитини м'язові болі, що переслідували жінку під час вагітності, зазвичай проходять, але поки цього не сталося, завдання майбутньої мами - не допустити ускладнень і звернутися до лікаря вчасно.

Автор: Ольга Рогожкіна, акушер-гінеколог,
спеціально для Mama66.ru

Корисне відео: вправи для зміцнення м'язів спини під час вагітності

Pin
Send
Share
Send