Вагітність

Вагітність і сауна - чи варто поєднувати?

Pin
Send
Share
Send

Сучасна медицина розвивається так стрімко, що лікарі не втомлюються попереджати населення про всілякі небезпеки і ризики. Але, як показує практика, практично у кожного заборони є виняток, або, так би мовити, зворотний бік. Ось і з питання відвідування сауни під час вагітності медики до цих пір не прийшли до консенсусу. Шкідливо це чи корисно, однозначно не скаже ніхто.

банна передісторія

Як правило, при першій згадці сауни при вагітності виникає негативна реакція. Однак наші предки не бачили в цьому нічого небезпечного і, найчастіше, пологи проходили в парній. Це пояснювалося тим, що лазня була чи не єдиним місцем, де не бракувало чистої гарячій воді.

Тут же можна було відразу обмити дитинку і мати, не занісши інфекції. До того ж, вологий пар допомагав розслабитися і зняти больові відчуття. Ці ж функції під час вагітності виконує сауна, коли жіночий організм потребує релаксації. Так що історично лазня довго вважалася корисною для майбутніх матерів.

Ризики при відвідуванні сауни

Користь від відвідування парної начебто очевидна: тіло розслабляється, разом з потом виходять шлаки і токсини,створюється відчуття гармонії всередині, шкіра стає гладкою і шовковистою, знижується тиск, а імунна система починає активніше чинити опір вірусам.

Але сауна при вагітності викликає неоднозначні почуття у медиків і самих майбутніх матерів. З одного боку, якщо немає протипоказань і жінка відчуває себе добре, то відвідування парної буває дуже корисно. З іншого боку, не можна заздалегідь передбачити, як відреагує ваш організм на високу температуру і вологість.

Тому, в будь-якому випадку, необхідно проконсультуватися зі своїм гінекологом, здати всі належні аналізи і виявити можливі протипоказання. Серед останніх виділяються:

  • низька плацентації / повне передлежання хоріона;
  • криваво-бурі виділення на другому триместрі;
  • висипання на поверхні шкіри, які супроводжують неврологічні недуги;
  • інфекційні захворювання статевої системи;
  • гіпотонія;
  • маловоддя;
  • термін до 12 тижнів.

Тобто, можна зробити висновок, що сауна і вагітність несумісні на ранніх термінах і при наявності патологій. А ось на другому і третьому триместрі, якщо жінка себе добре почуває, і немає загрози для плода, відвідування парної не несе будь-яких загроз для життя і здоров'я малюка.Так що при вагітності і інфрачервона сауна, і російська лазня, що відрізняється не дуже високою температурою і вологим повітрям, можуть піти вам на користь.

Правила відвідування парної

Керуючись неписаною істиною, що "пар кісток не ломить", не забувайте про правило - все добре в міру. Тому, якщо ви все ж таки зважитеся сходити в сауну, будучи вагітною, то будьте обережними.

  • уважно прислухайтеся до свого стану - при найменшому нездужанні припиніть сеанс;
  • не затримуватися в парній довше чверті години за один раз;
  • вибирайте російську баню з температурою не вище 80про З і вологою парою - це допоможе прискорити процес потовиділення і скоротити сеанс;
  • не стрибайте у холодний басейн після виходу з парилки - різкий перепад температур в вашому випадку небажаний;
  • надягайте тапочки з ребристою підошвою, щоб виключити можливість падіння;
  • беріть з собою в сауну особисте рушник і простирадло, так ви знизите ризик інфекції;
  • прикривайте голову спеціальної повстяної капелюхом - це вбереже волосся і стане на заваді запаморочень;
  • в перервах між сеансами пийте чисту воду або трав'яний чай з медом - так ви захистите організм від зневоднення.

Словом, якщо ви відчуваєте себе добре, немає приводу відмовлятися від улюбленого проведення часу.Але не варто ставити власні інтереси вище безпеки малюка.

Радимо почитати: Про що потрібно пам'ятати майбутній мамі, вирушаючи в громадські місця, щоб під час вагітності не зіткнутися з коростою

Pin
Send
Share
Send