За час вагітності жінка, яка очікує дитину, з'їдає безліч фруктів і ягід. Що може ще більш повноцінно наповнити організм вітамінами і мінералами, як не натуральні продукти?
Кавун при вагітності
Кавун - дуже корисна ягода, яку можна їсти практично всім. Виняток становлять люди, які страждають розладами шлунка, а також, тим, хто має в нирках каміння. Решта ж можуть без проблем вживати цю ягоду влітку.
Вагітним жінкам, якщо вони не мають вищевказаних протипоказань, вживання в їжу кавуна не заборонено, навпаки, лікарі радять їсти кавун, адже він робить благотворний вплив на організм майбутньої матусі в цілому.
Чи корисний кавун вагітним?
Більшу частину кавуна становить вода, а його м'якоть корисна, тому що містить багато вітамінів, мінералів, органічних кислот, клітковини і інших корисних компонентів.
Лікарі не тільки не забороняють, але і радять їсти кавун при вагітності, адже він очищає організм від шкідливих речовин, здатний налагодити роботу кишечника.
Це відмінна профілактика запорів, і прекрасний засіб в боротьбі із залізодефіцитною анемією.Таким чином, коли їмо кавун, вагітна наповнює свій організм і організм майбутньої дитини необхідними для них речовинами, а також ця ягідка допомагає в заспокоєнні нервової системи.
Чи можна їсти кавун при набряках?
Це питання дуже актуальне, адже багато вагітних страждають набряками, особливо в літній період. Чи можна вживати кавун таким жінкам? Незважаючи на те, що кавун, по суті, практично повністю складається з води, він сприяє виведенню вологи з організму, а значить, є ефективним засобом в боротьбі з набряком у вагітних. Детальніше про те, як впоратися з набряками →
Чи існують протипоказання у вживанні кавуна вагітними?
Щоб ягода принесла тільки користь, потрібно вміти не тільки правильно вибирати, але і грамотно зберігати і їсти її. Лікарі не рекомендують їсти кавун вагітним на ніч, адже він відомий своїм сечогінним ефектом. Та й кількістю не варто захоплюватися: пара шматочків - оптимальний варіант для вагітної.
Якщо вагітна їсть кавун з хлібом, то варто віддавати перевагу білому хлібу, так як кавун з чорним хлібом можуть спровокувати розлад шлунка вагітної і загострити хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту.
Вибирати кавун для вагітних варто вкрай уважно, купуйте тільки ті ягоди, в якості яких ви впевнені.
Дотримуйтесь нескладні заходи обережності і насолоджуйтеся освіжаючою ягодою на здоров'я!
Як вибрати хороші кавун і диню
Радимо почитати:Про що говорить озноб на ранніх термінах вагітності
