Вагітність

Жага у вагітних - шукаємо причину

Pin
Send
Share
Send

Яких тільки симптомів не виявляють у себе вагітні жінки: скупчення газів (метеоризм), тягу до солоного і солодкого, примхливість, сльозливість, нудоту і підвищену пігментацію. Але спрага при вагітності не є ознакою майбутнього материнства. Однак може стати невід'ємним його супутником. Цей фактор не можна залишати без уваги і для початку необхідно з'ясувати причини підвищеної потреби організму в рідині.

Чому при вагітності постійно хочеться пити

Фахівці впевнені, що існують два види факторів, через які виникає сильна спрага при вагітності: хронічні захворювання і патологічні стани, а також звичайні фізіологічні процеси:

  • необхідно пам'ятати, що всі обмінні процеси та біохімічні реакції в організмі відбуваються за допомогою рідини. Під час вагітності ці явища частішають, тіло жінки зазнає підвищені навантаження і витрачає більше енергії. Звідси і підвищена потреба в питво;
  • через прискорилося метаболізму ниркам доводиться працювати в посиленому режимі "без вихідних", не дивно, що жінці дуже хочеться пити при вагітності, і відчуття спраги супроводжує її і вдень, і вночі;
  • на тлі постійного збільшення кількості амніотичної рідини, організм майбутньої мами несе істотні втрати вологи, так що пити доводиться багато і часто;
  • якщо вагітна зазнала зміни смакових пристрастей, і в її раціоні збільшилася кількість солоних страв, організм намагається вивести зайву сіль. Природно, доводиться вживати більше води, щоб полегшити ниркам роботу;
  • через активізацію системи кровотворення, що попереджає утворення тромбів, в судинній системі автоматично збільшується накопичення рідини, що і є причиною сильної спраги при вагітності.

Також потреба у воді може виникнути на тлі якого-небудь захворювання. Наприклад, цукрового діабету, вірусної інфекції, бронхіальних захворювань або розладів шлунково-кишкового тракту. До речі, рівень цукру в крові у вагітних часто буває підвищений. Якщо ця доля спіткала і вас, необхідно проконсультуватися з лікарем щодо дієти.

Іноді жінці постійно хочеться пити при вагітності через зниженого гемоглобіну. Якщо у вас анемія, то не дивно, що організму потрібно багато води.

Трапляються ситуації, коли на пізніх термінах виникають набряки, Але жага при вагітності тільки посилюється. Здавалося б, варто обмежити споживання рідини, але немає - вода ще більше потрібна організму, ніж раніше. Справа в тому, що активно зростаючий плід забирає у матері багато білка, "з'їдає" м'язову масу. Зменшити набряклість в такому випадку і попередити згущення крові, можна відмовившись від швидких вуглеводів - випічки, цукру, цукерок, замість цього збільшивши споживання білків і продуктів, що містять протеїн.

Якщо вам постійно хочеться пити, особливо вночі, поділіться вашими побоюваннями з лікарем. Іноді спрага сигналізує про таке серйозне захворювання, як гестоз, Тому нехай фахівець для підстраховки призначить додаткові аналізи.

Як бачите, причини, за якими вас може мучити сильна спрага при вагітності, досить прозорі. Тепер розберемося з тим, якими напоями можна її вгамовувати.

Вірні помічники в боротьбі з жагою

Природно, якщо вам дуже хочеться пити при вагітності, то необхідно боротися зі спрагою, а не терпіти. Благо, асортимент напоїв досить широкий:

  1. Вода. Звичайно, перше і найвірніше, це проста чиста вода.Мало того, що вона найкраще задовольняє спрагу, так і протипоказань до неї немає;
  2. Мінералка. З цим напоєм необхідно проявляти обережність. Від лікувальних вод краще відмовитися, а ось столову цілком можна вживати в розумних межах. При цьому краще вибирати мінеральну воду без газу, щоб не навантажувати кишечник. Також варто звернути увагу на склад і переконатися, що ця вода мінералізована природним шляхом, а не штучним методом;
  3. Соки. Звичайно, напої зі свіжих овочів і фруктів корисні для майбутніх матусь і їхніх малюків. Але слід підійти до вибору соків з усією відповідальністю, адже зловживання ними загрожує різноманітними ускладненнями. В першу чергу, постарайтеся виключити зі свого раціону соки в пакетах або пляшках. Виробники продукту, найчастіше, не гребують підсолоджувачами, ароматизаторами і консервантами. Користі від такого напою не буде зовсім. Також врахуйте, що екзотичні соки типу ананасового або мангового, виготовляються з фруктів, які пройшли тривалу перевезення і зберігання не завжди в сприятливих умовах. Желетельно пити нектари вітчизняного виробництва, з вирощених в СНД яблук, вишень, слив, моркви.Але найкраще вживати напій з свіжих ягід або фруктів, приготовлений власноруч. Для цього необхідно вибирати на ринку (але не в супермаркеті) не дуже гарне сировину - в такому, як правило, не буває пестицидів і нітратів. Але не забувайте, що від солодких соків спрага при вагітності може тільки зрости. Тому, розбавляйте їх водою 1: 1 і споживайте помірно;
  4. Морси. Дуже добре допомагає впоратися зі спрагою свіжий морс з журавлини або брусниці;
  5. Чаї і відвари. І чорний, і зелений чай містить чималі дози кофеїну, так що вони в списку сумнівних напоїв для вагітних. Але якщо ви взагалі не можете від них відмовитися, ретельно вибирайте сорти, не зловживайте добавками, здатними викликати алергію, і фортецею напою. Найкраще пити чай не частіше 2 разів на день, відмовившись від цукру на користь меду. А при можливості і зовсім перейти на відвари шипшини, компот із сухофруктів (узвар), киселі, ромашковий або м'ятний чай.

Для вагітної в питво, як і в усьому, важлива помірність. Випивайте не більше двох літрів рідини на добу і будьте здорові!

Радимо почитати:Кавун прекраснол підходить для втамування спраги.Дізнаємося, чи можна вагітним їсти кавун

Pin
Send
Share
Send