Засмагати любить практично кожна жінка, але багато вагітних цікавляться питанням: "Чи можна при вагітності засмагати?". Сонячні промені доставляють чимало задоволення, вони здатні збільшити кількість гемоглобіну, під їх впливом відбувається вироблення вітаміну Д, вони підсилюють обмін речовин. Також сонячні ванни здатні зняти стрес і подарувати чудовий настрій.
Засмага дуже корисний тим дівчатам, які в повсякденному житті відчувають нестачу сонячного світла і тепла. Крім того, яскраве сонечко може допомогти позбутися від деяких хвороб. Але під час вагітності, потрібно дотримуватися деяких правил, які допомагають використовувати за призначенням корисні властивості засмаги і виключити шкідливий вплив ультрафіолету.
Як правильно засмагати при вагітності?
Багато вагітні сумніваються, чи можна засмагати, перебуваючи в "цікавому" положенні? Відповідь на це питання позитивний, але за умови, що жінка буде зіграти в період, коли сонце менш активно (до 10 ранку і після 17), вдень варто перебувати в тіні.
Не потрібно забувати, що при підвищеній вологості повітря і високій температурі повітря може статися тепловий удар. Вагітним ні в якому разі не рекомендується спати на пляжі, навіть при похмурій погоді.
Хмари не можуть захистити від шкідливої дії ультрафіолету. Також вагітним жінкам не рекомендується надягати вузьку одяг, яка може посприяти перегріву організму. Помилково вважати, що, перебуваючи у воді, ви спасетесь від палючих променів сонця, вдень сховатися від спеки можна тільки в приміщенні.
Також вагітним необхідно користуватися фотозахисні кремами, які зменшують вплив ультрафіолетових променів. Але далеко не всі крему підходять майбутнім матусям, уважно читайте склад. Віддавати перевагу варто засобам, які містять мінімум ароматизаторів, консервантів і барвників.
Наслідки засмаги при вагітності
Під час вагітності організм жінки піддається гормональних змін. Досить часто відбувається активізація гормону, який впливає на пігментацію. В результаті цього на шкірі вагітної можуть з'являтися пігментні плями, розмір і кількість їх залежить саме від часу перебування під сонячними променями.
Найбільш схильні до пігментації відкриті ділянки тіла. Процес утворення пігментних плям розвивається практично непомітно і, як правило, плями бліднуть і зникають через кілька місяців після пологів.Для того щоб уникнути появи пігментації, необхідно якомога рідше перебувати під прямими променями сонця, користуватися захисними кремами і носити одяг, який захистить від попадання сонця. Застосовувати фотозахисні засоби можна навесні і влітку навіть при похмурій погоді.
Чи можна при вагітності відвідувати солярій?
Ще одне питання, яке цікавий багатьом майбутнім матусям: "Чи можна при вагітності засмагати в солярії?". Відразу варто відзначити, що вплив штучної засмаги на вагітність не вивчалося фахівцями. Багато лікарів радять вагітним утриматися від засмаги в солярії.
Дослідження показують, що засмага в солярії значно підвищує ризик виникнення раку шкіри. Крім того, можуть утворитися пігментні плями, а також опіки, так як в період вагітності шкіра жінки більш схильна до впливу зовнішніх факторів.
Перш ніж відвідувати солярій, вагітної варто проконсультуватися з цього приводу зі своїм гінекологом. Більшість лікарів і вчених вважають, що штучний загар приносить більше шкоди, ніж користі, саме тому жінкам, які чекають на появу малюка, рекомендовано відмовитися від засмаги в солярії.
Чи можна вагітним купатися і засмагати на море?
Про поїздку на море варто поговорити окремо.Про те, як захиститися від ультрафіолетових променів ми розповіли вище, а тепер давайте поговоримо про те, чого варто побоюватися, перебуваючи в ласкавих морських хвилях?
Безумовно, плавання позитивно впливає на організм. Але існують певні протипоказання для вагітних, тому вирішувати питання про доцільність плавання в період вагітності потрібно разом зі своїм гінекологом.
Купання в морській воді сприятливо діє на організм вагітної, адже морська вода відома своїми цілющими властивостями. Крім того, купаючись в морі, ви отримуєте м'який масаж тіла. Вагітним можна купатися і загоряти на морі, з дотриманням необхідних запобіжних заходів.
Перш за все, не варто купатися у воді, якщо її температура нижче 20 градусів. Утриматися від купання рекомендується в денний час, щоб не отримати сонячний опік. Варто пам'ятати, що практично всі вагітні жінки схильні до виникнення судом, саме тому не варто запливати на глибину, а краще вирушати купатися в компанії чоловіка.
Уважно варто поставтеся і до стану дна в конкретному місці.Якщо дно кам'янисте, то краще придбати спеціальне взуття, щоб уникнути травм і порізів. Не варто купатися в тих місцях, де мешкають медузи або отруйні риби, інакше відпочинок може принести не радість, а неприємності. Вирушаючи на море, вагітним варто утриматися від водних розваг.
Навіть, якщо вам не вдасться скупатися, скажімо, через низьку температуру води або сильного шторму, не засмучуйтеся, адже морське повітря і шум прибою позитивно впливають на процеси, що відбуваються в організмі вагітної, і надають загальнозміцнюючі вплив.
Що стосується купання в стоячих водоймах, то від нього вагітним краще утриматися, щоб уникнути зараження будь-якої інфекцією.
Підводячи підсумок, хотілося б ще раз відзначити, що вагітним можна засмагати, не забуваючи про запобіжні заходи. Уникайте активного відпочинку на пляжі і відвідування солярію. Насолоджуйтесь теплим сонечком в міру, не піддавайте негативному впливу ультрафіолету себе і майбутньої дитини.
Радимо почитати:Про що потрібно знати майбутній мамі, щоб не зіткнутися з переношування вагітності
