Питання про шкоду цього улюбленого багатьма напою до сих пір залишається нерозгаданим. Фахівці всього світу не можуть дати однозначної відповіді на питання: чи можна вагітним пити каву?
Звикли кожен свій ранок починати з чашки підбадьорливого і ароматного напою? Звичайно, кава бадьорить, допомагає прокинутися і дає заряд енергії, але під час вагітності краще значно скоротити його споживання, а при можливості, і зовсім відмовитися від кавування.
Як кава впливає на вагітність?
Як відомо, цей напій збуджує нервову систему, що може негативно позначитися на самопочутті вагітної і вилитися в безсоння. Кава прискорює роботу нирок, а також інших внутрішніх органів і систем. Уважно варто ставитися до вживання кави вагітним ще й тому, що цей напій може викликати підвищення тиску і вимиває з організму майбутньої мами кальцій, який так необхідний вагітним.
Кофеїн, що міститься в каві, впливає не тільки на стан жінки, але і на стан плода, адже він досить легко проникає через плаценту. Вживання кави при вагітності може позначитися на вазі майбутнього малюка: у любительок кави, як правило, народжуються діти з недостатньою вагою.
До речі, вчені вже давно довели, що кава може надавати вплив на процес зачаття, Дослідження підтвердили, що зачати дитину людям, постійно п'є каву, складніше, ніж тим, хто не вживає цей напій зовсім. Тому кава краще виключити зі свого звичного дня не тільки вагітним, але і жінкам, які тільки почали планувати вагітність.
Чи необхідно повністю відмовлятися від кави при вагітності?
Звичайно, невеликі дози кави можуть бути навіть корисні, але не варто захоплюватися. Якщо у вас не виходить зовсім припинити прийом напою, то обмежуйте себе. Можна дозволити одну маленьку чашечку кави в день, але якщо раптом ви відчуєте, що після випитого напою, що бадьорить, стан вашого здоров'я погіршився, то сміливо беріть залишки і виливайте в раковину. Не ризикуйте своїм здоров'ям і здоров'ям малюка.
Чим замінити каву під час вагітності?
Дізнавшись про шкоду кави для організму вагітних, багато жінок відразу починають цікавитися іншим питанням: чим замінити улюблений напій?
Чай допомагає підбадьоритися і підвищує працездатність, однак він теж містить кофеїн, саме тому замінювати кави чаєм не варто.Багато вагітні віддають перевагу зеленому чаю, що вкрай неправильно, цей напій містить кофеїну навіть більше, ніж кава!
Не варто замінювати натуральну каву розчинним під час вагітності, цей продукт точно не принесе користі. Найбезпечнішим і максимально оптимальним варіантом при вагітності є кава з молоком неміцно зварений. Відмінний варіант для заміни кави - цикорій. Його відвар має тонізуючий і підбадьорливий ефект і він набагато безпечніше кави при вагітності, однак і цикорій має протипоказання, які варто враховувати.
Якщо ви хочете виносити і народити здорового і міцного малюка - відмовтеся від шкідливих, нехай і дуже улюблених напоїв. Починайте свій ранок зі склянки свіжовичавленого соку!
Радимо почитати:Цикорій - відмінна заміна кави під час вагітності
